Kinderen groente laten eten, is niet altijd gemakkelijk. Toch is het belangrijk dat ze reeds op jonge leeftijd gezonde voedingsgewoontes aanleren. Dit is ook meteen de eerste tip. Start op babyleeftijd met groente en geef niet op tijdens periodes wanneer het eens wat moeilijker gaat. 

Andere tips zijn: 
- Gebruiken eten nooit als straf of als beloning. Als je snoep als beloning gebruikt, leer je je kinderen aan om snoep als iets heel belangrijks te zien.
- Je kan zeggen dat iets gezond is, maar leg er niet te veel de nadruk op. Zeg eerder dat iets lekker is en dat je het dus voor het plezier eet en niet omdat het verplicht is.
- Dwing een kind nooit om te eten. Jullie bepalen wat er op tafel komt, kinderen bepalen of ze het eten. Wel is het nodig dat ze elke keer een bord met groenten erop krijgen. Zo zien ze tenminste hoe een evenwichtige maaltijd eruit ziet. Spreek met hen af dat ze een hapje proeven. Als ze niet meer willen eten, laat het dan ook zo. Kinderen hebben snel door dat ze het al dan niet eten van bepaalde voedingsmiddelen als machtsmiddel kunnen gebruiken. 
- Geef niet op na één keer. Kinderen moeten gemiddeld iets 15 keer proeven vooraleer ze het lekker beginnen te vinden. 
- Laat een bord er leuk uitzien. Besmeer een boterham bijvoorbeeld met magere plattekaas en maak er met radijsjes en worteltjes een gezichtje op. 
- Laat je kind écht mee de boodschappen doen door hem zelf dingen te laten halen en er bij te zeggen wat je ervan gaat maken.
- Laat je kind helpen met de tafel dekken en ook met het koken. Iets dat ze 'zelf gekookt' hebben, zullen ze veel sneller eten.
- Geef je kind de keuze tussen twee maaltijden. Zo geef je hem het gevoel dat zijn mening telt, terwijl jij wel blijft beslissen waartussen hij een keuze kan maken (twee gezonde maaltijden).
- Reageer op zoveel mogelijk positief gedrag.
- Geef zelf het goede voorbeeld.