Xavier De Vriendt
Xa4 run
Foto
Foto
free counters
Foto
Zoeken in blog

Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Inhoud blog
  • Powerman & BK Long Distance Duathlon Geel 2013
  • Natuursportstage
  • Drukke periode !!!
  • Eerste belangrijke periode
  • Update na 3 maanden
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    08-09-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zofingen (CH)
    Het weekendje Zwitserland zit er ondertussen ook al op en ondanks
    enkele kleine probleempjes was het positief.
    Donderdagmorgen om 06h30 zijn we dan vertrokken voor een rit van
    ongeveer 700km richting Zwitserland.
    Na wat tussenstops om te tanken en wat te eten en drinken zijn we rond
    16h00 in Zofingen aangekomen, dus zijn we nog snel even de fietsomloop
    gaan verkennen om het geheugen wat op te frissen.
    Daarna snel naar het hotel, wat eten en vroeg gaan slapen.
    Zaterdagmorgen opgestaan met tandpijn en een verkoudheidsgevoel in de
    neus.
    Na een kort bezoek aan de antiek- en brocantemarkt in Aarau s'morgens
    zijn we naar het stadhuis van Zofingen gegaan voor de briefing,
                   
    en daar heb ik me nog wat losgelopen op de atletiekbaan.
    Na de briefing zouden we s'avonds nog de pastaparty doen, maar daar
    hebben we van afgezien, en we zijn meteen terug naar ons hotel gegaan
                  
    om daar nog wat los te rijden.
    Ook zaterdag snel onder de wol om zondag om 06h30 op te staan om alles
    klaar te maken voor de grote strijd.
    Na het eten snel naar Zofingen, want om 09h10 werd het fietspark gesloten.
                  
    Bij de check in geen problemen, we zijn daar ook niet in Vlaanderenlandje.
                  
    Na nog wat opwarmen en een babbel met Marino,
                  
    zijn we met 261 deelnemers om 09h50 van start gegaan voor 10km lopen,
    50km fietsen en nog eens 5km lopen en dit onder een stralende zon.
                  
    Reeds na de eerste ronde van 5km zat ik iets voor op mijn schema, en na
    de 2e ronde ben ik ruim 3min. sneller dan vorig jaar de wisselzone ingegaan.
                  
    Na een snelle wissel de fiets op, maar ondertussen begon de tandpijn
    opnieuw op te komen.
    Het fietsen verliep goed, maar door de tandpijn heb ik mijn energierepen
    niet volledig opgegeten en gelukkig na de laatste bergzone begon ik dit te
    voelen, ik kreeg last van de hongerklop.
    Op Sammie heb ik bovendien ook niet moeten rekenen, die had onderweg
    tot twee maal toe last van kettingproblemen, ik heb de laatste 7km dan
    maar afgewerkt met een kleine versnelling en kon toch 30km/h blijven rijden.
                  
    Ondertussen kreeg ik wel het gezelschap van ploegmaat Marino, en we zijn
    samen naar de laatste wissel gegaan.
                  
    In de laatste klim van 2,5km stonden mijn benen gewoon op ontploffen en
    na de tandpijn kon de pijn in mijn billen van de afdaling van 2,5km daarna
    er nog wel bij.
    Tenslotte ben ik als 100ste over de streep gegaan in een tijd van 02:43:33,
    dik 3min. sneller dan vorig jaar, ook al leverde me dit een bronzen medaille
    op bij de junioren, toch was mijn doelstelling om er 6min. af te doen.
                  
    Na mijn wedstrijd snel een energydrink gaan halen en dan nog gaan
    supporteren voor ploegmaat Jochen Neyrinck die op de 10-150-30 heeft
    deelgenomen, straffe prestatie van Jochen die 12e werd op deze
    moordafstand, Proficiat voor hem.
    Er was ook nog wat tijd over om met Andy Sutz en
                  
    Erika Csomor op de foto te gaan, beiden waren algemeen winnaar op de
    10-150-30.
                  
    En dan was er het 17h00, het grote moment, de madaille uitreiking in de
    stadszaal van Zofingen.
    Ik had er stil van gedroomd, maar nu werd het werkelijkheid op het podium
    bij de juniors, allemaal kerels die minstens 3 en sommige bijna 4 jaar ouder
    zijn.
    Wetende dat ik van de organisatoren een bijzondere toelating verkregen heb
    om in deze categorie te starten, omdat er vanaf dit jaar geen jeugdreeks
    meer mocht starten op deze afstand.
    Uitslagen per reeks:http://services.datasport.com/2010/tri/zofingen/default.htm
    Voor wie tijd heeft, een beeldverslag van de wedstrijd:  http://www.internettv.ch/sport/laufsport/duathlon-powerman-in-zofingen
    Maandag ben ik dan naar Wolhusen bij Stockli Sport mijn prijs van vorig jaar
    gaan afhalen, een mooie looptrainigsvest.
    Dinsdag zouden we in het naar huis komen nog een fietstraining doen in de
    Vogezen, het was echter stevig aan het regenen en we hebben daar dan
    maar van afgezien.
    Vandaag wegens de slechte weersomstandigheden terug geen training, enkel
    een bezoek aan Alexander de kinesist en wat huiswerk maken.
    De school is nog maar begonnen en ik moet al 3 dagen inhalen.
    Komende vrijdag is er terug een loopwedstrijd bij de Krekenlopers in Bentille.
    Tot blogs,

    XA4



    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    08-09-2010, 00:00 geschreven door XA4  
    Welkom op de weblog van XAVIER DE VRIENDT !!!!!
    Foto

    Xavier
    -
    XA4RUN

    Foto

    Wie ben ik ?
    Xavier
    De Vriendt

    Woonplaats;
    Oostakker
    Geboorteplaats
    en Datum;
    Gent
    °09/12/1994

    Clubs;
    SPEED X TRI Team
    School;

    KTA

    Brugge
    5e jaar ASO
    Sportwetenschappen,

    Spec. Wielrennen
    Hobby's;
    Lopen, Wielrennen,
    Tri-Duatlon,
    Sport Algemeen
    Gamen & Films kijken


    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Archief per week
  • 05/08-11/08 2013
  • 24/06-30/06 2013
  • 06/05-12/05 2013
  • 22/04-28/04 2013
  • 01/04-07/04 2013
  • 31/12-06/01 2013
  • 19/11-25/11 2012
  • 08/10-14/10 2012
  • 30/04-06/05 2012
  • 23/04-29/04 2012
  • 26/03-01/04 2012
  • 20/02-26/02 2012
  • 16/01-22/01 2012
  • 26/12-01/01 2012
  • 28/11-04/12 2011
  • 14/11-20/11 2011
  • 07/11-13/11 2011
  • 31/10-06/11 2011
  • 24/10-30/10 2011
  • 10/10-16/10 2011
  • 26/09-02/10 2011
  • 19/09-25/09 2011
  • 05/09-11/09 2011
  • 15/08-21/08 2011
  • 08/08-14/08 2011
  • 01/08-07/08 2011
  • 25/07-31/07 2011
  • 11/07-17/07 2011
  • 04/07-10/07 2011
  • 27/06-03/07 2011
  • 20/06-26/06 2011
  • 30/05-05/06 2011
  • 09/05-15/05 2011
  • 25/04-01/05 2011
  • 18/04-24/04 2011
  • 11/04-17/04 2011
  • 04/04-10/04 2011
  • 21/03-27/03 2011
  • 07/03-13/03 2011
  • 07/02-13/02 2011
  • 31/01-06/02 2011
  • 24/01-30/01 2011
  • 10/01-16/01 2011
  • 03/01-09/01 2011
  • 26/12-01/01 2012
  • 20/12-26/12 2010
  • 06/12-12/12 2010
  • 29/11-05/12 2010
  • 08/11-14/11 2010
  • 25/10-31/10 2010
  • 11/10-17/10 2010
  • 27/09-03/10 2010
  • 20/09-26/09 2010
  • 13/09-19/09 2010
  • 06/09-12/09 2010
  • 30/08-05/09 2010
  • 16/08-22/08 2010
  • 02/08-08/08 2010
  • 26/07-01/08 2010
  • 19/07-25/07 2010
  • 05/07-11/07 2010
  • 28/06-04/07 2010
  • 21/06-27/06 2010
  • 14/06-20/06 2010
  • 07/06-13/06 2010
  • 31/05-06/06 2010
  • 24/05-30/05 2010
  • 17/05-23/05 2010
  • 10/05-16/05 2010
  • 03/05-09/05 2010
  • 26/04-02/05 2010
  • 19/04-25/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 28/12-03/01 2010
  • 21/12-27/12 2009
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 09/11-15/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 26/10-01/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 31/08-06/09 2009
  • 24/08-30/08 2009
  • 17/08-23/08 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 03/08-09/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 13/07-19/07 2009
  • 06/07-12/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 15/06-21/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 01/06-07/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 06/04-12/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 26/01-01/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 05/01-11/01 2009
  • 29/12-04/01 2009
  • 22/12-28/12 2008
  • 15/12-21/12 2008
  • 08/12-14/12 2008
  • 01/12-07/12 2008
  • 24/11-30/11 2008
  • 17/11-23/11 2008
  • 10/11-16/11 2008
  • 03/11-09/11 2008
  • 27/10-02/11 2008
  • 20/10-26/10 2008
  • 13/10-19/10 2008
  • 06/10-12/10 2008
  • 29/09-05/10 2008
  • 22/09-28/09 2008
  • 15/09-21/09 2008
  • 08/09-14/09 2008
  • 01/09-07/09 2008
  • 25/08-31/08 2008
  • 18/08-24/08 2008
  • 11/08-17/08 2008
  • 04/08-10/08 2008
  • 28/07-03/08 2008
  • 21/07-27/07 2008
  • 23/06-29/06 2008
  • 09/06-15/06 2008
  • 12/05-18/05 2008
  • 31/03-06/04 2008
  • 03/03-09/03 2008
  • 25/02-02/03 2008
  • 11/02-17/02 2008
  • 28/01-03/02 2008
  • 14/01-20/01 2008
  • 07/01-13/01 2008
  • 31/12-06/01 2008
  • 24/12-30/12 2007
  • 17/12-23/12 2007
  • 10/12-16/12 2007
  • 03/12-09/12 2007
  • 26/11-02/12 2007
  • 19/11-25/11 2007
  • 12/11-18/11 2007
  • 05/11-11/11 2007
  • 29/10-04/11 2007
  • 22/10-28/10 2007
  • 15/10-21/10 2007
  • 08/10-14/10 2007
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs