▶ De zin en onzin van intermittent fasting: ‘Het ontbijt overslaan is geen goed idee’
16 uur lang of zelfs meerdere dagen na elkaar niet eten: heel wat bekende en minder bekende Vlamingen gingen het afgelopen jaar aan het intermittent fasten. Hoe werkt de meest recente dieethype precies? Is vasten echt de beste manier om overtollige kilo’s te verliezen? Of kan het zelfs schadelijk zijn voor je lichaam? We vroegen het aan de experts.
De komende weken leggen we een aantal populaire dieettrends voor aan voedingsexperts: Michaël Sels is hoofddiëtist in het Universitair Ziekenhuis Antwerpen, Rosa Luyten is stafmedewerker gezonde voeding bij het Vlaams Instituut Gezond Leven.
Deze week: intermittent fasting.
Bekijk de video:
Video wordt geladen...
Lees ook
‘De oplossing om af te vallen schuilt niet in sporten’: 13 recente inzichten over gezond leven en afvallen
Topdokters helpen met goede voornemens: ‘Stel in 2021 je kinderwens niet uit’