De diëtist online
Categorieën
  • Een woordje over mij (1)
  • Gezonde keukentips (10)
  • Ingrediënten (7)
  • Productbesprekingen drankjes (5)
  • Productbesprekingen maaltijdcomponenten/maaltijden (12)
  • Productbesprekingen tussendoortjes (13)
  • Productbesprekingen vet- en zoetstoffen (2)
  • Productbesprekingen zuivel(vervangers) (17)
  • Recepten drankjes, tussendoortjes en desserten (16)
  • Recepten ijsjes (12)
  • Recepten ontbijt en lunch (16)
  • Recepten salades (24)
  • Recepten soepen, hapjes en voorgerechten (8)
  • Recepten warme maaltijd (61)
  • Voeding en gezondheid (29)
  • Weetjes (46)

  • De diëtist online op internet
  • Facebookpagina
  • Website
  • Website groepspraktijk

  • Zoeken in blog


    24-09-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Pasta met ricotta (vegetarisch gerecht)

    Voor 4 personen (350 kcal per persoon):


    240 g pasta

    4 el citroensap

    2 courgettes
    3 teentjes knoflook
    200 g kerstomaatjes
    200 g ricotta,
    1 el olijfolie
    peper en zout 

    1) Kook de pasta in 7 minuten beetgaar. Giet daarna af. 

    2) Pers ondertussen de citroen uit. Was de courgette en schaaf met een kaasschaaf in de lengte lange linten van de courgette. Pel de knoflook en snijd fijn of gebruik hiervoor een pers. Halveer de kerstomaatjes. 

    3) Verhit de olijfolie in een wok en fruit de knoflook 1 minuut op middellaag vuur. Voeg vervolgens de courgettelinten toe en bak deze 3 minuten zachtjes mee. Schep de ricotta door de courgette, breng op smaak met peper en zout en laat 1 minuut warm worden op laag vuur. 

    4) Giet het citroensap over de ricotta en de courgettelinten en proef of dit de gewenste hoeveelheid is. Zo niet, voeg dan naar smaak wat meer sap toe. Voeg als laatste de cherrytomaatjes toe. 

    5) Schep de pasta door het ricottamengsel en verdeel het gerecht over de borden.



    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Blog als favoriet !



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!