Weer fit tegen de zomer? Zo kan een activity tracker je helpen
MultimediaAls je hele dagen aan de laptop zit is het belangrijk om af en toe naar buiten te trekken om te bewegen en sporten. Maar moet je daarvoor een activity tracker kopen of is een smartphone voldoende? Onze techredacteur zocht het voor je uit.
‘Zet iedere dag 10.000 stappen’ is een mantra dat heel wat experten hanteren. Dankzij pakweg de Google Fit of de Health-app op je iPhone kan je snel en gemakkelijk bijhouden hoeveel stappen je zette en waar je wandelde. Die applicaties laten je ook toe om je gewicht bij te houden of om bepaalde zaken te vergelijken doorheen de tijd.
Van bed tot berg
Activity trackers gaan een stapje verder. Er was een tijd dat de metingen van die gadgets nogal wat te wensen overlieten, maar die is wel min of meer voorbij. Misschien wel het belangrijkste voordeel is dat zo’n tracker veel verschillende gegevens kan meten. De Apple Watch Series 6 bijvoorbeeld, kan ook het zuurstofgehalte in je bloed nagaan. Dat is een goede maatstaf om je algehele conditie in kaart te brengen. Je zuurstofsaturatie wordt gemeten aan de hand van vier led-clusters en vier fotodioden aan de achterkant van het slimme horloge.
Ook andere toestellen zetten zwaar in op het meten van specifieke zaken. Met de Fitbit Inspire 2 krijg je bijvoorbeeld inzicht in je slaap. Hoeveel uur heb je geslapen? En was het een lichte of diepe slaap? Wanneer slaap je minder goed? Een smartwatch als de Garmin Fenix 6X Pro Solar zorgt dan weer voor tempobegeleiding bij het lopen en houdt zelfs rekening met de ondergrond waarop je beweegt. Tijdens het skiën geeft het informatie over de helling en traceert zelfs hoe gehydrateerd je bent.
Omdat de Garmin Fenix 6X Pro Solar via zonne-energie kan opgeladen worden gaat de batterij vlotjes twee weken mee, wat nog een voordeel is tegenover smartphones. De meeste activity trackers kunnen een paar dagen meegaan. Op enkele uitzonderingen na kosten ze ook een stuk minder dan een smartphone: de Xiaomi Mi Band 4 kost amper 25 euro! Wie veel sport maar niet geïnteresseerd is in de meest geavanceerde smartphone doet er dus beter aan om meer in een activity tracker te investeren.
Gebruiksgemak ten top
Wie met een smartphone op zak gaat lopen, weet hoe irritant dat kan zijn. Die toestellen zijn niet alleen groot, het is ook onhandig om ze bij iedere pauze boven te moeten halen om je sport-app te pauzeren. Een activity tracker hangt rond je pols, waardoor je met één druk op het scherm stopt.
Nog handiger zijn de trackers die volledig zonder smartphone kunnen functioneren. Op de Samsung Galaxy Watch Active kan je bijvoorbeeld offline naar Spotify-muziek luisteren en met de Fitbit Charge 4 betaal je in letterlijk een handomdraai via Fitbit Pay.
Lees ook:
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Independer
Lach tijdens het bellen, zelfs als het niet oprecht is: maak in vijf stappen komaf met je telefoonvrees
-
Livios
Ga stijlvol de zomer tegemoet: dit zijn de nieuwste tuin- en terrastrends
Outdoormerken zijn volop bezig met het presenteren van hun nieuwe zomercollectie. Tuinmeubels anno 2024 hebben alvast enkele dingen gemeen. Bouwsite Livios spot de vier opvallendste trends die het mooi weer zullen maken op je terras, zodat jij het goed voorbereid kan inrichten. -
Spaargids.be
Help je kroost financieel vooruit: hoe laat je het loon van een studentenjob of zakgeld optimaal renderen?
Studeren je kinderen nog? En doen ze af en toe een studentenjob, doorheen het jaar of tijdens de vakantie, zonder dat ze daarmee grote kosten moeten dekken? Dan is dé vraag: hoe laten ze dat geld aandikken tot wanneer ze het wel nodig hebben, zonder het daarbij meteen al te lang vast te zetten? Spaargids.be biedt advies, dat ook perfect van pas komt voor het door de jaren heen verzamelde zakgeld. -
-
Spaargids.be
Hoeveel geld mag er op jouw spaarrekening staan vooraleer de fiscus passeert?
-
PREMIUM
André Hazes (30) had al erectieproblemen, net als 1 op de 2 mannen. Arts: “Het is als een verklikkerlichtje op je dashboard”
“Het is weleens gebeurd dat ik viagra nam.” André Hazes bekende in ‘De Tafel van Gert’ dat hij al te maken kreeg met erectieproblemen. Een kwaal om serieus te nemen, zegt uroloog dr. Koen Van Renterghem, want een lichamelijke oorzaak kan de voorbode zijn van ernstigere klachten: “De penis is de antenne van het hart.” Gelukkig kan je het probleem behandelen en mogelijk ook voorkomen. -
Jobat
Hoeveel verdient een uitzendconsulent? En zijn er specifieke diplomavereisten?
Ben jij iemand die snel andermans sterke kanten ziet en vlot kan inschatten hoe die passen bij een bepaalde taak of omgeving? Ben je bovendien probleemoplossend en analytisch aangelegd, klantgericht én empathisch? Dan zal je je - mogelijks - thuis voelen in de wereld van ‘talentontdekking’. Jobat.be vertelt je alles over de job van uitzendconsulent oftewel recruiter. -
PREMIUM
Steeds meer koraalriffen verbleken door klimaatopwarming: welke gevolgen heeft dat voor ons?
-
PREMIUM
Hoe succes van vrouwenvoetbal praktijken van kniechirurgen doet vollopen: “Vlak voor eisprong is het oppassen geblazen”
-
PREMIUM
Geen enkele kanker is zo hard in opmars als huidkanker. Dermatoloog: “We kunnen dit niet onmiddellijk omkeren”
Op 20 jaar tijd is het aantal Belgen met huidkanker minstens verviervoudigd. Ook het aantal patiënten dat hervalt, blijft ieder jaar stijgen. De nieuwe Euromelanoma-campagne van vandaag schetst geen positief beeld over de kanker. Maar hoe komt het dat we plots zo veel gevallen zien? Dermatoloog Thomas Maselis geeft drie oorzaken en vertelt hoe je zelf verdachte plekjes kan herkennen. -
Livios
Zo vind je een betrouwbare plaatser voor zonnepanelen: “Aannemers ouder dan tien jaar zijn zeldzaam”
Zonnepanelen maken je deels onafhankelijk van de volatiele energieprijzen, zijn goed voor het milieu én je verdient ze op termijn terug. Heb je er nog geen op je dak liggen, maar wil je wel graag op de groene kar springen? Of wil je je bestaande exemplaren vervangen? Bouwsite Livios vroeg aan zonnepanelenexpert David Houthoofd van Energy Protect waarop je moet letten bij het vergelijken van offertes. -
PREMIUM
Jean Paul (72) werkte 38 jaar bij de RVA, hij deelt zijn hoge pensioen: “We hebben ons rijk geleend”