over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes
30-10-2015
TR182 - 13 KM - 1:15:00
met zo'n weer kan je er toch niet aan weerstaan; een loopke was een must; morgen tamelijk wat te doen; boodschappen, kerkhofopkuis en -bezoek, misschien het gras nog eens maaien, ...; maar toch hoop ik dat het morgen terug lukt; al was het maar even; geen jeugdvoetbal morgen dus dat treft
soms is er niet heel veel nodig om eens een extra inspanningske te doen; deze week van een 53-jarige gehoord dat hij nog iedere week 40 à 50 km jogt; dan kan ik toch niet achterblijven; zeker niet als 'de omstandigheden' meezitten zoals dat heet; en die meevallers zijn over het algemeen altijd dezelfde; goed loopweer (en dat was vandaag in een ideale herfstlucht quasi perfect) en voldoende tijd zodat we ons niet moeten haasten om op een andere bestemming te zijn of om nog wat karweien te verrichten; neen, vandaag moest nog eens alles wijken; eerst het lopen, dan de rest
eerste run van de week; tja niet echt hoe het zou moeten zijn; maar maandag geen tijd want nog eens gras gemaaid en gisteren verder van het mooie weer geprofiteerd om de tuin in min of meer ordentelijke staat de winter in te loodsen; maar vandaag moest alles wijken; was dan ook niet zo moeilijk want het regende nogal; met andere woorden geen weer om te werken maar wel... om te lopen; hoera
een wisseltemporun; traag begonnen; daar heb ik het nooit moeilijk mee; maar dan wat opgedreven; het liep redelijk; nog niet top natuurlijk; na amper 2 runs na 2 weken gedwongen rust kan dat moeilijk anders; de kilometers zijn immers nodig om iets makkelijker te lopen; nadien terug het tempo terug wat laten zakken om er tenslotte nog een pittig staartje aan te breien tijdens de laatste kilometers
vandaag niet getwijfeld; prima herfstweertje en dito lucht; het begin ging moeilijk maar dat heb ik wel vaker; en nu het pas de tweede run was van de week na een inactiviteitsperiode van om en bij de twee weken hoefde dat zeker niet te verbazen; morgen toch ook proberen van er nog eentje te doen; dat zal dan meteen terug de laatste van de week zijn want het weekend zit terug... eivol
een beetje aan het twijfelen geweest vanavond; zouden we al terug lopen; het was toch maar pas van gisteren geleden; en dat na een toch wel redelijke inactiviteitsperiode; maar uiteindelijk toch maar beslist het te doen; weliswaar een kortje; maar die hebben we toch weer gehad
van 6 oktober was het geleden; niet normaal dus; wat scheelde er; niks ernstig; alhoewel; de verkoudheid (zeg maar bronchitis) die ik nu had opgescharreld (god mag weten waar) heeft toch wel zijn sporen nagelaten; afgezien; van lopen was er geen sprake; ik had er ook geen zin in; kan iemand zich het gevoel voorstellen dat ik vandaag had na bijna twee weken runloos te zijn geweest; hemels; al was het (her)begin alles behalve gemakkelijk; maar de mooie herfstgeuren maakten veel goed en deden me terug volop genieten; loop mensen, loop...!
een korte run; ondanks het schitterende begin-oktober-weer; redenen waarom er niet meer in zat zijn er natuurlijk genoeg; maar vooral een opkomende verkoudheid zorgde er voor dat ik er weinig plezier aan had en... dat ik het dus vlug voor bekeken hield; en morgen, neen dan zal het terug niet lukken want dan nemen we een matchke mee bij kaa gent; hopelijk zijn alle hinderpalen dan tegen donderdag van de baan
vandaag was ik in de stad van BART DE WEVER en liep er zowaar een chinees tegen het lijf; nu is dat natuurlijk niks biezonders want in antwerpen toeven wel meer geelkleurigen; ik zei hem dat we toch geluk hebben dat er geen oorlog was in china want stel dat die allemaal beginnen komen...; jawadde zei mijn chinees, met alle chinezen maar...; het is natuurlijk wel de vraag of die zouden willen komen vluchten naar onze contreien; de 'vluchtelingen' die hier al zijn aangekomen zijn namelijk enorm malkontent over het eten dat ze hier voorgeschoteld krijgen in het asielcentrum; veel te eentonig; te weinig fruit, salades, eieren en youghourt; ze willen bovendien ook wat meer arabische maaltijden; kortom ze zijn beter gewoon; in hun 'oorlogsgebied' was er blijkbaar wel meer variatie in hun maaltijden; toch wel schandalig hoe we hier die mensen moeten ontvangen zeggen die van het RODE KRUIS; hoe bestaat het; maar er is overleg geweest en er komen meer salades, eieren, ecc.; net zoals ANGELA MERKEL moeten wij toch ook zeggen ' WIR SCHAFFEN DAS'; nu reeds de uitspraak van het jaar me dunkt; een uitspraak waar men later nog wel eens zal aan herinnerd worden; maar door de toekomst pessimistisch tegemoet te zien komt men nergens zegt standaard-kranteman BART STURTEWAGEN die maar niet kan begrijpen waarom ook voornoemde burgemeester de mensen in gent zo'n zwartgallig perspectief voorschotelt bijna zonder hoop op een betere toekomst; optimisten hebben het moeilijker dan pessimisten verklaart hij; maar daar gaat het natuurlijk niet over, wel over realisme; dus... om die donkere hooploze gedachten te verdrijven, én om die smerige antwerpse stadslucht uit mijn longen te krijgen het vanavond toch maar terug op een lopen gezet; en echt waar, het blijft met voorsprong het beste medicijn
begonnen met regen maar na een tijdje werd het droger en kwam de zon er zelfs even door; klein beetje rugpijn; dus toch even voorzichtig zijn; voor morgen toch in elk geval even kijken hoe het voelt alvorens de loopschoenen aan te trekken; het weekend wordt immers weer voldoende druk; aan beweging geen gebrek
mooi zonnig weertje; prachtig herfstweer; dus ideaal voor een losse duurloop; laatste 5 km het tempo wat opgedreven; de benen voelden redelijk goed aan
terwijl de vluchtelingen lopen (voor hun leven? of voor een beter leven?), loopt de vluchtelingenproblematiek verder met discussies waar, wanneer en hoe die honderdduizenden voornamelijk islamieten moeten opgevangen worden; eigenlijk zou dat reuze goed nieuws zijn voor onze schaapsboeren ware het niet dat er niet onverdoofd meer mag geslacht worden en de islam-volgers het dus vertikken nog een schaap te kopen omdat het toch geen 'halal' is; dit is een islamitisch maar reeds echt goed ingeburgerd woord waarmee wordt aangegeven wat voor de islamieten toegestaan is; tja, vroeger nooit van gehoord; maar ja, nog niet zo heel lang geleden mochten christenen ook geen vlees eten op vrijdag, mochten ze 's zondags niet werken, maar moesten ze wel ter kerke; dat waren nog eens tijden zeg; ben toch benieuwd hoe die 'vredelievende' bezettingen van onze contreien door die islamieten uiteindelijk gaat aflopen; maar heel positief ziet het er allemaal niet uit; daarom bereid ik mij ook bijna dagdagelijks voor; zo ook vandaag met een 12-kilometerrun; kwestie van voorbereid te zijn als we hier ook de vlucht moeten nemen; want dan moeten zingen 'vluchten kan niet meer...' moet toch wel heel erg zijn
nog een kilometerke extra gedaan; maar wel aan een slakkengangetje; neen, niet alleen het extraatje, maar de ganse run; ook regen gehad; natuurlijk blijven rennen; later kwam de zon er nog door; op het eind waren we terug zo goed als droog
een kilometerke extra gedaan; 't was goed loopweer; wel winderig; maar vanaf nu zal dat wel meer voorkomen natuurlijk; een extra toerke gedaan om het runloze weekend wat voor te bereiden; dat weekend zal volledig in het teken van koning voetbal staan want via deinze, lijkt het naar merelbeke en dendermonde te gaan, om zondag te eindigen in merendree; een kleine ronde van oost-vlaanderen dus; maar op die manier komen we nog eens ergens en mogen we nog eens buiten
vandaag toch heel wat geluk gehad met het weer; tussen een aantal vrolijke plensbuien door toch droog kunnen lopen; de eerste loop van de nieuwe week is weeral een feit
onder het motto: enkel door herhaling kan je het leren - vandaag terug een mooie afstand gelopen; het weer zit natuurlijk ongelooflijk mee en vraagt in feite om nog wat verder te lopen; dat hebben we dan ook met plezier gedaan
u15 daknam - kemzeke 10-1; weer een non-match; voornamelijk door het leeftijdverschil; nu de meeste ploegen toch spelers genoeg of op overschot hebben, waarom niet per geboortejaar spelen; nu leren de spelertjes af in plaats van bij; ook al winnen ze met grote cijfers
gisteren de 'werkweek' rustig uitgelopen en het weekend even rustig ingelopen; bij frisse temperaturen voor de tijd van het jaar; maar dus goed weer om eens buiten te komen
