Hallo Bloglezers.. Vandaag nog wat tijd gevonden om dit dagboek toch wat levend te houden 't is ongelooflijk maar dit is reeds de 7de dag (niet het tv programma) zonder sigaret. Het WE ben ik goed doorgekomen hoewel er zeker nog voldoende valkuilen waren. Blijven focussen is de boodschap. De moeilijke momenten duiken ook meer en meer onverwacht op. Het zijn die momenten die niet zo dikwijls voorkomen maar waar ik anders wel een sigaret zou opsteken. Zoals vb: vrijdag ban ik naar de handcarwash gereden met de auto. Dit doe ik meestal 1 keer per maand om de auto eens grondig te laten kuisen. Dit zijn zo van die staons waar meestal buitenlandse ondernemers (Indisch, Turks of weet ik veel) met een 4-tal mensen je wagen handmatig onder handen neemt. Dit gaat gewoonlijk best snel en is zeker niet slecht gedaan. Voor een kleine meerpijs reinigen ze ook nog het interieur. Terwijl ze daarmee bezig zijn moet je natuurlijk (buiten) staan wachten en dan....is daar de sigaret. Dan krijg je plots die drang naar een sigaret en moet je toch even weer dat knopje omdraaien en een schop tegen het nicotinemonstertje zijn achterste geven dat het zich rustig houdt Zaterdag was er ook een begrafenis van een nonkel, maar dat viel gelukkig heel goed mee. Er waren nauwelijks rokers te bespeuren dus de sfeer was: hier wordt niet gerookt. geweldig! (behalve het overlijden natuurlijk) De stappenteller: Is best wel een uitdaging. Als ik niet oplet kom ik niet aan 3000 stappen. Het record staat voorlopig op 7800 stappen, niet slecht maar toch nog geen 10.000 stappen. Een wandeling met de hond levert wel een 2500 stappen op, dus daar doe ik nu wel beter mijn best. Onze Moby vind dat helemaal niet erg. Gisteren zelfs heel het gezin kunnen mobiliseren voor een uitgebreide wandeling door het bos achter ons. Vooral Jasper (3 jaar) vond dat geweldig. Paddestoelen ontdekken, stenen verzamelen, stokken meesleuren zijn zijn favoriete bezigheden onderweg. Morgen is er weer een bijeenkomst van onze rookstopcursus. Het gaat me deugd doen om daar te kunnen zitten met de wetenschap dat ik reeds 8 dagen zal gestopt zijn. Mijn echtgenote heeft alvast een karton kwaliteitswijn gekocht met het uitgspaarde geld van de rookstop. Geen slecht initiatief maar ze heeft al wel 89 uitgegeven terwijl ik nog maar 35 het uitgespaard.....
hm hm, Ik ben op het einde van de derde dag gekomen en..........ik leef nog. Toch nog veel moeilijke momenten gehad. Vooral de vaste rookmomenten zijn soms erg moelijk en ik moet mezelf dwingen om niet in het automatisme te vallen. Nu dat lukt wel. Ik ijsbeer minder en ben al wat rustiger dan de eerste dag maar de drang naar de sigaret is zeker nog niet weg. Ik moet dus nog echt wel goed opletten. Niet stoppen bij een tankstation enz. Recht naar huis of de naar volgende klant... Ik ben vandaag ook begonnen met de stappenteller. Valt dat even tegen. Ok, ik heb hem pas aangehangen rond 11 u deze voormiddag maar toch... We zijn nu 17.11u en ik heb (roffel) 1385 stappen gezet. En dan zou een mens dus 10.000 stappen per dag moeten zetten. Ik denk dat er nog wat werk aan de winkel is Wat ga ik nu doen met die 140 die vrij komt... Ik denk dat ik maar eens ga sparen voor een deftige mountainbike. Daar droom ik nu al lang van maar is er nog nooit van gekomen. Een 6-tal maanden is genoeg.. Tot hier de derde dag. Morgen of overmorgen meer nieuws..
't is nu 17.43u en de eerste dag zonder de sigaret nadert zijn einde. Hoe heb ik mij gevoeld, wat heb ik meegemaakt. Awel, het was niet gemakkelijk. Héél dikwijls zin gehad om in de auto te springen en "het pakje" te gaan halen. Toch niet gedaan. YES! Ik denk dat ik een liter of 3 water binnen heb en dat heeft zeker geholpen. Verder heb ik natuurlijk wel een nicotinepleister gebruikt. Zo'n doorzichtige van 21mg. Kwaliteit niet goed, het ding blijft langs geen kanten kleven op de huid. Ik heb dus wat extra hulpmiddelen aangebracht onder de vorm van tape (om compressen vast te plakken, geen ducktape ) En ijsberen natuurlijk, véééél ijsberen. ik heb zeker 3 km afgelegd in de kamer waar ik werk. Buiten wandelen was wat moeilijk wegens pijpestelenregen... Ok, ook wat gesnoept maar dat heb ik kunnen inperken. Vandaag lag het internet van Belgacom redelijk plat in Vlaanderen dus ik kon niet eerder iets bloggen. Maar allé da's niet erg. Ik moet zeker toegeven dat er verschillende momenten zijn geweest dat ik op het randje van opgeven stond. Maar ik ga doorzetten, ik wil er definitief van af. Zeker als je weet wat je er allemaal moet voor DOEN om er vanaf te geraken moet je echt wel een idioot zijn om ermee te willen verder gaan of terug te herbeginnen. Morgen de tweede dag. Ik kijk er naar uit. Reeds 4,60 in de pocket, morgen 9,20. Dat loopt toch wel snel op hé. Op een maand 140!!! En je hebt er dus NIETS aan hé. Morgen meer nieuws...
Vandaag is de laatste rookdag van mijn leven. Dat ik dat nog ooit zou schrijven. We hebben ondertussen reeds 2 vergaderingen gehad ter voorbereiding van de rookstopdag van morgen 06/10/2009. Iedereen die meedoet is sterk gemotiveerd en wil er absoluut voor gaan. Dat werkt zeer motiverend. Ik heb de pleisters reeds klaar liggen en ben aan mijn laatste pakje sigaretten bezig. Ik zal ze niet missen, die duivelse stinkstokken. Reeds 20 jaar beheersen ze mijn leven en ik ben het "biep" beu. De rest van mijn leven zal rookvrij zijn. Straks om 20u is er nog een meeting om ons te motiveren. Dit gebeurd door 2 twee knappe tabacologen en tevens ook zelf ex-rooksters. Ik kijk er al lang naar uit, naar deze rookstopdag. De eerste informatievergadering was ergens in mei. Ik vond het wat frustrerend om nog tot oktober te moeten wachten maar zo was de planning nu eenmaal. Alleen zou ik het zowieso niet gered hebben. Allé, ik ga er nog eentje roken. Morgen meer nieuws
)
