ik ben net terug van de dokter en wezen shoppen met mijn moeder waar ik een kaasbroodje moest eten :(
maar heb wel een 4 nivea produchten voor de prijs van 2 (1x body lotion onder de douche en 1x bodylotion happy time 1x happy time douche cream en 1x deo ) ik hou van bodylotion douchecream deo enzo :)
maar effe de uitslag van de dokter ik heb een lage bloeddruk (dat is definitief) dat betekend dat ik meer zout binnen moet krijgen (meer cup a soup en drop eten gatver.) heb je tips hoe je meer zout binnen krijgt laat het me weten
en bloedgeprikt op diabetes, laag hb, allegie op voedsel, en de ziekte van pfiefer :( dat wordt nog onderzocht
ik voel me nog steeds zo moe dat ik geen energie heb om iets te doen ga me straks maar effe wegen (ik denk positief resultaat) en proberen mijn kamer opruimen
maar nu ik zo op de bank lig de hele dag heb ik wel tijd om te bloggen en te leren voor mijn toetsen
en omdat ik zo weinig energie heb ga ik vanavond niet naar volybal training (geen kcal verbranden nu:( ) en ook geen workouts
heb vandaag op
0ntbijt. een krentenbol
lunch. geen
tussendoor. kaasbroodje
ik ga nu effe proberen wat op te ruimen en wat huiswerk maken en leren en mijn cavia knuffelen
Heey Ik hou het vandaag kort want ik ben moe en vandaa 5x flauwgevallen heb vandaag 3 blikjes energie op:( En 2 suikerklontjes omdat ze mijn bloedsuikerspiegel omhoog wouden doen en in de avond brocoli me hamburger en aardappels morgen ochtend naar de huisarts (uitslag komt volgt)
ben nu echt kapot slaap lekker alvast allemaal stay strong x robin
vandaag ging het goed tot het avond eten ik moest patat eten met ketchup en een kroket (gatver) maar heb verder alleen een wortel op dus dat is wel weer goed
ik ben er ook achter gekomen dat je op school al bijna 600 kcal verbruikt :) good life
volgens mij begin ik wel echt ziek te worden koud moe misselijk flauwvallen vrijdag moet ik naar de dokter
nog geen zin in maar moet
nu ga ik mijn tas in pakken morgen eerst nog effe naar school en dan doorna naar huis waar mijn hondje al op mij wacht ja ik woon door de weeks niet thuis maar bij mij tante inverband met reistijd en studie
lees ook effe het blog van een vriendin van mij bloggen.be/wannatobethin is een super leuk blog (beetje hetzelfde als dit )
Goedemorgen ik heb net work out gedaan en ga over een paar minuten naar school nog niets gegeten en halve liter water op
ik las net dat er een lezer (charly) is die tips wil voor beginde ana's. Dus zal ik daar vanavond een blog van uploaden heb jij ook vragen over een bepaald onderwerp of wil je tips regeer in het gastenboek of hier onder het blog dan maak ik een blog doe ik zal uploaden
de planning voor vandaag is niet eten en veel work out. En niet stil zitten Ik ga nu echt naar school anders ben ik te laat
Heey leuk dat je mijn blog leest ik hoop dat je het leuk vindt. de reden dat ik nu schrijf is dat ik pauze heb en afleiding nodig heb Ik zit nu op school en heb pauze gelukkig had ik mijn eten vanochtend al weggegooid dus kan nu niet eten. Ik heb nu alleen nog maar een Manderijn op een Verder water heb het wel ijskoud maar dat us alleen maar goed (zit nog tot 5 op school) daarna snel naar huis om geld te halen en daarna de stad in shopinglist - groene thee - kauwgom (suikervrij) -afslank pillen
en natuurlijk met een grote omweg weer naar huis fietsen en zo nog meer kcal verbranden
ben best zenuwachtig om. Afslank pillen te halen maar ze schijnen te werken dus probeer ik ze maar ik zal vanavond wel gewoon moeten eten
klein voordeel ik was vanochtend 7 uur wakker heb toen 2 uur workouts gedaan waardoot ik al redelijk wat kcal verbrandt heb mijn les begint weer stay strong x robin
laat ik maar beginnen met het goede nieuws ik heb afslank pillen gehaald :) dus vanaf nu slik ik er 6 per dag
en toen ik toch bij de kruitvat was zag ik een schriftje lichen (super mooi) van maar 50 cent dus die heb ik meegenomen als nieuw ana schrift (mijn oude is vol namelijk)
wat heb ik vandaag gegeten
- ontbijt: manderijn
- lunch; niet
- avond:2 aardappels en 1 opschep lepel wortels
- tussendoor: 1 stuk komkommer
en veel water en thee
ben best wel tevreden over het resultaat maar morgen wil ik proberen om 1 appel te eten (in stukjes verdeeldt over de hele dag) en verder niet
ohja de tip van vandaag; zorg dat je altijd een pakje kauwgom (suikervrij) bij je heb zo kun je altijd een kauwgompje pakken als je honger hebt
ik ga nu een workout doen en daarna effe lekker gtst kijken
vandaag moest ik weer naar school dus dat betekend geen lunch en de hele dag afleiding van eten :)
en natuurlijk mijn klasgenoten en lieve vriendinnen weer zien en gelukkig nieuwjaar wensen
ik heb vandaag alleen ontbijten (50 kcal havermout) een wortel en een bord macoroni moeten eten (geen idee hoeveel kcal vast heel veel) maar heb vandaag workouts wel al 1200 kcal verbrand en ben van plan er vanavond nog 3 te doen van 100
morgen ga ik proberen alleen te ontbijten (moet verplicht van mijn pa) en verder alleen water thee en kauwgom. morgen school van 10 tot 5 dus dan kom ik al onder eten uit en daarna de stad in om afslank pillen halen van kruitvat proberen (hoop dat het werkt)
maar nu ga ik aan mijn huiswerk want ik moet nog keiveel leren voor morgen
stay strong xx robin
ps. ik zal elke dag in mijn post een tip van de dag zeggen
tip van vandaag: zorg dat je nooit stil zit tik met je voet ofzo hiermee kun je 500 kcal per dag verbranden
super tof dat je mijn blog leest ik hoop dat je het leuk vind.
ik ben Robin 16 jaar en ben nu 4 maanden bezig met afvallen eerst woog ik 70 kg en nu 58,6 mijn doel is om 40 kg te wegen
ik kwam op het idee om af te vallen toen ik 4 maanden geleden 4 dagen achter elkaar patat at waarvan ik dacht dat moet er af en ben daar mee door gegaan en nu is er al bijna 12 kg af :)
en nu wil ik andere inspireren om af te vallen en vooral als je een doel heb er voor te gaan want als je iets echt wil dan kan je het ook
(sorry voor de spelfouten heb dislectie)
leef je dromen na je bent de enige die jouw dromen waar kan maken
aangezien ik niet kan slapen ik net een goede workout heb gedaan (1000 kcal verbrandt )
heb maar een paar leuke weetjes opzocht waarmee je kcal kan verbranden en hoeveel
half uur in bad47 kcal
twintig minuten zoen35 kcal
een half uur televisie kijken30 kcal
half uur slapen28 kcal
10 minuten trap lopen102 kcal
half uur lang een muur verven103 kcal
twintig minuten dansen104 kcal
halfuur hometrainer102 kcal
half uur lang kamer opruimen102 kcal
12 minuten steppen105 kcal
half uurtje koken45 kcal
kwartier mountainbike101 kcal
half uur stofzuigen125 kcal
een uur shoppen 200 kcal
en omdat ik altijd wou weten hoeveel kcal ik met fietsen enzo. verbrandt (en er zeker meer zijn die dit willen weten) heb ik hier een lijst met wat dagelijkse dingen verbruiken
