Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Kok Vacatures Nl
Welkom bij Dokter Dieet Advies
Steun het IDF Support IDF Steun het Diabetesfonds Check for Obesitas and Diabetes! Word bewust van Obesitas & Diabetes!
About: Dokter on line
· Snel · Voordelig · Discrete verzending . Erkende Artsen · Authentieke medicijnen · De grootste online -apotheek · Geen afspraak nodig · Vertrouwelijk en veilig · Geen wachtkamer · Bestel thuis of op het werk · 20% korting op sommige kosten voor trouwe klanten!
Dokteronline biedt een service tussen arts, apotheek en u als klant. Na goedkeuring schrijft één van de onafhankelijk aangesloten artsen een recept voor uw medicijn of geneesmiddel, dat vervolgens door een Europese online apotheek wordt uitgeleverd en via de post bij u thuis wordt bezorgd.
Dokteronline offers an intermediary service of a doctor and pharmacy in one, also called an internet pharmacy or online pharmacy. You can request a medical consultation for a certain treatment, if this request is granted by the doctor then a prescription is issued, which will be sent to you by a European online pharmacy, in a discreet package. So at Dokter online you can order your medicine online, so that you will receive your medication conveniently at home.
Filet américain - een Traditioneel Belgisch gerecht
Een goed Belgisch gerecht dat lekker is en bovendien snel klaar is! Ergens in Frameries in een onbekend gezin wordt dit recept al sinds generaties van moeder op dochter doorgegeven.
Ingrediënten
600 gr gehakt rundvlees
mayonaise uit een potje of zelfbereide mayonaise
2 soeplepels kappertjes
enkele druppeltjes Worcestersaus
augurkjes en kleine uitjes
zout en peper uit de molen
Bereiding
Doe het gehakt in een kom.
Voeg enkele soeplepels mayonaise toe
Mengen
Voeg de Worcestersaus toe, het zout, de peper en de kappertjes
Mengen
Proef om na te gaan of de bereiding voldoende gekruid is
Maak van de bereiding 4 bollen en schik ze op een bord. Versier de bollen met de augurkjes en de kleine uitjes.
0
1
2
3
4
5
- Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen) Categorie:Belgische Recepten Tags:Eieren op zijn Brussels
Brusselse broodpudding
Brusselse broodpudding
Hierbij bedanken we de 'Hermionne la Marcralle' die hun ons geheim prijsgaven voor de bereiding van dit gerecht afkomstig uit Brussel.
Ingrediënten
1 kg oud brood (alle soorten brood komen in aanmerking, ook rozijnenbrood, suikerbrood, pistolets en andere koeken)
6 soeplepels bruine kandijsuiker
6 soeplepels griessuiker
1 dl melk
4 eieren
1 koffielepel kaneel in poeder
200 gr gedroogde rozijnen, geweekt
20 gr boter om in te vetten
Bereiding
Snijd het brood in kleine stukjes en overgiet met zwarte koffie, water of warme melk. Ten minste 2 uur laten weken. Vervolgens het brood zeven, teneinde het vocht te verwijderen.
Voeg aan het brood de volgende ingrediënten toe : de 2 soorten suiker, de geklopte eieren, de melk en de rozijntjes. Goed kneden en mengen. Op smaak brengen met kaneel.
Het deeg in een ingevette schotel doen. Laten bakken in een voorverwarmende oven. Laten afkoelen alvorens uit de schotel te halen.
De streek van Aalst , in het Oosten van het land, staat bekend om haar uien en de “ajuinsoep” uit Aalst is befaamd! Ze zou ook een weldadige invloed hebben op de kater waarmee de Aalstenaren op nieuwjaarsdag te kampen krijgen.
Ingrediënten:
5 uien
4 aardappelen
2 lookteentjes
1 l water
zout, peper
Bereiding van de uiensoep:
Schil de uien, de aardappelen en de look.
Snij alles in stukjes.
Giet alles in een kookpot, voeg het water erbij en zout.
Laat koken op een hevig vuur tot de groenten en de aardappele gaar zijn.
Mix de soep.
Kruid naar smaak met zout en peper.
Dien op met al dan niet met look gebakken broodkorstjes en met geraspte kaas. Deze uiensoep is heerlijk!
Een tip om het gerecht lichter te maken: vervang de aardappelen door een courgette.
De Brusselse wafel, het broertje van de Luikse wafel heeft zijn eigen charme. Het is een klassiek dessert. De Brusselse wafel wordt warm gegeten, bestrooid met poedersuiker.
Ingrediënten (Brusselse wafels)
1 kg bloem
30 gr gist
25 gr blonde cassonade
1250 ml lauw water
250 gr melk in poedervorm
10 gr zout
½ vanillestokje
400 à 500 gr gesmolten boter
stevig geklopte eiwit van 6 à 8 eieren
Bereiding
Breek de gist in 1250 ml lauw water.
Doe de bloem in een grote kom, maak een kuiltje en voeg de gist toe.
Voeg de suiker, de melk in poeder, de vanille en de rest van het water toe. Maak een smeuïg deeg en laat het rijzen
Klop het deeg met een spatel op en meng het met de gesmolten boter (NIET TE WARM)
Doe wat zout in het op geklopte eiwit. Voeg het eiwit toe aan het deeg en meng zo goed mogelijk. Omdat het deeg vettig is blijft het aan de spatel plakken.
Bak in een wafelijzer voor Brusselse wafels. (vorm met grote vierkanten, onnodig in te vetten)
0
1
2
3
4
5
- Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen) Categorie:Kaas Tags:Meer dan 150 producten om zelf kaas te maken
BYW heeft het grootste assortiment wijnen in Nederland met meer dan 2000 wijnen die allemaal binnen een week leverbaar zij
BuyYourWine.com is een slijterij op het internet. BYW heeft het grootste assortiment wijnen in Nederland met meer dan 2000 wijnen die allemaal binnen een week leverbaar zijn.
BuyYourWine is Lekker Makkelijk. Door het grote assortiment kan je makkelijk een wijn vinden die je lekker vindt. Door de goede zoek en referentie functionaliteiten wordt je daarbij geholpen. BYW heeft proefpaketten, abonnementen, proeverijen, sommelier service, wijnspijs combinaties, en vele andere zaken die het kopen leuk maken.
0
1
2
3
4
5
- Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen) Categorie:Wijn Tags:BYW heeft het grootste assortiment wijnen in Nederland met meer dan 2000 wijnen die allemaal binnen een week leverbaar zij
10-03-2011
Moët et Chandon,; Bollinger; Veuve Clicquot; Ernest Rapeneau; Piper Heidsieck; de beste champagne binnen 24 uur laten bezorgen.
Snelchampagne.nl biedt een uitstekend en ruim assortiment aan eigen voorraad merk champagne.
Daarnaast bieden de medewerkers van Snelchampagne.nl accurate, correcte en nette service per mail óf per telefoon.
Champagne is uitermate geschikt voor als cadeau of relatiegeschenk.
Laat Snelchampagne.nl champagne binnen 24 uur bezorgen.
De keuze bestaat uit een uitgebreid assortiment aan merkchampagne:
• Moët et Chandon,;
• Bollinger;
• Veuve Clicquot;
• Ernest Rapeneau;
• Piper Heidsieck;
• Martini en méér!
Verder ook de best verkochte prosecco!
Daarnaast biedt Snelchampagne.nl fraaie en luxe cadeauverpakkingen aan en de mogelijkheid om kaartjes, cadeaupapier of brieven aan uw bestelling toe te voegen.
Mijnslijter.nl is een handelsnaam van Wijdeveld Wijnhandel en Slijterij. Wijdeveld is een officiele Gall & Gall winkel waardoor de betrouwbaarheid van de mijnslijter.nl wordt geborgt.
Mijnslijter.nl heeft een compleet assortiment zoals u dat van een online slijter mag verwachten. Het assortiment wordt dagelijks bijgewerkt en zal in de toekomst alleen maar groeien.
Mijnslijter.nl levert middels een eigen bezorgdienst in de regio Gelderland en middels een gespecialiseerde bezorgdienst in de gebieden daar buiten .
Wanneer u bij ons in de winkel zou komen zou ik u groeten en rondleiden door ons uitgebreide assortiment uitstekende wijnen en bijzondere dranken.
Samen zouden wij spreken over smaken en voorkeuren en de betreffende flessen bekijken. Fijn dat u ons gevonden hebt.
WIJ ZIJN ER VOOR U
Via onze site bieden wij u goede inzage in ons assortiment.
Wij staan echter altijd persoonlijk tot uw beschikking.
Wilt u samen met ons kijken in het assortiment of heeft u aanvullende suggesties?
Neem gewoon even contact met ons op tijdens onze openingstijden
via 026 333 22 18
Het gemak van het internet in combinatie met een persoonlijke service.
0
1
2
3
4
5
- Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen) Categorie:Wijn Tags:Mijnslijter.nl is een handelsnaam van Wijdeveld Wijnhandel en Slijterij. Wijdeveld is een officiele Gall & Gall winkel waardoor de betrouwbaarheid van de mijnslijter.nl wordt geborgt. Mijnslijter.nl heeft een compleet assortiment zoals u dat van een onli
Op Koffievergelijk.nl kunt U eenvoudig merken koffie met elkaar vergelijken
Koffievergelijk.nl is de onafhankelijke koffiespeciaalzaak met zeer scherpe prijzen van A-merken op Internet, waarbij uw klant naast koffie ook thee, producten voor bij de koffie, afslankkoffie, onderhoudsartikelen (bv. waterfilters voor espresso apparaten) nog veel meer kan kopen.
Een breed assortiment, voordelige prijzen, snelle en goedkope verzending. Dé website voor de echte koffieliefhebber.
Op Koffievergelijk.nl kunt U eenvoudig meerdere merken koffie met elkaar vergelijken op zaken als verpakking, smaakprofiel, ideaal geschikt voor (bv. cappuccino of espresso) en de koffie zoeken die het beste bij hem of haar past.
0
1
2
3
4
5
- Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen) Categorie:Wijn Tags:De enige echte Nicer Dicer. Bekend van TV en bij Carleau te koop tegen een speciale, laagste prijs.
Overgewicht hoe kom je ervan af
Obesitas
Of je overgewicht hebt wordt bepaald aan de hand van je lichaamsgewicht. Het lichaamsgewicht wordt vergeleken met het normale of ideale gewicht van iemand van hetzelfde geslacht met een vergelijkbare lichaamsbouw en leeftijd. Als het gewicht meer dan 20% boven de norm ligt, spreekt men van overgewicht en is het tijd voor afslanken.
Een andere methode om overgewicht vast te stellen, is de Quetelet-index, ook wel Body-Mass Index genoemd. Om deze index te berekenen deel je je gewicht in kilo's door het kwadraat van je lengte in meters. Als de BMI ligt tussen de 20 en 25, wordt dit als normaal beschouwd. Ligt de index tussen de 25 en 30, dan spreekt men van matige obesitas. Bij een index van boven de 30 is er sprake van ernstige obesitas.
Om gewichtsafname of afslanken te ondersteunen, na overleg en voorschrift van een arts, zijn er op de Nederlandse markt geneesmiddelen beschikbaar voor afslanken:
- Xenical (Orlistat), een lipaseremmer die lokaal werkzaam is in de maag- en darmstreek. - Reductil (Sibutramine), een middel dat werkzaam is in de hersenen. - Acomplia (Rimonabant), een middel dat werkt op de receptoren in uw lichaam
De afslank medicijnen worden gebruikt in combinatie met meer lichaamsbeweging en een gezond voedingspatroon. Een gezond voedingspatroon is niet moeilijk, bij afslanken is het zeker niet altijd nodig om een streng en moeilijk dieet te volgen. Simpele aanpassingen in de hoeveelheid en soort voedsel en een juiste verdeling van de voedsel inname over de dag doen soms al wonderen.
De nieuwste Smulweb artikelen Smulweb is de online community voor de liefhebbers van eten en koken, met een uitgebreide en steeds groeiende receptendatabase en een actief ledenbestand.
Om je eigen pannenkoeken te maken heb je weinig nodig....maar zijn je pannenkoeken dan ook lekker van zichzelf of alleen maar door ze op te pimpen met van alles. om echt lekkere pannenkoeken te bakken heb ik de volgende tips.
De eieren die je toe voegt splitsen en de eiwitten apart stijf kloppen en dan pas voorzichtig aan het beslag toevoegen. En voeg een scheut on-opgeklopte (slag)room of wat gesmolten roomboter toe aan het beslag. Nu kun je denken maak ze nog slechter voor de lijn dan ze al zijn, maar ik verzeker je dat ze nu zo lekker smaken dat je al snel genoegen neemt met enkel wat stroop, jam of suiker ipv alle toeters en bellen.
Restaurant Zoeken? Restaurant Beoordelen Win een dinercheque
UitEtenIn.nl is een onafhankelijke digitale restaurantgids voor beoordelingen van restaurants in Nederland.
UitEtenIn.nl geeft een zeer compleet overzicht van restaurants, maar UitEtenIn.nl is meer dan alleen een restaurantgids.
Bij alle restaurants heeft de bezoeker namelijk de mogelijkheid om een beoordeling achter te laten, of een geplaatste beoordeling te lezen.
UitEtenIn.nl geeft d.m.v. de beoordelingen, mogelijkheid om voor aanvang van het restaurantbezoek al enige indruk te krijgen.
UitEtenIn.nl probeert zoveel mogelijk restaurant beoordelingen te verzamelen zodat er een objectief beeld geschetst wordt van de geplaatste restaurants.
DokterOnline.com is een initiatief dat inspeelt op de sterk veranderende behoeften/wensen van patiënten. Enerzijds willen patiënten anoniem en discreet medicijnen kunnen bestellen, anderzijds is gemak en snelheid een belangrijke wens. Een internet apotheek, zoals Dokteronline.com, biedt deze facetten aan de patiënten. DokterOnline.com staat onderhand bekend als een van de betrouwbaarste internet apotheken van Nederland (zowel qua leveringen als betalingen). Dokteronline.com werkt samen met een arts en een apotheker en gebruikt de modernste technieken, waardoor de veiligheid van on-line medicijnen bestellen is gewaarborgd. Bovendien worden medicijnen snel thuisbezorgd!
Uw voordelen: - Snel - Goedkoop - Discrete verzending - Geen afspraak nodig - Vertrouwelijk en veilig - Geen eerder recept verreist - Geen oponthoud in de wachtkamer - Bestellen vanuit uw huis of kantoor - 20% korting voor vaste klanten op sommige kosten!
Sommige medicatie nog altijd taboe
Patiënten vinden het lang niet altijd vanzelfsprekend om al hun problemen met hun eigen huisarts te bespreken. Met name klachten als urineverlies, erectieklachten, overgewicht of acné blijken relatief weinig met de huisarts besproken te worden. Toch is er veel behoefte aan objectief en betrouwbaar advies en aan veilige, effectieve receptgeneesmiddelen die tegen deze klachten op de Nederlandse markt verkrijgbaar zijn. Die behoefte blijkt ondermeer uit de grote hoeveelheid internetsites waar medicijnen (illegaal) te koop worden aangeboden. Het verschil met DokterOnline.com is dat bij dit initiatief ook daadwerkelijk een Nederlandse arts én apotheker betrokken zijn. Veiligheid, vertrouwelijkheid en discretie zijn dus gewaarborgd.
Anoniem én gemakkelijk
Patiënten kunnen bij DokterOnline.com (internet apotheek) anoniem en op elk tijdstip medicijnen bestellen. Door het beveiligde en gesloten systeem, dat in overeenstemming is met de privacywetgeving, zijn de persoonsgegevens door niemand anders dan de arts van DokterOnline.com (internet apotheek) in te zien. Deze arts heeft bovendien een beroepsgeheim. Medische gegevens van patiënten blijven dus strikt vertrouwelijk. Voor middelen die regelmatig worden gebruikt, zoals de erectiepil of anticonceptiepil, is het mogelijk automatisch de medicatie thuisgestuurd te krijgen.
Goedgekeurde medicijnen uit Nederlandse apotheek
DokterOnline.com apotheek levert uitsluitend geneesmiddelen van bekende farmaceutische bedrijven. Alle medicijnen zijn officieel geregistreerd bij de European Agency for the Evaluation of Medical Products (EMEA) en het Nederlandse College ter Beoordeling van Geneesmiddelen (CBG).
Ervaringen DokterOnline.com
Dokteronline is 1 van de grote marktleiders op het gebied van online apotheken en heeft een welbekende naam opgebouwd. Dokteronline mag zich tot 1 van de meest betrouwbare online apothekers rekenen
U kunt medicijnen bestellen bij Dokteronline, de grootste online apotheek van Nederland.
Dokteronline biedt een service tussen arts, apotheek en u als klant. Na goedkeuring schrijft één van de onafhankelijk aangesloten artsen een recept voor uw medicijn of geneesmiddel, dat vervolgens door een Europese online apotheek wordt uitgeleverd en via de post bij u thuis wordt bezorgd.
Dokteronline offers an intermediary service of a doctor and pharmacy in one, also called an internet pharmacy or online pharmacy. You can request a medical consultation for a certain treatment, if this request is granted by the doctor then a prescription is issued, which will be sent to you by a European online pharmacy, in a discreet package. So at Dokter online you can order your medicine online, so that you will receive your medication conveniently at home.
Gezonde recepten Aardbeienshake appelflappen muffins warme appels met vanillevla,cupcakes
Gezonde recepten
Heerlijke Recepten
Recepten
AARDBEIEN MILKSHAKE
Nodig: Aardbeien kwark, melk en suiker. Evt echte aardbeien. Doen: 1. kwark in de blender en evt de echte aardbeien erbij 2. melk toevoegen 3. suiker toevoegen 4. alles in de blender mixen En je bent klaar!
BANANEN MILKSHAKE Nodig: 400ml melk, 4 bananen, 6 bolletjes vanille roomijs, 1 pakje vanille suiker Doen: 1. Snijd de bananen in kleine stukjes, zet het ijs vast klaar. 2. Stop alles in de blender (of staafmixer) en mix alles goed doorelkaar. Klaar!
CHOCOLADE MILKSHAKE Nodig: 500 ml halfvolle melk, 5 eetlepels platte kaas, 2 afgestreken koffielepels cacaopoeder, 4 tot 5 afgestreken koffielepels ruwe rietsuiker. Doen: Mix alles doorelkaar in de staafmixer of blender.
CITROEN MILKSHAKE Nodig: 2 citroenen, 1/4 l. vanille ijs, 1/2 l. melk. Doen: 1. Pers de citroenen uit 2. Doe het citroensap, ijs en de melk in de blender of staafmixer. En klaar.
Mini Muffins
Nodig: 175 gr meel # 1 volle tl bakpoeder # 1/4 tl zout # 6 el suiker # 1 ei # 125 ml melk # 3 el gesmolten boter # poedersuiker en versier materiaal. Doen: 1. Verwarm de oven voor op 200 graden celcius. 2. Meel, bakpoeder en zout in een schaal zeven. 3. De overige ingrediënten eraan toe voegen en voorzichtig tot een zacht deeg roeren. De mini-muffin-bakvormpjes invetten, voorzien van een laagje meel en vullen met deegmengsel. 4. Dit ongeveer 12 minuten bakken. Na het afkoelen met poedersuiker bestrooien en als je wilt vrolijk versieren.
2. Schil de appels, haal het klokhuis eruit en snijd een plakje van de onderkant zodat ze beter blijven staan. 3. Snijd
15 g
boter in blokjes en smelt de andere helft. 4. Kneed de rozijnen met de basterdsuiker, kaneel en blokjes boter en vul de appelholtes met dit mengsel. 5. Doe de gesmolten boter in een kleine ovenschaal die net om de appels past. 6. Zet de appels in de schaal en bak ze zo’n 45 minuten in de hete oven. Ze zijn dan zacht maar hebben nog hun vorm. 7. Klop de vla met de slagroom en vanillesuiker. 8. Schenk de koude vla over de warme appels.
Appelflappen
Nodig: 1 pakje bladerdeeg # 3 appels # rozijnen of krenten # kaneel # 2 zakjes vanille suiker # kristalsuiker Doen: 1. Schil de appels, ontdoe ze van het klokhuis en snij ze vervolgens in kleine blokjes. 2. Doe de stukjes appel in een kom en voeg naar smaak de rozijnen en/of krenten toe. 3. Voeg vervolgens 2 zakjes vanillesuiker en de kaneel toe en meng dit geheel goed door elkaar. 4. Schep wat appelmengsel op een plakje bladerdeeg en vouw dit diagonaal dicht, in een driehoekvorm. 5. Bestrijk vervolgens de appelflap met wat losgeklopt ei, bestrooi dit eventueel nog met wat kristalsuiker. 6. Bak de appelflappen ongeveer 30 minuten in een voorverwarmende oven op
200 °C
Cupcakes
Ze worden very fashionable bij modeshows geserveerd in de vorm van Chanel of Betsey Johnson. Ze worden op elke hoek in New York verkocht. Wie kent ze niet? De Cupcakes. Dus waarom zou je ze niet gaan bakken op die saaie middag? Dit is het recept:
Bereiden: Oven voorverwarmen op 170°C. Bakmeel, boter, suiker en eieren tot een glad beslag mengen. Voeg tenslotte melk en vanille-essence toe. 12 papier bakvormpjes i/d holtes van een muffinbakvorm plaatsen en voor 3/4 vullen met beslag. Bak cakejes in 20-25 min goudgeel en gaar. Haal vormpjes uit de bakvorm en laat afkoelen. Meng druppelsgewijs 2-3 el warm water door poedersuiker tot een dikke pasta ontstaat. Verdeel dit over verschillende kleine bakjes en meng die stuk voor stuk met een klein druppeltje kleurstof. Lepel het glazuur over de cakejes, laat het iets harder worden en versier met bijvoorbeeld suiker- of marsepeinfiguurtjes.
Er is grote wetenschappelijke belangstelling voor het ideale voedingspatroon dat de gezondheid van de mensen kan verbeteren. Het mediterrane voedingspatroon voldoet daaraan. De Wageningen Universiteit heeft een tussenrapportage van haar 10 jaar geleden gestart wetenschappelijk onderzoek gepubliceerd.
Gezonde voeding
Zij geven aan dat de volgende vier leefstijlfactoren van belang zijn:
Mediterrane voeding bevat alle juiste ingrediënten.
Vanzelfsprekend bevat het olijfolie, die zorgt voor 1/3 van de dagelijkse behoefte aan energie, maar ook granen, voornamelijk brood, peulvruchten, groenten, fruit en vis, in mindere mate, kaas, melk, nagenoeg geen eieren en zoetigheid, en een glaasje rode wijn bij iedere maaltijd.
Maar het zijn niet alleen de voedingscomponenten, die een positieve invloed hebben. Het is ook de kwaliteit van de voeding en de voorwaarde waaronder je eet.
We hebben een samenvatting uit de wetenschappelijke onderzoeken over gezond eten gemaakt. Bij onze vele bezoeken aan de landen rondom de Middellandse Zee kunnen wij deze uitkomst nadrukkelijk onderschrijven.
Het is de bedoeling dat je in Sport stap 1 je huidige manier van eten vergelijkt`met wat er in onze page "Gezonde voeding en leefstijl" hierover staat vermeld. Word bewust van wat je eet.
Voorwaarde : eet met plezier. Mensen, die met plezier eten leven langer. En eet niet meer dan je nodig hebt.
Kwaliteit : alles wat je eet moet zo vers mogelijk zijn
Voeding :
-gebruik een goed ontbijt met vooral brood en fruit
-eet veel groente, vooral tomaten en paprika's, -eet meer peulvruchten
-eet veel vers fruit
-eet meer graanproducten, vooral bruin brood
-eet meer vis en slechts af en toe vlees
-gebruik olijfolie
-nuttig weinig zuivelproducten en eieren
-nutig minder aardappelen
Om te vermageren is de combinatie sport en gezond eten heel belangrijk.
Het succesvolle 5 dagen " Slingerland dieet " of ook wel het " vetvrije ziekenhuisdieet " genoemd is gebaseerd op dit mediterraan dieet. Een goede en gezonde extra hulp bij het vermageren.
n
Of je overgewicht hebt wordt bepaald aan de hand van je lichaamsgewicht. Het lichaamsgewicht wordt vergeleken met het normale of ideale gewicht van iemand van hetzelfde geslacht met een vergelijkbare lichaamsbouw en leeftijd. Als het gewicht meer dan 20% boven de norm ligt, spreekt men van overgewicht en is het tijd voor afslanken.
Een andere methode om overgewicht vast te stellen, is de Quetelet-index, ook wel Body-Mass Index genoemd. Om deze index te berekenen deel je je gewicht in kilo's door het kwadraat van je lengte in meters. Als de BMI ligt tussen de 20 en 25, wordt dit als normaal beschouwd. Ligt de index tussen de 25 en 30, dan spreekt men van matige obesitas. Bij een index van boven de 30 is er sprake van ernstige obesitas.
Om gewichtsafname of afslanken te ondersteunen, na overleg en voorschrift van een arts, zijn er op de Nederlandse markt geneesmiddelen beschikbaar voor afslanken:
- Xenical (Orlistat), een lipaseremmer die lokaal werkzaam is in de maag- en darmstreek. - Reductil (Sibutramine), een middel dat werkzaam is in de hersenen. - Acomplia (Rimonabant), een middel dat werkt op de receptoren in uw lichaam
De afslank medicijnen worden gebruikt in combinatie met meer lichaamsbeweging en een gezond voedingspatroon. Een gezond voedingspatroon is niet moeilijk, bij afslanken is het zeker niet altijd nodig om een streng en moeilijk dieet te volgen. Simpele aanpassingen in de hoeveelheid en soort voedsel en een juiste verdeling van de voedsel inname over de dag doen soms al wonderen.
Wat is Xenical?
Xenical is een geneesmiddel dat wordt toegepast bij de behandeling van zwaarlijvigheid (obesitas) samen met een dieet dat een lage hoeveelheid calorieën bevat. Xenical wordt door een dokter voorgeschreven voor de behandeling van patiënten met obesitas met een "body mass index" (BMI) groter of gelijk aan 30 kg/m2 en van patiënten met overgewicht (BMI groter of gelijk aan 28 kg/m2) en met daarmee gepaard gaande risicofactoren. Xenical is werkzaam in het spijsverteringssysteem. Daar bindt het aan enzymen (lipasen) en remt daarmee de werking van deze lipasen. De minder werkzame lipasen zijn hierdoor niet in staat de vetten, die tijdens een maaltijd zijn gegeten, af te breken. Ongeveer een derde deel van de hoeveelheid vet uit het voedsel zal op deze manier niet door het lichaam opgenomen worden en zal onverteerd uit het lichaam verwijderen. Het lichaam kan daardoor dit voedingsvet niet als bron van energie gebruiken en het omzetten in vetweefsel.
Hoe ontstaat overgewicht?
De hoeveelheid energie die mensen door te eten tot zich nemen, varieert sterk van persoon tot persoon. De hoeveelheid energie die ze per dag verbruiken dus ook. Wanneer je meer calorieën verbruikt dan dat je via de voeding binnen krijgt, dan zal je gewicht verliezen. Als je meer calorieën binnen krijgt via de voeding dan dat je verbrandt, dan zal je in gewicht toenemen. Het is dan ook belangrijk het voedings- en bewegingspatroon dusdanig aan elkaar aan te passen, dat er een evenwicht is tussen energie-inname en energieverbruik.
Welke behandelingsmogelijkheden zijn er?
Het succesvol tegengaan van overgewicht of obesitas vereist een multidisciplinaire aanpak. De kans op blijvend resultaat neemt toe wanneer voedings- en bewegingsadviezen en eventuele behandeling met medicijnen worden gecombineerd.
Stappenplan
In 7 stappen slank met Xenical
7 stappen helpen je om je gewicht de komende jaren onder controle te krijgen en ook te houden. Je dokter of diëtist kan informatie geven over een brede aanpak van overgewicht. Een aanpak waarin voeding, beweging, motivatie en eventueel medicatie ter ondersteuning een rol spelen bij het afvallen.
Of je overgewicht hebt wordt bepaald aan de hand van je lichaamsgewicht. Het lichaamsgewicht wordt vergeleken met het normale of ideale gewicht van iemand van hetzelfde geslacht met een vergelijkbare lichaamsbouw en leeftijd. Als het gewicht meer dan 20% boven de norm ligt, spreekt men van overgewicht en is het tijd voor afslanken.
gemiddeld 4-5 kilo gewichtsverlies in de eerste 10 dagen, daarna 1 kilo per week
een lijst van 100 voedingsmiddelen die altijd en onbeperkt gegeten mogen worden
gebaseerd op jarenlange, medische ervaringen
meer dan 2,5 miljoen exemplaren verkocht in Frankrijk
Het Dukan dieet is goed vol te houden. Het is gebaseerd op de Franse keuken en biedt dus culinair aantrekkelijke maaltijden. Het is prima in te passen in de Nederlandse en Belgische eetcultuur: lunchgerechten die makkelijk mee te nemen zijn.
Geleidelijk afvallen zorgt voor een langdurig resultaat!
Ingredienten ingredienten.nl: Kleurrijke foto's, een database met tienduizenden recepten en duizenden combinaties van bij elkaar passende ingrediënten
pasta startpagina.nl Honderden link met alles over pasta. Van recepten tot restaurants
Well water Well water is een bronwater/mineraalwater. Een kwart van de opbrengst naar simavi gaat, die er waterbronnen mee bouwt en 3e wereld landen.
Zout beperkt De meest complete website over zout en zoutbeperking.
Zoeken in blog
Zoekmachine Culinair
Culinaire Zaken Duizenden makkelijk toegankelijke recepten van heerlijke gerechten uit vele landen. recepten geordend op soort gerecht, land, indeling, ingredient en ingredientklasse, met veel uitleg en achtergrondinformatie bij ingredienten. bij elk recept een volledige bereidingswijze. http://www.xs4all.nl/~rjmmilt/
Restorant Zoek restaurants in belgië, restaurantgids, restaurantengids, uitgebreide en duidelijke informatie over restaurants , per provincie, type keuken, menukaarten, openingsuren, aankondigingen, kortingsbonnen, fotos, …..en ook voor vegetariërs http://www.restorant.be
In 7 stappen slank met Xenical
