de aspiranten van het ASFRA RACING TEAM

ASPIRANTEN SEIZOEN 2009

Inhoud blog

	Aandacht !!!!!!!!!
	AANDACHT !!!!!!!!!
	Uitslagen van onze renners
	5de en laatste dag
	dag 4
	dag 3
	Tweede dag stage
	Eerste stage dag
	Vertrek uur stage
	Medische fiche ingevuld meebrengen
	Wat hebben we nodig van kledy op stage !!!!!!!

	Programma Aspiranten
	AANDACHT !!!!!!!!!
	TV op bezoek !!
	onze jongsten van de ploeg de miniemen
	de eerste jaarse aspiranten voor 2009
	de tweedejaarse aspiranten voor 2009
	de derde jaarse aspiranten seizoen 2009
	Stage 2009

Den beste fietsenmaker
onze
LUC ASSEZ

de aspiranten van het ASFRA RACING TEAM

14-04-2009

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Tweede dag stage

De renners stonden op om 7u iedereen goed gemutst. Daarna aten we ontbijt. Om 9u stipt vertrokken we voor een klein tochtje van 20km. Nadien kregen de renner wat uitleg bij het kuisen van de fiets. Om 12uur aten we ons eerste middagmaal : tomatensoep , varkensgebraad met sla en tomaat en kroketten of pasta.Na de middag zijn de aller kleinste vertrokken voor een tocht van 35 km moet zeggen het was goed volgens de begeilder sven . De aspiranten zijn om 14 u vertrokken voor een tocht van 70 km . we reden richting kust in Veurne na zo een 35km hebben we dan terug richting stage plaats gereden we hebben in totaal 71,8 km geredeb aan een gemiddelde van 28 a 30 per uur , sommigen waren toch een beetje kapot .
Het avondeten is vandaag boterhammen met fijn kost na deze geslaagde dag krijgen ze ook een dessert als neusje op de zalm een ijsje

Vanavond is ernog een kwis en morgen ermeer over
Groetjes uit het Heuvelland!!!!!!

Geef hier uw reactie door