Feestdagen doorsparteld, midweekje vakantie achter de rug, weekendje met de echtgenoot achter de rug, ettelijke verjaardagen gevierd. Resultaat : 36 kg kwijt sinds eind september. SUPER, GEWELDIG. Ben er blij mee. Nog 10 kg. Met het mooie weer ga ik regelmatig met de fiets naar het werk (ongeveer 10 km). Dat is gratis fitness en eigenlijk valt die 10 km nog goed mee. Mijn super jasje past. YEAH Ik krijg de hele tijd complimentjes omwille van de metamorfose die ik heb ondergaan (onder andere andere haarsnit). Ben volop aan het naaien om toch een beetje mijn garderobe aan te vullen want nu past er echt NIETS meer. Zelfs mijn pumps zijn te groot geworden. Dure tijden. Vandaag heb ik weer een doeltje bereikt en mag ik leuke oorbellen gaan halen die ik enkele weken geleden gezien had. Ik probeer mezelf af en toe toch wel te belonen. Mag ook wel. Dit dieet is dus blijkbaar op mijn lijf geschreven want het valt goed mee om vol te houden. Tijdens de vakanties ben ik wel niet zo streng voor mezelf maar van zodra het vliegtuig geland is of ik terug thuis ben, loop ik terug in het gareel. En dat lukt. Dat op zich is al een wonder. Een model zal ik nooit worden, maatje 44 is mijn streefdoel (nog 1 maat). BMI van 30 is ook in zicht. Ik ben al heel wat gezonder dan een half jaartje geleden. En ik voel me goed, ben niet chagrijnig en slechtgezind zoals bij andere dieetpogingen. Op naar de laatste loodjes (die misschien het zwaarst gaan wegen maar we zullen zien)
Ondertussen zijn de feestdagen achter de rug. Ik heb ze vrij goed doorstaan. Ik moet wel bekennen dat ik tijdens de feestdagen mij niet aan mijn proteïnedieet heb gehouden. Dat was voor mij een beetje te moeilijk. Tussen kerst en nieuwjaar heb ik dan weer enkele dagen louter en alleen proteïnen gegeten om de schwung er een beetje in te houden. Vandaag ben ik bijna 24 kg kwijt (op 100 g na). We zijn over de helft. Joepiedepoepie Mijn kleerkast begint er zeer leeg uit te zien maar daar staat tegenover dat ik mezelf toch al getrakteerd heb op een paar nieuwe leuke spullen (ook al moet er nog wat af). Ik had een fantastisch mooi jasje gepast. Het paste eigenlijk zeer goed en toen heb ik het gekocht in een maatje kleiner (daar kan ik ook nog in en het kan zelfs dicht maar ik voel me comfortabeler met wat groter) zodat ik een goede stimulans heb om niet op te geven. Mensen geven zeer veel complimentjes en vinden dat het nu wel goed is. Sorry, maar er moet toch nog wel wat af hoor! Ofwel willen ze niet zien dat ik nog steeds te veel gewicht meesjouw. En het moet er echt af. Mijn streefgewicht blijf ik voorlopig nog trouw en als ik in een maat(je) 44 pas is het voor mij okido. Ik moet wel dringend iets gaan doen aan dat slappe vel. Ik heb zeer weinig tijd om te sporten (werken, gezin met 4 kindertjes,....) en daar moet ik nog wat op verzinnen want het zal niet zonder gaan. Ff niet stressen hierover. Heb in de Okay een heeeel lekkere kaas gevonden met vanille. Ik vind geen verboden ingrediënten op het potje en slechts 85 kcal voor 180 g (zeer weinig dus). Dan kan ik eens afwisselen met de Danone en de Griekse yoghurt (die ik alleen mag eten als beloning omdat die meer vetgehalte heeft). Je ziet, ik begin het voedsel meer en meer te analyseren. Maar ik mag natuurlijk ook niet doorslaan in die richting. Het moet allemaal nog een beetje normaal blijven.
hiep hiep hoera. Hopelijk is DERTIEN geen ongeluksgetal en blijft het gewichtsverlies doorgaan. Het afgelopen weekend had ik het moeilijk. Ik was vrij emotioneel en mijn lieve echtgenoot was mij niet echt aan het helpen zaterdag. Ik had echt trek in de meest lekkere en ongezonde dikmakende dingen. Jakkes. Ik heb dan maar suikervrije kauwgom in mijn mond gestoken. Drie pakjes heb ik er dit weekend doorgejaagd. Verschrikkelijk. Bij huisarts geweest (ze was trots op me) : bloeddruk perfect en bloeduitslag was ook ok. Ik mag dus verder doen zoals ik nu bezig ben. Kleding gaat een volgend probleem worden. Hoe doe je dat als je gewicht verliest? Moet je dan elke keer nieuwe kleren kopen of wacht je tot je je streefdoel bereikt hebt. Ik denk dat het het laatste zal worden. Wie kan zich dat veroorloven om van elke kleinere kledingmaat wat in huis te halen? Ik doe dus veel jurken aan want daar zie je het niet zo hard aan dat ze te groot zijn geworden. Mijn nieuwe laarzen kreeg ik gisteren al wat beter dicht. Elke week pas ik ze aan tot ik vind dat het ok is. Waarschijnlijk kan ik ze met kerstmis wel aan. Ik wil niet dat ze spannen rond mijn kuit want dan protst het vel er zo bovenuit. Vind ik echt niet kunnen. Jaja, ik ben echt wel streng voor mezelf als het op kleding en schoenen aankomt. Het moet juist zijn. OP naar de volgende kilooooooo
ELF KILOGRAM Wij gaan deze strijd winnen. We hebben 1 kwart achter de rug. Het is geen harde oorlog op het moment. Het valt nog goed mee. Dit eten is mij op het lijf geschreven, tis misschien niet het gezondste maar dat was Montignaccen en weet ik veel wat ook niet. Ik probeer het aantal eieren per week ook wel een beetje te matigen, kwestie om geen cholesterolprobleem te creeëren. Soms voel ik mij een beetje licht in het hoofd, een beetje duizelig. Ik vermoed omdat ik nergens zout bij doe. Vind ik ook niet nodig. Overmorgen ga ik bloed laten nemen. Lijkt mij het beste om even een check-up te doen. Ben dat van plan na iedere 10 kg die eraf gaat. Zaterdag was 'my lucky day'. Iemand merkte op dat ik nogal was afgevallen en ik was zo blij dat EINDELIJK iemand zag dat ik minder weeg. Ik heb haar spontaan een kus gegeven. Mijn avond kon niet meer stuk. Yippieyahee. Sommige dagen heb ik het wel wat moeilijker dan andere dagen, dan heb ik zin in iets LEKKERS (vertaal : iets zoets, iets om te snoepen). Als het dan echt te erg wordt, neem ik maar een potje verse magere kaas met wat canderel en dan kan ik er weer tegen. Heb gemerkt dat je gerust een nachtje op hotel kan gaan. Ontbijtbuffet : je neemt wat omelet en wat kippewit en je hebt ook een ontbijtje. Ik kan het dan ook gerust verdragen als iemand zich te goed doet aan de andere calorierijkere dingen van het buffet. Gelukkig steunt mijn man mij enorm (in die zin dat hij rekening houdt met wat ik mag eten). Het gebeurt soms wel dat de kinderen zeggen : ga dan maar eens lekker eten.... Ja hallo, dat zit er nu zeker niet in.
Eén maand nadat ik gestart ben met mijn 'anders eten' ben ik 8 (ACHT) kilootjes kwijt. Hiep hiep hoera..... En het viel allemaal nog wel mee. Gelukkig eet ik graag vis en vlees, en de magere kaasjes zijn ook nog niet zo slecht (let wel, met canderel). Fruit at ik sowieso niet veel (t moest allemaal justekes zijn met mij) dus moet ik daar niet over zeuren en zagen dat ik dat nu niet mag eten. 2 familiefeestjes gehad in die maand en die heb ik ook doorsparteld. De dag zelf niet te veel eten van de foute dingen en de dag erna terug beginnen met proteïnekes. Die proteïnekes gaan nog mijn dikste vriendjes worden. 8 kg is nog niet zo veel (eigenlijk wel voor één maand maar niet voor het geheel van de kilo's die er af moeten) maar toch voel ik mij stralender dan ooit. Ik krijg ook complimentjes dat ik er goed uitzie maar de mensen kunnen het niet goed plaatsen. En ik vertel mijn grote geheim natuurlijk nog niet. Ze zullen het ooit wel zien. Tegen kerstmis zou ik er graag nog 7 kwijt zijn. Dat moet te doen zijn. Ik probeer mijn doelstellingen een beetje reeël te houden en 7 kg lijkt mij toch haalbaar. Het is nog 2 maanden. Natuurlijk ga ik nu wat minder gewichtsverlies per week hebben dan die eerste periode maar VOLHOUDEN is de boodschap. Als ik di niett kan, dan weet ik het ook niet meer. Alleen in het bewegen (sporten kan je dat nog niet noemen) zit nog geen regelmaat. Daar moet ik echt aan gaan werken. Maar ik ben al zeer tevreden dat ik heb kunnen volhouden en dat ik 7 kilo's eraf heb. YEAH
Nog steeds niet opgegeven. T blijft moeilijk. 's Avonds blijft het moeilijkste. Ik blijf zo een zin hebben om iets te knabbelen. Ocharme mijn huisgenoten, ik koop geen chips meer want ik weet niet of ik daar vanaf zou kunnen blijven. Misschien de ultieme test??? Toch liever maar niet doen. Vandaag een heerlijke (denk ik toch, want ik mag er niet van eten) chocolade peren-frangipanetaart gemaakt. Mijn man is gek van peren en chocolade. Ge ziet, ze krijgen toch echt nog wel zoetigheden van mij. Gelukkig dat er magere kaas bestaat. Da vind ik gelukkig wel lekker. Vandaag in de carrefour vanillecanderelstickjes gekocht om eens een ander smaakje te krijgen en da was best goed. Twee mensen hebben al opgemerkt dat ik blijkbaar wat gewicht ben kwijtgespeeld. Ik begin al wat rimpeltjes aan mijn 'dubbele' kin te krijgen. Moet iets verzinnen om dat opgespannen te krijgen. Maar daar lig ik niet wakker van.
BALEN...... Al sinds een paar dagen geen gewicht meer verloren; Zondagnamiddag familiefeest : ik heb 1 bord paella gegeten en 1 stuk appeltaart. Maandag was ik nog zeer tevreden dat er niks bij was, gisteren weer wel en vandaag ben ik dat weer kwijt. Ik wil eigenlijk dat het sneller gaat. Bah. Elke dag doe ik mijn portie lichaamsbeweging : ofwel ga ik stappen ofwel zit ik een half uur op de hometrainer. NIET OPGEVEN Ik droom zelfs over weegschalen en bananen. Die bananen kan ik niet plaatsen. Een onderbewustzijn kan soms raar reageren. Hopelijk heb ik één van de volgende dagen beter nieuws over mijn gewicht. Ik probeer het allemaal een beetje te relativeren maar als je je inspant, wil je ook wel bleloond worden. We zien wel.
4 (ja VIER) kg kwijt sinds woensdag (dag3). Ik ben er echt blij mee. Vandaag is t niet zo'n makkelijke dag. Ik voelde mij voormiddag op mijn werk niet zo super, een beetje licht in het hoofd. En ook een beetje zure oprispingen. Daarna naar de Colruyt : al die uitnodigende dingen die niet goed voor mij zijn. Ik heb volgehouden. Enkel de dingen die ik nodig heb voor mij en mijn gezin. Vanmiddag een slaatje gegeten met wat rosbief en kippenwit. Eigenlijk viel het nog mee, zo'n sla zonder dressing. Alleen de magere kaas en yoghurt die ik als dessert neem, kan ik echt niet binnen krijgen zonder canderel. De smaak in zoet krijg ik er niet helemaal uit maar ik probeer mezelf daar niet in op te jagen. Als ik elke keer een klein beetje minder zou nemen , lukt het me misschien ooit en anders ook niet... Zo verschrikkelijk erg is dat niet en ik wil mezelf ook niet te streng behandelen want dan krijg ik gegarandeerd een rebound. Gisteren voor de eerste keer mijn 20 minuten wandelen (stevig doorstappen). Vorige week zat ik met mijn hernia. 20 minuten stevig doorstappen is echt niet zo ver. Dat is echt wel te overzien. Ik neem de hondjes mee want ik wil mijn plan toch nog een beetje geheim houden. Stel dat het niet lukt, dan ik ga ik niet af voor een heleboel mensen maar alleen voor mijn eigen gezin en één iemand van het werk. Ergens moet ik toch wat steun krijgen. Een slecht humeur heb ik ook nog niet ervaren. Dus al met al : tot nu toe een positieve ervaring.
Amaai, da was ff verschieten. ELFDE dag al en ik ben het nog niet beu. Gisteren eerste dag met groenten. 's Middags een omeletje met tomaat, ui en wat hesp. Echt, je hebt genoeg gegeten als dit op hebt. 's Avonds een chinese soep. De rundergehaktballetjes had ik vervangen door kippengehaktballetjes (kipfilet door de vleesmolen gedaan) maar dat was niet zo'n goed idee. De kippenballetjes hadden heeel weinig smaak en de consistentie van rubber. Volgende keer toch maar mager rundsvlees gebruiken of wel de kip gewoon in reepjes erbij doen. Soms voel ik mij schuldig dat ik zo lekker en toch meer dan genoeg mag eten en eigenlijk ben ik op dieet. Ik blijf me focussen op wat ik mag eten. Gisteren ook ander water gekocht. Dit valt dus echt wel beter mee. Iets beter van smaak. Ik was al een fijnproever van melk (beste melk is Campina) en nu word ik dat van water. Ik leer weer wat bij.
Big surprise vanmorgen op de weegschaal : nog een halve kilo minder. Elke morgen houd ik mijn hart vast dat er terug wat bij gekomen is ook al weet ik dat ik niets fout gegeten heb. Wat een opluchting!!! Man o man, wat ga ik doen als er op een morgen toch wat bij is. Nu best geen zorgen over maken. Ik zit nog altijd in het crash-stadium. Vanaf morgen mag er om de dag groenten bij. Daar ben ik al vanaf zondag over aan t nadenken. Het zal een chinese noedelsoep worden zonder de noedels dan en met kip (ipv gehakt). Het is normaal zo'n fantastisch lekkere soep dat ik denk dat het niet erg zal zijn om er geen noedels in te doen. Het is zo fijn dat je de dingen die je mag eten dat je die mag eten zoveel als je wil. En toch worden je porties automatisch kleiner dan je anders eet. Je bent sneller verzadigd, misschien ook omdat je zoveel water drinkt. Maar t gaat goed en ik ben blij. Tis nog een lange weg maar ....... de volhouder wint
