Weer fit tegen de zomer? Zo kan een activity tracker je helpen
MultimediaAls je hele dagen aan de laptop zit is het belangrijk om af en toe naar buiten te trekken om te bewegen en sporten. Maar moet je daarvoor een activity tracker kopen of is een smartphone voldoende? Onze techredacteur zocht het voor je uit.
‘Zet iedere dag 10.000 stappen’ is een mantra dat heel wat experten hanteren. Dankzij pakweg de Google Fit of de Health-app op je iPhone kan je snel en gemakkelijk bijhouden hoeveel stappen je zette en waar je wandelde. Die applicaties laten je ook toe om je gewicht bij te houden of om bepaalde zaken te vergelijken doorheen de tijd.
Van bed tot berg
Activity trackers gaan een stapje verder. Er was een tijd dat de metingen van die gadgets nogal wat te wensen overlieten, maar die is wel min of meer voorbij. Misschien wel het belangrijkste voordeel is dat zo’n tracker veel verschillende gegevens kan meten. De Apple Watch Series 6 bijvoorbeeld, kan ook het zuurstofgehalte in je bloed nagaan. Dat is een goede maatstaf om je algehele conditie in kaart te brengen. Je zuurstofsaturatie wordt gemeten aan de hand van vier led-clusters en vier fotodioden aan de achterkant van het slimme horloge.
Ook andere toestellen zetten zwaar in op het meten van specifieke zaken. Met de Fitbit Inspire 2 krijg je bijvoorbeeld inzicht in je slaap. Hoeveel uur heb je geslapen? En was het een lichte of diepe slaap? Wanneer slaap je minder goed? Een smartwatch als de Garmin Fenix 6X Pro Solar zorgt dan weer voor tempobegeleiding bij het lopen en houdt zelfs rekening met de ondergrond waarop je beweegt. Tijdens het skiën geeft het informatie over de helling en traceert zelfs hoe gehydrateerd je bent.
Omdat de Garmin Fenix 6X Pro Solar via zonne-energie kan opgeladen worden gaat de batterij vlotjes twee weken mee, wat nog een voordeel is tegenover smartphones. De meeste activity trackers kunnen een paar dagen meegaan. Op enkele uitzonderingen na kosten ze ook een stuk minder dan een smartphone: de Xiaomi Mi Band 4 kost amper 25 euro! Wie veel sport maar niet geïnteresseerd is in de meest geavanceerde smartphone doet er dus beter aan om meer in een activity tracker te investeren.
Gebruiksgemak ten top
Wie met een smartphone op zak gaat lopen, weet hoe irritant dat kan zijn. Die toestellen zijn niet alleen groot, het is ook onhandig om ze bij iedere pauze boven te moeten halen om je sport-app te pauzeren. Een activity tracker hangt rond je pols, waardoor je met één druk op het scherm stopt.
Nog handiger zijn de trackers die volledig zonder smartphone kunnen functioneren. Op de Samsung Galaxy Watch Active kan je bijvoorbeeld offline naar Spotify-muziek luisteren en met de Fitbit Charge 4 betaal je in letterlijk een handomdraai via Fitbit Pay.
Lees ook:
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Dit zijn de verschillen tussen Spaanse en Belgische aardbeien (en het is niet alleen de prijs)
-
PREMIUM
Twee jaar IT-problemen bij Fluvius. Sandrine krijgt al half jaar geen stroomfactuur: “Wat als ik ineens 3.000 euro moet betalen?”
“Al sinds november krijg ik geen maandfactuur voor mijn elektriciteitsverbruik. Ik hou mijn hart vast voor het moment dat de afrekening dan toch komt”, zegt Sandrine Samyn aan onze HLN-consumentenexperte Safia Yachou. Zij is een van de bijna 17.000 Vlaamse huishoudens en kmo’s die hinder ondervinden door IT-problemen bij Atrias, een platform dat Fluvius ontwikkelde met de andere netbeheerders om data sneller door te sturen. Wat kan je hiertegen doen? En wanneer raakt het opgelost? -
HLN Shop
Goed voor de bloedcirculatie én efficiënt tegen spierpijn: vijf topredenen om nu naar de sauna te trekken
Ben je geen ervaren wellnesser, dan vraag je je af wat zoveel mensen ertoe verleidt te gaan liggen weken in whirlpools, kneippbaden of stoomcabines. Is dat echt zo heilzaam als wordt beweerd? Speciaal voor groentjes in wellnessland zet HLN Shop een handvol argumenten om het aan den lijve uit te dokteren op een rij. -
-
Spaargids.be
Meer spaarrente strikken? Met deze tips loop je je getrouwheidspremie niet mis
-
PREMIUM
“Zo voorkom je dat je een boete krijgt”: politie-expert verduidelijkt regels over bakfietsen, e-steps en andere voertuigen
Hoeveel kinderen mogen op een longtailfiets? En hoe zit dat met speedpedelecs, al dan niet met bak ervoor? Mag daar nog zo’n wagentje of kinderfiets aan? En wat met steps en fatbikes? “Maar liefst vijf wetgevingen moet je raadplegen om dat te weten te komen”, aldus Wim De Schutter van de Antwerpse politie. Voor wie ze liever niet wil doorploegen, zet hij netjes op een rijtje wat mag en waarmee je een boete riskeert. -
Spaargids.be
Domiciliëring of permanente opdracht: wat als er iets misloopt?
Wellicht heb jij ook één of meer domiciliëringen lopen via je bankrekening, en mogelijk is er hier of daar sprake van een doorlopende opdracht. Maar wat is nu weer het verschil tussen beide? Zijn er vaak problemen mee? En hoe zet je ze stop? Spaargids.be zet alle cruciale info op een rij. -
PREMIUM
“Vanaf juni neemt haarverlies meestal toe”: is jouw haaruitval normaal of is er meer aan de hand? En wat doe je er dan aan?
-
Spaargids.be
Meer mensen vergeleken hypotheektarieven, tot vorige maand: “Het lijkt erop dat de consument het wat opgeeft”
-
Livios
Vermijd tot 20% rendementsverlies: zo reinig je je zonnepanelen (niet)
Voor een optimaal rendement van je zonnepanelen, is een regelmatige onderhoudsbeurt geen overbodige luxe. Maar hoe vaak moet je je zonnepanelen reinigen? Welke producten gebruik je daarvoor? En kan je dit zelf doen? Deze tips van bouwsite Livios helpen je op weg. -
Waarom je het kookvocht van aardappelen niet mag hergebruiken in sauzen of gerechten
Echte kookliefhebbers maken gebruik van het kookvocht van pasta en rijst, om bijvoorbeeld een extra smaakvolle saus te maken. Maar met het kookvocht van aardappelen mag je níét hetzelfde doen, waarschuwt professor en bio-ingenieur Bruno De Meulenaer: “Bij grote hoeveelheden kan dat dodelijk zijn.” -
HLN Shop
Oortjes versus hoofdtelefoon: zo kies je de juiste optie voor onderweg, op het werk en tijdens het sporten