uitgebreide bevoorrading onderweg (10 km) en aan de finish
uitslagen beschikbaar op www.runningtour.be
parcoursbeschrijving door Garmin op www.runningtour.be
Sportinez-verzekering tijdens de wedstrijden
Wedstrijden
ING Run Oostende 10 km Start: 15 uur: Stedelijk Sportcentrum (Koninginnelaan) Aankomst: Zeedijk (thv de Drie Gapers) Parcours: 10 km
ING Run Oostende 5 km Start: 14 uur: Stedelijk Sportcentrum (Koninginnelaan) Aankomst: Zeedijk (thv de Drie Gapers) Parcours: 5 km
Chiquita Kids Run: 6 tot 12 jarigen Start: 13 uur: voor het Stedelijk Zwembad (aan de Zeedijk thv de Drie Gapers) Aankomst: Zeedijk (thv de Drie Gapers) Parcours: 1 km
Terwijl Ayrton op stage is en Chelsea en Axana bij de buren logeren zijn Chantal en mezelf naar Bale de Rua geweest.Wel dit is echt een aanrader,gewoonweg prachtig.Het was de eerste voorstelling te Oostende en de zaal zat nokvol.Er staan constant veertien mannen en 1 vrouw op de planken,die meer dan anderhalf uur het beste van zich zelf geven.De Braziliaanse dansers betrekken het publiek mee in hun ding.De wortels van Bale de Rua liggen in de Noord-Amerikaanse straten, bij de Portugese roots, de Afrikaanse inwijkelingen, bij capoeira, samba en bij het unieke koloniale verleden van Brazilië. Onder begeleiding van de typisch, Braziliaanse percussie geven de dansers zich volledig over aan de ritmische klanken en vibes.Het was een prachtige avond onder ons beidjes,we hebben ons geamuseerd en raden deze voorstelling iedereen aan echt de moeite! Niemand bleef op z'n stoel en de zaal gaf de dansers een minuten lange staande ovatie.
17-07-2008
Catherine in "Mijn Sport is Top!"
Catherine in "Mijn Sport is Top!"
Catherine heeft de tv-microbe goed te pakken, of zou het gewoon de Olympische koorts zijn die aan het stijgen is bij de televisie?
In ieder geval: op dinsdag 22 juli probeert presentator Pieter Embrechts om de judo-kneepjes onder de knie te krijgen in het programma "Mijn Sport is Top!" op Ketnet. Een 12-jarige judoka zal hem daarbij helpen. De bedoeling is dat hij het opneemt tegen een andere BV, in dit geval Anthony Arandia uit de populaire tv-reeks "Sara". Maar als hij denkt dat het te moeilijk is, dan mag ie een joker inzetten: een topsporter! Catherine dus!
Benieuwd hoe ze het er vanaf brengt? Kijk dan op dinsdag 22 juli om 18.30u naar "Mijn Sport is Top!" op Ketnet. Het wordt nog ns herhaald op zaterdag en zondag om 10.15u en 12.25u.
Voorlaatste stagedag te jodoigne.
Gisterenavond stond er Goulasch op het menu,die erg in de smaak viel van Ayrton.Het zijn zware trainingsdagen met drie sessies judo van telkens twee uur.Daarnaast gaan ze zwemmen,lopen en staat in de avond nog sport geprogrameerd zoals gisteren voetbal.Deze avond is het barbeque.De maaltijden worden verzorcht door een traiteur.Het is een zware stage maar leuk en leerrijk volgens Ayrton.Wij op het thuisfront zijn ons aan het klaar maken om naar Bale de Rua af te zakken.Het beloofd een zwoele Braziliaanse avond te worden.
16-07-2008
Derde stagedag te jodoigne.
Ayrtons derde stagedag zit er bijna op ,hij amuseerd zich en vind deze stage leerrijk.Ook de ganse week het gezelschap hebben van de topjudokas valt enorm in de smaak.De verschillende trainingen van telkens twee uur zijn volgens Ayrton veel te vlug voorbij.Ook het eten valt in de smaak,dus deze stage valt op alle vlakken enorm mee.Gisterenavond dacht iedereen dat er film geprogrameerd stond ,dat was zo maar de film was over judo namelijk de 101 ippons.De groep had iets anders in gedachten maar de getoonde video valt steeds opnieuw in de smaak.Deze avond gaan ze nog voetballen als afsluiter van de dag.
Aftellen naar Peking .
Aftellen naar Peking .
"De Olympische Droom" op Een zit erop, maar niet voor Catherine!
Binnen een kleine maand komt ze effectief in actie op de Olympische Spelen in Peking. Momenteel bereidt ze zich grondig voor: ze is net terug van een buitenlandse stage en deze week rijdt ze op en af naar Geldenaken, voor een stage van Cedric Taymans. Ze heeft er ook al een hypoxietraining in de hoogtekamer in Leuven opzitten. Op die manier stoomt ze haar lichaam klaar om het op te nemen tegen 's werelds beste judoka's.We houden je natuurlijk op de hoogte van de laatste nieuwtjes. Kom regelmatig terug om dat even te checken!
Bale de Rua: het beste van Brazilië in een sprankelende show.
Donderdagavond gaan Chantal en mezelf naar het Casino Kursaal te Oostende naar Bale de Rua.Ayrton is op stage en onze buren zullen voor Chelsea en Axana zorgen.Zo kunnen we met z'n beiden naar wat beloofd een wervelende show gaan kijken.Het past niet steeds wanneer je drie kinderen hebt om zo iets te plannen.Vrijdag kunnen we niet gaan wegens het afhalen van Ayrton te Jodoigne.We kijken er naar uit. "Dit is Brazilië, het land waar wij van houden!"
In 1992 ontstaat Bale de Rua in de verloederde Braziliaanse straten. Om te ontsnappen aan de verbittering die de arme wijken typeert creëren een aantal enthousiastelingen een forum waar jongeren hun energie in een positieve expressievorm kunnen omzetten.
De wortels van Bale de Rua liggen in de Noord-Amerikaanse straten, bij de Portugese roots, de Afrikaanse inwijkelingen, bij capoeira, samba en bij het unieke koloniale verleden van Brazilië. Onder begeleiding van de typisch, Braziliaanse percussie geven de dansers zich volledig over aan de ritmische klanken en vibes. De genialiteit waarmee de dansers te werk gaan werkt meer dan alleen aanstekelijk, ze geeft je de energie om de wereld in te gaan met de boodschap: "Here I am! Wat er ook mag gebeuren, laat maar komen!"
zomertrainingen in onze club.
De zomertrainingen gaan nu door op woensdag 16 juli en dinsdag 22 juli telkens van 19H-20H30 en staan enkel open vanaf groene gordel en geboortejaren vanaf 1996.Ayrton zit op stage te jodoigne en kan dus deze avond niet naar onze club.
15-07-2008
Dag twee te Jodoigne.....
Dag twee te jodoigne:Na een goede maar korte nachtrust ,want de laatste sporten waren pas om 22.00 afgelopen stond er reeds om 07.30 lopen geprogrameerd.Dan gingen ze ontbijten.Om daarna naar de eerste judotraining af te zakken.Het was terug een zware training met Caterine Jacques en Dirk vantichelt op de mat.Vandaag valt het eten in de smaak deze middag frietjes met balletjes in tomatensaus en deze avond een pizzabaquette.Tijdens de pauze's terug water gaan kopen want er wordt wat afgezweet.Om 16.00 terug judotraining en deze avond staat er film op de kaart.De bedden zijn intussen terug verhuist want met meerdere op een kamer is het tijdens de nacht iets te plezant....De stage valt bijzonder in de smaak.Zware trainingen maar leerrijk.
linker voet ingetaped (gewrichtsbanden verrokken, van in Japan nog)
rechter voet ingetaped met beschermende mousse eronder (gekneust door sasae in te draaien, dat is een beweging waar men de door middel van de eigen voet het been van de tegenstrever blokkeert en zo tracht op zijn rug te draaien. Mijn tegenstander zijn been kwam wat snel naar voor en voelde wat hard aan. Maar toch heb ik ippon gescoord dus dat is het belangrijkste
linker elleboog ingetaped (overstrekt tijdens kataguruma, een beweging waarbij de tegenstander zowat plat in mijn nek komt te liggen en daarna plat op de grond natuurlijk!)
rechterpols ingetaped (overbelast door die het zwaar te verduren krijgen bij de judo en fitness)
linker hand ingetaped (enkele beentjes van mijn linker hand zijn gekneusd. Dit kwam doordat iemand daar is op gevallen en dat is blijven zeer doen omdat zoals hiervoor onze polsen, handen en vingers het zwaar te verduren krijgen tijdens de gevechten.)
Voila dat was het ongeveer. Jullie denken nu waarschijnlijk: "Oei, oei, gaat dat wel goed komen daar in Peking?" Maar ik moet u nog vertellen de laatste training ging super goed ondanks al de kwetsuren. En die kwetsuren zullen nog wel een beetje genezen.
Zaterdag heb ik ook nog eens een hypoxietraining gehad in die hoogtekamer in Leuven. De prikkel van het lichaam tijdens een training is in deze kamer hoger omdat de spieren minder zuurstof krijgen en hierdoor dus harder moeten werken. De restultaten die men uit deze training kon afleiden waren heel goed. Dus ondertussen begint men lichaam in vorm te komen. De komende weken worden nog kei zwaar maar daarna.... dan loop ik door die muur!!!!
Off The Rails
