Inhoud blog
  • Laatste dag aanvalfase!!!
  • Dag 4: rotdag!!!
  • Dag 3
  • Dag 2
  • De start, 03/01/2011
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Ezrah en haar Dukanervaring

    07-01-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Laatste dag aanvalfase!!!
    Ik ben vandaag zo vrolijk, zo vrolijk, zo vrolijk... Ik ben vandaag zo vrolijk, zo vrolijk was ik nooit !!!

    Mijn "gehate" vriendin van gisteren, is opnieuw mijn beste vriendin! 66.5kg wees ze aan! Dat brengt mijn weektotaal op -2.6kg!!! Supergevoel.
    Vanaf volgende week ga ik sporten, XCO, iets nieuws, fatburning BBB, zo wordt het omschreven. En vanaf 17 januari volg ik 11 lessen aquagym. Allemaal goede voornemens, die ik hopelijk kan waarmaken. Mijn body mag weer wat strakker nu het wat lichter wordt.
    Nog nooit verlangde ik zo naar de zomer

    Deze morgen weer mijn zemelenyoghurt, pff, moet toch dringend die pannenkoek eens proberen, een beetje variatie zal me goed doen.

    En dan morgen, dé dag, GROENTJES!!!

    Tot later!

    07-01-2011 om 09:00 geschreven door Ezrah  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    06-01-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 4: rotdag!!!
    Mijn "beste" vriending de weegschaal had hélemaaaaaaaal geen goed nieuws voor me!!! 67.5kg, dus méér dan gisteren. Hoe kan dat nu??? Ik hou me strikt aan mijn schema, laat het dagelijkse 16u-koekje, kook zonder vet, drink mijn 1.5l water. Weer een illusie armer. Dit dieet sucks...

    In de voormiddag meld ik me aan op het Dukanforum. Een Nederlandse site, met allemaal lotgenoten. Waaronder San. Weegt ongeveer hetzelfde, wil ongeveer hetzelfde kwijt, is even oud. Het klikt, althans op het forum, en zij spreekt me moed in. Ik zie het weer kleurrijk in en 's middags eet ik met smaak mijn kalkoenham op!!! In de namiddag nog een potje magere yoghurt met aspartaam en we zien wel morgenvroeg.

    Dat wordt dan mijn laatste dag in de "aanvalfase"... Er werd gezegd: deze fase is keihard, niet voor mietjes. In zekere zin wel, maar toch, als morgen voorbij is, zal ik toch trots zijn op mezelf! Want ik heb het zonder veel  moeite doorstaan. Mét frustratie, dat wel :o)

    Morgenochtend de harde waarheid: ik zoek mijn beste vriendin weer op!

    Tot dan!

    06-01-2011 om 15:00 geschreven door Ezrah  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 3
    Ik kon de verleiding niet weerstaan en heb me toch eens op de weegschaal gezet!

    Hoera, hoera, hoera: - 1.7kg!!! De teller staat op 67.4kg. Wellicht veel water ook, maar de euforische stemming is er! Met plezier ga ik werken en neem ik een voorraad eiwitten mee. Dit kan niet meer stuk.

    's Avonds. Ik beslis me opnieuw te wegen. Volgens meneer Dukan doe je dat best zoveel mogelijk. Ja, tarara, had ik beter niet gedaan!!! 68.5kg!!! Hoe kan ik nu in godsnaam 1.1kg méér wegen??? Mijn humeur zakt en kwaad kruip ik in bed. Ik geloof er plots niet meer in en denk inderdaad dat dit een dieet is met valse beloftes.

    Ik zal misschien wachten tot morgenvroeg, misschien heeft mijn beste vriendin de weegschaal heuglijk nieuws voor me.

    (Die nacht slaap ik slecht, beetje hoofdpijn ook... tekort aan vitamines???)

    06-01-2011 om 14:50 geschreven door Ezrah  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 2
    Ik heb me voorgenomen om me niet te wegen tot zaterdagmorgen.

    Vandaag alles netjes gevolgd volgens het boek, zonder zeuren! Honger heb ik nog steeds niet, zin naar variatie wel.

    Het ontbijt was idem aan gisteren, 's middags kip met veel kruiden, 's avonds gerookte zalm. Valt opnieuw heel goed mee en ja hoor, ik voel me lichter! Ik ben wel moe, beetje futloos. Maar goed, na een verkwikkende nachtrust zal dat wel over zijn.

    Op naar dag 3!

    06-01-2011 om 14:45 geschreven door Ezrah  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.De start, 03/01/2011
    Vandaag dag 1 van het fameuze Dukandieet...

    Zal het helpen, zal ik kunnen doorzetten.

    Na heel wat lees - en onderzoekwerk, start ik vandaag met Dukan. Op de teller staat 69.1kg, grr, veel te veel. Ik wil naar de 60kg gaan. Wordt een hoop werk en vooral een disciplineslag!!!

    Als ontbijt neem ik een magere yoghurt, met de voorgeschreven haverzemelen, zonder zoetstof. Hmm, valt mee, maar morgen toch mét Candarel. De honger valt mee, 's middags krijg ik pas rond half 1 een hongergevoel. Een dikke plak ontvette ham doet mijn honger stillen, nog een magere yoghurt erbij en we kunnen weer verder! Ik haal de avond zonder hongergevoel!!! 's Avonds kalkoen, met lekker veel kruiden, gebakken zonder vetten... Valt mee, al mis ik wat groente. Stiekem zeur ik en neem een klein stronkje witloof, mijn god, wat smaakt dat plots 1000x beter!

    Dag 1 viel mee, nog 4 te gaan in de aanvalfase!
    Dukan belooft een gewichtsverlies van 2 à 3kg! Let's hope so!

    Groetjes!

    06-01-2011 om 14:34 geschreven door Ezrah  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)


    Archief per week
  • 03/01-09/01 2011

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!