WATER DRINKEN
Veel mensen zeggen dat ze niets willen drinken voor het naar bed gaan omdat ze 's-nachts zullen moeten opstaan om naar het toilet te gaan.
HARTAANVAL EN WATER.
Ik wist dit allemaal niet. Interessant.......
Ik vroeg aan mijn cardioloog waarom mensen zoveel moeten plassen 's-nachts.
Zijn antwoord was:
De zwaartekracht houdt het water in het onderste deel van je lichaam wanneer je rechtop staat of zit.
Dat is de reden waarom de benen opzwellen.
Wanneer je ligt zoekt het onderste deel van je lichaam evenwicht met de nieren.
Dan verwijderen de nieren het water samen met de afvalstoffen omdat het gemakkelijker gaat.
Water is essentieel om afvalstoffen uit je lichaam te verwijderen.
Ik vroeg aan de cardioloog wat de beste tijd is om water te drinken. De cardioloog zei:
Water drinken op bepaalde tijdstippen maximaliseert de efficiëntie ervan op het lichaam.
2 glazen water na het opstaan activeert de interne organen.
1 glas water 30 minuten voor elke maaltijd verbetert de spijsvertering.
1 glas water voordat u een bad neemt verlaagt uw bloeddruk.
1 glas water voordat u gaat slapen vermijdt een beroerte of een hartaanval.
Water drinken voor het slapen gaan vermijdt beenkrampen tijdens de nacht.
Uw beenspieren zoeken namelijk vocht wanneer ze verkrampen.
ASPIRINE (Bron: Mayo kliniek)
Dr. Virend Somers is een cardioloog van de Mayo kliniek. Hij schreef een belangrijk artikel in de magazine van het American College of Cardiology.
De meeste hartaanvallen gebeuren overdag, meestal tussen 6 u 's morgens en de middag.
Een hartaanval 's nachts, wanneer het hart het rustigst moet zijn, betekent dat er iets ongewoons is gebeurd.
Somers en zijn collega's proberen al tien jaar aan te tonen dat slaapapneu de schuldige is.
1. Als u elke dag een aspirine neemt, neem ze dan 's-avonds in.
De reden: aspirine heeft een "half leven" van 24 uren.
Dus: als de meeste hartaanvallen in de vroege ochtend gebeuren zal de aspirine in uw lichaam het sterkst zijn.
2. Aspirine gaat zeer lang (jaren) mee in uw medicijnkastje. Wanneer ze veroudert ruikt ze naar azijn.
Waarom aspirine naast jouw bed leggen?
Behalve de pijn in de linkerarm zijn er nog symptomen van een hartaanval. Intense pijn in de kin, nausea en veel zweten . Maar die symptomen komen minder vaak voor.
Noteer: tijdens een hartaanval kunt u ook GEEN pijn in de borst hebben.
Wanneer u wakker wordt door hevige pijn in de borst, slik dan direct twee aspirines met wat water.
Bel dan het noodnummer (112) en verwittig een buur of een familielid dat in de nabijheid woont.
- Zeg "hartaanval"! -Zeg dat u 2 aspirines hebt genomen. Zet u in een zetel of op een stoel dichtbij de voordeur en wacht op hun komst. GA ZEKER NIET LIGGEN!
WATER DRINKEN
Veel mensen zeggen dat ze niets willen drinken voor het naar bed gaan omdat ze 's-nachts zullen moeten opstaan om naar het toilet te gaan.
HARTAANVAL EN WATER.
Ik wist dit allemaal niet. Interessant.......
Ik vroeg aan mijn cardioloog waarom mensen zoveel moeten plassen 's-nachts.
Zijn antwoord was:
De zwaartekracht houdt het water in het onderste deel van je lichaam wanneer je rechtop staat of zit.
Dat is de reden waarom de benen opzwellen.
Wanneer je ligt zoekt het onderste deel van je lichaam evenwicht met de nieren.
Dan verwijderen de nieren het water samen met de afvalstoffen omdat het gemakkelijker gaat.
Water is essentieel om afvalstoffen uit je lichaam te verwijderen.
Ik vroeg aan de cardioloog wat de beste tijd is om water te drinken. De cardioloog zei:
Water drinken op bepaalde tijdstippen maximaliseert de efficiëntie ervan op het lichaam.
2 glazen water na het opstaan activeert de interne organen.
1 glas water 30 minuten voor elke maaltijd verbetert de spijsvertering.
1 glas water voordat u een bad neemt verlaagt uw bloeddruk.
1 glas water voordat u gaat slapen vermijdt een beroerte of een hartaanval.
Water drinken voor het slapen gaan vermijdt beenkrampen tijdens de nacht.
Uw beenspieren zoeken namelijk vocht wanneer ze verkrampen.
ASPIRINE (Bron: Mayo kliniek)
Dr. Virend Somers is een cardioloog van de Mayo kliniek. Hij schreef een belangrijk artikel in de magazine van het American College of Cardiology.
De meeste hartaanvallen gebeuren overdag, meestal tussen 6 u 's morgens en de middag.
Een hartaanval 's nachts, wanneer het hart het rustigst moet zijn, betekent dat er iets ongewoons is gebeurd.
Somers en zijn collega's proberen al tien jaar aan te tonen dat slaapapneu de schuldige is.
1. Als u elke dag een aspirine neemt, neem ze dan 's-avonds in.
De reden: aspirine heeft een "half leven" van 24 uren.
Dus: als de meeste hartaanvallen in de vroege ochtend gebeuren zal de aspirine in uw lichaam het sterkst zijn.
2. Aspirine gaat zeer lang (jaren) mee in uw medicijnkastje. Wanneer ze veroudert ruikt ze naar azijn.
Waarom aspirine naast jouw bed leggen?
Behalve de pijn in de linkerarm zijn er nog symptomen van een hartaanval. Intense pijn in de kin, nausea en veel zweten . Maar die symptomen komen minder vaak voor.
Noteer: tijdens een hartaanval kunt u ook GEEN pijn in de borst hebben.
Wanneer u wakker wordt door hevige pijn in de borst, slik dan direct twee aspirines met wat water.
Bel dan het noodnummer (112) en verwittig een buur of een familielid dat in de nabijheid woont.
- Zeg "hartaanval"! -Zeg dat u 2 aspirines hebt genomen. Zet u in een zetel of op een stoel dichtbij de voordeur en wacht op hun komst. GA ZEKER NIET LIGGEN!
