Voila,bij deze is er weer een maand gepasseerd en deze week nog een beetje getraind,te beginnen op maandag;mijn auto moest naar de garage voor een onderhoud,en ik vertrok van daaruit richting huiswaarts ,via een omweg ik kreeg de nodige Haspengouwse heuvels te verteren onder een blakende zon,zodat ik mijn shirt uittrok en de zon op mijn huid liet priemen.....heerlijk!!!!!!:-8) bijna 17 km later arriveerde ik na 1u22 terug thuis,hier zat het nog redelijk goed... avg 151 max.172 en 1071 cal dinsdag lastte ik dan een rustdag in,om er woensdag terug in te vliegen 5 ronden op't Speelhof,goed voor 12,3 km in 59.25 avg 148 max.174 12.53/11.43/12.03/11.36/11.08 donderdag werd een zééér lastige dag,het linkerbeen(de kuit??)deed weer pijn,maar ik besloot toch te lopen ,vermits mijn vrouw naar't ziekenhuis moest voor een infiltratie in de nek,wou ik iets nuttig doen met mijn tijd,maar het werd een gestrompel van jewelste,al mankend kwam ik toch na zes ronden aan het einde van mijn training,waarvan ik de laatste 3 ronden terug redelijk normaal:roll: kon lopen zonder hartslagmeter gelopen,zuiver op gevoel en mijn rondetijden waren...... 13.26/13.01/13.06/12.49/12.29/12.23 goed voor 14,8 km in één uur17 min. vandaag wil ik weer gaan lopen,maar wijselijk:roll: besluit ik maar te rusten met het oog op de wedstrijd van morgen in Flemalle van de Challenge Hesbignon, krijg ik hier een behoorlijk resultaat neergezet ,dan zou het wel eens kunnen dat ik maandag naar Lommel trek voor de Kattenbosjogging aldaar, enfin ,de maand juli zit erop,en voor mij een maand om snel te vergeten ,al mag ik toch weer niet ontevreden zijn,ik kon 225 km trainen en 2 wedstrijddeelnames goed voor 27 km,wel minder dan vorig jaar ik heb ondertussen ook een afspraak gemaakt met mijn orthopedist ,maar kan er pas terecht op 1 september,moest het echt niet meer gaan dan kijk ik wel uit naar een andere specialist,we zien wel en hopen op een betere maand augustus
groetjes
Reacties op bericht (2)
01-08-2009
Succes!
Morgen!! Die kattebosserjogging is een heel gezellige jogging, heb die verleden jaar gelopen en moest mijn man niet moeten werken dan was ik dit jaar terug aanwezig geweest, jammer dat ze geen klassement maken, maar misschien is dat juist de reden dat het zo gezellig is.
01-08-2009 om 18:37
geschreven door Wendy
kilometers
Amai, weer flink wat kilometers en zulke snelle trainingen, goe bezig.
01-08-2009 om 15:28
geschreven door Dirkjogt
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
