Weer fit tegen de zomer? Zo kan een activity tracker je helpen
MultimediaAls je hele dagen aan de laptop zit is het belangrijk om af en toe naar buiten te trekken om te bewegen en sporten. Maar moet je daarvoor een activity tracker kopen of is een smartphone voldoende? Onze techredacteur zocht het voor je uit.
‘Zet iedere dag 10.000 stappen’ is een mantra dat heel wat experten hanteren. Dankzij pakweg de Google Fit of de Health-app op je iPhone kan je snel en gemakkelijk bijhouden hoeveel stappen je zette en waar je wandelde. Die applicaties laten je ook toe om je gewicht bij te houden of om bepaalde zaken te vergelijken doorheen de tijd.
Van bed tot berg
Activity trackers gaan een stapje verder. Er was een tijd dat de metingen van die gadgets nogal wat te wensen overlieten, maar die is wel min of meer voorbij. Misschien wel het belangrijkste voordeel is dat zo’n tracker veel verschillende gegevens kan meten. De Apple Watch Series 6 bijvoorbeeld, kan ook het zuurstofgehalte in je bloed nagaan. Dat is een goede maatstaf om je algehele conditie in kaart te brengen. Je zuurstofsaturatie wordt gemeten aan de hand van vier led-clusters en vier fotodioden aan de achterkant van het slimme horloge.
Ook andere toestellen zetten zwaar in op het meten van specifieke zaken. Met de Fitbit Inspire 2 krijg je bijvoorbeeld inzicht in je slaap. Hoeveel uur heb je geslapen? En was het een lichte of diepe slaap? Wanneer slaap je minder goed? Een smartwatch als de Garmin Fenix 6X Pro Solar zorgt dan weer voor tempobegeleiding bij het lopen en houdt zelfs rekening met de ondergrond waarop je beweegt. Tijdens het skiën geeft het informatie over de helling en traceert zelfs hoe gehydrateerd je bent.
Omdat de Garmin Fenix 6X Pro Solar via zonne-energie kan opgeladen worden gaat de batterij vlotjes twee weken mee, wat nog een voordeel is tegenover smartphones. De meeste activity trackers kunnen een paar dagen meegaan. Op enkele uitzonderingen na kosten ze ook een stuk minder dan een smartphone: de Xiaomi Mi Band 4 kost amper 25 euro! Wie veel sport maar niet geïnteresseerd is in de meest geavanceerde smartphone doet er dus beter aan om meer in een activity tracker te investeren.
Gebruiksgemak ten top
Wie met een smartphone op zak gaat lopen, weet hoe irritant dat kan zijn. Die toestellen zijn niet alleen groot, het is ook onhandig om ze bij iedere pauze boven te moeten halen om je sport-app te pauzeren. Een activity tracker hangt rond je pols, waardoor je met één druk op het scherm stopt.
Nog handiger zijn de trackers die volledig zonder smartphone kunnen functioneren. Op de Samsung Galaxy Watch Active kan je bijvoorbeeld offline naar Spotify-muziek luisteren en met de Fitbit Charge 4 betaal je in letterlijk een handomdraai via Fitbit Pay.
Lees ook:
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Spaargids.be
Meer spaarrente strikken? Met deze tips loop je je getrouwheidspremie niet mis
-
Livios
Mos op je dak: kan het kwaad? En wat doe je ertegen?
Je kan er niet omheen: mossen nestelen zich graag op elk type dak. Mosvorming is niet schadelijk voor je dakconstructie of -bedekking, maar het oogt niet mooi. Gelukkig kan je het op verschillende manieren verwijderen én voorkomen. Bouwsite Livios legt uit hoe. -
PREMIUM
Nachtvorst in aantocht. Zo bescherm je je planten het best: “Deze gaan er bij guur weer onverbiddelijk aan”
Het mooie weer was het afgelopen weekend in het land, maar dat was helaas van korte duur. De komende dagen maken de temperaturen namelijk een serieuze dip. ‘s Nachts is er zelfs kans op grondvorst. Maar wat betekent dat voor jouw tuin? En hoe voorkom je schade aan tere scheutjes en jonge groenten? Onze tuinexperte Laurence Machiels helpt je uit de nood. “Zelfs bij lichte grondvorst kunnen je planten sterven.” -
-
PREMIUM
“Vanaf juni neemt haarverlies meestal toe”: is jouw haaruitval normaal of is er meer aan de hand? En wat doe je er dan aan?
-
PREMIUM
EXCLUSIEF. De wetenschapper achter de nieuwe Kiekeboes: “Niet kunnen tekenen heeft mij nooit tegengehouden om achter mijn droom aan te gaan”
Vanaf morgen ligt het eerste album van de nieuwe Kiekeboes ‘Uranium-235' in de winkel. Hierin dompelt scenarist Nix (Marnix Verduyn) de 21-jarige Fanny Kiekeboe onder in de wereld van kernenergie. Geen probleem voor hem, want naast stripmaker is hij wetenschapper. Hoeveel van die achtergrond sijpelt er door in een scenario? Waar trekt hij de grens tussen feit en fictie? En kan je Fanny nucleaire mopjes laten maken? HLN-wetenschapsjournalist Martijn Peters ging exclusief kijken in de tekenstudio van de wetenschapper achter de Kiekeboes. -
PREMIUM
Hoe opwarming van de stratosfeer ervoor zorgt dat koele periode nog een tijdje zal duren
De aprilse grillen hebben zich duidelijk laten voelen de afgelopen dagen. Wind, regen, en lage temperaturen domineerden ons weerbeeld. Waarom is het weer zo plots omgeslagen? En hoelang zal deze koele periode nog aanhouden? Wat voorspellen de weermodellen voor de laatste weken van april? “Er lijkt alvast één iets te gaan veranderen.” -
Livios
Zo heb je geen last van ratten of muizen, op een verantwoorde manier: “Vergif is géén oplossing op lange termijn”
-
PREMIUM46
“Ik betaalde 50.000 euro erfbelasting, maar over mijn uitkering zweeg de overheid”: weduwnaar Wesley liep 15.000 euro mis
-
Mijnenergie
Na hoeveel laadbeurten heb je de extra kost van herbruikbare batterijen terugverdiend?
Een horloge, een keukenweegschaal, het speelgoed van de kinderen of de rookmelder: in elke woning werken nog veel toestellen op klassieke batterijen. Hoewel almaar meer toepassingen gebruikmaken van een USB-poort, loopt het aantal batterijen nog steeds snel op. Herbruikbare exemplaren verkleinen die stapel, maar wat kost het om die op te laden en ben je niet voordeliger af met de wegwerpvariant? Mijnenergie.be zoek het uit. -
Independer
Van 30 tot ruim 100 euro: dit kan je jaarlijks besparen als je je decoder afdankt en tv-kijkt via een app
Het klassieke tv-abonnement met een decoder is al lang niet meer de enige manier om tv te kijken. Met de opkomst van streaming en bijhorende apps kan je ook makkelijk tv-kijken via het internet. Providers spelen daar handig op in met aangepaste abonnementen die vaak goedkoper zijn dan de klassieke formules. Independer.be ging na hoeveel je kan besparen. -
Jobat
Hoeveel euro gaat er van je loon, indien je rijdt met een bedrijfswagen? “Er bestaat geen echt plafond op het VAA”