2 De rustige week achter de rug, maandag zoals tegenwoordig gewoonlijk gezwommen en dinsdag naar de piste gaan trainen. Dinsdag wel rustig aan gedaan, enkele 300m in 1min. met de meiden getraint, rustig dus. Woensdag dan een 40km met Sammie gefietst aan een stevig tempo in het Waasland. Tussendoor nog wat les leren en huiswerk maken en met een zeer goed rapport van school naar huis gekomen. Donderdag en vrijdag niets getraint, alhoewel vrijdag op school 2uur zwemmen en 1uur ropeskipping tijdens de sportles, ffffft... Dus zaterdag met zere beentjes terug rust genomen, door de regen had ik toch niet veel goesting om te gaan fietsen. En vandaag, mooi weer, dus snel eens in het " Joggings & Marathons" boek gaan zien of er iets te doen was. De 1ste Jogging Ro in St-Genesius-Rode op de flanken van de Alsemberg leek me wel wat als doorgedreven duurtraining. (http://www.wauterbossport.be/jogging.html) (foto 1 & 2) Ik heb er de 5,6km gelopen en ben er als 6e (en normaal als 1ste junior) over de streep gekomen en heb dan nog een rondje van 5,6km bij getraint, kwestie van afstand. (foto 3) Mooie loopwedstrijd daar in de buurt van Brussel, maar wel geen meter vlak en met de nodige onverharde stukken en Kasseien. Maar het is een streek waar ik nog wel eens ga lopen dit jaar. Vanaf deze week ga ik er terug invliegen, morgen zwemmen, dinsdag steeple training, woensdag vlammen met de koersfiets. Op donderdag intensieve duurloop en vrijdag wat trainen op de wisselzone, maar dan zuiver op techniek. Tot volgende week.
Onder een stralende zon aan de start in Sint-Genesius-Rode, liever een jogging dan alleen trainen.
Oeps, we zijn weg, ik voel me al meteen weer goed in mijn vel.
Nog enkel meters te gaan en het zit erop, maar het was weeral plezierig om er bij te zijn.
