Het is alweer een hele tijd geleden maar het is hier ZO hectisch geweest!
Anyway, vandaag ben ik al 2 weken bezig met dieëten. Ik moet toegeven, de eerste week is het me beter gelukt dan de voorbije week. Maar dat is niet zomaar. Vrijdag verjaarde mijn ventje en hij wou frietjes met videe eten. Niet zo ideaal als je op dieet staat Ik had blijkbaar zoveel gemaakt dat er nog voldoende over was om nog een keertje met z'n allen van te eten. Dus dat is al 2 keer frietjes met videe op een weekend. En dan zaterdag zijn we met de Thalys naar Parijs geweest. We zaten in eerste klasse dus dat wil zeggen dat we een ontbijtje kregen. Maar liefst 3 broodjes/koffiekoeken lagen er op mijn plateau. En fruitsap, en zoet beleg en een lekker vet yoghurtje. Ik heb de yoghurt laten liggen maar aan de rest kon ik niet weerstaan 's Middags zijn we in de Mc Do gaan eten Maar al die Franse restaurantjes zagen er zo 'niet appetijtelijk' uit en dat kenden we ten minste Zondag weer videe dus, en namiddag was er taart. Heb 2 stukken aardbeientaart gegeten. Mijn karakter was echt wel ver te zoeken sé
Maandag op de weegschaal gaan staan, pffffffffff, 800 gr erbij. We hadden thans véél gewandeld in Parijs, maar het mocht niet baten zo bleek...
De rest van de week ook niet echt op de voeding gelet doordat ik wat gedemotiveerd was met die 800 gr... Deze ochtend ging ik dan ook met een héél klein hartje op de weeg staan (donderdag = weegdag, zowiezo) en mijn verbazing was groot toen bleek dat EN die 800 gr deraf was EN nog eens 300 gr extra. WOOHOO!!!!
Vanochtend ben ik dan ook met goede moed er weer ingevlogen. Ik ben al eens benieuwd naar volgende week. Ik moet nog 2 kilo af om een bmi-puntje minder te hebben. Zou ik het halen???? Ik hou jullie zéker en vast op de hoogte!!! (Kwestie van het spannend te houden he )
Vandaag was het weegdag, en wat ik zag, beviel me wel 2 kilo eraf, vind ik best wel goed seg
Deze avond nog eens wat baantjes gaan trekken. De eerste keer moest ik echt stoppen na elk baantje en wat 'bekomen', maar de vorige keer ging het al véél vlotter. Had 6 baantjes achter elkaar kunnen doen. De eerste keer heb ik er 20 gedaan, de keer nadien 26. Vandaag ga ik weer en ga ik toch tot minimum aan 30 proberen te geraken.
Ook de drang naar suiker is al véél minder dan die eerste dagen. Ik kan zelfs neen zeggen tegen koekjes, snoepjes, chips en andere lekkernijen. Nooit gedacht dat ik dit ging kunnen!
Heb al vanalles geprobeerd; shakes, pillen, gewoon heel weinig eten,... Maar niets hielp. Ja, die shakes, van de moment dat je weer normaal eet, komen die kilo's er weer bij en het is gewoon uithongeren dus dat was niet vol te houden. Na een week hield ik het voor bekeken. Dit wijst nog maar eens erop dat een gezonde levensstijl gewoon het beste is om van die vreselijke kilo's af te geraken.
Deze morgen was het weer Special K (om de een of andere rede smaakt me dat 's ochtends meer dan een boterham). Dadelijk ga ik een yoghurtje verorberen. Deze middag 2 volkorenboterhammen met light kaas en minarine. In de namiddag een kiwi. Voor deze avond weet ik het nog niet... Ik denk dat het spinaziepuree met varkenslapjes gaat worden. De inspiratie is wat zoek.
En dan straks nog eens lekker sportief gaan doen se. Hoewel ik helemaal geen sportief type ben, kijk ik er wel al naar uit. Nadien voel ik me echt heel erg goed, heb ik geen pijn aan de rug en heb ik lekker caloriekes verbrand
Amaai, gisteren zoveel gezondigd Maar ben wel 500 m gaan zwemmen gisterenochtend, flink toch?
Vandaag heb ik me weer netjes aan mijn schema gehouden. Deze morgen weer ontbijtgranen, deze middag 3 volkoren boterhammen met kalkoenwit en deze avond 80 gr aardappels, 80 gr gebakken kipfilet en 120 gr bloemkool in magere melksaus. Als tussendoortjes vandaag ook weer yoghurt en een appel.
Zou ik seffes ook nog eens gaan zwemmen of niet? Ik ben nog aan het twijfelen, mijn zeteltje zit zo comfortabel En anders is het voor morgen...
Had het vandaag toch wel wat moeilijk sé, vooral omdat schoonmama zo lief geweest was om met een doos eclairkes langs te komen... Nuja, ze wist niet dat ik op mijn voeding aan het letten ben dus het is haar vergeven
Ik kon het niet laten en ben deze morgen toch nog eens op de weegschaal gaan staan... En ik was superblij met het resultaat! Die 300 gr van gisteren eraf en nog eens 600 gr extra Flink he! Nu ga ik echt echt echt niet meer op de weegschaal staan tot donderdagochtend! Het 'mager en licht koken' gaat me eigenlijk ook wel supergoed af. Het avondeten is klaargemaakt met maar 2 koffielepeltjes boter (puree en saus). Terwijl ik voordien in de puree alleen al een flinke 'klodder' boter deed.
Vanochtend was het weer 30 gr Special K en halfvolle melk. Om 10 u een yoghurtje. Deze middag 3 boterhammen met minarine en kalkoenwit. Om 16 u een kiwi. Daarnet 100 gr puree, 2 mootjes kabeljauw (45 kcal per stuk (stond toch op de verpakking)) en geïmproviseerde, maar superlekkere en lichte, paprika-tomatensaus. Heerlijk!!!! Als het dieet succes heeft, bundel ik al mijn recepten in een dieet-kookboek, dan brengen mijn extra kilo's toch nog iets op Oh ja, en straks nog een Special K-koekje, kijk er nu al naar uit.
Morgen zondag = zondigdag 's Morgens en 's middags zal het wel een volkoren piccolo worden met mager beleg. Tussendoortjes blijven een yoghurtje en een kiwi of appel. Maar dan het avondeten... Er komt bezoek en ik weet dat ze zot zijn van kroketjes met kip en champignonroomsaus... Ach ja, 1 keertje per week 'minder gezond' eten moet kunnen he. Maar ter compensatie ga ik proberen om morgenvroeg in het zwembad te geraken om een uurtje baantjes te trekken. Maandag weer met goeie moed er tegen aan!!!
Deze morgen kon ik het toch niet laten om eens op de weegschaal te gaan staan. Ik ga er dus niet meer op tot volgende week donderdag eh!!! Ik woog 300 gr meer dan gisteren Kon ik zooooooo niet mee lachen!!!!!
Maarja, nadien weer met goede moed eraan begonnen. Deze morgen 30 gr Kellog's Special K en 30 ml halfvolle melk. Om 10 u een mager yoghurtje met fruit. 's Middags 3 volkorenboterhammen met kalkoenwit. Na de middag een appel. Deze avond was het rundsbrochette (80 gr), aardappeltjes (100 gr) en gestoofde prinsessenboontjes (de helft van mijn bord ongeveer, het was net ietsje minder) En voor straks ligt er nog een reep van Special K op me te wachten.
Heb ook flink mijn water gedronken vandaag en extra beweging is niet nodig denk ik. Heb de boven, de hal en de trap gekuist, heb de meubels op de meidenkamer verplaatst, de beneden opgeruimd en gekookt. Volgens mij is dit beweging genoeg geweest voor vandaag.
Ik hoop toch zo dat de weegschaal volgende week wat resultaat laat zien!!!
ziezo, de eerste dag 'regimmen' zit erop. Awel, al bij al is het nog goed meegevallen!!!! Ik had véél erger verwacht. Ben supertrots op mezelf
Deze morgen 1 volkorenboterham met light-jam en een glas water. Om 10 u een potje magere yoghurt met fruit. 's Middags 3 volkorenboterhammen met minarine en magere gekookte hesp en een tas halfvolle melk. Om 15 u een appel. Deze avond 100 gr gestoomde wortelen, 150 gr gestoomde aardappels en 60 gr varkenslapje en een glas cola-light. Dadelijk mag ik nog een koekje van Kellogs
Ik heb het aantal calorieën eens uitgeteld en ik kom op een kleine 1200 kcal terwijl een vrouw er dagelijks 1800 mag opnemen dus dat zit goed he!!!! En na het uurtje steppen vandaag, zou ik eigenlijk aan een calorie-opname van een 700 kcal zitten vandaag. Dat geeft me dus een supergoed gevoel en motiveert enorm om zo verder te doen!!!
Sta er toch wel van te kijken dat je eigenlijk zoveel mag eten. Ik denk dat het vooral gaat om te weten WAT je mag eten en wat je best laat en hoe je op een gezonde en magere manier het voedsel kunt klaarmaken.
Aangezien ik helemaal nieuw ben hier, zal ik me even voorstellen.
Ik ben Evelijn, en al enkele jaren heb ik te kampen met overgewicht. Mijn bmi bedraagt op dit moment 31 En dan te bedenken dat ik vroeger, in mijn pre-kinderperiode, in een maatje 38 kon en een perfect lichaam had. *ZUCHT* Moet 17 kilo afvallen en dan heb ik een bmi van 25. Dus we gaan ervoor he!!!!
Ik ben 26 en mama van vier prachtige (uiteraard ben ik niet objectief en zeer trots ) schatten van kinderen. D is een dochter van bijna 6. C is een zoon van 4 en half. B is een dochter van 3 en half. En A is ook een dochter van 17 maanden. Ondertussen ben ik 7 jaar samen met mijn ventje, waarvan 2 jaar getrouwd. We wonen dit jaar 5 jaar samen in ons huisje en hebben naast 4 kindjes, ook nog veel diertjes hier rondlopen; 4 kippen, 3 katten, 2 cavia's en 2 Vlaamse reusjes.
Dus ik heb mijn handen meer dan vol en ben bij momenten echt een wervelwind dus waarom de kilo's blijven plakken is me een waar vraagteken
Vanaf morgen ga ik de uitdaging aan en de vetrollekes hebben geen andere keuze dan zich gewonnen te geven!
We hebben om te starten ook al een reeks extra's toegevoegd aan uw blog, zodat u dit zelf niet meer hoeft te doen. Zo is er een archief, gastenboek, zoekfunctie, enz. toegevoegd geworden. U kan ze nu op uw blog zien langs de linker en rechter kant.
U kan dit zelf helemaal aanpassen. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens daar in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Klik vervolgens op 'personaliseer'. Daar kan u zien welke functies reeds toegevoegd zijn, ze van volgorde wijzigen, aanpassen, ze verwijderen en nog een hele reeks andere mogelijkheden toevoegen.
Om berichten toe te voegen, doet u dit als volgt. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Druk vervolgens op 'Toevoegen'. U kan nu de titel en het bericht ingeven.
Om een bericht te verwijderen, zoals dit bericht (dit bericht hoeft hier niet op te blijven staan), klikt u in plaats van op 'Toevoegen' op 'Wijzigen'. Vervolgens klikt u op de knop 'Verwijderen' die achter dit bericht staat (achter de titel 'Proficiat!'). Nog even bevestigen dat u dit bericht wenst te verwijderen en het bericht is verwijderd. U kan dit op dezelfde manier in de toekomst berichten wijzigen of verwijderen.
Er zijn nog een hele reeks extra mogelijkheden en functionaliteiten die u kan gebruiken voor uw blog. Log in op http://www.bloggen.be/ en geef uw gebruikersnaam en wachtwoord op. Klik vervolgens op 'Instellingen'. Daar kan u een hele reeks zaken aanpassen, extra functies toevoegen, enz.
WAT IS CONCREET DE BEDOELING??
De bedoeling is dat u op regelmatige basis een bericht toevoegt op uw blog. U kan hierin zetten wat u zelf wenst.
- Bijvoorbeeld: u heeft een blog gemaakt voor gedichten. Dan kan u bvb. elke dag een gedicht toevoegen op uw blog. U geeft de titel in van het gedicht en daaronder in het bericht het gedicht zelf. Zo kunnen uw bezoekers dagelijks terugkomen om uw laatste nieuw gedicht te lezen. Indien u meerdere gedichten wenst toe te voegen op eenzelfde dag, voegt u deze toe als afzonderlijke berichten, dus niet in één bericht.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken over de actualiteit. Dan kan u bvb. dagelijks een bericht plaatsen met uw mening over iets uit de actualiteit. Bvb. over een bepaalde ramp, ongeval, uitspraak, voorval,... U geeft bvb. in de titel het onderwerp waarover u het gaat hebben en in het bericht plaatst u uw mening over dat onderwerp. Zo kan u bvb. meedelen dat de media voor de zoveelste keer het fout heeft, of waarom ze nu dat weer in de actualiteit brengen,... Of u kan ook meer diepgaande artikels plaatsen en meer informatie over een bepaald onderwerp opzoeken en dit op uw blog plaatsen. Indien u over meerdere zaken iets wil zeggen op die dag, plaatst u deze als afzonderlijke berichten, zo is dit het meest duidelijk voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken als dagboek. Dagelijks maakt u een bericht aan met wat u er wenst in te plaatsen, zoals u anders in een dagboek zou plaatsen. Dit kan zijn over wat u vandaag hebt gedaan, wat u vandaag heeft gehoord, wat u van plan bent, enz. Maak een titel en typ het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks naar uw blog komen om uw laatste nieuwe bericht te lezen en mee uw dagboek te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met plaatselijk nieuws. Met uw eigen blog kan u zo zelfs journalist zijn. U kan op uw blog het plaatselijk nieuws vertellen. Telkens u iets nieuw hebt, plaats u een bericht: u geeft een titel op en typt wat u weet over het nieuws. Dit kan zijn over een feest in de buurt, een verkeersongeval in de streek, een nieuwe baan die men gaat aanleggen, een nieuwe regeling, verkiezingen, een staking, een nieuwe winkel, enz. Afhankelijk van het nieuws plaatst u iedere keer een nieuw bericht. Indien u veel nieuws heeft, kan u zo dagelijks vele berichten plaatsen met wat u te weten bent gekomen over uw regio. Zorg ervoor dat u telkens een nieuw bericht ingeeft per onderwerp, en niet zaken samen plaatst. Indien u wat minder nieuws kan bijeen sprokkelen is uiteraard 1 bericht per dag of 2 berichten per week ook goed. Probeer op een regelmatige basis een berichtje te plaatsen, zo komen uw bezoekers telkens terug.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met een reisverslag. U kan een bericht aanmaken per dag van uw reis. Zo kan u in de titel opgeven over welke dag u het gaat hebben, en in het bericht plaatst u dan het verslag van die dag. Zo komen alle berichten onder elkaar te staan, netjes gescheiden per dag. U kan dus op éénzelfde dag meerdere berichten ingeven van uw reisverslag.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken met tips op. Dan maakt u telkens u een tip heeft een nieuw bericht aan. In de titel zet u waarover uw tip zal gaan. In het bericht geeft u dan de hele tip in. Probeer zo op regelmatige basis nieuwe tips toe te voegen, zodat bezoekers telkens terug komen naar uw blog. Probeer bvb. 1 keer per dag, of 2 keer per week een nieuwe tip zo toe te voegen. Indien u heel enthousiast bent, kan u natuurlijk ook meerdere tips op een dag ingeven. Let er dan op dat het meest duidelijk is indien u pér tip een nieuw bericht aanmaakt. Zo kan u dus bvb. wel 20 berichten aanmaken op een dag indien u 20 tips heeft voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken dat uw activiteiten weerspiegelt. U bent bvb. actief in een bedrijf, vereniging of organisatie en maakt elke dag wel eens iets mee. Dan kan je al deze belevenissen op uw blog plaatsen. Het komt dan neer op een soort van dagboek. Dan kan u dagelijks, of eventueel meerdere keren per dag, een bericht plaatsen op uw blog om uw belevenissen te vertellen. Geef een titel op dat zeer kort uw belevenis beschrijft en typ daarna alles in wat u maar wenst in het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks of meermaals per dag terugkomen naar uw blog om uw laatste belevenissen te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken uw hobby. U kan dan op regelmatige basis, bvb. dagelijks, een bericht toevoegen op uw blog over uw hobby. Dit kan gaan dat u vandaag een nieuwe postzegel bij uw verzameling heeft, een nieuwe bierkaart, een grote vis heeft gevangen, enz. Vertel erover en misschien kan je er zelfs een foto bij plaatsen. Zo kunnen anderen die ook dezelfde hobby hebben dagelijks mee lezen. Als u bvb. zeer actief bent in uw hobby, kan u dagelijks uiteraard meerdere berichtjes plaatsen, met bvb. de laatste nieuwtjes. Zo trek je veel bezoekers aan.
WAT ZIJN DIE "REACTIES"?
Een bezoeker kan op een bericht van u een reactie plaatsen. Een bezoeker kan dus zelf géén bericht plaatsen op uw blog zelf, wel een reactie. Het verschil is dat de reactie niet komt op de beginpagina, maar enkel bij een bericht hoort. Het is dus zo dat een reactie enkel gaat over een reactie bij een bericht. Indien u bvb. een gedicht heeft geschreven, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze het heel mooi vond. Of bvb. indien u plaatselijk nieuws brengt, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze nog iets meer over de feiten weet (bvb. exacte uur van het ongeval, het juiste locatie van het evenement,...). Of bvb. indien uw blog een dagboek is, kan men reageren op het bericht van die dag, zo kan men meeleven met u, u een vraag stellen, enz. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
WAT IS DE "WAARDERING"?
Een bezoeker kan een bepaald bericht een waardering geven. Dit is om aan te geven of men dit bericht goed vindt of niet. Het kan bvb. gaan over een bericht, hoe goed men dat vond. Het kan ook gaan over een ander bericht, bvb. een tip, die men wel of niet bruikbaar vond. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
Het Bloggen.be-team wenst u veel succes met uw gloednieuwe blog!
Ik had blijkbaar zoveel gemaakt dat er nog voldoende over was om nog een keertje met z'n allen van te eten. Dus dat is al 2 keer frietjes met videe op een weekend. 
)
Nuja, ze wist niet dat ik op mijn voeding aan het letten ben dus het is haar vergeven 
Flink he! 
