Voila,het eerste luik van het verlengd weekend al overleefd,alvorens mijn wedstrijdverslag te geven ,nog even vermelden dat ik deze middag na het werk nog een recuperatieloopje uit debenen heb geschud 9,7 km op't Speelhof in 50 min. avg 141 max.149 cal 578 12.40/12.23/12.25/12.27
over naar gisteren nu, na het werk thuisgekomen en nog een goed uurtje op bed gaan liggen alvorens af te zakken naar Waremme voor de wedstrijd aldaar ,een onderdeel van de Challenge Hesbignon, niet geheel uitgerust stond ik aan de start , de hemel was ondertussen ook opengetrokken en het was behoorlijk warm,mijn lievelingsweer 185 lopers aan de start en zoals gewoonlijk was ik weer niet goed weg,het groepje met mijn concurrenten:roll:,liep een stuk voor mij en het duurde tot km 3 eer ik in de buurt kwam en toen zat ik al in't rood(11.06) stilaan kwam ik op tempo ,maar het bleef zwoegen,eer ik goed en wel in het groepje van Sossies(Raf),terechtkwam,ik bleef werken en na een tijdje was ik er dan bij,ook in de groep Thierry Vanherck(de man die me in Kiewit totaal onverhoeds onderuit haalde::oops:),ik ging wijselijk langs hem lopen:wink:(van de schrik weliswaar),Jules Kempeneers hebben we ook nog een tijdje bij ons gehad maar die moest al gauw de rol lossen.Met een man of 7 gingen we zo op pad en na een 7 tal km gingen Thierry en een loper met geel petje ervandoor,ik probeerde maar het ging niet ,ik had ook nog Raf bij me,en ook die had moeite ,we losten mekaar goed af ,maar na 9 km in de zoveelste beklimming moest hij tot mijn grote verassing er ineens vanaf,dan had ik nog een Waalse loper mee en die vroeg me om te werken naar een voorligger,ik wou wel mee,maar zei hem om niet te snel te gaan ,hij knikte,maar liet mij steeds maar op kop lopen,soms vertraagde ik een beetje maar hij bleef achter mij,we kwamen dus niet korter,bij km 12 en aan de ingang van het bosje van het kasteelpark,liet ik hem voorgaan ,daar lopen is niet echt mijn ding ,en op de singletracks was inhalen niet echt makkelijk,dus weg was hij maar bij het uitkomen van het parkje liep hij of een andere loper:?:,weet het echt niet meer,in mijn directe buurt en met een eindsprint heb ik hem nog kunnen vloeren,ik kwam tot groot genoegen aan op de 13de plaats in 49.35,kapot maar héééééél tevreden hijgend ,kreunend en puffend ging ik naar de bevoorrradingsstand voor water en sinaas ,en mocht daar de felicitaties van mijn collega's in ontvagst nemen,waarvoor dank nog een beetje zwijmelend liep ik terug richting park om collega Smol (Mario) tegemoet te lopen,hij beeindigde zijn wedstrijd in iets meer dan een uur,ik bleef nog even in't park om een jong meisje (Eline),op vraag van haar vader een beetje morele steun te geven dan nog even uitgelopen met Smol ,en het wijselijk besluit genomen om huiswaarts te keren ,want ik moest om 23u gaan werken,jammer want ik wou wel blijven voor de tombola ,er waren mooie prijzen
nog enkele gegevens van, mijn wedstrijd 12,8 km in 49.35 avg 179 max.188 866 cal km tijden na 3 km 11.06 km 4 =3.50 km 5 =3.40 km 6 =3.55 km 7 =3.46 km 8= 3.55 km 9=3.55 km 10 en 11=7.49 km 12=3.48 laatste 800 meter(bosparcours en finish) = 3.40
moe maar voldaan ben ik eindelijk aan het einde van mijn verslag gekomen,ik hoop dat het de moeite waard was ,groetjes en nog een fijn paasweekend vanavond nog werken ,dus niet naar "Voetje" vandaag:-? morgen waarschijnlijk de paasjogging in Olmen daaaaaaag...........
Reacties op bericht (3)
12-04-2009
Mooie prestatie !
Mooie tijd gelopen ! De vele trainingen werpen hun vruchten af. Succes morgen in Olmen !
Groeten en tot volgende week in Borgloon.
Lode
12-04-2009 om 20:32
geschreven door Lode Raskin
Proficiat
Alweer een zeer sterke prestatie, dat belooft voor volgende week
12-04-2009 om 20:01
geschreven door bartompa
Zalig Pasen!
Proficiat met je knappe prestatie zeg! Jij gaat een zeer goed seizoen tegemoet!! Echt knap!
12-04-2009 om 17:04
geschreven door Wendy
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
