|
wat als je geen goede ergonomie hebt?
Het is zo verleidelijk om lekker onderuit te hangen in je stoel tijdens werk, maar gezond is anders. Een slechte werkhouding kan vervelende klachten opleveren. Heb jij last van pijn in je bovenrug, nek, schouders, armen, ellenbogen, polsen, handen of vingers? Dan zou het zomaar kunnen dat dit RSI-klachten zijn. RSI staat voor Repetitive Strain Injury.
RSI is een verzamelnaam voor klachten, symptomen en syndromen die voor kunnen komen in je bovenrug, nek- en schoudergebied, ellenbogen, polsen, handen en vingers. De klachten zijn vaak werk gerelateerd, omdat ze vooral voorkomen door herhaalde bewegingen, stilzitten en een slechte werkhouding. Het begint met fase 1 en zo gaat het verder tot fase 4.
- Fase 1: vaak beginnen RSI-klachten met tintelingen in je bovenrug, nek, schouders, ellenbogen, polsen, handen of vingers. Ook kun je op die plekken een koud of dood gevoel hebben en lichte pijn ervaren.
- Fase 2: deze klachten kunnen doorgroeien tot chronische pijn en stijfheid. Als je pijn in je nek hebt, kan dat ook zorgen voor hoofdpijn.
- Fase 3: wanneer de klachten blijven aanhouden, kun je krachtverlies ervaren. Ook kun je last krijgen van irritatie, zwelling, slapheid, verlies van het grijpvermogen, een doof gevoel en soms verbleking van de huidskleur.
- Fase 4: de klachten houden aan, ook ’s nachts. Je gewrichten kunnen gaan kraken en je huidtemperatuur verandert. Je huid kan ook verkleuren en zwellen.
|
