Oef! Ik heb een blog gemaakt voor mijn dieet. Bij de dietiste zeggen ze toch altijd dat je duidelijk moet noteren wat je eet enz. Ik denk dat dat inderdaad de manier is om jezelf geen blaasjes wijs te maken! Ik heb zo ongelofelijk vaal gewicht te verliezen dat ik het dieet maand per maand zal doen! Het belangrijkste is denk ik (weet ik) dat ik voldoende ga bewegen! Patrick heeft me een "goedkoop" fitness adres gegeven: 25 euro per maand. Ik hoop dat ik Helen drie keer per week mee krijg! Dat zou fantwastisch zijn. K zie mezelf nog niet in mijn eentje gaan namelijk! MAAR IK MOET ECHT BEWEGEN! Ik vind eigenlijk dat ik op zich niet zo veel eet. Wat is dan het probleem? Even eerlijk zijn voor mezelf: 1. Ik beweeg amper of niet! 2. Ik eet de verkeerde dingen...moet veeeel gezonder! 3. Eet te veel brood ! 4. Drink te weinig water! 5. Drink te veel koffie ! 6. Eet te laat ! 7. Eet geen ontbijt !
Voila, verschiet er van dat ik zo gemakkelijk aan 7 punten kom...Ik denk dat als ik die alle zeven wegwerk dat ik gewicht bij hopen verlies! En dat dus zonder mezelf uit te hongeren!
Alle 7 tegelijk is te veel dus ik pak deze maand 4 punten die ik MOET volhouden!!! 1. Bewegen! 2. Ontbijten! 3. Water ! 4. Fruit en groenten !
Ik ben super gemotiveerd omdat ik net mijn haar heb laten doen en er schuilt echt nog wel een mooie vrouw in mij! Ik heb me te lang verstopt! It's time for a change!
Ik heb vandaag nog niets gegeten, wat weer typisch is. Straks ga ik dan de calorieen binnenspelen die een ander mens over een hele dag verdeelt! Dus, ik sluit af en ga een banaan pakken. Vanavond een light menu! En morgenvroeg een ontbijt...yoghurt of zo !!!
Show the beautiful person that's hidden inside! Stop covering her up! You deserve to be beautiful !
PROGRAMMA
1. ONTBIJT - yoghurt - cornflakes - fruit 2. TIENUURTJE - fruit 3. LUNCH -bruin brood met komkommer of tomaat -groentensoep 4. VIERUURTJE - fruit 5. AVONDETEN -groentensoep -light menu
THE NEW ME
