Weer fit tegen de zomer? Zo kan een activity tracker je helpen
MultimediaAls je hele dagen aan de laptop zit is het belangrijk om af en toe naar buiten te trekken om te bewegen en sporten. Maar moet je daarvoor een activity tracker kopen of is een smartphone voldoende? Onze techredacteur zocht het voor je uit.
‘Zet iedere dag 10.000 stappen’ is een mantra dat heel wat experten hanteren. Dankzij pakweg de Google Fit of de Health-app op je iPhone kan je snel en gemakkelijk bijhouden hoeveel stappen je zette en waar je wandelde. Die applicaties laten je ook toe om je gewicht bij te houden of om bepaalde zaken te vergelijken doorheen de tijd.
Van bed tot berg
Activity trackers gaan een stapje verder. Er was een tijd dat de metingen van die gadgets nogal wat te wensen overlieten, maar die is wel min of meer voorbij. Misschien wel het belangrijkste voordeel is dat zo’n tracker veel verschillende gegevens kan meten. De Apple Watch Series 6 bijvoorbeeld, kan ook het zuurstofgehalte in je bloed nagaan. Dat is een goede maatstaf om je algehele conditie in kaart te brengen. Je zuurstofsaturatie wordt gemeten aan de hand van vier led-clusters en vier fotodioden aan de achterkant van het slimme horloge.
Ook andere toestellen zetten zwaar in op het meten van specifieke zaken. Met de Fitbit Inspire 2 krijg je bijvoorbeeld inzicht in je slaap. Hoeveel uur heb je geslapen? En was het een lichte of diepe slaap? Wanneer slaap je minder goed? Een smartwatch als de Garmin Fenix 6X Pro Solar zorgt dan weer voor tempobegeleiding bij het lopen en houdt zelfs rekening met de ondergrond waarop je beweegt. Tijdens het skiën geeft het informatie over de helling en traceert zelfs hoe gehydrateerd je bent.
Omdat de Garmin Fenix 6X Pro Solar via zonne-energie kan opgeladen worden gaat de batterij vlotjes twee weken mee, wat nog een voordeel is tegenover smartphones. De meeste activity trackers kunnen een paar dagen meegaan. Op enkele uitzonderingen na kosten ze ook een stuk minder dan een smartphone: de Xiaomi Mi Band 4 kost amper 25 euro! Wie veel sport maar niet geïnteresseerd is in de meest geavanceerde smartphone doet er dus beter aan om meer in een activity tracker te investeren.
Gebruiksgemak ten top
Wie met een smartphone op zak gaat lopen, weet hoe irritant dat kan zijn. Die toestellen zijn niet alleen groot, het is ook onhandig om ze bij iedere pauze boven te moeten halen om je sport-app te pauzeren. Een activity tracker hangt rond je pols, waardoor je met één druk op het scherm stopt.
Nog handiger zijn de trackers die volledig zonder smartphone kunnen functioneren. Op de Samsung Galaxy Watch Active kan je bijvoorbeeld offline naar Spotify-muziek luisteren en met de Fitbit Charge 4 betaal je in letterlijk een handomdraai via Fitbit Pay.
Lees ook:
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Val je echt af door eerst groenten en daarna pas aardappelen of rijst te eten? Diëtist legt uit
-
Independer
Van 30 tot ruim 100 euro: dit kan je jaarlijks besparen als je je decoder afdankt en tv-kijkt via een app
Het klassieke tv-abonnement met een decoder is al lang niet meer de enige manier om tv te kijken. Met de opkomst van streaming en bijhorende apps kan je ook makkelijk tv-kijken via het internet. Providers spelen daar handig op in met aangepaste abonnementen die vaak goedkoper zijn dan de klassieke formules. Independer.be ging na hoeveel je kan besparen. -
PREMIUM
Er vallen stilaan mooie vastgoedkoopjes te doen: “Vooral deze markt krijgt serieuze klappen”
De voorbije drie maanden werden er opnieuw een pak minder woningen verkocht. En dat merken we ook stilaan aan de vastgoedprijzen, want die dalen in sommige regio’s tot 3 procent. Gemiddeld kostte een huis in Vlaanderen 328.000 euro (-0,6%) en een appartement 268.000 euro (-1%). Waar vind je nu de beste koopjes? En hoe onderhandel je slim over de prijs? Onze vastgoedexpert Bjorn Cocquyt helpt je op weg. -
-
PREMIUM43
“Ik betaalde 50.000 euro erfbelasting, maar over mijn uitkering zweeg de overheid”: weduwnaar Wesley liep 15.000 euro mis
-
Jobat
Hoeveel euro gaat er van je loon, indien je rijdt met een bedrijfswagen? “Er bestaat geen echt plafond op het VAA”
Een auto van het werk blijft aan populariteit winnen, zo blijkt uit cijfers van hr-dienstverlener Acerta. Maar wat is de impact van zo’n bedrijfswagen op je loon? En zijn er gevolgen voor je dertiende maand en pensioen? Jobat.be vroeg het aan Karolien Van Herpe, legal experte verloning bij Acerta Consult. -
Dit zijn de verschillen tussen Spaanse en Belgische aardbeien (en het is niet alleen de prijs)
Het Belgische aardbeienseizoen staat in de startblokken. Alleen krijgt de Belgische teelt stevige concurrentie van de Spaanse aardbeien. De rode vruchten uit ons land kosten voorlopig tot wel drie keer meer dan de zuiderse exemplaren. Hoe komt dat juist? En zullen de prijzen van Belgische aardbeien zo hoog blijven? “Mogelijk zitten de eerste seizoenspromo’s er al aan te komen.” -
Waarom je het kookvocht van aardappelen niet mag hergebruiken in sauzen of gerechten
-
PREMIUM
“Het bekendste slachtoffer is Lisa Marie Presley, dochter van Elvis”: wanneer is een darmobstructie gevaarlijk en hoe wordt die behandeld?
-
Jobat
Hoeveel verdient een uitzendconsulent? En zijn er specifieke diplomavereisten?
Ben jij iemand die snel andermans sterke kanten ziet en vlot kan inschatten hoe die passen bij een bepaalde taak of omgeving? Ben je bovendien probleemoplossend en analytisch aangelegd, klantgericht én empathisch? Dan zal je je - mogelijks - thuis voelen in de wereld van ‘talentontdekking’. Jobat.be vertelt je alles over de job van uitzendconsulent oftewel recruiter. -
HLN Shop
Oortjes versus hoofdtelefoon: zo kies je de juiste optie voor onderweg, op het werk en tijdens het sporten
Overal waar je komt, zie je wel mensen die naar muziek luisteren. Sommigen slenteren rond met compacte oortjes, terwijl anderen gaan voor een lijvige hoofdtelefoon. Als je nog geen ervaring hebt met het aanschaffen van beide audiogadgets, kan het lastig zijn om te beslissen welke van de twee jouw geld waard is. Met deze tips van HLN Shop vind je de beste optie. -
PREMIUM
“Bitcoin steeg 5.500 procent in waarde de allereerste keer”: experts schetsen wat effect van de ‘halvering’ nu zaterdag kan zijn