Op 26 Oktober 2014.... Stond er de jaarlijkse Borreltjesloop te Kuringen op het programma.

T'is een gezellige loop, je kunt hem als wedstrijd lopen op verkleed of voor het amusement.

Elk jaar proberen de Gemsjoggers Diepenbeek met zoveel mogelijk joggers daar te komen.

Zo kan elke deelnemende club die de grootste groep hebben bakken duvel winnen.

Vorig jaar waren we de 2de grootste groep en ook dit jaar is dit gelukt.

Normaal waren we eerste als ze de 5.3 km en de 10 km samen telden.

Maar niet getreurd ook dit jaar zijn we 2de grootste groep geworden zoals je op de foto hierboven ziet 2 bakken duvel.

Het was ook dit jaar weer een gezellige loop, volgend jaar gaan we het opnieuw proberen om te grootste groep te worden.

Het parcour is niet zo zwaar, maar licht golvend.

Op 10 December 2014  is er de jaarlijkse samenjogging naar Winterland Hasselt.

We vertrekken samen aan Basic Fit en lopen of wandelen naar Winterland.

Ook dit jaar hebben we dat gedaan eerst hebben ene kilomter gelopen.

Daarna wat gestrecht en gebabbeld en zo verder gelopen naar Winterland.

Dan hebben we ons samengezet en plezier gemaakt en wat gebabbeld. Ook wat sfeerfoto's gemaakt van ons uitstapje.

Toen dat gebeurd was zijn we terug gelopen richting Basic Fit.

Zie link onder deze foto naar de ander foto's.

https://plus.google.com/photos/100975358474057024397/albums?banner=pwa

23-12-2014, 00:00 Geschreven door Mark Nelissen  

                           8 Ste Kermisloop Diepenbeek 2014

                                    -           

                          Een plezante loop voor jong en oud!

                            Dit was op zaterdag 14 Juni 2014!

                           Mark als fotograaf en niet als loper.

              Omstreeks 18u. begon het evenement de Kermisloop Diepenbeek voor hun 8^ste editie.

Georganiseerd door de sportdraad, de gemsjoggers, Add e.a….

Ook de start2runners waren van de partij zij moesten een test afleggen waartoe

ze getraind hebben de afgelopen weken. Er waren 3 coaches op het parcour

Marlies, Sandra & Carine. ééNtje heeft zelfs podiumplaats gehaald van de start2runners proficiat.

De Start2runners hebben het allemaal uitgelopen en kregen achteraf hun test “Diploma”.

Ook andere gemsjoggers hebben een podiumplaats behaald,

waaronder Wendy Stouten, Tom Schrooten, Annick, Annie Vanrijt &

2 loopmaatjes Lode Raskin & Mieke Gorissen.

Bron : (Foto hierboven gemaakt door Jean-Pierre Valkeneers)

De eerste plaats ging naar ene van Add “Pieter Swennen”  Tijd - 16’42.

Normaal liep ik ook mee met de 5 & de 10 km, maar ben terug aan het opbouwen had zo’n 1.5 maand

niet echt kunnen lopen wegens blesure waardoor de conditie weg is. Daardoor was ik foto’s gaan maken.

En heb op verschillende plaatsten gestaan (Zie Foto’s).

 De gemsjoggers waren goed vertegenwoordigd op de Kermisloop Diepenbeek

 ook Add en GS Running Team waren daar en nog andere.

Foto's Start2Run & 5 Km Kermisloop Diepenbeek - Made By Mark Nelissen

https://plus.google.com/photos/114481045766712326771/albums/6025212598469596529?banner=pwa

Foto's 10 Km Kermisloop Diepenbeek 2014

https://plus.google.com/photos/114481045766712326771/albums/6025214241042369585?banner=pwa

Bron : (Foto hierboven gemaakt door Jean-Pierre Valkeneers)

Omstreeks 19u. 45 ging het startshot van de 10 Km daar moesten ze 4 ronden afleggen,

er waren er een paar bij die de 5 Km al in hun benen hadden zoals “Tom Schrooten”.

 Patrick Vanaken - Erik Thoonen - Robert Lambrechts - Sali e.a. gemsjoggers waren aan de 10 Km begonnen.

Ook daar hebben er een deel op het podium gestaan o.a. Christiane Vandeholt 3 algemeen van de vrouwen.

Op sommige plaatsen was het toch pittig heb ik horen vertellen zeker als je 5 & 10 km loopt.

Het weer was ook goed om te lopen niet te warm gelijk in de voorbije dagen ideaal dus.

Op naar volgend jaar waarschijnlijk wordt die dan in September georganiseerd hou jullie op de hoogte.

Uitslagen van de kemisloop Diepenbeek kun je terug vinden op de website Diepenbeek Nu. Zie Link hieronder.

http://www.diepenbeek.nu/?p=819

15-06-2014, 00:00 Geschreven door Mark Nelissen  

Bloesemloop Borgloon 2014 - Het Verslag!

Vorige week vrijdag de 25ste was er de jaarslijkse bloesemloop te Borgloon met Gemsjoggers Diepenbeek.

Het was gewoon een gezamelijke training met de Loonsejoggers georganiseerd door o.a. Jos Z.

Ikzelf die ongeveer al 1.5 ging rusten (loopblesure) niet lopen, ging het die dag nog eens proberen.

Had mezelf voorgenomen om niet te snel te lopen wou 9 a 10 Km/u. lopen.

Dan omstreeks 18u. 30 vertrokken we met alle aanwezigen gemsjoggers op de carpoolparking in Diepenbeek.

Om zo richting Borgloon rijden. We waren daar met een grote meute ook de loonsejoggers vrienden waren met veel daar.

Hoe meer volk hoe fijner, we waren daar wa gebabbeld en gelachen en dan was het moment. Marllies maakte de actiefoto's merci Marlies.

Er waren er dit jaar ook veel mountainbikers gelijk vorig jaar mensen die niet willen lopen mochten fietsen of wandelen.

Nadat het was uitgelegd mochten we starten, we starten allemaal samen rustig en bleven 1 km samen. Daarna maakten we al lopend de groepjes.

Ik voelde dat het bij mij wat stroef ging en bleef zo'n een hele tijd bij Dirk. éénmaal opgewarmd en bijna terug waren over de bergskes en de laatste 3 a 4 km.

Kwam er ene van de Loonsejoggers bij ons aansluiten en stak ons voorbij, bij die persoon liep ik vorig jaar ook. Ondertussen was ik opgewarmd en probeerde

hem rustig te volgen, zeg wel probeerde. Dan de laatste zware berg dacht ga me niet forceren hup wandelen dacht zo dachten er nog. Maar ik kon op dat moment

niet meer. ééNmaal boven terug vertrokken met lopen ietsjes verder toch nog een groepje ingehaald en bij gebleven we waren er bijna nog 500m en we zijn er.

Weer wat kameneraden gemaakt en nog effen uitgeblazen, daarna zijn we gaan douchen en achterna nog gezellig allemaal samen aan tafel nagebabbeld.

T'is voor herhaling vatbaar een schoon parcour en hadden veel volk en mooi weer. Zo hadden we toch 10.6 Km gelopen op 1u. 5 min. ongeveer.

01-05-2014, 00:00 Geschreven door Mark Nelissen  

Op Woensdag 7 Januari 2015....

Nieuwjaarsdrink Gemsjoggers Diepenbeek....

Woensdag was er de jaarlijkse nieuwjaarsdrink van de Gemsjoggers Diepenbeek. Eerst gaan we joggen wat altijd op woensdag doen.

Joggers die die dag niet willen joggen komen gewoon naar de nieuwjaarsdrink. Zo waren er toch iets meer als 60 clubleden op de nieuwjaarsdrink.

Na het joggen is er tijd voor een hapje en een drankje en een babbeltje. Ikzelf dronk ook iets en praatte ook een beetje daarna ging ik wat foto's maken.

Ook de club trakteerde ons op een drankje. Tussen het babbelen gaf de voorzitter ene kleine mededeling en wat uitleg over chirunning.

Hier zijn wat foto's van de nieuwjaarsdrink.

11-01-2015, 14:11 Geschreven door Mark Nelissen  

Gisteren - Zaterdag dus hebben we  het parcour van de 6 kerkenloop getraind met 4 man van de club zo zie je op foto 1

dat was nog voor de training waren we nog allemaal fit & actief.

Op het begin van het parcour ging het nog vrij goed tot kilometer 7 - 8 toen begon het bij mij al een beetje te spartelen,

maar dat kwam ook omdat het voor mij de eerste keer dit jaar was dat ik 15 km doe op training en ook het was

warm weer maar liefst 19°...

We waren terug zie je op fotoke 2 moesten wat bekomen dat zie je ook, maar was toch een goei training we hebben toch een gemiddelde

snelheid gelopen van zo'n 12.5 Km/u. gemiddeld.

Toen we wat gestrecht hadden en wat uitgeblazen zijn we gezamenlijk nog iets gaan drinken, dat mag ook wel

na afzien ook belonen met een drankje en dat deed deugd in het zonnetje...

Volgende keer zal het wel beter gaan op dat parcour dus op naar de volgende...

09-03-2014, 10:41 Geschreven door Mark Nelissen  

Start 2 run beginnelingen van 0 naar 5 km

 sessie voorjaar 2014

Op maandag 24 maart 2014 starten de Gemsjoggers met een nieuwe sessie “Start 2 run” voor beginnelingen. Tijdens deze 12 weken durende trainingen proberen wij met de nodige
deskundige begeleiding de aspirant joggers van 0 tot 5 km te brengen aan de hand van een uitgedokterd schema. Het is niet nodig enige loopervaring te hebben om de sessie tot een goed einde te brengen. Toch raden we de mensen, die weinig of geen sport beoefenen, aan enkele weken op voorhand een paar keer per week een fikse wandeling te maken van een half uurtje. Een kwestie van spieren en gewrichten wat voor te bereiden.

De trainingen gaan door op het looppad/Finse piste op het Demerstrand elke maandag, woensdag en vrijdag vanaf 19 uur. Er worden drie geleide trainingen gegeven per week. Je bent niet verplicht om aanwezig te zijn op de drie trainingen maar het is wel aangeraden om minstens 1 keer per week een groepstraining te volgen.

Inschrijvingen gebeuren de eerste training op maandag 24 maart vanaf 18u30.
Het inschrijvingsgeld bedraagt € 25 . Hierin zijn de verzekering, jogdiploma en een jaar lidmaatschap van de club inbegrepen.
Gemakkelijk zittende sportkledij en goede loopschoenen zijn een noodzaak.
Tijdens de paasvakantie gaan de trainingen gewoon door.

Meer info:

• Nelissen Sandra: 011/33.11.80 sandra.nelissen@scarlet.be
• Cornelissen Marlies 011/32.28.27  marlies.cornelissen@skynet.be

Of www.gemsjoggers.be

02-03-2014, 11:09 Geschreven door Mark Nelissen  

10-02-2014, 18:26 Geschreven door Mark Nelissen  

Gemsjoggers Op De Kermisloop Diepenbeek

18-01-2014, 21:37 Geschreven door Mark Nelissen  

Training op woensdag 15 Januari 2014.

Vandaag stond er weer een looptraining op het programma na zondag en maandag al getraind te gehad hebben. Ging ik vandaag terug trainen vandaag was heen een speciale training.

Zo kwam loopmakker Tom Schrooten me rond 18u. 30 uithalen op te gaan joggen.

We kwamen aan op de training ze waren juist vertrokken het was een redelijk groepje.

We sloten bij het groepje aan voor de gewone opwarming van 800m om daarna gezamenlijk

te stretchen. In de grote groep van vandaag was er ene terug bijgekomen die we effen niet meer hadden gezien op de training Kristof.

Nog een andere persoon die mee kwam doen met de gemsjoggers van Diepenbeek is John Neven een loopmakker van de haspengouw challeng die ook ietjes sneller is dan mij.

Hij wou eens komen meetrainen vandaag en vond het leuk, ook al zat het weer niet echt mee vandaag, maar ik vond dat niet erg.

Heb graag wind, regen, koud weer dan loop ik meestal het beste.

Dan de training zelf zo liepen we eerst zo’n 800m samen in groep richting het brugske om daarna te stretchen.

Daarna begonnen we ons in groepjes te verdelen naar mate van de snelheid.

Voor mij ging het vandaag redelijk goed. Zo kon ik een hele tijd volgen in het groepje.

Af en toe ook wat kopwerk verricht. Zo liepen we na het brugske richting kapermolen park in Hasselt. Daar gingen we de Finse piste op.

We kwamen uit het park gingen naar rechts en zo langs de brandweer terug naar kapermolen park terug diezelfde ronde en terug uit park gingen we nu naar links.

Daarna terug de Finse piste terug uit het park en zo terug naar rechts richting kinipolis.

We staken het kruispunt over dan is het één langs stuk langs de pxl en dan gingen we naar rechts.

Het fietspad langs de demer dat was nog ene kilomter, maar bij zat er geen tempoversnelling niet meer op en zo is John bij me gebleven terwijl die Kristof & Tom een beetje afstand namen.

We hebben ongeveer zo’n 4’35 per kilometer gelopen op iets van iets meer dan 11 Km.

Mensen die bij ons eens willen mee komen trainen mag altijd niet verplicht.

We lopen op het moment zie tabel…

* deze tabel geldt van begin oktober tot eind maart.

15-01-2014, 20:58 Geschreven door Mark Nelissen  

Gisteren  Woensdag 8 Januari 2014

  De Jaarlijkse Nieuwjaarsdrink Van De Gemsjoggers Diepenbeek!

----------------------------------------------------------------------------------------------

Beste bloglezers, ben Mark Nelissen en loop zoal 5 jaar bij de Gemsjoggers Diepenbeek.

 Jaarlijks doen we tal van activiteiten bij de club, zoals de jaarlijkse Nieuwjaarsdrink.

Ikzelf maak meestal foto’s zie bij “Mark Nelissen Picasa” Of op de website van de Gemsjoggers.

Door het jaar heen wordt er Start2run gegeven van 0 naar 5 dat is ergens in maart (Zie meer info website Gemsjoggers Diepenbeek).

Later op het jaar wordt er een Start2run gegeven van 5 naar 10 Km.

Deze foto hieronder zie je een groep die eerst van 0 naar 5 km gelopen hebben en dan naar 10 km gelopen hebben.

Dit jaar werden we ook in een nieuwe cluboutfit gestoken.

Omdat we al 20 jaar bestaan.

Je weet dat joggen meestal afzien is, maar kan ook plezant zijn. Zowel terwijl we joggen plezier maken.

Op een paar foto’s hier op deze blog zie je dat we ook na het harde werk ook samen wat bijpraten en plezier maken.

En daar hoort ook een drankje bij.

09-01-2014, 16:52 Geschreven door Mark Nelissen