Foto
Inhoud blog
  • Githa 4 plaats in Niel
  • Stans No tubes 27.5"
  • STACKER 2
  • Githa na haar BK-titel
  • GP Antwerpen
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    CSWheels&BikeParts
    sportsnutrition voor kracht en duursport
    CS Wheels&Bikeparts
    02-03-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

    Mogelijkheden bij CSWHeels&BikeParts:

      Officieel FOX dealer en doe onderhoud van Fox vorken en dempers
      Custom wielen laten maken ( koers en mountainbike)

      Zelf spullen aanleveren en laten afwerken
      Gebruikte wielen laten perfectioneren
      Bestaande wielen laten overspaken
      Naven aanleveren en laten opspaken met nieuwe velgen en spaken
      Een apparaat om de trekkracht van de spaak te meten
      Een apparaat die met meetklokken slagen op 0.01 mm meet
      Gelijkmatig opspannen tot de uiteindelijk spaakkracht is bereikt
      Kennis van spaakkracht, borgen, kraken en klinken van wielen
      Mogelijkheid om ceramische lagers te plaatsen
      Ben ook verdeler van voedingssuppementen : sportscontrol , Leppin , S.I.S ,W-cup

      Heb je vragen of wil je een prijsofferte , laat gerust iets weten ( e-mail )

    12-11-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Githa 4 plaats in Niel
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Na de wedstrijd op de Koppenberg besloten we ook in de Soudal Classic te Niel te starten om zo nog wat meer ervaring op te doen op de crossfiets. Door de veelvuldige regenval was het al snel duidelijk dat dit een zware loopcross zou worden. De zware trainingen in de loop van de week zorgde ervoor dat ik niet met hele frisse benen aan de start kwam .

    Na de start kon ik in de eerste loopfase heel goed opschuiven zodat ik net achter de koploopsters terecht kwam. In de tweede ronde kon ik beslag leggen op de derde plaats en had een gaatje op de achtervolgende groep. Door een leeglopende tube werden mijn kansen op een podiumplaats heel wat minder. Ondertussen was Ellen Van Loy teruggekomen uit de achtergrond en nam ze de derde plek over of ik zonder platte tube meer weerwerk had kunnen bieden zullen we nooit weten. Ik kon toch mooi 4de eindigen in deze hele zware cross en dat is zeker een opsteker. Ik leer nog elke wedstrijd bij zodat ik hopelijk de volgende wedstrijden nog wat progressie kan maken. Als de volgende dagen alles verloopt zoals gewenst zal ik volgende zondag starten in Gavere


    05-11-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Stans No tubes 27.5"
    Zeker is dat de nieuwe wielmaat , gesitueerd tussen de klassieke 26" en de grote 29".
    Groter is beter , maar de 29" is voor vele wellicht te groot.
    Technisch gesproken zouden deze wielen voordelen hebben tegenover de kleinere 26"
    en de grotere 29" wielen.
    27.5"wielen zijn het beste van de twee werelden.
    Voor 27.5" wielen heb je niet altijd een andere fiets nodig , voor sommige merken van vorken en frame's passen de wielen in.
    Voor banden geen probleem , SCHWALBE heeft een volledige lijn in deze maat ,Racing Ralf , Nobby Nic , Hans Dampf , Rocket Ron en Rapid Rob.

    05-08-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.STACKER 2

    Nieuw is ons gamma de produkten van Stacker2.
    Stacker is bekend om de beste vetverbrander van America te zijn , maar er is veel meer dan produkten die het vet onderdrukken.
    Pre-workouts , creatine , NO booster , testoteron booster , 100%whey ei-witten met verslavende smaak , en zoveel meer ....
    De supplementen zijn gemaakt voor elke sporter die een stap hoger willen zetten om tot bij hun doel te geraken.

    Bijlagen:
    produkten stacker2.doc (395 KB)   


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Githa na haar BK-titel
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Na de wereldbeker in Frankrijk waar ik een goed gevoel aan over hield
    ging het in de week voorafgaande aan de laatste manche van de Belgacom
    Grand Prix iets moeizamer. Het herstel verliep moeizaam en ik kon niet
    naar behoren mijn trainingen afwerken.

    We besloten dus om het iets rustiger aan te doen de voorbije week en
    vrijdag op de verkenning was het gevoel al iets beter.
    Zaterdag tijdens mijn opwarming voelde ik al dat het een moeilijke
    opdracht zou worden.

    Zeker met enkele klasbakken van hoog niveau aan de start. Bij de start
    probeerde ik toch om mee te glippen met de 2 francaises , maar al snel
    werd het duidelijk dat ik tekort kwam en dat ik geen souplesse in mijn
    benen had. Op de klimmen voelde ik de kracht maar op de snellere
    stukken blokkeerde ik volledig.

    Zo kwam ik in 6de stelling terecht in een gevecht met de Spaanse Anna
    Villar en Samara Sheppard. Op kracht en doorzettingsvermogen kon ik me
    op de 5de plaats nestelen en zo deze marteling nog enkele ronden
    uithouden.

    Uiteindelijke ben ik tevreden dat ik op een respectabele afstand van
    de andere dames de wedstrijd kon volbrengen.
    Daar dit de laatste manche van de Belgacom Grand Prix was is mijn
    missie volbrachte en ben ik eind winnaar van dit
    regelmatigheidscriterium.

    Toch blijf ik een beetje op mijn honger zitten , want ik had gehoopt
    hier toch eens met glans mijn Belgische trui te kunnen tonen in dit
    internationale gezelschap.

    Met nog enkele wedstrijden op het programma de komende weken is er dus
    nog kans om mijn mooie tricolere trui te tonen !

    07-06-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.GP Antwerpen
    Githa Michiels kijkt tevreden terug op haar weekend.
    Na de zware weken voorafgaande aan de wedstrijd in Antwerpen had mijn
    coach aan weekje relatieve rust ingelast.
    Daar de omloop in Antwerpen een omloop is die helemaal anders is dan
    wat ik de voorbije weken voor de wielen kreeg , wist ik niet wat ik
    mocht verwachten.
    Maar zoals altijd was ik van plan om dit zo goed mogelijk te doen.
    In de start kwam ik goed weg , na de startronde werd ik door een
    collega gehinderd zodat ik de aansluiting met Anne Terpstra
    kwijtraakte die natuurlijk geen moment twijfelde om alleen op pad te
    gaan. In het begin maakte ik hier en daar wat foutjes zodat het al
    snel een serieus kloofje werd.
    Ik reed zo hard als ik kon maar slaagde er niet in om weer tot bij
    haar te rijden , met een tevreden gevoel werd ik tweede algemeen en
    provinciaal kampioen van Antwerpen zodat ik mijn eerste plaats in het
    Belgacom mtb grand prix klassement wat verder kan uitbouwen.
    Op zondag stond er een wegwedstrijd in Kieldrecht op het programma ,
    deze wedstrijd was heel erg snel en ik voelde dat ik op zaterdag toch
    serieus wat arbeid verricht had , ik werd na dik twee uur wedstrijd
    23ste in de sprint. Het resultaat van deze wedstrijd is van minder
    belang omdat het voor mij een doorgedreven tempo training is.
    Uit dit succesvolle weekend onthou ik dat ik halverwege het seizoen
    nog niets aan conditie heb moeten inboeten en met een gerust gemoed
    kan toeleven naar de volgende wedstrijden.
    Githa.

    22-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.FIRST CLASS NUTRITION
    Vanaf heden verkopen wij ook First Class Nutrition
    Speciaal ontwikkelde sportssupplementen voor kracht- en duursporters.

    06-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.2de plaats Githa
    Na een geslaagd weekend waarin ik 4de werd in Stoumont en 4de op het
    provinciaal kampioenschap op de weg kreeg ik maandag last van keelpijn
    en een zware verkoudheid, de trainingen werden teruggeschroefd en ik
    hoopte me weer fris te voelen tegen de wedstrijd in Apeldoorn.

    Zaterdag tijdens de verkenning in Apeldoorn voelde ik me alles behalve
    fris. Toch ging ik zondag van start om er het beste van te maken.
    Anne Terpstra hield van bij de start het tempo erg hoog, dat moest ik
    even bekopen zodat ik van de 3de plaats naar de 5de plaats wegzakte.
    Het draaide alles behalve goed en ik moest me beperken tot mijn eigen
    tempo rijden.

    Halverwege de wedstrijd verplichtte ik mezelf om nogmaals te proberen
    het kloofje naar de plaats 3 en 4 dicht te rijden, dit lukte en dat
    gaf me moed. Ik bleef zo lang mogelijk mijn hoog tempo volhouden
    zodat ik bij het ingaan van de laatste ronde Anne Terpstra zag die op
    de 2de plaats reed. Ik slaagde erin bij haar te komen en besloot om
    haar zo snel mogelijk voorbij te gaan en mijn tempo hoog te houden.
    Ik kon ook van haar wegrijden en kwam zo als 2de over de finish.

    Met dit resultaat ben ik heel erg tevreden na de ziekte deze week.

    Nu heb ik enkele dagen tijd om te bekomen van de zware trainingsweken
    en me volop toe te leggen op de wereldbekerwedstrijd in Tsjechie en
    Frankrijk.

    Githa.

    16-04-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Githa in houffalize
    Na een goede periode voorafgaande aan de wereldbeker in Houffalize ,
    hoopte ik vandaag om iets mooi's te laten zien voor eigen volk.
    De week was goed verlopen en ook de verkenning verliep vlot.
    Door mijn 64 ste start positie wist ik dat ik in het eerste deel van
    de wedstrijd hinder zo ondervinden van de vele deelneemsters die hier
    aanwezig waren.
    In de start stond ik dan ook onmiddellijk stil op de startklim en
    moest al lopend verder , toen ik weer op de fiets kon was er het
    gebruikelijk duwen en trekken zodat ik enkele plaatsjes terug viel .
    Eens ik dan goed vrije baan had kon ik beginnen aan mijn wedstrijd ,
    in de eerste volledige ronde kreeg ik last van aan verkrampte rechter
    onderarm , ik probeerde deze wat te ontlasten en te stretchen wat op
    deze loodzware omloop niet gemakkelijk was.
    Ronde per ronde werd de kramp in mijn arm erger , zodat ik nog amper
    kon schakelen of remmen , verder opschuiven was niet gemakkelijk.
    Toch wou ik deze wedstrijd helemaal uitrijden , ik had hier weken voor
    gewerkt en naartoe geleefd.
    Uiteindelijk werd ik 58 ste en ben ik wel teleurgesteld , er had meer
    ingezeten zonder de krampen in mijn arm.
    We gaan nu opzoek naar de reden van deze krampen en ik hoop volgende
    week in het Duitse Munsingen weer verder te kunnen gaan op de manier
    waarop in dit seizoen gestart ben.


     

    27-03-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Githa in Kamptal klassik Trophy

    Na een weekje stage in Oostenrijk was het gisteren tijd voor de Kamptal klassik Trophy .De loodzware omloop op en rond de wijngaarden van het dorpje Kamptal is goed voor 235hm op 6,2km .
    De voorbije 2 seizoenen nam ik ook al deel aan deze wedstrijd , het is een loodzware omloop en dat ligt me wel.Met zo'n 40 dames stonden we aan de start , hierbij heel wat grote namen erbij die reeds serieus scoorden in de Cyprus Sunshine Cup en op de voorbije wereldbeker in Zuid Afrika , het ideale moment om voor mezelf eens te testen waar ik sta na een winter hard werken.Ik werd als 21ste opgesteld aan de start.De wedstrijd zou gaan over 1 startloop met een startklim goed voor 130hm en 4 volledige ronden.
    Om 10u gingen we van start , ik kon goed mee in de start en als 13de begon ik aan de eerste volledige ronde.Het gevoel op de erg steile en lange klimmen was goed en het dalen ging erg snel en vlot , ik kon een heel goed tempo aanhouden en zo kon ik nog naar voor opschuiven.In de voorlaatste ronde was ik nog in de running voor een top 10 plaats , ik had nog kracht genoeg om een aanval te plaatsen en herstelde goed na de zware klimstroken.Uiteindelijk kwam ik als 11de over de finish , met een tevreden gevoel. Ik eindigde op 4:45 van de eerste dame, niemand minder dan Maja Wloszczowska en de hele top 10 werd bezet met dames die tijdens wereldbeker wedstrijden steeds vooraan te vinden zijn. Tussen de 6e en de plaats waar ik finishte zat er maar een verschil van 45 seconden.Tijdens de verkenning reed ik met gemak rondjes aan het wedstrijd tempo dat ik vorig jaar behaalde op deze omloop, en ik kon tijdens de wedstrijd 2km/u sneller gaan als vorig seizoen en dit in mijn eerste wedstrijd op hoog niveau.
    Met deze positieve ervaringen op zak ben ik van plan om het conditie peil nog wat verder op te krikken met de wereldbeker wedstrijd in Houffalize in het achterhoofd.Ik ben benieuwd naar het vernieuwde parcours van Houffalize en hoop ondanks mijn mindere startpositie in de wereldbeker toch een mooie prestatie neer te zetten op Belgische bodem.Na het stevige klimwerk in Oostenrijk zal ik volgende zondag van start gaan in de Noordelijke ATB trophy te Norg ( Nederland ).




    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!