Zwakke momenten gekend... na het winkelen, een stukje worst, en een stukje gerookte vis, en een hapje donut van de kinderen.. .
Als avondeten dan groenten, een kipbrochette en één kleine aardappel.
's avonds nog een potje yoghurt en een granykoek, met koffie.
Vanmorgen: Special K met melk, koffie Tussendoor: kleine twix... (zucht!!!!!)
Vanmiddag: slaatje in de Quick, en een halve hamburger (over van kindje... waarom er niet afblijven!!!!!!)
Tussendoor: twee snoepjes (kleine colaflesjes in de bioscoop) en één rijstkoek
Ik weet zo goed welk doel ik wil bereiken... Ik moet er afblijven!!!!! okee, dan compenseer ik wel door minder yoghurt te eten, of minder fruit, maar dat is geen goede oplossing!!!! ik ga de kcal eens nakijken....
02-08-2006 om 17:24
geschreven door illie
01-08-2006
Middag
Vanmorgen een gesprek gehad met een vriendin die 23 kg vermagerde. Minder eten, niet snoepen, geen cola, sporten... als het zo simpel zou zijn! Ik drink nooit nog gewone frisdranken! Koeken en snoepen laten is heel wat moeilijker. Met chips heb ik dan weer geen moeite; wel met een glaasje wijn, of een aperitiefhapje, zoals een olijfje, of wat tapenade op brood.
Sporten... niet echt aan mij besteed. Maar, ik wil weer een abonnement nemen op de powerplate. Daar heb ik vorig jaar, toen ik acht kilo vermagerde, heel veel deugd van gehad. Het verstevigt echt je spieren, en je ziet er een stuk slanker uit. Straks maar even bellen voor een afspraak!
Okee, de ochtend heb ik goed doorstaan. Een halve liter water gedronken.
Tussendoor: een rijstwafel
Middagmaal: drie boterhammen, één zachtgekookt eitje, effi, en wat magere ham.
01-08-2006 om 12:26
geschreven door illie
Dag twee...
Gisterenavond zag ik echt 'scheel' van de honger! Niet te doen... uiteindelijk toch nog een princekoek gegeten. (minder Kcal dan een grany). Ik vrees dat ik echt moet wennen aan het minder eten hoor!
Ontbijt: twee kleine 6granenboterhammen, 1 kleine banaan, koffie
01-08-2006 om 09:10
geschreven door illie
31-07-2006
Avond...
Avondeten: vier opscheplepels volkorenspaghetti, 50gr gehakt, drie lepels groentenmengeling, één KL olijfolie
Dessert: potje yoghurt natuur, gemengd met 125gr verse aardbeien
31-07-2006 om 19:59
geschreven door illie
Middag...
Lunch: drie kleine zesgranenboterhammen met ontvette ham, water, yoghurt, tien kersen
Het is nu halfvijf en ik heb héél veel honger; toch maar iets eten om te vermijden dat ik straks te veel ga eten!
Tussendoor: een yoghurt en een granykoek
31-07-2006 om 19:59
geschreven door illie
De eerste dag...
De vakantie zit er op... Drie weken genieten hebben hun sporen duidelijk nagelaten! Vanmorgen heeft de weegschaal een onverbiddelijke 76.0 getoond, en dat is vééél.
Vanaf vandaag ga ik er dus weer tegenaan. Ik ga weer proberen om die kilo's te lijf te gaan.
Ontbijt: twee kleine zesgranenboterhammen, effi, lightkaas, koffie Tussendoor: een kleine banaan, halve liter water, koffie
