De diëtist online
Categorieën
  • Een woordje over mij (1)
  • Gezonde keukentips (10)
  • Ingrediënten (7)
  • Productbesprekingen drankjes (5)
  • Productbesprekingen maaltijdcomponenten/maaltijden (12)
  • Productbesprekingen tussendoortjes (13)
  • Productbesprekingen vet- en zoetstoffen (2)
  • Productbesprekingen zuivel(vervangers) (17)
  • Recepten drankjes, tussendoortjes en desserten (16)
  • Recepten ijsjes (12)
  • Recepten ontbijt en lunch (16)
  • Recepten salades (24)
  • Recepten soepen, hapjes en voorgerechten (8)
  • Recepten warme maaltijd (61)
  • Voeding en gezondheid (29)
  • Weetjes (46)

  • De diëtist online op internet
  • Facebookpagina
  • Website
  • Website groepspraktijk

  • Zoeken in blog


    24-09-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Winterse groentewok (vegetarisch gerecht)
    Voor 4 personen (180 kcal per persoon):

    Wit van 1 prei
    4 lente-uitjes
    1 kleine pastinaak
    1/4 knolselder
    1 bakje champignons
    2 eetlepels wok-olie
    2 teentjes knoflook
    sojasaus
    sap van 1/4 citroen
    2 sneetjes brood

    1) Snij de prei en de lente-uitjes in ringen. Snij de pastinaak in plakjes en de knolselder in reepjes. Besprenkel met het citroensap. Snij de champignons in vier. Hak de knoflook fijn.  
    2) Toast het brood en snij het in blokjes.
    3) Verhit de olie op een hoog vuur en wok er de pastinaak en knolselder in. Roer regelmatig om. 
    4) Voeg de look, prei en champignons toe en laat verder garen op een matig vuur. Kruid met de sojasaus.
    5) Bestrooi de wok met de broodkorstjes en serveer op een warm bord.


    Bron: Lekker van bij ons



    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Blog als favoriet !



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!