Minder leuk nieuws. Van net na de kerstcorrida in Meeuwen zat ik met pijn in mijn linker-enkelgewricht... Deze pijn werd als maar erger, zodat ik besloot vanaf 29/12/2008 niet meer te lopen omdat de pijn te ondragelijk werd.
Wou het een weekje aankijken... En ben dan uiteindelijk vandaag 5 januari toch maar richting dokter vertrokken. Diagnose: Overbelasting op de enkel door een te soepel gewricht. Gevolgen: nog een weekje rusten, Fastum gel smeren, 3x per dag, en op zoek naar een enkel brace die mijn gewricht tijdens trainingen voldoende zijdelingse steun kan geven...
Mijn planning om het nieuwe jaar vlotjes in te zetten liggen dus meteen in duigen.
Mijn volgende wedstrijd was gepland op 11 januari in Genk.... Planning wijzigen dus maar: Ik zou graag er in Genk toch bij zijn, maar het zal niet prestatiegericht zijn. De 11de wil ik immers de eerste keer terug proberen te lopen, en zal daar dan ook de 6km afleggen, gewoon rustig joggend.
Ah ja, nog ander nieuws: Ben naar de decathlon getrokken voor wat nieuwe uitrusting. Zo heb ik een nieuw wedstrijd-broekje met bijhorend truitje... en dat in de vertrouwde Rode kleur... En... met mijn persoonlijke achternaam erop -Blink Blink- lol. Vanaf nu herkent iedereen mij dus aan mijn Shirt tijdens joggings... Een klapke doen mag altijd, lol. Verder kocht ik ook 2 paar-identieke- nieuwe schoenen... Ik koos eens om voor het huis merk van Decathlon te gaan: Kalenji Kiprun 2000, een schoen met de volgende eigenschappen:
Steun aan de voet / stabiliteitArkstab® en BiPron® concepten voor een betere stabiliteit.
SchokdempingCS® concept aan de hiel en In'bar aan de voorvoet voor een optimale bescherming.
Schokdempingszone
DynamiekZoolprofiel dat de rebound bevordert dankzij een goede voetafwikkeling. Samenstellingschacht van ademend 3D mesh en soepele en fijne kunststof; tussenzool van geperst en gegoten EVA-schuim; loopzool met een combinatie van Rublast® carbonrubber op de slijtgevoelige plaatsen en geblazen rubber dat lichter is en een optimale grip garandeert.
Gebruikte componentenMesh met antibacteriële "hygiotech" behandeling die de ontwikkeling van onaangename geuren tegengaat.
De tweede van het kerstseizoen bracht ons naar de kerstcorrida in Meeuwen.
Een ontzettend koude en gure avond kondigde zich aan toen we in Meeuwen uit onze auto kropen. (gelukkig vonden we op een 100meter van de startplaats parking - omdat een vriendelijke wegsignalateur ons op de middenberm liet parkeren)
Wie mochten we vandaag allemaal begroeten?
Nico (5km), Mayte (karmellenloop), Christophe van Poucke (5km) en ikzelf (nog steeds Bjorn, en ook de 5km)
Verder waren er een hele rits supporters meegereisd: Shauni, Christy, ons mama, papa, bompa en Tamara.
Beschrijving parcours/wedstrijd: vrij lange rechte stukken die regelmatig een stukje zeer zacht valsplat bevatten, en vooral bijtende koude.
Vermits er een groot aantal deelnemers waren, was het plan om snel te vertrekken, om niet te veel tijd te verliezen door oponthoud
Maar te snel is te snel, en na een goede 800 meter begon ik dan ook te voelen dat ik mijn beste pijlen reeds verschoten had: dit zouden verdorie zeer lange 5 kilometers worden!
De eerste kleine ronde, 1.3km kwam ik nog door als 27ste, al was mij toen reeds behoorlijk wat volk gepasseerd. (net voor einde ronde 1: Poucki, en even later in ronde 2: Cees)
Op de koop toe kregen we ook nog last van steken, waarschijnlijk door de uiterst koude lucht.
De aftakeling zette zich de gehele wedstrijd verder, bijgevolg werd ik op een kleine uitzondering na de gehele wedstrijd alleen maar voorbij gelopen, en kon ik maar niemand vinden die hetzelfde tempo als mij koesterde. Gevolg: zeer ongelijkmatige tempo gelopen. Uiteindelijk eindigen we als 51ste Hier had meer ingezeten
Ondertussen had Nico na een mindere 2de ronde toch nog orde op zaken weten te zetten in de laatste ronde om uiteindelijk nog als 3de over de finisch te komen. Hij blijft de podium-plaatsen bijeen sprokkelen!
Poucki en Cees eindigen sterk op respectievelijk de 23ste en 26ste plaats.
Trouwens Christy ook tussendoor eens vermelden, want zij neemt iedere keer de fotos als wij aan het lopen zijn, en ik moet toegeven: vandaag zitten er leuke en mooie fotos bij!
De cijfers:
Van de officiele, professionele tijdsopnames
51ste van de 418 deelnemers-21min52sec-4min11/km-5,22km (horloge gaf 5,18 aan 4min13/km)
Rondetijden zijn te raadplegen op de de uitslag.
Volgende keer toch maar eens proberen om niet als een gek te starten
2 Kerstlopen staan er in deze periode van het jaar op het programma. De eerste afspraak is op zondag 21 december in As.
Vlotjes vinden we de weg, en de politieagent laat ons ook vriendelijk door, zodat we over het parcours mogen rijden en onze auto aan de organisatie-tent en de kerk kunnen parkeren. Dit is pas luxe!
Shauni loopt goed tijdens haar wedstrijd en eindigt als 4de meisje (spurt om de 3de plaats verliest ze zie foto)
We hebben rustig een glooiende parcours kunnen verkennen (er wordt behoorlijk wat gedaald en geklommen)
We zullen in het totaal 2 rondjes afleggen van 2.5km
Direct na het startsignaal besluit ik om eens een keer de meer ervaren lopen Poucki te volgen om zo niet het gevaar te lopen om echt veel te snel te starten.
In het begin zit er behoorlijk wat volk voor ons, maar naargelang de wedstrijd vordert geeft het wel een goed, stimulerend gevoel om niet door iedereen voorbij gestoken te worden, en zelf andere lopers in- en voorbij te kunnen lopen.
Bij de grote afdaling in ronde 1 moet ik poucki laten gaan, omdat hij blijkbaar vlotter naar beneden rolt dan ik, en omdat ik mijn eigen niet wil opblazen.
Gedurende de hele wedstrijd heb ik het gevoel dat ik redelijk goed mijn tempo kan houden. Meer zelfs op het laatste kan ik een loper die me halfweg voorbij liep en steeds een goede 30 meter voor me bleef hangen, nog retourneren. (Christy heeft deze man met oranje hoofddeksel nog mooi in een foto weten te nemen: zie fotos)
Lekker gevoel over deze loop en tevreden over de tijd. We eindigen uiteindelijk10de, mooi want door deze spurt en 10de plaats verscheen ik bij de uitslagen in het Belang van Limburg op dinsdag (foto ook toegevoegd)
De nico? Ons podiumbeest haalt een mooie, en zelfs zeer snelle 2de plaats (Hanneke mag op de foto ook even pronken met de medaille)
Ook Bram liep behoorlijk lekker, de eerst ronde kwam hij in zijn bekende toeristen-stijl door (zie foto), maar de tweede ronde weet hij mooi af te leggen zodat hij met 5:30/km best tevreden kan zijn.
(opgelet: de douches lagen op een dikke km van het parcours in een sporthal, er was een pendelbus voorzien. Wij namen onze eigen auto)
Samenvatting:
10de van 82 deelnemers 5010meter 20min24sec 4:04/km(2 ronden van 2500m)
Tjonge Tjonge, wat een slecht weer vandaag... Toch op tijd gaan slapen gisteren, omdat ik minstens toch fris wou zijn om vandaag aan de start te verschijnen van de Keiheuvel-Bosloop in Balen.
Een zware opdracht vandaag, vermits ik helemaal alleen richting Balen moest afzakken: vriendin en de kinderen verkozen om te passen bij dit slechte weer. Nico en Tamara waren pas ingehuisd in hun nieuwe huis, en Bram had er een slopend opleiding in Lyon opzitten.
Eenmaal in Balen aangekomen, koos ik er ondanks de modder en de blubber toch voor om wat los te lopen.
Vermits het slecht weer is, en ik ook niet echt een liefhebber van de lange afstanden, koos ik ervoor om de 3km te lopen. Na de aankomst bleek het echter maar 2600 meter te zijn.
Na het startschot (aan de atletiekpiste) besloot ik vrij vooraan mee te lopen: Elke plaats winst bij de start pakken ze mij in ieder geval niet meer af Rond de 10de positie geraakte ik aan de splitsing waar de 3km lopers een andere weg werden opgestuurd dan de 6/9/12-km lopers. En wat bleek: opeens lagen we in 2de positie. Vooral wat op de tanden bijten in het bos, en niemand meer laten terugkomen... Aan de finish waren we dan ook als tweede. (met dank aan de afwezigheid van sterke tegenstand) Na de aankomst heb ik nog een 4km extra gelopen, kwestie van wat extra training te hebben. Nadien kregen we lekker warme pompoenensoep aan de aankomt.
Wat gewonnen: Een pakketjes met 2 Duvels en Duvelglas erbij: Proost!
Een uitslag werd er niet opgemaakt, maar de organisatie wist me te vertellen dat de eerste 3 van de uitslag werden doorgestuurd naar de krant. Ben dus eens benieuwd of ik deze week mijn naam in de krant mag verwachten
Gegevens loop: 2440 meter - 9min59 sec - 4:06 per km 2de plaats op .... deelnemers van de 3km (2440m) (heb mail naar de organisatie gestuurd om te vragen hoeveel deelnemers er waren op de 3km)
Onzettend slecht weer was er voorspeld vandaag... Maar kijk eens aan, op enkele druppeltjes na hebben we enkel zon en wind gehad, dus wat waren we vandaag bij de gelukkigen!
Normaal gezien zou Bram ons vergezellen naar deze Antwerpse loop, maar een nachtelijke escapade van de dag voordien wisten hem fysiek te overtuigen om de handdoek te werpen. (u kan het geloven of niet... we begrijpen dit maar al te goed, hehe)
Deelnemers: Mayte, Shauni en ikzelf (Björn)
We waren nogal laat vertrokken en de inschrijvingen waren ter plaatse ook vrij chaotisch... Uiteindelijk iedereen rustig ingeschreven (2euro voor de kinderen, 4 euro voor de volwassenen) Mayte was eigenlijk een beetje te laat voor haar loop (Mja... Mama treuzekt dan ook graag), ze liep uiteindelijk een reeks hoger mee. 400 Meter bleek echter een beetje te ver, en halfweg was het beste eraf -te snel begonnen- en vervolgens besloot Mayte dan ook maar de verdere afstand verder te wandelen. Shauni moest 1000m lopen. 6 Lopers aan de start, allen goed getraind. 2,5 rondjes rond het voetbalplein. Nar haar kunnen goed gelopen, maar de kaars was een beetje uit naar het einde toe. Ze heeft echter dapper blijven lopen.
Door al het gewriemel en het gehaast had ik echter niet de tijd om tegoei los te lopen, en het parcours had ik ook niet verkend... De verwachtingen waren mede door pijn in de achillespees niet te hoog gespannen. (en de zware wind wou ook al niet mee). Het eeuwige probleem stak dan ook nog ens de kop op: Gestart zoals nen zot.... De klop zou al snel volgen...
Het parcours? Lekker vlot op verharde weg, en een stuk in het bos (zie plattegrond). Rond de 2800 meter kwam mij een oudere man voorbij gelopen waaraan ik mij de rest van de wedstrijd kon spiegelen... Hij liep sneller maar ik kon op een 20 meter blijven hangen. Op het einde in de spurt hebben we hem toch nog achter ons kunnen houden.
Moe maar voldaan... En kijk eens aan, eigenlijk kwas ik best tevreden (zeer tevreden) over de resultaten.
Samenvatting: 11 November Jogging in Westerloo - KFC HeultjeSnelle omloop, Te snel gestart... Wat Terugval 300tal lopers. (4 km -3960m- gelopen) 1 Ronde (ook deel bos) Uitslag: 16de van 93 deelnemers 3960m in 16m16 (4min 04 per km)
Landelijke straatwedstrijd over 4250 meter (langere afstanden waren mogelijk), tussen de velden van Schoot (alles op gewone straat). (1 ronde) Aankomst aan de kerk.
Vermits ik toen nog niet over mijn GPS-hartslagmeter beschikte heb ik geen accuratere gegevens (was de afstand juist? en dus de kilometertijden juist?).
Uitslag: 24ste van 65 deelenemers (19min 9 sec)
Andere deelnemers: Tamara Bunkens, Nico Booms, Mayte De Nef.
Mayte viel op het einde van haar kinderloop, maar iedereen kreeg een medaille en een verrassingspakketjes, en dat maakte veel goed.
De 4250 meter: Voor alles deelnemers was er een klein prijsje voorzien. Voor mij: Een diepvrieszakje. (Gratis uitslag voor handen) Nadien was er nog een aanwezigheidstombola, daar won ik echter niets.
Omdat ik mijn blog toch een beetje volledig wil houden, ga ik de 5 wedstrijden die ik ondertussen gedaan heb proberen deze week toe te voegen. Mits voldoende tijd zullen ze snel ter beschikking zijn...
Kijk eens aan... We had dat verwacht dat we hieraan nog zouden beginnen!
Ik zocht een makkelijke en vooral snelle manier om een volledig overzichtje te geven ivm "onze" loopprestaties. Onze? Ja hoor... Na een poosje hebben we een groepje dat regelmatig wedstrijdjes loopt... Mensen die we tot op heden regelmatig mochten verwelkomen op één of andere loop: Nico Booms en Tamara Bunkens (Echt twee mega-toffe vrienden en de twee grote motivators die me terug aan het lopen kregen), Bram Claes (mijn enige echte neefie!), Tom Pennings en Pascale Welter (Brother en vriendin), Robin Houtmeyers (de op-stap-maat van Leuven de laatste jaren... ondertussen ben ik wat uit het uitgaansleven verdewenen, lol), Fonzie Hermans (Nonkel Fonzie met het eeuwig goede humeur), Aniek Gielen (buurmeisje van Bram).
(en voor de rest een hele rits supporters: Jan/papa, Simone/mama, Georges/Bompa, Christy/mijn schatie, Mayte-Shauni-Hanneke(de kindjes), Nicole (tante N. werd al meerdere malen gelinkt aan Fonzie in het verleden...) (wij hopen in de toekomst van deze tweede groep er op regelmatige basis naar de eerste groep -lopers- te kunnen overhevelen)
En wie weet... Kom jij in de toekomst ook lekker met ons meelopen? Lekker ontspannen in de weekendjes eens wat gaan doen!
Deze blog is dus als het ware zowel voor mij als voor de bezoeker een naslagwerkje, maar zij die er inspiratie kunnen uit halen: het kan ook voor jou een draad zijn die je kan volgen in verband met jouw looptrainingen.
Wat is het beoogde loopdoel? Als recreatieve lopen is het leuk om de spirit erin te houden, en dus gemotiveerd te blijven om te trainen. Hoe doe je dat het best?... : Doe af en toe eens een wedstrijdje mee! Dit is zowel ontspannend, als uitdagend.
Ik probeer op regelmatige basis, en zeker na een wedstrijdje hier op deze blog een verslagje te schrijven van de wedstrijd, inclusief enkele sfeerfotootjes en hopelijk ook wat uitslagen. Verder kan je ook de getrainde kilometers per week verder volgen... Ik zou zo zeggen: na-apen maar, dan ben je minstens zo goed bezig als ik ;-)
Hopelijk tot gauw, en spring regelmatig eens binnen! (***BTW ik sta links op de foto)
