Niet de eerste keer dat dit gebeurt tijdens het 'dieeten' Ik zit nog altijd maar aan een gewichtsverlies van 7 kg. Het is al weken hetzelfde en ben al een hele tijd niet gaan lopen. Foei! Wel squash gedaan maar that's it... Heb wel al een prachtig kleed gevonden voor het feest en geraak er al in een paar kilo minder zou echt niet misstaan en dus probeer ik nu die -7 kg te overtreffen aan de hand van vervangmaaltijden 's morgens en soms ook 's middags. Ik weet het, niet echt de goeie manier. Maar eens er nog een paar kilo's af zijn ga ik terug op zoek naar een goed eetpatroon om verder te gaan. Het koude weer is niet echt een grote hulp bbbbrrrrrrr
Ik ben weer begonnen met ww punten te tellen want het gaat niet meer vooruit het afvallen. Ik ben wel wat teleurgesteld maar opgeven heeft natuurlijk ook geen zin. Dat ik vroeger altijd en daar werd ik alleen maar dikker en dikker van. Ik moet ook wel toegeven dat ik de laatste 2 weken niet veel gesport heb. Ik ben wel wat in beweging gebleven door eens te gaan wandelen maar mijn grote sportplannen daar ben ik nog niet te goei aan begonnen. Vermits ik daar dus werk moet van maken ga ik vanavond met de fiets naar de avondschool ipv de bus. Morgen naar de aerobics les en donderdag met de fiets naar de squash en dus ook een half uurtje squashen. En dan ga ik mijn best doen om ook nog eens te gaan lopen als ik dat er nog bij kan. De tijd begint te korten dus ik heb er zeker geen te verliezen! Ook het eten kan weer wat beter. Wordt ook wel aan gewerkt heb een air fryer van philips besteld (ww promotie). Zo kan ik mijn zin in vettige dingen als ik een kater heb ook wat gezonder houden misschien :-p Hoewel ik een kater ook moet proberen te vermijden want dat wil zeggen dat ik te veel alcohol gedronken heb en dat zijn veel punten waard... Maar de boodschap is dus zeker: NIET OPEGEVEN!!!
Hier zijn we weer. Ook al heb ik zo een licht vermoeden dat mijn berichten grotendeels ongelezen blijven Beetje meer een dagboek dan een blog. Zit achter op schema nog steeds en meer dan voordien Maar de vakanties zijn achter de rug dus tijd om er weer in te vliegen. Gisteren voor de eerste keer naar de aerobics. Morgen ga ik lopen. Laatste keer is alweer een week en half geleden maar toen toch 5 km gelopen. Moet morgen dus ook maar lukken. Deze morgen magere plattekaas met muesli gegeten en deze middag meergranen broodje met gerookte zalm. Daarna op een wandel naar de winkel voor appels. Ik zit qua kilo's 4 kg achter op wat ik met had voorgenomen. Beetje teleurgesteld in mezelf. Belangrijkste is nu om die achterstand niet nog groter te maken natuurlijk. En in het beste geval hem nog wat in te halen. Dit weekend een BBQ en je moest op voorhand bestellen 1 of 3 stukken vlees. Heb voor 1 gekozen. Vroeger had ik zonder twijfel voor 3 gekozen toch iets om fier op te zijn...
Vandaag 4 km gelopen. Vrijdag probeer ik 4,5 en tegen 7/9 moet die 5 km zeker lukken. Heel goed gegaan trouwens om 3 weken niet gelopen te hebben Hopelijk was dat geen herbeginnersgeluk. Gisteren natuurlijk wel gefaald in de McDo maar kom heb toch al minder besteld dan normaal dus dat is ook weer een stap in de goeie richting Steeds een stapje dichter bij ons doel. Komt ooit helemaal goed!!
Weekendje Londen, een dipje en een wit agine. Niet goed voor mijn strijd tegen de kilo's... Niet dat ik opnieuw ben aangekomen maar ik ben ook niet meer afgevallen dus zit niet op schema. Tegen vrijdag zou ik 86 kg moeten wegen en deze morgen gaf de weegschaal 87,9 aan... En ik heb al bijna 3 weken niet meer gelopen Weet niet of ik die 5 km zal aankunnen op 7 september. Ik ga het natuurlijk wel proberen. Positief blijven! Nu ik terug aan het werk ben gaat het dieet ook weer beter. Ik eet zoals gewoonlijk havermout of platte kaas met muesli als ontbijt, smiddags broodje gezond en een koekje/reep en appel tussendoor. Vanavond ga ik wel naar de McDo belofte maakt schuld (wat een goed excuus). Ik neem me voor om een fish burger met slaatje te nemen en een water. Jammer genoeg doe ik niet altijd wat ik me voorneem
Ik begin nu echt te ondervinden dat ik aan het afslanken ben. Ik geraak terug in een jeans waar ik al maanden niet in pas! Superleuk is dat Dat geeft toch wel een boost om verder te doen. Deze week nog niet gaan lopen maar daar ga ik morgen eens werk van maken. Op het menu zoals meestal: Havermout, koffie met koekje, broodje vegetarisch, appel en water. Vanavond weer ik het nog niet. Heb wat vanalles in de frigo steken maar allemaal gezond dus komt goed. Deze middag nog een wandelingetje van ongeveer 40 min zo is het broodje al wat weggewandeld. Ik woog vanochtend 88,6 kg dus mss geraak ik snel terug op schema en lukt de 20 kg nog tegen 22 nov. En hopelijk vind ik in de paar weken ervoor een mooie feestoutfit. Dat is tenslotte mijn grote drijfveer. En ik heb me voorgenomen om geen zwart te kopen deze keer maar dat zien we dan nog wel. Zwart blijft tenslotte de beste afslankkleur
Vandaag gewogen en de eerste 5 kg is er af! Eigenlijk had ze er vrijdag al moeten af zijn maar kom we gaan zeker niet klagen Misschien halen we die achterstand wel nog in. Morgen probeer ik 4 km te lopen. Een halve km meer dan vorige week. Moet lukken. I'll keep you posted!
Gisteren 30 min aan één stuk gelopen! *blij* Het tempo was ik iets minder blij om want heb in die 30 min maar 3,2 km gelopen. Daar zal ik dus nog wat moeten aan werken tegen 7 sept. Dan moet ik 5 km lopen en liefst in een redelijk tempo. Hopelijk niet meer dan 40 min. Maar toegegeven ik zal al blij zijn als ik het gewoon kan uitlopen. Dat kan niet iedereen. Gisteren kreeg ik de opmerking dat mijn gewichtsverlies al een beetje zichtbaar wordt. Eindelijk! Hopelijk deze week weer 1 kg eraf. Dat zou mooi volgens plan zijn dan. Gisteren was het frietjesavond bij een vriendin thuis. Ik had zelf eten meegenomen, kip en groentjes en daar heb ik dan de helft van een klein pakje friet bijgegeten ipv een heel pak en een hamburger of ander gefrituurd vleesje. Flink zo! Het weekend was namelijk niet zo heel magertjes verlopen dus ik moest terug stappen ondernemen. Vandaag terug the usual: havermout, broodje vegetarisch en vanavond vis met groentjes. Tssdoor een koekje, 2 koffies (ZONDER suiker) en 2 appels. Deze keer mag ik echt niet opgeven zoals ik voordien telkens deed. 80 kg was dan meestal het punt waarop ik om god weet welke reden terug viel in oude gewoontes. Deze keer zal ik moeten doorbijten. Onlangs was ik nog eens naar een kledingswinkel en ik had tranen in mijn ogen toen ik in het paskotje met 2 spiegel mijn rug kon zien Dat wil ik niet meer. Volgende zomer wil ik kleedjes en jumpsuits kunnen dragen met dat warme weer. En mij goed voelen als ik ga shoppen of in bikini lig te zonnen. Ooit las ik eens een zinnetje 'niets smaakt zo lekker als slank zijn voelt' en toen dacht ik ja dat zal wss wel waar zijn. Maar er zijn natuurlijk ook wel heel lekker dingen die gewoon oké zijn voor de gezondheid en de lijn. Daar moet ik verder naar op zoek gaan en afkicken van ongezonde lekkernijen. Dit weekend ga ik naar Londen en hoewel ik het redelijk gezond zal houden wil ik toch eens scones eten en macarons van La Duree Voor de rest zal ik sla eten dan kan dat geen kwaad En ik ga heel veel stappen en ook eens joggen dus dat komt helemaal goed!
Normaal moest ik maandag lopen en vandaag maar pppfffff. Tijdens het weekend heb ik last gehad van verschrikkelijke buikpijn en maandag was ik precies nog niet 100% in orde. Ik dacht dus laten we vandaag maar niet lopen. En vandaag heb ik echt gewoon geen zin.Het leek me al veel te warm, ik ben moe en heb geen karakter Ik ga deze middag wel wandelen want dat heb ik deze week ook nog niet gedaan. En dan zijn we verwonderd dat we ons doel niet halen. Allemaal eigen schuld! Misschien moet ik mezelf morgen toch maar forceren om te gaan lopen en zaterdag ook. Dan heb ik toch nog 2 lessen gelopen deze week. Het gewicht valt wel mee maar niet zoals gehoopt natuurlijk. Deze ochtend 90,8 kg. De 91 is voorlopig dus toch al weg maar had gehoopt dat de 90 tegen vrijdag ook al zou weg zijn. 800 gr op 2 dagen lijkt mij echter onwaarschijnlijk. Deze morgen heb ik een muesli gegeten ipv havermout. Deze middag staat er een gezonde eigen versie van chili con carne op het menu met 2 taco schelpen en vanavond vis met wokgroenten. Morgen eten we eens pizza. Weight watchers pizza wel te verstaan!
Weekends zijn leuk maar niet goed voor mijn dieet! Gisteren heb ik een hele zak lays baked oven chips gegeten tussen mijn maaltijden door en geen fruit En 's ochtends 2 koffiekoeken gegeten en zaterdag 5 fruitbiertjes gedronken. Aiaiaiaiaiai!! Morgen gaan we er wat af lopen. Jammer genoeg vandaag nogal slecht weer. Denk niet dat ik een middag wandeling zal kunnen maken. Vanavond een nieuw huisdiertje! ben benieuwd. Het is een klein katje dat verloren is dus moet er iemand het toch opvangen
een paar kilo minder zou echt niet misstaan en dus probeer ik nu die -7 kg te overtreffen aan de hand van vervangmaaltijden 's morgens en soms ook 's middags. Ik weet het, niet echt de goeie manier. Maar eens er nog een paar kilo's af zijn ga ik terug op zoek naar een goed eetpatroon om verder te gaan. 
belofte maakt schuld (wat een goed excuus). Ik neem me voor om een fish burger met slaatje te nemen en een water. Jammer genoeg doe ik niet altijd wat ik me voorneem 
Dat wil ik niet meer. 
