Lang in bad
Lang in bad zitten is heerlijk, maar beperk dit tot 20 minuten omdat de huid anders uitdroogt. Temperaturen boven de 35° zijn ook af te raden.
Aromatherapie In bad kun je optimaal gebruik maken van de werking van aromatherapie. In verschillende badproducten zitten etherische oliën die een specifieke werking hebben. Het heeft geen zin om pure etherische oliën aan het water toe te voegen. Etherische olie is n.l. niet wateroplosbaar en verdampt snel in het hete water.
Voorbereiding Je komt pas helemaal tot rust in bad als je badkamer ook rust uitstraalt. Zorg ervoor dat de badkamer goed is opgeruimd en dus een rustige indruk geeft. Maak gebruik van geurkaarsjes, sfeerlicht of een lekker muziekje om helemaal tot rust te komen en optimaal van je bad te genieten.
Voor het slapen Wanneer je in bad gaat voordat je gaat slapen kan lavendelolie het deel van de hersenen dat het slaappatroon regelt stimuleren.
Puistjes voorkomen
Puistjes kunnen o.a. worden voorkomen door rekening te houden met wat je eet. Alcohol, cafeïne, roken, kruiden en voedsel met jodium zoals schelpdieren kun je beter vermijden. Deze producten stimuleren de aanmaak van talg waardoor je een vettere huid krijgt. Daarnaast is het van groot belang dat je je iedere dag douchet, schone kleren draagt en je beddengoed regelmatig verschoont. Puistjes kunnen ook ontstaan door stress, zorg in dit geval voor voldoende ontspanning en nachtrust. Ook hormonale schommelingen kunnen puistjes veroorzaken, zorg voor een regelmatig gebruik van de anticonceptiepil of vraag de dokter naar een andere anticonceptiepil als je veel last van puistjes hebt
Puistjes uitknijpen
Knijp puistjes nooit uit met je vingers, door bacteriën die op je vingers zitten heb je kans op meer infecties en je nagels kunnen de huid beschadigen waardoor de huid meer tijd nodig heeft om te herstellen. Was je handen eerst en gebruik eventueel een desinfecterende crème. Gebruik 2 wattenstaafjes om het puistje uit te knijpen. Dep daarna met een tissue met eventueel wat desinfecterende lotion. Een puistje is pas goed uitgeknepen als er een beetje bloed uitkomt.
Puistjes Camoufleren
Voor het camoufleren van puistjes gebruik je een camouflagestift of concealer met een gele ondertoon die overeenkomt met de kleur van je huid. Er zijn ook speciale camouflagestiften en concealers te koop voor puistjes. Deze hebben een meervoudige werking, ze werken anti bacterieel, drogen het puistje uit en camoufleren het puistje. Een puistje kun je het beste camoufleren door de camouflagecrème met een schoon kwastje in het midden van het puistje aan te brengen, de crème vervaag je vervolgens van binnen naar buiten. Eventueel kun je er nog wat poeder over aanbrengen.
Noodoplossing Heb je ineens last van een puistje en je hebt geen verzorgingsproducten in huis dan kun je ook een beetje tandpasta op het puistje smeren. Tandpasta droogt het puistje uit. Oogdruppels schijnen de roodheid van een puistje weg te nemen. Gebruik deze producten alleen als noodoplossing, en koop daarna producten die hier speciaal voor ontwikkeld zijn.
Acne of puistjes bij volwassenen Acne of puistjes bij volwassenen ontstaan vaak door hormonale schommelingen en stress. In dit geval kun je ook je huisarts om advies vragen. Een bloedonderzoek zal dan uitwijzen welke medicijnen hiervoor kunnen worden voorgeschreven.
Mee eters Mee eters (comedonen) zijn de zwarte puntjes in de huid die vaak voorkomen bij een huid met puistjes. Mee-eters ontstaan als talg in de huid opdroogt en verhardt. Wanneer de talg in aanraking komt met lucht wordt het zwart. Mee eters kun je het beste voorkomen en verhelpen door veel te stomen. Hierdoor gaan de poriën openstaan en heeft talg de ruimte om uit de huid te komen. Ook diepreinigende maskers kunnen mee eters verhelpen en voorkomen. Mee eters kun je moeilijk uitknijpen omdat ze wat dieper in de huid zitten, begin er daarom ook niet aan. Steekt echter het kopje van de mee-eter uit je huid gebruik dan een pincet om deze er in zijn geheel uit te trekken. Vergeet niet de pincet te reinigen met alcohol.
Het verzorgen van een huid met puistjes Het is belangrijk dat je zowel s ochtends als s avond de huid goed reinigt met een milk, wascrème of reinigingsgel en een lotion. Als je make up gebruikt kun je s avonds de huid het beste 2 keer reinigen met een milk om er zeker van te zijn dat de huid goed schoon is . Door je huid goed te reinigen raken de poriën minder verstopt. Gebruik 2 of 3 keer per week een scrub. Door je huid te scrubben verdun je de hoornlaag van de huid en geef je de talg een vrije afvoer. Gebruik 1 tot 2 keer per week een diepreinigend masker en stoom je gezicht ook 1 keer per week.
Natuurlijke middelen Je krijgt direct een frisse adem door op venkelzaad of peterselie te kauwen.
Daarnaast neutraliseert ook een capsule met pepermuntolie vervelende luchtjes.
Tong Bacteriën veroorzaken de slechte adem, we poetsen deze weg van onze tanden maar vergeten dat er op onze tong ook veel zitten, poets daarom ook je tong of gebruik hier een speciale tongschraper voor.
Flossen
Zorg er altijd voor dat je goed flost, tussen de tanden kunnen zich bacteriën nestelen die zorgen voor een slechte adem.
Tanden poetsen Om een slechte adem te voorkomen moet je in ieder geval minimaal 2 x per dag je tanden poetsen. Gebruik als afsluiting mondwater. Mondwater reinigt je gebit op plaatsen waar je met de tandenborstel niet kan komen.
Tandarts Tandvleesontstekingen zorgen ook voor een slechte adem. Ga daarom altijd op tijd naar de tandarts zodat tandvleesproblemen snel gesignaleerd en verholpen kunnen worden.
Droge mond
Een droge mond kan een slechte adem veroorzaken. Drink voldoende water, minimaal 2 liter per dag om dit te voorkomen. Het drinken van koffie leidt vaak tot
een drogere mond en dus ook tot een slechte adem.
Effectieve werking De werking van een masker kan versterkt worden door een laag plastic folie over het haar aan te brengen. Laat het vervolgens 10 minuten zitten, het masker kan dan optimaal zijn werk doen.
Fohnen
Het masker doet beter haar werk wanneer je tijdens de inwerktijd van het masker er met een föhn over blaast.
Gespleten haarpunten
Gespleten haarpunten kun je verdoezelen door er vaseline of een ander vet goedje in te smeren. Gespleten haarpunten kun je ook zelf bijknippen. Dit doe je door het in strengetjes te draaien en het haar dat eruit springt af te knippen.
Vitamines Droog en beschadigd haar kun je versterken door meer ijzer en vitamine A en B in te nemen. Vitamine B5 is de enige vitamine die door het haar van buitenaf wordt opgenomen.
Agressieve shampoo
Wanneer het haar na het wassen ruw aanvoelt wil dit zeggen dat de shampoo die je gebruikt te agressief is voor het haar. Je kunt beter een andere shampoo gebruiken.
Beschermen tegen de zon Net als de huid kan ook je haar beschadigen door de zon. Je kunt je haar beschermen door iets vets in je haar te smeren of het haar goed af te dekken met bijvoorbeeld een shawl.
Koud water Als je na het douchen je haren uitspoelt met koud water sluit dit de schubben van het haar. Hierdoor krijgt
het haar een mooie glans.
Goed uitspoelen Het uitspoelen van het haar heeft meer tijd nodig dan het wassen van het haar. Shampooresten maken je haar dof, je haar is moeilijker te stylen en wordt eerder vet.
Elastiekje Het is niet goed voor je haar om vaak een elastiekje te dragen. Een elastiekje kan het haar door de wrijving beschadigen. Vooral als het haar nog nat is kan dit schadelijk zijn voor het haar omdat het haar op dit moment extra kwetsbaar is.
Borstel Vermijdt borstels en kammen met scherpe randen, deze beschadigen je haar. Investeer in een goede borstel en koop er het liefst een met natuurhaar om beschadigingen aan het haar te voorkomen.
Extensions Extensions zijn makkelijker uit het haar te verwijderen met een beetje olie. De olie zorgt ervoor dat de lijm eerder loslaat. De olie kun je weer uit het haar verwijderen door je shampoo te mengen met afwasmiddel.
Moment Het beste moment om de geur aan te brengen is voordat je je aankleedt. Parfum kan vlekken achterlaten op je kleding, met name bij lichte en kwetsbare stoffen. Daarnaast kunnen ook je sieraden beschadigen door parfum. Na het douchen of baden staan de poriën open en kan de huid de parfum beter opnemen.
Niet achter je oren Een geurtje kun je beter niet achter je oren spuiten, daar zitten namelijk klieren die de geur kunnen veranderen. Dep de geur op de polsen of spray het in je haar.
Niet wrijven
Door met je polsen over elkaar te wrijven, maak je de huidmoleculen kapot waardoor de geur anders kan gaan ruiken of minder lang blijft zitten.
Geur verdelen Breng de geur altijd op meerdere delen van het lichaam aan. Om helemaal lekker te ruiken spray je in de lucht en loop je daar vervolgens doorheen.
Geur niet altijd hetzelfde
Wanneer je een lekker luchtje bij een ander ruikt wil dit nog niet zeggen dat dezelfde geur bij jou ook zo ruikt.
De geur is namelijk afhankelijk van de zuurtegraad oftewel de PH-waarde van de huid.
Lichaamstemperatuur Bij mensen met een hoge lichaamstemperatuur blijft de geur langer hangen omdat de warmte zorgt voor een goede ontwikkeling van de geur. Mensen met een hoge lichaamstemperatuur hoeven minder parfum aan te brengen dan mensen met een lage lichaamstemperatuur om hetzelfde effect te bereiken.
Omgeving Houd rekening met je omgeving. Alleen jij en personen binnen een straal van 30 cm mogen de geur ruiken. Wanneer je de gehele dag in een kleine ruimte verblijft moet je niet al te veel parfum gebruiken. 's Avonds daarentegen kun je juist wat meer parfum gebruiken.
Proefje Als je een geurtje koopt, vraag dan ook meteen een proefje van de geur. Dit is ideaal voor als je op stap gaat, je hoeft dan niet de hele avond een zware fles mee te dragen.
Geurverstuiver Heb je een geurverstuiver en wil je daar een nieuw luchtje in doen, spoel deze dan eerst om met alcohol en vervolgens met lauw water, hierdoor wordt de vorige geur geneutraliseerd.
Botsende geuren Let erop dat je zo min mogelijk geuren met elkaar vermengt. Wanneer je douchegel, bodylotion, deodorant en parfum allemaal een sterke verschillende geur hebben kan dit leiden tot een onaangename geur. Gebruik alle producten van een geurlijn of kies liever voor neutrale geuren.
Gewenning Wanneer je elke dag hetzelfde geurtje draagt ruik je dit op een gegeven moment zelf niet meer. Let erop dat je niet meer gaat gebruiken. Ook is het verstandig meerdere geuren met elkaar af te wisselen zodat je meer bewust bent van de geur die je draagt.
Wassen Was jezelf minimaal 2 keer per dag onder de oksels met een milde zeep. Let erop dat je deze plekken ook goed afdroogt. Bacteriën veroorzaken de zweetlucht en deze houden van warme en vochtige plekjes.
Kleding Trek elke dag schone kleding aan. Draag liever geen truitjes van synthetische stoffen. Katoen, linnen en wol laten de huid beter ademen.
Schone huid Deodorant moet je altijd aanbrengen op een schone huid. Wanneer je al getranspireerd hebt heeft het geen zin om deodorant aan te brengen, het kwaad is dan al geschied.
Ontharen Het ontharen van je oksels geeft bacteriën minder kans om zich te nestelen. Na het ontharen kun je het best een milde deodorant zonder alcohol gebruiken om irritatie te voorkomen. Temperatuurwisselingen Je lichaam zweet om het lichaam af te koelen. Zorg ervoor dat je zo min mogelijk temperatuurwisselingen meemaakt en je kleding goed op deze temperatuurwisselingen afstemt.
Mengen met foundation
Meng wat foundation door je bodylotion om je benen of armen er mooier uit te laten zien.
Beetje ingewikkeld
Afslankende crème doet beter zijn werk als je deze voor het slapen gaan opbrengt rondom de heupen en de benen en omwikkelt met plastic folie, het slaapt niet echt prettig maar helpt wel.
Mooi decolleté
Laat je decolleté beter uitkomen door een bronspoeder in de lijn tussen de borsten te gebruiken, je borsten lijken dan groter.
Beweeg veel Door voldoende beweging wordt je huid van binnenuit gevoed en gereinigd en het stimuleert de doorbloeding.
De zon De zon geeft energie en heeft een positief effect op het humeur, de doorbloeding van de huid en de aanmaak van vitamine D. Daarnaast voel je lekkerder wanneer je huid een mooie bruin tintje heeft. Langdurige blootstelling aan de zon kan echter leiden tot uitdroging van de huid, zonnebrand, huidveroudering en kan zelfs huidkanker veroorzaken.
Zonlicht Zonlicht (ook wel UV licht genoemd) bestaat onder andere uit UVA straling (verantwoordelijk voor huidveroudering) en UVB straling (verantwoordelijk voor verbranding).
Zodra je huid UV stralen van de zon voelt, treden allerlei biologische processen in werking: Bruining Je huid wordt bruin door de aanmaak van het pigment (melanine) in de huid. Dit pigment absorbeert en weerkaatst een gedeelte van de zonnestralen. Bruin worden is eigenlijk een verdedigingsmechanisme van de huid. Verdikking van de huid Onder invloed van UVB stralen wordt je huid dikker, wat naast bruining voor een kleine hoeveelheid extra natuurlijke bescherming zorgt. Zonnebrand UVB stralen zijn verantwoordelijk voor verbranding van de huid. Zonnebrand is een overduidelijk signaal van de huid dat het teveel UV straling heeft gehad. De natuurlijke beschermingsmechanismen hebben het niet gered en een ontstekingsreactie van de huid treedt op. De UV belasting die tot zonnebrand leidt is vooral schadelijk, omdat het kan leiden tot celbeschadigingen in de huid en zo het risico op huidkanker kan verhogen. Uitdroging Een huid die regelmatig aan de zon wordt blootgesteld, zal eerder droog aanvoelen. De hydrolipiden laag van de huid (het cement tussen de huidcellen) wordt verstoord, waardoor teveel vocht in de huid door de beschadigde huidbarrière kan verdampen. Huidveroudering Zonlicht is een van de belangrijkste oorzaken van vroegtijdige huidveroudering. Met name UVA licht dringt diep in de huid door en tast hier de collagene en elastine weefsels aan. Aantasting van deze weefsels leidt tot rimpelvorming en verminderde stevigheid van de huid. Veilig zonnen UVB straling is verantwoordelijk voor verbranding van de huid terwijl UVA straling verantwoordelijk is voor veroudering van de huid. Het is dus van groot belang de huid te beschermen tegen beide soorten straling. Producten die de huid beschermen tegen beide soorten straling zijn te herkennen aan het volgende symbool:
De mate van bescherming is ingedeeld in de volgende categorieën Lage bescherming: SPF 6 - SPF 10
Gemiddelde bescherming: SPF 15 - SPF 20 - SPF 25
Hoge bescherming: SPF 30 - SPF 50
Zeer hoge bescherming SPF 50+ Tips voor verantwoord zonnen
Wil je op een verantwoorde manier van de zon genieten? Het gebruik van een anti-zonnebrandmiddel alléén is niet voldoende. Het is daarom belangrijk ook onderstaande adviezen op te volgen.
Geniet van de zon, maar denk aan je huid.
Laat de huid geleidelijk wennen aan de zon en voorkom zonnebrand.
Smeer je 30 minuten voordat je in de zon gaat in.
Vermijd de zon zoveel mogelijk tussen 11 en 3 uur.
Drink voldoende water, zodat de vochtbalans in je lichaam op peil blijft.
Zorg dat je nooit verbrandt. Luister naar je lichaam: gaat je huid prikken of voelt je je niet prettig in de zon, zoek dan de schaduw op.
Blijf niet te lang in de zon, ook al gebruik je een zonnebrandmiddel.
Draag beschermende kleding, hoedje, zonnebril als het nodig is.
Smeer royaal en regelmatig met een voldoende hoge beschermingsfactor die bij jouw huidtype en bruining past.
Royaal aanbrengen: wanneer je je zuinig insmeert, daalt de zonbescherming sterk.
Regelmatig opnieuw insmeren, vooral wanneer je veel transpireert en na het zwemmen of afdrogen.
Houd babys en jonge kinderen uit de directe zon.
Lees de gebruiksaanwijzing op het product goed door.
Blijf je huid ook beschermen als je al bruin geworden bent, want een bruine huid beschermt niet tegen de negatieve effecten van de zon op lange termijn.
Verzorg je huid na het zonnen met een aftersun product.
Om de huid goed te kunnen verzorgen is het essentieel om te weten wat voor huidtype je hebt. Je huidtype kan in de loop der jaren veranderen door factoren als ouderdom, stress, gemoedstoestand en klimaatwisselingen. De huid is over het algemeen te verdelen over de volgende 4 huidtypes:
Droge huid
Bij een droge huid produceert de huid onvoldoende talg. Hierdoor voelt een droge huid vaak trekkerig aan en is soms bedekt met schilfertjes. De droge huid is snel geïrriteerd en heeft daarom ook snel last van rode vlekken of couperose. Een droge huid veroorzaakt snel rimpels, het is daarom belangrijk deze huid goed te verzorgen.
Verzorging: Reinig de droge huid met een vette reinigingsmelk en gebruik een alcoholvrije lotion. Gebruik een nachtcrème met kalmerende ingrediënten en celactiverende stoffen. De dagcrème moet de huid hydrateren en beschermen met een zonnefactor. Het is goed deze huid 1 x per week te scrubben en een hydraterend of kalmerend masker te gebruiken. Zorg ook voor een goede hydraterende oogcrème om vroegtijdige rimpels te voorkomen.
Normale huid
De normale huid ziet er vaak fris en soepel uit en heeft weinig last van problemen zoals pukkeltjes of rode vlekken. Het lijkt alsof de normale huid weinig verzorging nodig heeft, desondanks doe je er verstandig aan om de normale huid goed te verzorgen.
Verzorging: Reinig de huid met een reinigingsmelk en een alcoholvrije lotion. Gebruik een voedende nachtcrème en gebruik overdag een hydraterende crème met een beschermingsfactor tegen de zon.
Door 1 x per week de huid te scrubben en een vochtinbrengend masker te gebruiken is deze huid optimaal verzorgd.
Vette huid
De vette huid is kenmerkend door de overactieve talgklieren. Door de overmatige productie van talg ziet de vette huid er vaak vettig uit en glimt de huid. De poriën van de vette huid zijn vaak groot en daardoor ook duidelijk zichtbaar. Wanneer de poriën verstopt raken, heb je al snel last van mee-eters en puistjes. Een voordeel van de vette huid is dat deze minder snel rimpels krijgt.
Verzorging: De vette huid moet goed gereinigd worden om puistjes en mee-eters te voorkomen. Je kunt deze huid dan ook het beste reinigen met een goede facewash. Het gebruik van een lotion met een klein percentage alcohol verkleint de poriën. Omdat s nachts de talgklieren het meest actief zijn, kun je het beste een nachtcrème met een talgregulerende werking gebruiken. Gebruik altijd een dagcrème met een zonnefactor maar let er ook op dat de dagcrème een antibacteriële werking heeft. De vette huid kun je 2 x per week scrubben, ook is er veel baat bij een reinigend masker dat je 2 x per week kunt gebruiken.
Gecombineerde huid
De gecombineerde huid is een combinatie van een droge en een vette huid. Het vette gedeelte bevindt zich voornamelijk op de T-zone. Onder de T-zone wordt verstaan het voorhoofd, de neus en de kin. Rondom de ogen en op de wangen is de huid droog.
Verzorging: De gecombineerde huid kun je zowel met een facewash als met een reinigingsmelk reinigen. Zorg ervoor dat je een goede nachtcrème gebruikt omdat de huid s nachts beter stoffen opneemt. Gebruik een dagcrème voor de gecombineerde huid en let erop dat deze je huid hydrateerd en beschermt tegen de zon. Naast het gebruik van een hydraterend masker is het ook verstandig een reinigend masker op de T-zone te gebruiken.
Koude douche
Een koude douche helpt je bij het wakker worden, zorg ervoor dat je wel eerst een warme douche gebruikt om de spieren op te warmen, anders is dit een te grote schok voor het lichaam.
Warme douche
Een warme douche is heerlijk met name als het buiten koud is. Je huid is er minder blij mee, door de warmte openen de poriën en je huid verwijdt zich omdat de huid onder de invloed van warmte verslapt. De bloedtoevoer richt zich naar buiten toe en hierdoor krijgen dieper gelegen lichaamsgedeelten minder bloed toegevoerd.
Wisseldouche Bij een wisseldouche begin je met een warme douche. Deze wissel je meerdere malen af met een koude douche van maximaal 20°C en minimaal 5 seconden. Je doet dit meerdere malen en eindigt altijd bij een koude douchestraal. Het nemen van wisseldouches biedt vele voordelen:
Betere doorbloeding
Wisseldouches stimuleren de bloedsomloop en verstevigen de huid. Je huid schrikt van het koude water en probeert zich zo snel mogelijk op te warmen, hierdoor trekken de bovenste bloedvaten samen en dit heeft een gunstig effect op de huid. Het helpt o.a. tegen cellulitis, spataders, droge huid en overmatige transpiratie.
Betere weerstand
Door de wisselende temperaturen van de douche went je lichaam aan temperatuurverschillen. De kou van de winter kun je op deze manier beter weerstaan.
Spieren
De afwisselende temperaturen zijn gunstig voor je spieren. De spieren trekken samen bij het koude water en willen zich vervolgens zo snel mogelijk opwarmen.
Energie
Van een warme douche wordt je lekker sloom en kun je goed slapen. Een koude douche geeft je een flinke opkikker en een gezonde dosis aan energie.
Spijsvertering
Wanneer je de douchestraal op je buik richt en deze met warmte en koude afwisselt heeft dit ook een positief effect op je spijsvertering.
Rugklachten
Om rugklachten te verminderen moet je de straal niet op je rug houden maar juist op de buik en dan warme met koude stralen afwisselen.
Om je haar optimaal te verzorgen is het belangrijk om te weten welk haartype je hebt. De haarverzorgingsproducten kun je dan afstemmen op je haartype.
Vet haar
Vet haar ontstaat door overmatige vetafscheiding van de talgklieren van de hoofdhuid. Vet haar wordt vaak veroorzaakt door stress of te agressieve verzorgingsproducten die het evenwicht van de hoofdhuid verstoren. Gebruik een milde shampoo die de hoofdhuid niet irriteert om te voorkomen dat het haar nog vetter wordt. Om vet haar te verhelpen kan het helpen om je haren te verven. Door de hoofdhuid een maal per week in te smeren met jojoba-olie, gaat deze vanzelf minder talg produceren. Een koude douche zorgt ervoor dat de poriën van de hoofdhuid sluiten, daarnaast sluiten hierdoor ook de haarschubben waardoor je een mooie glans krijgt.
Droog haar
Droog haar ontstaat doordat de talgklieren van de hoofdhuid te weinig vet produceren. Droog haar wordt vaak veroorzaakt door stress, zon, haarkleuring en slechte eetgewoonten maar kan ook gewoon erfelijk zijn. Droog haar breekt snel af en vertoont snel dode punten. Droog haar dien je zo min mogelijk te wassen. Gebruik een shampoo en conditioner met een vochtinbrengende werking. Het is goed om droog haar vaak te borstelen, hiermee stimuleer je de talgproductie en verdeel je de vetten over het haar. Een warme douche stimuleert de aanmaak van talg in de hoofdhuid. Normaal haar
Normaal haar voelt stevig aan, glanst en valt makkelijk in model. Het ideale haartype, zorg er dus voor dat je dit haartype behoudt. Dit kun je doen door een verzorgende shampoo en conditioner te gebruiken en het haar te beschermen tegen de zon of de hitte van de föhn. Ga daarnaast regelmatig naar de kapper om gespleten haarpunten te voorkomen.
Beschadigd haar
Beschadigd haar wordt veroorzaakt door het niet zorgvuldig omgaan met je haar. Zonlicht, chloor, blonderen en overmatig gebruik van föhn of steiltang beschadigt je haar. Het haar valt niet goed meer in model door de vele gespleten haarpunten. Voor dit haartype zijn speciale producten op de markt, het is dan ook belangrijk producten te gebruiken die het haar herstellen en versterken. Bescherm het haar goed tegen de zon en gebruik speciale producten voordat je met de steiltang of föhn aan de slag gaat. Gecombineerd haar
Dit haartype heeft een vette hoofdhuid maar de haarpunten zijn droog en breekbaar. Tijdens het wassen is het belangrijk het vet te verdelen over het haar en dit kun je ook doen door het haar te borstelen. Gebruik een conditioner alleen in het onderste gedeelte van het haar.
Zwart/grof haar
Dit haartype is over het algemeen dik, hard en droog en kan door de grove structuur onhandelbaar zijn. Om dit haartype in model te krijgen is het vaak raadzaam het haar uit te dunnen of te straighten.
Door het haar veelvuldig te wassen en een conditioner te gebruiken wordt het haar wat zachter.
Verantwoord genieten Lekker in je vel zitten, gaat voor velen gepaard met een gezond kleurtje. In de maanden dat de zon het laat afweten, doen we daarvoor een beroep op de zonnebank. Net als in de zon is het ook onder de zonnebank belangrijk om je huid goed te verzorgen.
Onder de zonnebank gaan heeft, mits je er verstandig mee omgaat, naast het opdoen van een lekker kleurtje en een goed gevoel een aantal andere prettige bijkomstigheden:
De warmte ontspant de spieren en stimuleert de bloedsomloop, waardoor het lichaam afvalstoffen sneller afvoert.
Onder de zonnebank wordt de aanmaak van vitamine D bevorderd. Vitamine D is belangrijk voor sterke botten en tanden en bevordert de opname van de mineralen calcium en fosfor in het lichaam. Vitamine D speelt ook een rol bij de instandhouding van de weerstand en bij een goede werking van de spieren.
Een zonnebankbezoek kan een positieve uitwerking hebben op bepaalde huidaandoeningen zoals eczeem en psoriasis.
Tips voor verstandig zonnen
Om verantwoord om te gaan met de zonnebank heeft de Nederlandse Gezondheidsraad enkele richtlijnen opgesteld. 1. Vanaf 18 jaar
Maak geen gebruik van de zonnebank wanneer je jonger bent dan 18 jaar. 2. Neem een rustdag
Laat de huid geleidelijk wennen en voorkom verbranding. Neem na het eerste zonnebad van een bruiningskuur een rustdag. Wanneer er geen ongewenste reacties optreden, kan de kuur vervolgd worden. 3. Stop bij een vreemde reactie van de huid
Stop direct met zonnen als de huid vreemd reageert met b.v. uitslag, jeuk of snelle verbranding. Mensen met een bepaalde huidaandoening, zoals acne en psoriasis kunnen voordeel van zonnebaden hebben, terwijl andere aandoeningen er juist door kunnen verergeren. Raadpleeg zo nodig een arts. 4. Bescherm de ogen
Gebruik onder de zonnebank altijd het (bijgeleverde) beschermende brilletje. UV-licht dat rechtstreeks de ogen binnendringt kan de oorzaak zijn van oogaandoeningen. 5. Maximaal 50 x per jaar
Maak niet meer dan 50 maal per jaar gebruik van de zonnebank.
Optimale bruining Producten voor onder de zonnebank zorgen voor een sneller, beter én gezonder eindresultaat. Door te kiezen voor een product met een bruinversnellende werking bereik je eerder de gewenste bruintint, waardoor je minder tijd onder de zonnebank hoeft door te brengen. Dit is een stuk gezonder voor de huid die nu minder lang blootgesteld is aan de zonnebank. Producten die verzorgende ingrediënten bevatten houden je huid bovendien in optimale conditie, waardoor je egaler en mooier bruin wordt.
Tegenwoordig zijn er verschillende producten verkrijgbaar die de huid naast een snelle, gezonde bruining iets extras bieden.
Voor optimale bruining van de gezichtshuid, heeft een zonnebank meestal aparte lampen. Om rimpels te voorkomen, is het dan ook verstandig om de kwetsbare gezichtshuid goed te verzorgen tijdens je zonnebankbezoek met speciale producten voor het gezicht.
Voor mensen die het snel te warm krijgen onder de zonnebank, zijn er producten verkrijgbaar met een aangenaam verkoelingseffect.
Vind je het vervelend een product te gebruiken dat een vet laagje achterlaat op de handen, het lichaam en de zonnebank? Gebruik dan een milkspray die niet plakt.
Uitslag na het ontharen Heb je na het scheren uitslag dan kun je de rode plekken verminderen en verzachten door middel van kamillelotion met een watje aan te brengen.
Wacht er even mee
Het beste is om de benen pas te scheren als deze al 3 minuten in aanraking zijn met water, het haar zwelt dan op en laat zich gemakkelijker verwijderen.
Goede richting Scheer altijd met de richting van het haar mee, hiermee voorkom je dat je bultjes krijgt en dat de haren ingroeien
en gaan ontsteken.
Scrubben
Voordat je met zelfbruiners aan de slag gaat doe je er verstandig aan de huid eerst te scrubben. Hiermee verwijder je de dode huidcellen en voorkom je vlekken en oneffenheden.
Handen wassen Was direct na het aanbrengen van een bruin zonder zon product je handen. Wanneer je je hele lichaam gaat insmeren was je handen dan ook tussentijds. Anders verkleuren je handen en daar zit je natuurlijk niet op te wachten.
Niet op een vochtige huid De zelfbruiner aanbrengen op een vochtige huid kan vlekken veroorzaken. Wacht minimaal 20 minuten na het in bad gaan of douchen voordat je de zelfbruiner opbrengt.
Vlekken Wanneer je vlekken krijgt van Bruin Zonder Zon kun je dit verhelpen door polijsttandpasta op de strepen te smeren. De pollijsttandpasta laat je een paar minuten zitten om de verkleuring lichter te maken, daarna afspoelen met warm water.
Knieën en ellebogen Op je knieën en ellebogen kun je beter wat minder créme gebruiken. Deze plekken zijn extra gevoelig voor vlekken.
Moment Zelfbruiners kunnen het beste aangebracht worden voor het slapen. Let er wel op dat het kan afgeven op je beddengoed. Het is af te raden een zelfbruiner na het scheren te gebruiken omdat je dan de meeste kans op vlekken hebt.
Kleren aantrekken
Het is verstandig om 30 minuten te wachten voordat je je kleren aantrekt. Let er op dat je in deze tussentijd niet in aanraking komt met witte kleding of op een witte stoffen bank gaat zitten.
Aanbrengen oogcrème Oogcrème moet je van buiten naar binnen aanbrengen. Voor een optimaal resultaat klop je de crème zachtjes met je vingertoppen in de huid.
Ogen reinigen
Je ogen kun je het beste reinigen met een speciale oogmake-up remover. De huid rondom de ogen is erg dun en gevoelig. Gebruik voor je ogen ook speciale verzorgingsproducten.
Slecht zicht
Laat je ogen 1 of 2 keer per jaar laat controleren door een opticien. Als je niet goed ziet knijp je je ogen samen en hierdoor krijg je eerder rimpels.
Beschermen tegen de zon Om dezelfde reden al hierboven is het belangrijk je ogen te beschermen tegen zonnestralen. Doordat je de ogen samenknijpt ontstaan eerder rimpels, zorg er daarom voor dat je altijd een zonnebril bij je hebt.
Gezwollen ogen Gezwollen ogen zijn te verhelpen door 2 wattenschijfjes met koude melk te doordrenken. Laat de wattenschijfjes vervolgens 10 minuten als kompressen op de ogen liggen.
Vermoeide ogen
Vermoeide ogen kun je verhelpen door (koude) theezakjes. Leg de theezakjes op de ogen en laat dit 10 minuten inwerken. Kamille thee heeft de beste kalmerende werking.
Zorg voordat je aan de slag gaat met deze make up tips voor een perfect gereinigde huid. Breng de make-up pas aan nadat je de gezichtscrème zeker 10 minuten hebt laten inwerken. Stap 1. Egaliseren van de huid Foundation kun je het beste met de vingertoppen aanbrengen. Voor een compactfoundation gebruik je een sponsje. Gebruik altijd zo min mogelijk foundation en wrijf de foundation goed uit. Geef extra aandacht aan de kaaklijn, haargrens en de aansluiting met de oren zodat je voorkomt dat je scheidingslijnen gaat zien. Rondom de ogen kun je beter niet teveel foundation aanbrengen, hierdoor worden rimpels geaccentueerd. Vergeet niet de lippen mee te nemen voor een egaal effect en goede basis voor de lippenstift. Met een concealer kun je wallen onder je ogen en oneffenheden makkelijk verdoezelen. Je krijgt het mooiste effect door de concealer aan te brengen en er daarna op te kloppen in plaats van te wrijven.
Stap 2. Matteren van de huid Voordat je poeder gaat aanbrengen is het verstandig de huid te deppen met een tissue, natuurlijke vetten worden dan verwijderd en gaan zich niet mengen met het poeder. Gebruik bij voorkeur een losse poeder die je met een kwast aanbrengt. Gebruik een transparante poeder om de kleur van de foundation te behouden. Blaas altijd over de kwast voordat je de poeder aanbrengt, hiermee voorkom je dat er teveel op de huid komt. Poeder breng je altijd van boven naar beneden aan, op deze manier blijft er geen poeder in de gezichtshaartjes steken. Het is niet altijd nodig de poeder over je gehele gezicht te gebruiken, poeder alleen de delen waar de huid gaat glimmen. Om de poeder te fixeren en een natuurlijk effect te verkrijgen kun je een nevel over het gezicht sprayen in de vorm van water of lotion, deze dien je te deppen met een tissue.
Stap 3. Accentueren van de ogen Om de ogen te laten spreken en meer op te laten vallen gebruik je een potlood of eyeliner. Een donkerbruin lijntje geeft een natuurlijker effect en is zeker aan te raden bij een lichtere haarkleur. Door een lijntje boven de ogen te trekken worden je ogen groter, een lijntje onder de ogen maakt je ogen kleiner. Aan het uiteinde van de ogen laat je het lijntje wat breder lopen zodat je een sprekend effect krijgt. Als het je niet lukt om in een keer een rechte lijn te trekken, doe het dan in stukjes. Heb je de lijn te groot of onnauwkeurig aangebracht dan kun je dit makkelijk verwijderen met een vochtig wattenstaafje. Ga altijd met een wattenstaafje over de onderrand van je ogen voor een open blik en een strak lijntje.
Stap 4. Aanbrengen van oogschaduw Je kunt het beste 3 verschillende tinten oogschaduw gebruiken in dezelfde kleurnuances. Gebruik de donkerste kleur voor het ooglid en werk van binnen naar buiten. De middelste tint gebruik je voor de lijn rond de oogkas. Til je ooglid iets op zodat je de kleur egaal kunt aanbrengen. De lichtste kleur gebruik je als highlight onder de wenkbrauw aan. Om je ogen nog meer uitstraling te geven kun je de highlight ook aanbrengen op de binnenste ooghoeken.
Stap 5. Wenkbrauwen Door de wenkbrauwen te accentueren krijg je een sprekende blik. Borstel eerst de wenkbrauwen in model, hierdoor verwijder je meteen poeder of foundation die in de haartjes is gaan zitten. Gebruik een potlood dat overeenkomt met de kleur van je wenkbrauwen. Zorg voor een potlood met een scherpe punt voor het mooiste effect. Met het potlood zet je kleine streepjes in de wenkbrauw met de vorm van de haartjes mee. Werk altijd van binnen naar buiten. Heb je teveel aangebracht dan kun je dit verwijderen met een vochtig wattenstaafje. Als finishing touch kun je een beetje vaseline of ander glansproduct zoals haarserum op de wenkbrauw aanbrengen.
Stap 6. Mascara Voor het aanbrengen van de mascara kun je een wimperkrultang gebruiken. Deze knijp je ongeveer 6 seconden vast om de wimpers te krullen en de oogopslag te vergroten. Gebruik de wimperkrultang alleen als je nog geen mascara op hebt, wanneer dit wel het geval is kunnen je wimpers breken of aan elkaar gaan plakken. Draai de mascara rustig open en kijk altijd of er geen klodders aanhangen, verwijder eventuele klodders met een tissue. Zorg er altijd voor dat je zo dicht mogelijk bij de aanzet begint en trek de borstel geleidelijk door de wimper. Door een zigzaggende beweging bedek je de wimperhaartjes optimaal. Vergeet vooral niet de haartjes aan het uiteinde van het oog. Met een speciaal kammetje kun je haartjes goed scheiden en hiermee verwijder je overtollige mascara. Breng na ongeveer een minuut een volgend laagje aan. Stap 7. Lippen Gebruik een lippotlood om te voorkomen dat de lippenstift gaat uitlopen, voornamelijk als je wat ouder bent kan de lippenstift in de lijntjes rondom de lippen lopen. Gebruik altijd een kleur die overeenkomt met je lippenstift. Trek nooit een rechte lijn maar breng het potlood met kleine zachte streepjes aan. Door de lippen in te kleuren leg je een goede basis voor de lippenstift. Vervaag de lijntjes met een kwastje. Lippenstift kun je ook het beste aanbrengen met een kwastje, hierdoor kun je het secuurder aanbrengen en je doet ook nog eens langer met de lippenstift. Begin met de onderlip en werk van buiten naar binnen toe. Na het aanbrengen kun je overtollige lippenstift verwijderen door op een tissue te happen. Voor een perfect resultaat en meer volume breng je wat lipglos op het midden van de lippen aan.
Stap 8. Blusher Als finishing touch gebruik je een blusher. Deze breng je aan met een kwast en vergeet niet eerst over de kwast te blazen om te voorkomen dat er teveel poeder opzit. Voor een egaal effect kun je de blusher het beste aanbrengen in een ronde beweging. Je kunt de jukbeenderen accentueren door op de wangen te zuigen en de blusher aan te brengen over lijn die zichtbaar is. Wanneer je een highlighter subtiel aanbrengt op de jukbeenderen kun je dit effect nog vergroten. Je kunt de blusher ook gebruiken voor een gezond kleurtje, de zogenaamde appelwangetjes. Hiervoor kun je het beste breeduit lachen en de blusher aanbrengen op de huid die naar voren komt.
Door een goede verzorging van de nagels maak je een verzorgde indruk. Om de mooiste nagels te krijgen kun je ze het beste verzorgen in de onderstaande volgorde.
Stap 1. Schoonmaken met nagellakremover Ook al heb je geen nagellak gebruikt, het is toch goed om de nagels alvast te reinigen voordat je deze gaat verzorgen om een schone ondergrond te krijgen. Gebruik altijd een nagellakremover zonder aceton om te voorkomen dat je nagels uitdrogen.Doe de nagellakremover op een wattenschijfje en druk deze op je nagel, daarna veeg je de nagels vanaf de nagelriem naar het uiteinde schoon. Stap 2. Vijlen Bedenk van te voren goed of je een ronde of een rechte vorm in je nagels wilt. Vijlen doe je altijd een kant op en niet op en neer. Met een kartonnen vijl kan je wel heen en weer vijlen zonder de nagels te beschadigen.
Gebruik een grove vijl om de nagels korter te maken en een fijne vijl voor een mooie gladde afwerking. Stap 3. Nagelriemen
Om de nagelriemen te verzorgen moet je deze eerst in een bakje met sop houden zodat ze zacht worden. Als je net onder de douche vandaan komt is dat ook prima. Door een lekkere olie aan het water toe te voegen is dit een heerlijke verwennerij. Meteen een goed moment om de onderkant van de nagels schoon te maken, dit doe je bij voorkeur met een wattenschijfje, scherpe materialen kunnen de nagel beschadigen. Daarna duw je de nagelriemen naar achteren met een wattenschijfje of bokkenpootje. Wanneer dit niet zo makkelijk gaat, ga dan niets forceren, je nagelriemen beschermen je tegen bacteriën. Gebruik in dit geval een speciale cuticle remover, deze helpt de nagelriemen los te maken. Hiervoor kun je de achterkant van een bokkenpoot gebruiken.
Stap 4. Massage
Wanneer je weinig tijd hebt is dit een stap die je over kan slaan. Het masseren van de handen en nagels is verzorgend maar ook nog eens ontspannend. Breng een kleine hoeveelheid handcrème of olie aan op de handen. Masseer de nagels maar vooral de nagelriemen goed in. Door een vinger vast te pakken met de andere hand en de huid naar links en rechts te bewegen van het begin naar het eind van de vinger zorg je ervoor dat de crème of olie optimaal in kan trekken, maar je handen ook nog eens heerlijk ontspannen aanvoelen. Omdat in de handen, net als in de voeten veel zenuwuiteinden zitten is een massage hier zeer effectief.
Stap 5. Het aanbrengen van nagellak. Om te voorkomen dat de nagels wat vettig zijn geworden wrijf je een watje met een beetje nagellakremover over de nagel. Heb je last van groeven in de nagels gebruik dan een basecoat om de structuur van de nagel te egaliseren. Een basecoat kun je ook gebruiken om te voorkomen dat je nagels verkleuren door het gebruik van gekleurde nagellak. Het kwastje van de nagellak zet je net iets boven de nagelriemen op de nagel, ga naar de nagelriem toe en strijk het naar het uiteinde, begin aan een kant en werk naar de ander kant toe. Voor het mooiste resultaat lak je je nagels in 3 x: 1x in het midden, 1x links en 1x rechts. Hoe minder vaak je lakt, hoe mooier het resultaat.
Voedingspatroon Wanneer je nagels snel breken is het verstandig je voedingspatroon aan te passen. Zorg voor voldoende calcium, ijzer en zink, dit is aanwezig in rauwe groenten, vers fruit en zuivel.
Nooit nagelriemen knippen
Nagelriemen moet je nooit afknippen, deze beschermen je nagels tegen bacteriën, beter is het om de nagelriemen tijdens of na het douchen voorzichtig terug te duwen en te behandelen met een speciale crème voor nagelriemen.
Verkleurde nagels
Verkleurde nagels zijn te verhelpen met gebitsreinigingstabletten. Door deze op te lossen in water en de nagels vervolgens met een nagelborstel te boenen krijgen ze hun oorspronkelijke kleur terug.
Geen grip
Heb je met een nagelschaartje of pincet bijna geen grip meer dan kun je ze weer scherp maken met een stukje schuurpapier.
Niet na het douchen
Wanneer je de nagels gaat polijsten of vijlen dan is het beter om dit niet direct na het douchen te doen, de huid rondom de nagels is dan zacht en kan gemakkelijk beschadigen.
Ronding nagelschaartje
Nagelschaartjes hebben niet voor niets een ronding, deze is speciaal voor de teennagels en dient tegen de ronding in gebruikt te worden om ingegroeide teennagels te voorkomen.
Vieze randjes Ga je iets doen waarbij je van tevoren al weet dat je vieze randjes onder je nagels krijgt, trek dan je nagels over een stuk zeep. Hierdoor kan de vuiligheid niet meer onder je nagels komen en de zeep is makkelijk te verwijderen doordat deze oplost in water.
Vermoeide voeten Vermoeide voeten zijn te verhelpen door een voetbad te nemen. Voeg 6 druppels pepermuntolie toe aan het voetenbad en laat je voeten vervolgens 10 minuten in het lauw warme water dompelen.
Zweetvoeten Heb je last van zweetvoeten? Dit is te verhelpen door de zolen 2 maal daags in te wrijven met ontsmettingsalcohol. Talkpoeder tussen de tenen en je voeten goed afdrogen helpt ook tegen zweetvoeten.
Stinkende schoenen Naar zweet ruikende schoenen zijn te verhelpen door je schoenen in de diepvries te leggen. Hierdoor worden de nare geurtjes uit je schoenen verwijderd.
Zachte voeten
Maak je voeten extra zacht door je voeten voor het slapen in te smeren met een crème en vervolgens sokken aan te trekken. De crème heeft op deze manier een intensievere werking.
Blote voeten Het is erg gezond om op blote voeten rond te lopen. Doe dit dus zo vaak mogelijk, het stimuleert de doorbloeding van je voeten.
Intensieve verzorging Hebben je handen intensieve verzorging nodig, wrijf deze dan voor het slapen gaan in met een voedende en verzorgende (hand)crème en trek vervolgens plastic handschoenen aan. De crème trekt dan extra goed in en de volgende dag wordt je wakker met heerlijk zachte handen.
Wassen handen
Het is heel belangrijk je handen een paar keer per dag te wassen. Doordat je handen van alles aanraken zijn deze een bron van bacteriën die je verspreidt als je je gezicht aanraakt.
Nooit nagellak schudden
Schudt nooit je nagellak voordat je deze gaat opbrengen, hierdoor kunnen luchtbelletjes ontstaan en deze komen de structuur van de nagellak niet ten goede. Is het nodig doordat dat de vloeistof niet in elkaar overloopt, beweeg de flacon dan langzaam heen en weer.
Ribbels in je nagels
Heb je last van ribbels in je nagels, vermijdt dan sterk glanzende nagellak omdat deze de ribbels accentueren. Wil je toch een sterk glanzende nagellak gebruiken, breng dan een een basecoat aan die de ribbels opvult.
Uitgedroogde nagellak Verdun uitgedroogde nagellak nooit met een nagellakremover. De kwaliteit van de nagellak is dan niet goed genoeg voor een mooi resultaat, je kunt de nagellak beter weggooien.
De nagellak goed afsluiten
Nagellak blijft langer goed wanneer je voor het dichtdraaien van het flesje de huls goed reinigt. Doordat het potje goed afgesloten is, kan er geen lucht bij en blijft de nagellak langer houdbaar.
Laat je nagels niet verstikken
Om te voorkomen dat je nagels verstikken is het beter om ten minste 4 dagen per maand geen nagellak te gebruiken. Je nagels kunnen dan even tot rust komen.
Beste moment
Nagellak is het beste op te brengen voordat je gaat slapen, het kan namelijk wel 6 uur duren voordat de nagellak geheel gedroogd is.
Sneller droog De nagellak wordt sneller droog als je de nagels onderdompelt in ijskoud water. Doe dit niet direct na het aanbrengen van de nagellak maar wacht enkele minuten.
Kunstnagels Kunstnagels moeten eens per 3 tot 4 weken worden bijgewerkt. Kies voor zuurstofdoorlatende kunstnagels, hierdoor zal de eigen nagel niet beschadigen. Trek kunstnagels nooit los van de nagels, hiermee beschadig je de bovenste nagellaag. Het kan wel 2 tot 4 maanden duren voordat dit weer hersteld is. Gebruik altijd een kunstnagel remover voor het verwijderen van kunstnagels. (Kiss Nails)
hallo iedereen ik wil graag een nail art stamp zet kopen maar ik weet niet goed waar hebben ze het bij kruitvat als jullie tips hebben stuur een via de e-mail mij ! knop alvast bedankt
hallo iedereen sommige kennen al de zebra print al en sommige niet. ik hoorde ergens dat dieren prints in zijn dus ik dacht waarom niet op je nagels . natuurlijk hebben we dit voor jullie getest. wat heb je nodig : 1 je lievelingskleur of een leuk kleurtje nagellak ( ik gebruik catrice 60 seconds nail couture nail polish) 2 zwarte nagellak of eyeliner (ik gebruik eyliner ) 3 top coat ( ik gebruik van herome ) ( als je zwarte nagellak gebruikt heb je ook tandestokkers nodig
1 smeer een topcoat 2 smeer een kleur nagellakje 3 trek lijntjes met een tandestoker die je in de zwarte nagellak hebt gedaan of met de eylinner 4 als het droog is smeer nog een laagje topcoat zeker als je met eyliner hebt gewerkt
en hier zijn de nagels ( heb je dit ook geprobeerd dan mag je ook foto's doorstuuren als dat gaat via hiernaast )
Voor het slapen
Puistjes voorkomen
Puistjes Camoufleren
Acne of puistjes bij volwassenen
Het verzorgen van een huid met puistjes
Tanden poetsen
Effectieve werking
Vitamines
Goed uitspoelen
Extensions
Geur niet altijd hetzelfde
Als je een geurtje koopt, vraag dan ook meteen een proefje van de geur. Dit is ideaal voor als je op stap gaat, je hoeft dan niet de hele avond een zware fles mee te dragen.
Gewenning
Wassen
Beweeg veel
De zon 
Veilig zonnen
Tips voor verantwoord zonnen 
Om de huid goed te kunnen verzorgen is het essentieel om te weten wat voor huidtype je hebt. Je huidtype kan in de loop der jaren veranderen door factoren als ouderdom, stress, gemoedstoestand en klimaatwisselingen. De huid is over het algemeen te verdelen over de volgende 4 huidtypes:
Normale huid
Vette huid
Gecombineerde huid
Koude douche
Normaal haar
Gecombineerd haar
Verantwoord genieten
Tips voor verstandig zonnen 
Optimale bruining
na het ontharen
Vlekken
Aanbrengen oogcrème
Beschermen tegen de zon
Stap 2. Matteren van de huid
Stap 5. Wenkbrauwen
Stap 7. Lippen
Door een goede verzorging van de nagels maak je een verzorgde indruk. Om de mooiste nagels te krijgen kun je ze het beste verzorgen in de onderstaande volgorde.
Stap 3. Nagelriemen
Stap 4. Massage
Stap 5. Het aanbrengen van nagellak.
Geen grip
Vieze randjes
Zachte voeten
De nagellak goed afsluiten
De nagellak wordt sneller droog als je de nagels onderdompelt in ijskoud water. Doe dit niet direct na het aanbrengen van de nagellak maar wacht enkele minuten.
){kind=link}