|
Bij de benjamins wordt quasi uitsluitend spelenderwijs aan atletiek gedaan met de nadruk op ritme, coördinatie, lenigheid en plezier. Competitiegericht trainen is uit den boze bij de allerkleinsten.
Bij de pupillen en miniemen wordt al meer aan atletiek gedaan zonder echter competitiegericht en intensief te trainen. Er wordt naar gestreefd zoveel mogelijk disciplines en techniek aan te leren zodanig dat de basis zo breed en gefundeerd mogelijk is met het oog op de prestaties als senior. Opleiding is de sleutel tot het succes !
Benjamins, pupillen en miniemen trainen Woensdag en Vrijdag van 18 uur tot ongeveer 19u15 met occasioneel een extra (op voorhand aangekondigde) training op zondagmorgen (thematraining). Deze laatste trainingen zijn voorbehouden aan gemotiveerde pupillen en miniemen.
Het is uitgesloten dat atleetjes trainen zonder begeleiding van een V.A.C.- trainer. Ouders zijn geen trainer en hoeven hun kind(eren) niet te trainen.
Specialiseren naar één discipline of richting is bij V.A.C. niet aan de orde.
D.w.z. je moet alles leren.
Motto vac-jeugd, via het spelen (benjamin), het leren lopen, werpen, springen(pupil/miniem), de technieken van lopen, springen, werpen onder de knie te krijgen (kadet), en als je groot bent misschien een topper te kunnen worden.
Van 6 jaar ½ tot 9 jaar (benjamin)
Spelvormen, oefening waar bewegingservaring in functie van lopen, werpen, springen worden aangeleerd.
Van 9 tot 13 jaar (pupil/miniem)
Al spelend atletiek ervaren, ruwe technische uitvoering van kampnummers worden aangeleerd, centraal staat coördinatie, uithouding, snelheid, lenigheid.
Kledij op training
Goede loopschoenen, aangekocht in een speciaalzaak zijn het belangrijkste
Zomer : t-shirt,sweater, short
Winter : trainingspak, regenvest
Kledij op wedstrijd
- Clubuitrusting (sweater en looptruitjes) te koop in de cafeteria
- Spikes met dikke zool : naaldpinnen voor zomer max 7mm en dikke pinnen voor winter max 12mm
Wat na de training ?
- Douchen en propere kleren aandoen
- Wachten op ouders in de cafetaria
Wat eet je voor een training/wedstrijd.
Niet veel !! minstens 1 uur ervoor mag je nog iets lichts eten (geen biefstuk/friet) en water drinken, frisdranken en energiedranken zijn voor na de training/wedstrijd.
Lidgeld
Lidgeld 1ste aansluitjaar 130
Vanaf 2de aansluitjaar 115
Familie (3 startnummers) 300
Uitrusting
Singlet/t-shirt 20 22
Sweater groen 20 26
Rekening : be 15 4347 2182 8130
Info : www.kvac.be
vac@val.be
Jeugdcoördinator :
pascale.kockaert@telenet.be
28-12-2010 om 00:00
geschreven door pascalevac
Categorie:info bpm
|
