Vorige week, heb ik besloten om een gezonder leven te hebben :

Vroeger sliep ik niet veel. Ik leed aan slaaploosheid sinds 7 jaren. Het was niet slecht, ik was in top vorm met 3-4 uurslaap ,maar het was niet goed op den duur...

Nu probeer ik om 8 tot 9 uur slaap te hebben. Ik heb ook besloten om allen water (en coffie) te drinken. Soms had ik een beetje soda ,maar nu is het verplicht. 

Tegenwoordig, ontbijt ik elke morgen. Ik eet in grotere hoeveelheden, ik drink meer water en voel ik me beter nou.

Bovendien, ga ik 2-3 keer per week naar de fitnessruimte om voor zomer bereid te zijn ! Ooit ben ik absoluut niet gemotiveerd omdat het weer heel slecht is. Ik voel me beter na sport en ik heb meer honger ook ahah.

Ik hou van lezen al lang ,maar ik had geen tijd dus ik heb gekozen om nieuwe boeken te gaan kopen. Elke dag lees ik enkele hoofdstukken voor ik ga slapen. Het helps me om een betere slaap te hebben. 

Dit ervaring heeft goede effecten : ik ben vrolijker, ik heb meer energie, ik heb meer tijd om te gaan wandelen en ik ben in top vorm!

Tot ziens!