Vanmiddag iets fantastisch lekker klaargemaakt voor mij. Visbouillon met wat wortel en selder (voor de smaak) en alleen nog wat vers gemalen peper laten koken en daar een pangasiusfilet in laten gaar worden. Zoooo lekker, en echt wel genoeg gegeten met de gezeefde bouillon en de vis. Voor vanavond heb ik voor de familie cordon blue en appelsientjes. Bij de appelsientjes een siroop klaargemaakt van appelsiensap, kaneel, steranijs en kardemompeulen en suiker : jammer voor hen misschien, maar ik kon niet proeven of het een lekker resultaat was. Zelfs proeven doe ik niet omdat ik anders misschien niet aan de verleiding kan weerstaan. De geest wil wel maar het vlees is soms zwak. De kippetjes hebben nogal wat eieren gelegd de laatste tijd en nu staan er dus ook 2 cakes in de oven. De studenten hier zullen er blij mee zijn en de thuisblijvers ook. Appelcake en chocoladesinaasappelcake. De laatste is iets nieuws wat ik uitgeprobeerd heb. Ik lust sowieso geen chocolade met sinaasappel maar mijn man en zonen vinden pimkoekjes met sinaasappel het einde dus vandaar deze 'veilige' cake. Ik ben benieuwd wat ze ervan zullen zeggen want ik heb mijn basiscake-recept gemixt met een recept van Nigella. Ik vind namelijk niet dat ik mijn gezin ook op 'dieet' moet laten gaan. Op den duur zal ook hun voedingspatroon wat gewijzigd worden maar zij moeten dus echt geen kilo's kwijt. Maar mijn eetgewoontes zullen er stilaan ook wel insluipen bij hen. Mijn man vond trouwens de vis met bouillon ook erg lekker. Goed ideetje van mij vandaag.
Gisteren een dagje pretpark. Wat doen al die mensen daar? Ja, eten. Frietjes, ijsjes, chips, chocolade ..... Het is allemaal aan mijn ogen voorbijgekomen. Maar ik heb volgehouden. Donderdagavond had ik kippebilletjes klaargemaakt in de oven. Die zijn koud meegegaan. Toch nog lekker. En kaasjes hadden we ook in de koelbox gestopt. En voor de rest van mijn gezelschap was er lekker Turks brood (wat een geur verspreidt dat in de auto als je dat vers bent gaan halen bij de bakker) en groentestaafjes, en ook lekker gebak met gehakt en geitenkaas. Maar het is me gelukt om alleen die dingen te eten die ik mag. Yeah, super. Schouderklopje aan mezelf geven. Sinds woensdagmiddag is er terug een personenweegschaal in huis. De vorige heb ik echt wel verwaarloosd na de laatste keer dat ik op dieet was gegaan. Dat was enkele jaren geleden en toen heb ik mezelf voorgenomen om NOOIT nog op dieet te gaan. Zeg nooit nooit want zie, ik probeer er toch weer iets aan te doen. Volgend jaar de mijlpaal van 50j bereiken wil ik op een iet of wat lichtere manier doen. Gelukkig verjaar ik pas in november dus heb ik toch meer dan een jaar om een beetje van resultaat te bereiken. Ik ben wat lichter dan woensdag. Ik voel het ook aan mijn horloge. Ik probeer het allemaal een beetje te relativeren zodat ik niet al te euforisch doe hierover want er valt nog een lange weg te gaan. Het koken voor de rest van de familie valt eigenlijk op dit moment ook beter mee dan ik had gedacht. Ik denk dat het is omdat je van de dingen die je mag eten zoveel mag eten als je zelf wil. En voor mij werkt dat (tenminste op dit moment). Wie had gedacht dat ik natuuryoghurt en kaas lekker ging vinden? Ik probeer er echt van te genieten als tussendoortje. Want het hongergevoel dat na 2 dagen zou moeten verdwijnen, is nog niet echt weg. Dus neem ik dan maar een kaasje of yoghurtje als tussendoortje, drink ik nog wat water en dan lukt het wel. Het gebeurt dat ik 's avonds in bed lig met honger (jaja , ook met mijn man) en dan ben ik toch weer tevreden dat ik weer een dag heb volgehouden. Aan ikke : dankjewel voor je reactie. Bij mij is het ook ooit niet gelukt om na de feestdagen terug met goeie moed te beginnen; Toen volgde ik een proteïnedieet met shakes en dergelijke en na de feestdagen kreeg ik mezelf niet meer opgekrikt om deraan te beginnen. Erg hee?! Ik hoop van harte dat het lukt met de andere weg die je gekozen hebt. Ieder moet kiezen wat voor haar/hem het beste haalbaar lijkt. Dankjewel voor je steun. Het is hard om je kilo's deraf te krijgen en sommige mensen (zelfs mijn eigen dochters) kunnen echt wel keihard zijn voor mensen met overgewicht.
Vandaag de derde dag van het dr Dukan-dieet. Alleen ik wil het op dit moment GEEN dieet noemen omdat ik al zoveel dingen geprobeerd heb en al zo vaak terug naar af ben gegaan (en zelfs meer, het beroemde jojo-effect). Ik zou willen spreken van een veranderen van voedingsgewoonten want zolang ik dat niet gedaan heb, zal er ook niets veranderen. T was niet zo geweldig om boodschappen te doen vandaag. Ik moet voor de rest van mijn gezin ook boodschappen doen en aangezien ik de enige ben met overgewicht moet ik voor hun wel groenten , aardappelen etc kopen. En waarom zouden zij geen koek meer mogen eten? Vandaag dus de derde dag en ik heb me pas vandaag voor de eerste keer kunnen wegen. En nee, dat gewicht ga ik echt niet verklappen. Maar het is echt veel te veel. Na drie dagen proteïnen begin ik het wel al een beetje beu te worden maar opgeven zit er nu niet in. Ik heb gekozen voor een start van 10 dagen van zuiver proteïnen innemen. Ik moet zoveel kilootjes kwijt. Ik dacht dat ik dat wel zou kunnen : magere vleessoorten, vis, magere yoghurt etc zoveel als je zelf wil. IK MIS MIJN GROENTEN. Elke dag staat er een fles water van 2 liter klaar. Die moet eerst leeg en dan mag ik light-frisdrank drinken van mezelf. Ik moet mezelf toch een klein beetje belonen om vol te houden. Enige nadeel van al dat water drinken : dat water moet er ook terug uit. Ik ben (gelukkig voor mijn omgeving) ook niet slechtgehumeurd. Mijn lieve echtgenoot wou meedoen maar dat vond ik echt wel nie te doen : hij weegt misschien 80 kg met een lengte van 1m85. En ge zult zien, als hij meedoet met mijn eten dat hij dan sneller zijn gewicht verliest dan ik. Dat zou ik echt niet kunnen verdragen. Erg hee!!! VOLHOUDEN is de boodschap. Kan ik het? YES I CAN.
We hebben om te starten ook al een reeks extra's toegevoegd aan uw blog, zodat u dit zelf niet meer hoeft te doen. Zo is er een archief, gastenboek, zoekfunctie, enz. toegevoegd geworden. U kan ze nu op uw blog zien langs de linker en rechter kant.
U kan dit zelf helemaal aanpassen. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens daar in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Klik vervolgens op 'personaliseer'. Daar kan u zien welke functies reeds toegevoegd zijn, ze van volgorde wijzigen, aanpassen, ze verwijderen en nog een hele reeks andere mogelijkheden toevoegen.
Om berichten toe te voegen, doet u dit als volgt. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Druk vervolgens op 'Toevoegen'. U kan nu de titel en het bericht ingeven.
Om een bericht te verwijderen, zoals dit bericht (dit bericht hoeft hier niet op te blijven staan), klikt u in plaats van op 'Toevoegen' op 'Wijzigen'. Vervolgens klikt u op de knop 'Verwijderen' die achter dit bericht staat (achter de titel 'Proficiat!'). Nog even bevestigen dat u dit bericht wenst te verwijderen en het bericht is verwijderd. U kan dit op dezelfde manier in de toekomst berichten wijzigen of verwijderen.
Er zijn nog een hele reeks extra mogelijkheden en functionaliteiten die u kan gebruiken voor uw blog. Log in op http://www.bloggen.be/ en geef uw gebruikersnaam en wachtwoord op. Klik vervolgens op 'Instellingen'. Daar kan u een hele reeks zaken aanpassen, extra functies toevoegen, enz.
WAT IS CONCREET DE BEDOELING??
De bedoeling is dat u op regelmatige basis een bericht toevoegt op uw blog. U kan hierin zetten wat u zelf wenst.
- Bijvoorbeeld: u heeft een blog gemaakt voor gedichten. Dan kan u bvb. elke dag een gedicht toevoegen op uw blog. U geeft de titel in van het gedicht en daaronder in het bericht het gedicht zelf. Zo kunnen uw bezoekers dagelijks terugkomen om uw laatste nieuw gedicht te lezen. Indien u meerdere gedichten wenst toe te voegen op eenzelfde dag, voegt u deze toe als afzonderlijke berichten, dus niet in één bericht.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken over de actualiteit. Dan kan u bvb. dagelijks een bericht plaatsen met uw mening over iets uit de actualiteit. Bvb. over een bepaalde ramp, ongeval, uitspraak, voorval,... U geeft bvb. in de titel het onderwerp waarover u het gaat hebben en in het bericht plaatst u uw mening over dat onderwerp. Zo kan u bvb. meedelen dat de media voor de zoveelste keer het fout heeft, of waarom ze nu dat weer in de actualiteit brengen,... Of u kan ook meer diepgaande artikels plaatsen en meer informatie over een bepaald onderwerp opzoeken en dit op uw blog plaatsen. Indien u over meerdere zaken iets wil zeggen op die dag, plaatst u deze als afzonderlijke berichten, zo is dit het meest duidelijk voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken als dagboek. Dagelijks maakt u een bericht aan met wat u er wenst in te plaatsen, zoals u anders in een dagboek zou plaatsen. Dit kan zijn over wat u vandaag hebt gedaan, wat u vandaag heeft gehoord, wat u van plan bent, enz. Maak een titel en typ het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks naar uw blog komen om uw laatste nieuwe bericht te lezen en mee uw dagboek te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met plaatselijk nieuws. Met uw eigen blog kan u zo zelfs journalist zijn. U kan op uw blog het plaatselijk nieuws vertellen. Telkens u iets nieuw hebt, plaats u een bericht: u geeft een titel op en typt wat u weet over het nieuws. Dit kan zijn over een feest in de buurt, een verkeersongeval in de streek, een nieuwe baan die men gaat aanleggen, een nieuwe regeling, verkiezingen, een staking, een nieuwe winkel, enz. Afhankelijk van het nieuws plaatst u iedere keer een nieuw bericht. Indien u veel nieuws heeft, kan u zo dagelijks vele berichten plaatsen met wat u te weten bent gekomen over uw regio. Zorg ervoor dat u telkens een nieuw bericht ingeeft per onderwerp, en niet zaken samen plaatst. Indien u wat minder nieuws kan bijeen sprokkelen is uiteraard 1 bericht per dag of 2 berichten per week ook goed. Probeer op een regelmatige basis een berichtje te plaatsen, zo komen uw bezoekers telkens terug.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met een reisverslag. U kan een bericht aanmaken per dag van uw reis. Zo kan u in de titel opgeven over welke dag u het gaat hebben, en in het bericht plaatst u dan het verslag van die dag. Zo komen alle berichten onder elkaar te staan, netjes gescheiden per dag. U kan dus op éénzelfde dag meerdere berichten ingeven van uw reisverslag.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken met tips op. Dan maakt u telkens u een tip heeft een nieuw bericht aan. In de titel zet u waarover uw tip zal gaan. In het bericht geeft u dan de hele tip in. Probeer zo op regelmatige basis nieuwe tips toe te voegen, zodat bezoekers telkens terug komen naar uw blog. Probeer bvb. 1 keer per dag, of 2 keer per week een nieuwe tip zo toe te voegen. Indien u heel enthousiast bent, kan u natuurlijk ook meerdere tips op een dag ingeven. Let er dan op dat het meest duidelijk is indien u pér tip een nieuw bericht aanmaakt. Zo kan u dus bvb. wel 20 berichten aanmaken op een dag indien u 20 tips heeft voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken dat uw activiteiten weerspiegelt. U bent bvb. actief in een bedrijf, vereniging of organisatie en maakt elke dag wel eens iets mee. Dan kan je al deze belevenissen op uw blog plaatsen. Het komt dan neer op een soort van dagboek. Dan kan u dagelijks, of eventueel meerdere keren per dag, een bericht plaatsen op uw blog om uw belevenissen te vertellen. Geef een titel op dat zeer kort uw belevenis beschrijft en typ daarna alles in wat u maar wenst in het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks of meermaals per dag terugkomen naar uw blog om uw laatste belevenissen te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken uw hobby. U kan dan op regelmatige basis, bvb. dagelijks, een bericht toevoegen op uw blog over uw hobby. Dit kan gaan dat u vandaag een nieuwe postzegel bij uw verzameling heeft, een nieuwe bierkaart, een grote vis heeft gevangen, enz. Vertel erover en misschien kan je er zelfs een foto bij plaatsen. Zo kunnen anderen die ook dezelfde hobby hebben dagelijks mee lezen. Als u bvb. zeer actief bent in uw hobby, kan u dagelijks uiteraard meerdere berichtjes plaatsen, met bvb. de laatste nieuwtjes. Zo trek je veel bezoekers aan.
WAT ZIJN DIE "REACTIES"?
Een bezoeker kan op een bericht van u een reactie plaatsen. Een bezoeker kan dus zelf géén bericht plaatsen op uw blog zelf, wel een reactie. Het verschil is dat de reactie niet komt op de beginpagina, maar enkel bij een bericht hoort. Het is dus zo dat een reactie enkel gaat over een reactie bij een bericht. Indien u bvb. een gedicht heeft geschreven, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze het heel mooi vond. Of bvb. indien u plaatselijk nieuws brengt, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze nog iets meer over de feiten weet (bvb. exacte uur van het ongeval, het juiste locatie van het evenement,...). Of bvb. indien uw blog een dagboek is, kan men reageren op het bericht van die dag, zo kan men meeleven met u, u een vraag stellen, enz. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
WAT IS DE "WAARDERING"?
Een bezoeker kan een bepaald bericht een waardering geven. Dit is om aan te geven of men dit bericht goed vindt of niet. Het kan bvb. gaan over een bericht, hoe goed men dat vond. Het kan ook gaan over een ander bericht, bvb. een tip, die men wel of niet bruikbaar vond. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
Het Bloggen.be-team wenst u veel succes met uw gloednieuwe blog!
