Foto
Inhoud blog
  • Githa 4 plaats in Niel
  • Stans No tubes 27.5"
  • STACKER 2
  • Githa na haar BK-titel
  • GP Antwerpen
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    CSWheels&BikeParts
    sportsnutrition voor kracht en duursport
    CS Wheels&Bikeparts
    12-03-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Jogging in Olen

     

    Voor de verandering hebben ik en ons Irja meegedaan aan de jogging van Olen.

    Je kan kiezen tussen 4.3km ,8.6km,12.2km of de 21km .

    Aangezien dat we nog niet zo lang aan het lopen zijn , hebben we voor de 8.6km gekozen.

    Om 14h was de start van de 4.3 en de 8.6 km , omdat we meededen voor  ons plezier gingen wij bij de start helemaal van achter staan , samen met nog wat medewerkers van Umicore.

    De start ging en bewust heb ik en ons Irja ons eigen tempo gelopen .

    Ik heb bewust tegen mijn omslagpunt gelopen , zodat ik toch niet zou stil vallen.

    Na één ronde (4.3km) had ik een tijd van ong. 20min , heel veel volk stopte , die deden de 4.3km

    Altijd volgens hartslag gelopen en bij de aankomst had ik een tijd van 40min en15sec ,

    12.7 gemiddeld gelopen.

    Ons Irja heeft een tijd van 52min gelopen juist geen 10 gemiddeld , niet slecht voor nog maar een paar maanden te lopen.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Githa Michiels
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Voor het eerst in 2012 nam ik deel aan een XC wedstrijd. De omloop in Dinant was ideaal om eens te kijken wat het harde werk van de voorbije winter me opgebracht heeft.

    Ik reed op zaterdag tijdens de verkenning voor het eerst sinds maanden weer op een waardig mountainbike omloop, het was de vuurdoop voor mijn nieuwe Trek 9.9 SSL.

    Ik had zaterdag reeds een goed gevoel en startte vandaag zonder verwachtingen en met het oog op een mooie training afwerken.

    Op de startklim ging het iets te traag voor me en toen ik even een kleine versnelling plaatste loste ik de andere dames.

    Als snel had ik een mooie voorsprong bijeen gefietst, ik verplichtte mezelf om toch een stevig tempo te blijven rijden zodat ik mijn voorsprong elke ronde verder uitbouwde.

    Ik kan dus tevreden terugkijken op deze wedstrijd, hier en daar zal ik nog wat aan de conditie en techniek moeten bijschaven de komende weken maar ik kijk alvast uit naar de komende wedstrijden.


    Hierbij had ik graag deze wedstrijd willen opdragen aan iedereen die in mijn kunnen gelooft, achter me staat en ervoor zorgt dat ik mijn mountainbike activiteiten in 2012 kan verder zetten.


    Githa.


    02-03-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.maand actie
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Maandactie Maart :  schwalbe zadeltas +1 binnenband + 2bandlepels  =   12,5€
                               :  sportscontrol Beta-alanine -10%



    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!