Eerst een shake gedronken en op de markt een tas soep met 1 pistolee. Rond 3u paar aardbeien en vanavond 1,5 broodje gezond. De verleiding om s morgens op de weegschaal te gaan is staan is groot. Maar heb me voorgenomen om me iedere woensdag mij te wegen. Nog even op het terras gaan zitten en een warme choco en een koffie en een water gedronken en de koekjes weggegeven.
Vandaag is poetsdag. Begonnen met een lekkere shake deze morgen. Nu gaan we beginnen. En om 10 u 1/4 van een meloen eten. deze middag word het een potje yoghurt en een cracotte. Vanavond was het sla en beetje pattatten en kippenblokjes. Bij de tv nog een banaan gegeten.
Wij zijn gestart en direct op weegschaal gaan staan. Die zei mij 88,5 kg en 47,7 % vet, 9 vv en bmi 32,5.
Deze morgen heb ik mijn shake gedronken van herbalife. Nu gaan we poetsen. Om half 11 even tijd voor een appel en deze middag wordt het een cracotte met potje yoghurt en verse aardbeien. Mijn avondeten bestaat uit 100 gr pasta met rucola, halve paprika, halve ajuin, 1/4 komkommer pijnboompitten en hamblokjes zonder saus. Gewoon opgestoofd de groenten en bij de pasta gedaan. Vanavond bij tv nog een appelsien. Nog een uurtje de bos in geweest met mountainbike en dag 1 is om.
Ik heb deze blog gemaakt om jullie te laten meevolgen met mijn dieet. Wil er terug minstens 10 kilo er vanaf hebben. vanaf morgen beginnen we eraan! Morgen vroeg eerst de weegschaal op. Tot morgen x