|
Wanneer je tennist, wil je de beste prestaties leveren en daarom moet je zowel op fysiek als op
mentaal vlak topfit zijn.
Wanneer je traint, wordt je uithoudingsvermogen, je snelheid op het veld en je techniek beter.
Maar, niet alleen door hard te trainen kan je je lichaam beïnvloeden, maar ook door voeding. Wat
je eet - of anders gezegd: wat de input is - beïnvloedt je lichaam en bijgevolg ook je trainingen.
Dus wanneer je gezonde sportvoeding eet, kan je lichaam beter tegen een stootje en kan je dus
ook harder trainen. En wanneer je harder kan trainen, kan je meestal ook beter presteren.
Tijdens het Tennis of sporten gebruik je veel energie en ze halen die energie uit bepaalde fruiten die hun veel energie levert.
Door gezonde voeding hebben ze meer uithouding en hun kracht vergroot.
Wat eten ze meestal tijdens de match?
De meesten eten vaak bananen,energierepen en gedroogt fruit
|
