Ik ben Jeroen Wachtelaer, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Jerre.
Ik ben een man en woon in Winksele (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 06/07/1979 en ben nu dus 45 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen. Besttijden
200m: 23"99
400m: 51"28
800m: 1'54"94
1000m: 2'32"06
1500m: 4'0
De zomer alweer slecht begonnen . De bedoeling was om eind juni en juli hard te trainen om er dan in augustus in te vliegen. Eerst een hardnekkige snotvallig waarbij trainen wel ging maar ik me niet echt super voelde, de verkoudheid ging over het slechte gevoel niet. Tot ik mij na een training echt slecht voelde. Verdikt, koorts! 2 dagen erna nog altijd koorts en naar de dokter. Voorlopig waren er nog geen aanwijzigingen vanwaar dit zou kunnen komen, rusten dus en indien woensdag niet beter terug naar de dokter. Op de dagen erna stijgt de koorts tot 40 graden, woensdag bloedafname en foto van de longen. Nu eindelijk de oorzaak gevonden, bacterie in het bloed en bronchitis. Uiteindelijk heb ik een dikke week koorts gehad. Vandaag is het de eerste dag dat ik mij terug beter voel, al zijn de longen zeker nog niet helemaal in orde. Hopelijk kunnen we deze week weer stilaan beginnen lopen. De watermolencup zal nipt worden, al hoop ik tegen de tweede helft van augustus toch terug redelijk mee te kunnen.
Het is al een tijdje geleden dat ik nog iets op mijn blog geschreven heb. Ik heb echter niet stilgezeten. In mei heb ik nog 2 wedstrijden afgewerkt. De Aarschotse stratenloop 15 k en de parkloop in Tervuren 10,2 K. De aarschotse stratenloop was een beetje een tegenvaller, dit was waarschijnlijk een combinatie van het warme weer en de afstand. De parkloop in Tervuren daarentegen viel heel goed mee, blijkbaar ligt het zoniënwoud me zeer goed.
Na deze 2 wedstrijden 2 kalme weken maar vandaag gingen we er terug in vliegen. Echte verwachtingen waren er niet. De bedoeling was van terug wedstrijdritme op te doen.
Eerst 2 plaatselijke toertjes van 1,5 km om dan aan het echte werk te beginnen. Ik besluit van niet te snel te vertrekken en al ben ik als eerste weg toch houd ik meteen in. De latere winnaar (Chris Wouters) trekt meteen door en ik laat hem bewust lopen. Op een afstand loop ik mijn eigen tempo aan de kop van een groepje. Op de 1ste zware klim kom ik als 1ste van de achtervolgende groep boven maar in de afdaling die daarop volgt moet ik 4 man laten voorgaan. Op deze plaats werk ik dan de rest van de wedstrijd af, door het moeilijke parcours is het heel moeilijk om in mijn ritme te blijven, al lukt het me van nooit echt in het rood te gaan. Louis Cartoos komt de laatste 3 km nog wel aansluiten maar de laatste km kan ik hem terug losgooien. Een mooie 6de plaats in een matige 37'42".
Weer eens een wedstrijd van de watermolencup. Tot nu toe heb ik er reeds 3 gemist dus het wordt belangrijk dat ik er nu zoveel mogelijk meeloop en best ook een deftige prestaties neerzet.Vorig jaar viel de Felix Sohieloop redelijk goed mee, al herinner ik mij toch een terugval de laatste kilometers.
Vlak na de start zijn er een paar bochten en worden we door een vrij smalle straat geleid. Ik ben dan ook van plan goed te starten en wanneer de starter plots schiet, ben ik schijnbaar de enige die aan het opletten is, en loop ik meteen voor het pak uit. Geen probleem dus om door die eerste bochten te komen. Na een snelle km moet ik de eerste 5 laten gaan, ik kan wel redelijk goed in mijn ritme blijven maar voel toch stilaan een groepje dichter komen. In het begin van de 2 de ronde haal ik 1 van die 5 anderen in maar iets verder komt er een groepje van 3 aansluiten. Ongeveer een dikke km kan ik volgen maar dan moet ik lossen. Echt ver zie ik ze niet weglopen wat betekent dat ik toch nog altijd mijn ritme kan aanhouden. De laatste km komt er nog een persoon bij mij aansluiten. Ik besluit gewoon aan te klampen en te gokken op mijn spurt. Voor de laatste 100m proberen we beiden wel even om te versnellen maar blijkbaar zitten we allebei nog fris genoeg. Als we dan echt beginnen spurten in de laatste rechte lijn, vind ik mijn spurt van vroeger terug en win vlot dit spurtje voor de achtste plaats.
Mijn eindtijd blijkt een goeie minuut sneller te zijn dan vorig jaar. Hopelijk is dit het begin van een goed zomerseizoen en zijn we nu echt deftig (her)begonnen.
Beter laat dan nooit maar hier nog een kort verslagje van de halve marathon.
Gezien de gebrekkige voorbereiding waren de verwachtingen niet echt hoog. De bedoeling was er in te vliegen en we zouden wel zien waar we uitkwamen.
Voor de start werd er nog een minuut stilte gehouden voor een loper die de dag ervoor tijdens een wedstrijd gestorven was, en voor onze wijkagent (en al jaren helper tijdens de jogging) die ook al de dag ervoor verongelukt is tijdens het vellen van een boom.
Zowel de 4, de 12 als de halve marathon startten samen. Een snelle start dus, blijkbaar zitten de benen vrij goed want slechts de laatste 500 meter van hun wedstrijd, kunnen de twee eersten van de 4 mij voorbij lopen. Ondertussen moet ik slechts 2 man voor mij dulden. De koploper van de 12 en die van de halve marathon. Na een 10 tal km komen 2 mannen aansluiten en ik probeer nog zo lang mogelijk aan te klampen. Maar net voor het ingaan van de laatste ronde (van een goeie 8 km) moet ik toch lossen. Na 15 km passeert er mij nog een loper en die heeft blijkbaar de hamer waarmee hij mij een enorme tik geeft. Vanaf dan is het afzien en hopen dat ik de aankomst haal zonder in een kramp te schieten. De vrij strakke wind maakt het er niet makkelijker op. Uiteindelijk lukt het me binnen te lopen op een vijfde plaats in 1u21'12". Niet echt slecht, al had ik toch op beter gehoopt. De laatste 6 km verlies ik een goeie 3 minuten op de persoon voor mij, wat toch wel enorm veel is. Ik ben er in ieder geval weer een beetje sterker uit gekomen. Op naar de volgende .
Door omstandigheden geen Dworp voor mij zaterdag. Misschien zelfs niet slecht met het oog op de halve marathon volgende week. Waarschijnlijk zondag nog wel een pittige training om dan uit te rusten naar zaterdag toe.
Vandaag de Furaloop van Tervuren. Voor mij de opener van de watermolencup. Tijdens de echte opener in Erps-Kwerps had men al zeer slecht weer over zich gekregen en de voorspellingen voor vandaag waren al niet veel beter. Gelukkig had meer deze keer ongelijk en was het eigenlijk zeer goed loopweer. De wedstrijd zelf beloofde vrij zwaar te worden. Niet alleen de afstand (16K) maar zeer zeker het aantal klimmetjes die we te verwerken zouden krijgen.
De eerste km's waren vrij snel. Na een 2 tal km lig ik in een 9 à 10 de positie, en hierin kan ik mij vrij goed handhaven. Buiten 2 snellere lopers zie tot de laatste km's niemand meer passeren, wat erop wijst dat ik mijn tempo vrij goed kan behouden. De klimmetjes maken het niet altijd makelijk om in een gelijkmatig tempo te behouden maar gelukkig is het nog altijd zo dat het na een klim ook meestal bergaf gaat. De laatste 2 km komt er nog iemand voorbij en kan ik niet aanpikken. Maar als de laatste km toch nog 2 man komt aansluiten (waaronder 1 van ACKO), lukt het mij wonderwel om nog een laatste snelle km te lopen. 1 van de 2 moet ik nog laten voorgaan maar het lukt me toch nog om 1e van ACKO te worden. Vooraf had ik een tijd van 1u vooropgesteld, de uiteindelijke eindtijd: 59:19 en een 13e plaats.
Conclusie: mooie wedstrijd, zeer tevreden met de prestatie, en de halve marathon over 2 weken is zeker haalbaar.
Na een paar dagen Damme vorige week is de verkoudheid eindelijk verdwenen. Echt zware trainingen heb ik nog niet kunnen afwerken, maar er zat regelmaat in de trainingen en een vlotte duurloop gisteren geeft me toch nog een beetje hoop.Vanaf dit weekendvliegen we erin en volgen de wedstrijden elkaar vrij vlug op. Zondag Furaloop in Tervuren, de zaterdag erna naar Dworp en de week daarna de halve marathon van Veltem-Beisem. Het zal echter van die eerste twee wedstrijden afhangen of ik in Veltem start op de 21km of dat ik toch maar kies voor de 10. Maar dat zijn zorgen voor dan.
Vorige week nog serieus wat last gehad van mijn verkoudheid. Eenmaal ik begin te hoesten is het opletten geblazen want dan zou het lang kunnen aanslepen. Enkel rustige loopjes dus tussen de 6 en de 10km.
Geen studenten(halve)marathon dus voor mij. Ik denk dat deelnemen meer kwaad dan goed zou doen. Hopelijk is alles tegen het weekend weer in orde en kan ik terug iets intensiever gaan trainen.
Vandaag stond de flitsrun in Averbode op het programma. Georganiseerd door de gele mannen van Demarsin.
Sinds donderdag heb ik natuurlijk weer een goei verkoudheid en heb ik dus weeral eens verplicht moeten rusten. De hoestsiroop en de rust heeft blijkbaar toch redelijk zijn werk gedaan, want vanochtend voelde ik mij redelijk goed. Het weer bleek ook redelijk goed mee te vallen, niet te koud en hier en daar een druppel en een strakke wind. Het kan veel erger.
Om 10u30 werd het startschot gegeven, rondjes van 4km, een stuk asfalt maar grotendeel over bospaden of finse piste. Doordat we grotendeel tussen de bomen liepen, viel de wind ook vrij goed mee. Zoals gewoonlijk een vrij vlotte start met een snelle 1e km om daarna de rappere mannen te laten passeren en zo goed mogelijk mijn ritme te vinden en vast te houden. Als we na een 5 tal km in een groepje met 4 12km-lopers zitten besluit ik van het tempo even op te drijven. 2 man moet lossen en als de 4de man een km verder overneemt, blijk ik toch net iets teveel krachten verspeeld te hebben om te volgen . De laatste 3 km komt 1 van de andere 2 ook weer aansluiten en moet ik meteen lossen, ik blijf echter constant hangen op 10 meter. De gedubbelden (en de smalle paadjes) maken het echter onmogelijk om de laatste km weer aan te sluiten en voor de 5de plaats te spurten. Een 6de plaats dus in 43'49", zeker een mooi begin van het seizoen, en zonder die verkoudheid zat er misschien wel meer in, al heb ik er tijdens de wedstrijd weinig of geen last van gehad.
Vandaag voor de eerste keer snelheid getraind. Normaal was deze gisteren gepland maar omdat ik een zeurend gevoel had in de knie op veilig gespeeld en toch maar gerust. Omdat het vooral de bedoeling is om mijn basissnelheid en weerstand te verhogen, is het ook de bedoeling om mijn snelheidstrainingen zoveel mogelijk in duurlopen te verwerken. Voorlopig staan er enkel maar joggings van minimum 10km op het programma en daar is pure snelheid toch van minder belang. Vandaag werd dus het een duurloop van een 10tal km. 3km inlopen en dan 3x1000m (3'11", 3'14" en 3'03") met telkens 1000m rustig tussenin. De laatste 2 km waren dan genoeg om rustig uit te lopen. Totale tijd 43'22"
Voor het weekend staat er minstens 1 lange duurloop op het programma. Het weekend daarna loop ik mijn 1e wedstrijd van het voorjaar(Flitsrun Averbode).
. De bedoeling was om eind juni en juli hard te trainen om er dan in augustus in te vliegen. Eerst een hardnekkige snotvallig waarbij trainen wel ging maar ik me niet echt super voelde, de verkoudheid ging over het slechte gevoel niet. Tot ik mij na een training echt slecht voelde. Verdikt, koorts! 2 dagen erna nog altijd koorts en naar de dokter. Voorlopig waren er nog geen aanwijzigingen vanwaar dit zou kunnen komen, rusten dus en indien woensdag niet beter terug naar de dokter. Op de dagen erna stijgt de koorts tot 40 graden, woensdag bloedafname en foto van de longen. Nu eindelijk de oorzaak gevonden, bacterie in het bloed en bronchitis. Uiteindelijk heb ik een dikke week koorts gehad. Vandaag is het de eerste dag dat ik mij terug beter voel, al zijn de longen zeker nog niet helemaal in orde. Hopelijk kunnen we deze week weer stilaan beginnen lopen. De watermolencup zal nipt worden, al hoop ik tegen de tweede helft van augustus toch terug redelijk mee te kunnen. 
.
