Gisteren een echografie laten maken,na belasting,eerst moeizaam en met véééééél pijn 4 km kunnen lopen,dan naar't ziekenhuis, de sequellen van een scheurtje in de kuit die ik in't verleden ergens opgelopen heb:roll:,tonen aan op de echo,ook een tendinose aan de overgang van de achillespees naar de enkel,maar dit doet niet zo erg pijn als die zogenaamde scheur gisterenavond naar de kinesist geweest en die was niet echt "happy",ik zat weer volledig vast,mijn bekken was verdraaid,de spieren verkort ,enfin ,niks goed dus:-? hij probeerde me een beetje los te maken ,maar vandaag had ik weer enorm pijn aan de bil-heupstreek namiddag naar de sportarts en die bekeek even het resultaat,maakte me opnieuw los omdat ik weer!!!!verdraaid zat wat had hij te vertellen???,het resultaat van de echo even onder de loep genomen,en dan besproken wat ik moet/mag/wil/ of kan doen hij vroeg zich af of die scheur er gekomen is door mijn voet te klinken,en dat is dan het minst erge,oftewel en hier vrees ik voor,is ze gekomen door verkorting van de spier en dat is erger:cry: -eerst en vooral moet ik het rustig aan doen -in principe 6 weken rust:-?:-?:-? fietsen ,zwemmen ,fitness mag,is wat ik mag doen Maar wat wil ik doen???????? in eerste instantie heb ik nog twee wedstrijden van de Haspengouw Challenge die ik absoluut wil lopen,want een vijfde plek behoort nog tot de opties In de Hesbignon zou ik eventueel wedstrijden kunnen laten vallen,ik heb er daar genoeg en hoger dan een zesde plaats ga ik zeker niet komen,alhoewel mijn voorganger ook gekwetst is,en vorige wedstrijd rustig heeft meegelopen,en dus achter mij was:-o nu zit ik dus met een dilemma, loop ik nog die enkele wedstrijden ,met het risico dat alles erger wordt???,anderzijds was ik toch van plan de maand oktober een stop in te lassen of rust ik nu en laat alles helen,maar dan moet ik Alken (HC) en de Fruitloop(HC) laten vallen ,en dan heb ik nog maar één wedstrijd (Kortessem)om aan mijn acht wedstrijden te komen gezondheid gaat natuurlijk voor alles,maar eigenbelang speelt ook mee in mijn beslissing het wordt een moeilijke keuze ,ik ga zowiezo tot zondag niet meer lopen ,en dan de dag zelf zien of ik "fit" genoeg ben om in Alken te starten, anders sla ik die over en zet alles op de Fruitloop(voor eigen volk:-)) vanaf volgende week ga ik proberen om te gaan zwemmen en ook de fiets van stal halen om in conditie te blijven eventueel kan ik ook nog naar de fitness bij slecht weer,we zien wel wat het wordt,het seizoenseinde zal er dit jaar in elk geval vroeger zijn:-? Groetjes:-(
Reacties op bericht (11)
16-09-2009
Traumeel.
Traumeel is een homeopatische ontstekingsremmer, die het beste resultaat heeft bij rechtstreekse inspuiting in spier of pees. De gevolgen van verkorte en zwakkere spiergroepen, is eigen aan de eentonige belasting van het lopen. Het is dan ook aan te raden bij een osteopaat te gaan, om vast te laten stellen, hoe je de balans wat meer in evenwicht kunt doen komen. Zelf heb ik na een spierscheur in de kuit, een oude remedie gebruikt om sneller te herstellen. Een vochtige doek rond de kuit, en deze doek bedekt met huishoudfolie, zodat de kuit gans de nacht in een op lichaamstemperatuur, vochtige omgeving bevind. Het idee er achter is een vlottere bloedcirculatie en bij gevolg sneller herstel van de kuitspier.
16-09-2009 om 08:24
geschreven door joggerke
15-09-2009
Courage...
...makker!!!!Het is nooit leuk om last te hebben met een blessure,als je dan nog eens bekijkt dat je ferm op dreef bent en niet te vergeten uw prestaties tijdens de wedstrijden!Uw inspanningen telkens weer na een zware nachtjob....de aanhouder wint.Ook al is het moeilijk je komt er sterker uit....ik spreek uit ervaring in het verleden...wat je hebt opgebouwd gaat zeker niet verloren...Succes Marc en kop omhoog en als je twijfeld lees dan eens de reacties van uw bloggenoten!!!!!
Groetjes Wim
15-09-2009 om 20:47
geschreven door Wim
rusten.
Voor mij is de grote sprong voorwaarts gekomen na verplichte rust. Rustig weer opbouwen en werken aan de zwakkere spiergroepen. Ik wens je een goede revalidatie toe.
15-09-2009 om 15:23
geschreven door joggerke
14-09-2009
Rust
Hallo,
Ik leef in ieder geval met je mee. Voor een veelloper als jij zullen woorden van troost een schrale troost zijn, maar ik geloof dat ik me ga aansluiten bij de andere reacties. Neem gewoon een beetje rust, ga eens een potje biljarten of haal de fiets van stal. Leuk is het niet, maar denk eens aan de eerste keer dat je zal gaan lopen na die rust. Ooit al eens een jong veulen voor het eerst van stal zien gaan ?
Groetjes,
Jan (de vrije loper)
14-09-2009 om 19:18
geschreven door Jan
13-09-2009
rustperiode
ik denk dat het toch niet slecht is om naar de dokter (eigenlijk naar je lichaam) te luisten en een rustperiode in te lassen (hoe moeilijk dat ook zal zijn).
13-09-2009 om 16:14
geschreven door danny
12-09-2009
Moeilijk
Ik hoor het al, 't zal moeilijk zijn om niet te lopen... misschien is een rustperiode inlassen geen slecht idee. Veel moed !! Groetjes, Nancy
12-09-2009 om 09:35
geschreven door nancy
11-09-2009
Niet plezant !
Geen prettig nieuws natuurlijk. Misschien toch wat rust inbouwen en die scheur laten genezen. Je zal er nog sterker uitkomen. Bij de masters +45 kan je dan zeker je mannetje staan. Groetjes, Lode
11-09-2009 om 22:38
geschreven door Lode Raskin
Veel sterkte !
... maar ik ga mee met Stofke. Er komen nog genoeg seizoenen !
Groeten Daniel
11-09-2009 om 11:16
geschreven door Daniel
Ik zou die rust toch maar als prioriteit zien, hoe moeilijk het ook is.
11-09-2009 om 05:25
geschreven door Stofke
10-09-2009
Das minder
Hey Marc, Das niet zo goed nieuws man.Maar je moet doen wat het beste is voor je lichaam hé op dit moment .... enfin je ziet maar de beslissing moet je toch zelf nemen, maar neem alvast toch maar niet te veel risico's ..... al zou het spijtig zijn de laatste Hesbignon's alleen te moeten afwerken ....
Mario
10-09-2009 om 20:50
geschreven door Smol
.
nooit plezant die verplichte rust....maar als het daar mee helpt waarom niet. Alternatieve sporten genoeg gelukkig.
10-09-2009 om 19:10
geschreven door natalie
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
?