Af en toe is het nodig jezelf terug te herbronnen. Laat jouw gedachten tijdens de Aikido-les niet toe om na te denken over wat is gebeurd, noch aan wat mogelijk kan gebeuren in de toekomst. Richt je aandacht op het huidige moment, terwijl je rustig je gevoelens, gedachten en lichamelijke gewaarwordingen erkent en accepteert.