Maar deze keer moet het lukken! het wel en wee van een dieet volgen.......
01-04-2008
Moeilijke dieet weken
Vanmorgen op de weegschaal was ik 4 ons minder dan de vorige week. Maar eigenlijk was ik 6 ons bijgekomen omdat ik vorige week vrijdag 1 kg. kwijt was. Wat is het moeilijk om weer de draad op te pakken na de Paasdagen. En nee, die Paasetjes die afgeprijst waren had ik niet moeten kopen, hoe stom kun je zijn Ik voel me door dit hele gedoe ook weer niet lekker in m'n vel . Erg dat overgewicht je zo kan beïnvloeden!
Ik voel me erg onrustig. Ik heb zin om te gaan behangen, de meubels anders te zetten, nieuwe gordijnen .......weet ik wat niet allemaal. Time for a change! Alleen financieel gaat dat allemaal moeilijk, dus zal ik mij moeten getroosten met de meubels anders te zetten. Nou ja, enige troost is dat meubels verslepen ook weer energie kost en misschien wat onsjes minder op brengt!
Zo, Godzijdank zijn de Paasdagen achter de rug. Vorige week was ik flink afgevallen maar met Pasen toch gezondigd: Paasstol (mmmmmm heerlijk ), paaseitjes, gekleurde eieren, fazantragout, allemaal dingen die niet zo goed zijn en zeker niet de hoeveelheid die P had gemaakt. Toch is het saldo 0,6 kg. kwijt. Dus mogen we alweer tevreden zijn, ik dacht dat de schade groter zou zijn! Vanmorgen weer direct streng begonnen met Sonja Bakker. Alleen: er staat nog een halve ketel heerlijke tomatensoep in de ijskast en die moet vandaag toch ook op anders kan ik hem weggooien . Dus.........
De laatste dagen gaat het iets moeilijker met diëeten Ik zit helemaal onder de uitslag en dat maakt me wat kribbig, alleen al door de jeuk. Heb vandaag niet gelet op het voorgeschreven dieet. Ben me niet te buiten gegaan aan lekkere dingen, dat nou ook weer niet. Gisteravond na de repetitie van het koor wel 2 gekookte eieren gegeten. Maar oké, dit is de eerste slechte dag in vijf weken, dus dat moet mogen. Probeer morgen wel weer op te letten. Het is Paasweekend en dan wordt het toch alweer moeilijker.
In totaal vorige week 1 kg. kwijt! Gisteravend zijn we uit gaan eten en ik koos -wijselijk- voor vis Bleek deze te zijn gefrituurd Helemaal fout natuurlijk. Maar goed, het is toch veel geld dus ik heb hem wel opgegeten. Gisteravond werd ik gelijk afgestraft door "darmklachten" P. was helaas 1 kg. bijgekomen. Ik vind dat best zielig voor hem want hij doet zo z'n best! Vandaag begonnen met week 4 (=strenge week) van Sonja Bakker. Vanmorgen alleen fruit gehad en dat valt toch wel een beetje tegen.
Vanmorgen stiekum op de weegschaal gaan staan. Stiekum omdat ik me heb voorgenomen alleen op maandag te wegen. Hoera, hoera, er was weer 9 ons van af , ondanks het etentje afgelopen weekend! Het gaat echt goed. De momenten dat ik "snak" naar iets te knabbelen zijn gelukkig zeldzaam. Dit komt ook door de tussendoortjes die Sonja voorschrijft. Nu zie ik pas hoe belangrijk regematig eten is. Voorheen nam ik alleen iets als ik honger had. Dat was 's morgens 4 boterhammen, 's middags niks en tegen 16.00 uur begon het schranzen zonder eind.
Vanmorgen weer op de weegschaal gaan staan zoals ik elke maandag doe. Ik was zaterdag uit gaan eten en had me zodoende zaterdagmorgen ook gewogen: 1,6 kg. kwijt! Vanmorgen 4 ons erbij (zoals verwacht) dus saldo: 1,2 kg. In totaal 3,4 kg. Gistermiddag zat ik even in een dipje en heb wat japanse zoutjes gegeten , deze stonden niet op het dagmenu van Sonja . Het was eigenlijk een beetje een SAS (schijt aan Sonja) weekend, maar de boog kan niet altijd gespannen staan.
Vanmorgen weer gewoon Sonja opgepakt en gaan volgen week 3 van "Gezond genieten met Sonja".
Bij P gaat het iets moeilijker al is hij ook al goed afgevallen maar ik weet niet precies hoeveel. Het is natuurlijk ook gemakkelijker als je thuis bent. Je kunt naar je werk niet alles meenemen en bovendien ziet het een beetje raar uit als je tijdens een bespreking je bakje yoghurt te voorschijn tovert. Maar zo ver het kan volgt hij het dieet. Als doorgewinterde diëeter ken ik natuurlijk alle ins and outs van een dieet, inclusief de moeilijke momenten. Voor P is het de eerste keer dat hij dieet dus hoor ik hem regelmatig zuchten. Vorige week gingen we samen boodschappen doen en zag ik hem stiekum een stukje kaas nemen van een proef-schoteltje. Nou, hij voelde zich op heterdaad betrapt
Ik pak een zak chips zoals voorgeschreven door Sonja. Hij -gelijk blij - "o, mogen we chips!", de vreugde was van korte duur toen ik zei dat het maar eenmalig 30 gram was.
Vanmorgen als eerste op de weegschaal gaan staan, nou dat was schrikken Ik weeg meer dan ik dacht. Heb me de laatste maanden dan ook niet meer gewogen dus het was echt een "verrassing" in de negatieve zin van het woord dan. Ik zou, voor een gezond gewicht, 50 kg. moeten afvallen . Maar ik pak het aan met kleine beetjes van 5 kg. Tot nu is het goed gegaan, moet alleen nog lunchen en ben daar wel laat mee. Maar ja, even dit, even dat en voor je het weet is het later dan je denkt (en heb je nog niet gedaan wat je gedaan zou (willen) hebben). Veel water drinken moet ik ook weer aan wennen. Vind het vooral zo vervelend -en soms ook lastig- dat ik dan weer zo veel moet plassen , Maar ja, alles voor het goede doel.
P. is ook begonnen vanmorgen, maar hij hoeft natuurlijk niet zo veel als ik, ik denk iets van 15 kg. of zo. Zal hem wel tegenvallen want is de eerste keer dat hij op dieet gaat.
Zo, vandaag boodschapjes gedaan en alles is in huis voor een weekje SJ'en Tot mijn grote verrassing wil mijn liefhebbende echtgenoot ook mee doen! Dat kan natuurlijk! Alleen oneerlijk is dat mannen iets meer mogen eten en dan ook nog 1,5 kg. per week kunnen afvallen ten opzichte van 0,8 tot 1,2 kg. bij vrouwen. Andere stofwisseling, die mannen Nou ja, snel zal het bij mij toch niet gaan na zoveel gejojo. Maar elk meegenomen onsje is er een! In tegenstelling tot de afgelopen maanden heb ik er op een of andere manier wel zien in. Ik lees dat je niet moet gaan lijnen in stress tijden, maar op een of andere manier is er altijd wel minder of meer stress dus je kunt wel blijven uitstellen Zo ga je ook regelmatiger eten want nu at ik eigenlijk ook zoals het uitkwam.
Goede voornemens, zomaar midden in februari (2008)! Nee, het wordt echt menens, ik ga "weer" op dieet, alleen deze keer wil ik het zelf en wordt het me niet opgelegd. Ik kan erg dwars zijn in die dingen, de kont tegen de krib gooien noemen ze dat!
Nee, het begint me héél erg te vervelen dat ik tegen allerlei beperkingen begin op de lopen. Hoe ik al vooraf de situatie -lees: formaat van de stoel- inschat >> nee, die is te smal >> ojee, geen banken aanwezig >> "als er maar niemand naast me komt zitten (te smal)" in de bus >> oei, ziet er niet echt stevig uit, maar niet doen >> verbeeld ik het me nou of trekken de mensen nou echt een wenkbrauw op als ik plaatsneem in hun meubilair >>
Nee, niet leuk meer >> moeite met opkomen uit de bank of stoel (en nee ik heb geen rugpijn maar doe alsof dit de oorzaak is). 's Morgens krijg ik m'n lichaam steeds minder snel in beweging, stram en stijf. En lekker liggen in bed doe ik ook al niet meer. Lig ik op een zijkant en knuffel het dekbed lekker onder me in, dat ligt m'n rug een stukje bloot, brrrr koud!
Ik ben al heel veel op dieet geweest en ook al vaak veel afgevallen. Ooit 23 kg. met Weight Watchers en 2 jaar geleden 30 kg. met een eiwitdieet. Maar nu ga ik Sonja Bakker proberen -nee, niet proberen > DOEN -en wel hierom: er staat voorgeschreven wat je moet nemen op een dag, dus hier moet ik mij aan houden dan kan het ook niet fout gaan. En STRENG zijn voor mijzelf natuurlijk. Het is nog niet eens de bedoeling dat iemand deze blog leest, het is voor mij gewoon een hulpmiddel om (dieet)beslommeringen van me af te schrijven en bovendien afleiding als het moeilijk gaat. Ik moet eerst morgen boodschappen doen en dan zal ik a.s. maandag 25 februari van start gaan.
Neen, uw blog moet niet dagelijks worden bijgewerkt. Het is gewoon zoals je het zélf wenst. Indien je geen tijd hebt om dit dagelijks te doen, maar bvb. enkele keren per week, is dit ook goed. Het is op jouw eigen tempo, met andere woorden: vele keren per dag mag dus ook zeker en vast, 1 keer per week ook.
Er hangt geen echte verplichting aan de regelmaat. Enkel is het zo hoe regelmatiger je het blog bijwerkt, hoe meer je bezoekers zullen terugkomen en hoe meer bezoekers je krijgt uiteraard.
omdat ik vorige week vrijdag 1 kg. kwijt was. Wat is het moeilijk om weer de draad op te pakken na de Paasdagen. En nee, die Paasetjes die afgeprijst waren had ik niet moeten kopen, hoe stom kun je zijn 
. Erg dat overgewicht je zo kan beïnvloeden!
, ondanks het etentje afgelopen weekend!
Nee, het wordt echt menens, ik ga "weer" op dieet, alleen deze keer wil ik het zelf en wordt het me niet opgelegd.
