|
Door de groeipijnen beweeg en train ik van dag tot dag, nu eens zijn het
de knieen, dan weer de heup en af en toe heb ik last in mijn rechter hiel.
Maar toch slaag ik er in om mijn conditie op peil te houden, is het niet met
lopen, dan maar met snelwandelen en/of fietsen.
Nu een kort verslag van mijn activiteiten de voorbije dagen.
Na woensdag forfait gegeven te hebben voor Roeselare ben ik met een
bang hartje naar St-Margriete gegaan.
Daar was er de 3e wedstrijd voor het criterium van De Krekenlopers.
Uitzonderlijk werd de start van de 5km daar afzonderlijk gegeven, in mijn
geval momenteel niet zo ideaal dus.
Ik heb in de start snel beslist met wie ik zou meegaan zonder te forceren.
Echt pijnloos heb ik niet gelopen in St-Margriete, de heup viel mee, maar
nu begon mijn rechter hiel zich te laten voelen.
Ik kon toch een gemiddelde van 16km/h aanhouden en dat leverde me
in de uitslag een 4e plaats totaal op en de 1ste plaats bij de jongens -19.
Uitslag: http://www.krekenlopers.be/superprestige%202010/St.%20Magriete/uitslagen/5000J19J.html
Normaal zou ik dan zondagmorgen in Ronquière lopen en dan samen met
Sammie met de fiets naar huis rijden, maar ik was nog niet voldoende
hersteld van vrijdag en heb nog een rustdag extra genomen en naar de
de Tour de France op TV gekeken.
Maandag dan totaal onverwacht toch naar Maldegem-Kleit gaan lopen als
doorgedreven duurloop.
Na 3km was ik nog goed mee, maar.....
Door omstandigheden heb ik echter niet tijdig kunnen eten, resultaat een
ferme klop van de hamer gekregen.
Dan maar gewoon een houdbaar tempo gekozen, ik vermoed dat ik daar
rond de 20ste plaats zit in Kleit.
Ik bekijk het als een training om op honger te leren lopen.
En gisteren ben ik begonnen aan mijn voorbereiding naar de Long Distance.
Samen met Sammie en nonkel Dirk met de fiets naar Zuidzande (NL), via
een omweg door Nederland goed voor 67km aan een gemiddelde van 31km/h.
In Zuidzande dan de start genomen op de 3,7km, terug op de 2e rij gestart,
en na de inloop ronde van 600m kwam ik natuurlijk net iets te kort om
aansluiting te krijgen met de kopgroep.
Dan maar alleen de polders in, afzien tegen de wind dus.
Op ongeveer 1,2km van de aankomst was ik bijna bij Stefaan Bonte uit
Eeklo, maar ik heb toch terug nog een 14sec. moeten prijsgeven.
2e Plaats dus in Zuidzande tegen een gemiddelde van 15,8km/h.
Uitslag: http://www.avdewielingen.nl/dewielingen.php
Om nog wat extra bij te trainen zijn we dan ook nog met de fiets huiswaarts
gereden, het begon echter donker te worden en we hadden geen verlichting.
Dan maar volle vlam op de grote versnelling nog eens 49km in rechte lijn
naar huis, zelfs de laatste kilometers in het donker.
Ik was bekaf en ben na wat verfrissing en eten onmiddelijk in slaap gevallen.
Wonderwel viel het deze morgen nog mee, wat stijfheid uiteraard na 116km
fietsen en 3,7km lopen, maar voor de rest geen last gehad.
Nu een 2 tal dagen recup en vrijdag ga ik terug aan de slag, maar ik weet nog
niet precies waar, hoogstwaarschijnlijk Ardooie - De Tassche maar ik ben nog
niet zeker.
Tot blogs,
Xa4
|
