Ondertussen is het reeds van het BK-ploegentriathlon in Doornik geleden dat ik nog eens mijn blog heb aangepast, dit heb ik bewust gedaan omdat ik mentaal een zeer zware klap heb gehad na de gemiste deelname aan het EK in Horst. Ik heb een klacht ingediend bij de BTDF daarvoor, eigenlijk een lachertje want Stefaan gaat natuurlijk niet toegeven dat hij een fout heeft gemaakt, voor hen dus zaak gesloten. Dit heeft ook een weerslag gehad op mijn resultaat van mijn eindexamen op school. De super sportieveschool KA-Voskenslaan heeft zich dan ook nog eens van zijn mooiste kant laten zien. Men heeft me daar gedelibereerd enkel en alleen op mijn eindexamen en niet volgens de 60% examens - 40% dagelijkswerk formule, resultaat een C-attest. Achteraf blijkt dat de leerlingenbegeleidster bij de deliberatie geen vermelding gemaakt heeft van mijn problemen. (verklaring van de directrice en de CLB-verantwoordelijke) Eigenlijk had ik recht op een A-attest, maar omdat we niet binnen de 3 dagen klacht indienden beroept men zich op een procedurefout en sta ik machteloos en moet maar mijn jaar overdoen. Er is bij de kinderrechtencommissie een dossier geopend voor beide feiten, resultaat ??? Ondertussen heb ik met de nodige Ups & Downs ook hier en daar nog wat competitie gedaan, en hier zijn de resultaten. 04-05-2012 Bottelare, 4,5km, 113 deelnemers, 3e plaats. 06-05-2012 St-Georges sur Meuse, BK Duatlon juniors, opgave halfweg fietsen. 11-05-2012 Aalter, 4km, 65 deelnemers, 3e plaats. 12-05-2012 Destelbergen, Wielerwedstrijd 56km, 52 deelnemers, 30e plaats. 17-05-2012 Ninove, 10km, opgave na 4km. 25-05-2012 Lovendegem, 5,6km, 80 deelnemers, 2e plaats. 28-05-2012 Elsegem, Duatlon 3-32,5-3km , 148 deelnemers, 34ste plaats, 2e junior. 01-06-2012 Waarschoot, 4,2km, 82 deelnemers, 3e plaats. 08-06-2012 Lovendegem, 8km, 92 deelnemers, 8e plaats. 10-06-2012 Ganshoren, 277 deelnemers, 6e plaats, 1e juniors. 16-06-2012 Affligem, 10km, opgave na 5km. 24-06-2012 Dreikirchen(D), Duatlon 1-25-5km, 19 deelnemers, 5e plaats en 1ste junior (na zware valpartij door overstekende fraulein) 30-06-2012 Kortrijk, Duatlon 5-20-2,5km, opgave na 1ste fietsronde. 03-07-2012 Retranchement(NL), 7,2km, 22 deelnemers, 1ste plaats. 06-07-2012 Vinderhoute, 9,9km, 95 deelnemers, 4e plaats. 07-07-2012 Aalter-Brug, wielerwedstrijd, opgave. 10-07-2012 Groede(NL), 6,6km, 42 deelnemers, 1ste plaats. 13-07-2012 Assenede, 7,2km, 70 deelnemers, 1ste plaats. 15-07-2012 Kapelle op den Bos, Duatlon 5-20-2,5km, 114 dln, 10e plaats, 2e junior.
30-09-2012 Wevelgem, BK-Ploegenduatlon 5-20-2,5km, 31teams, SPEED-X 10e plaats. 07-10-2012 Ertvelde - Ter Venen, 14km, 45 deelnemers, 5e plaats. 10-10-2012 Oedelem, SVS Scholencross, 2,4km, 44 deelnemers, 1ste plaats. Stil zitten heb ik dus niet gedaan, ook al werd niet elke wedstrijd met evenveel motivatie afgewerkt, met als resultaat enkele opgaves, toch zal ik terugvechten en het zal niet enkel in de wedstrijden zijn. Ook al ben ik nu elke dag van 06h30 s'morgens tot 18h30 s'avonds weg, in het KTA Brugge voel ik me wel veel beter dan vroeger. Normaal ga ik mijn blog vanaf nu terug regelmatig aanpassen.
Wat het EK in Horst a/d Maas (NL) betreft, ik kon door de schuld van de BTDF niet van start gaan. Ondanks er tijdig voldoende mails omtrend mijn wedstrijdpak verstuurd waren, was er in Horst blijkbaar voor mij geen Nationaal wedstrijdpak voorzien. En de regels zijn duidelijk: geen Nationaal pak, geen wedstrijd, gelukkig had ik mijn startnummer nog niet betaald (97,5) anders was ik mijn geld ook nog kwijt geweest. Leuke sportfederatie, zonder verwittiging iemand 400km verplaatsing laten maken voor noppes. Volgens mij is het gewoon een afrekening. (wordt vervolgd) Dinsdag 1 mei was in ieder geval veel leuker. Samen met mijn SPEED X teamgenoten ben ik van start gegaan in het BK Ploegentriathlon in Doornik. Voor mij de eerste keer dat ik met een wetsuit heb gezwommen. Toen we ons naar de zwemstart begaven scheen de zon en meteen wist ik hoe warm zo een pak is. Nog snel even een teamfoto in wetsuit en dan snel het koude water in (14°C). Even zwemmen tot aan de start en dan om 15h36 zijn we dan van start gegaan voor 750m zwemmen. Eenmaal uit het water was het wel een eindje lopen op beton tot aan de wisselzone, met ook nog wat klim- en klauterwerk. Na een snelle wissel de fiets op voor 20km, de eerste meters was het nog wat zoeken, maar eenmaal we elkaar gevonden hadden draaide het mooi rond. Toen we terug naar de wissel kwamen had ik net geen 40km/h gemiddeld op de teller. Nu nog even de loopschoenen aan voor 5km lopen over 2 rondjes en we zijn mooi met ons 6 samen gebleven. een 48ste plaats op 132 teams, niet slecht voor een team die grotendeels uit duatlon- atleten bestond. http://www.trigt.be/IMG/pdf/Chaufours2012/resultats/tournai2012_triatlon_teams_scratch%20Hommes.pdf vlnr. Julien Graux,Christophe Baiolet,Alexandre Dernier,Xavier De Vriendt,Joris Doria,Maxime Baiolet Na de wedstrijd nog wat napraten over de race en een foto met de SPEED X Triteam atleten. Merci à mes équipe de SPEED X pour la beau après-midi sur le CB à Tournai. Morgen staat er in Bottelare terug een jogging op het programma en zondag is er in St-George sur Meuse het BK duatlon voor jeugd en juniors. Na mijn ervaring van vorig weekeinde ben ik niet echt gemotiveerd daarvoor, maar we zien wel hoe de wedstrijd verloopt. Tot blogs,
Na een tijd afwezigheid terug op de blog, ondertussen ben wel reeds ik terug in actie geweest in enkele wedstrijden en joggings. We starten in Lovendegem op vrijdag 06/04, 2 weken na mijn ziek zijn en zonder noemenswaardige trainingen op de 7km. 77 Deelnemers, veel afgezien, geen adem en een 8ste plaats. Deze keer geen tombola, maar een bingoavond, eens iets anders, maar wel toch wel leuk. Zondag signaleur geweest in Vaulx-lez-Chimay en wat meegeholpen met de teamgenoten van SPEED-X Tri Team. Maandag 09/04 terug aan de slag, deze keer de Eeklo-Run. Na 5km in de pletsende regen op 159 deelnemers als 12e over de streep gekomen, terug afgezien, maar toch verbetering tegenover vrijdag. Vrijdag 13/04 de lentejogging in Zelzate, omdat ik nog snelheid tekort kom, terug op de 4,2km van start gegaan. Deze keer een 4e plaats op 65 deelnemers, en terug verbetering voelbaar. Zaterdag 14/04 was er dan mijn duatlondebuut voor 2012 in het Nederlandse Dordrecht, en het was een specialeke, 2,5km lopen - 12,5km fietsen - 2,5km lopen - 9,5km fietsen en nog eens 2,5km lopen in natuurgebied De Elzen- De Biesbosch. De start was er razendsnel en reeds in het eerste lopen was het afzien. En bij het eerste fietsen was het ook even zoeken omdat het een hele tijd geleden was dat ik nog eens mijn tijdritfiets gebruikte. Bovendien bleek dat ik mijn drinkbus vergeten was en een gewone paste natuurlijk niet in die tijdritdrinkbushouder. Dan maar zonder drinken verder, zo een dorstig weer was het nu ook weer niet. In Dordrecht 110 deelnemers aan de start en als 31 aangekomen in een tijd van 1:10:10, als junior werd ik 4e, net naast het podium dus. Zondag 15/04 terug actie, nu in Knesselare, het was mijn 3e dag op rij, dus terug voor de korte afstand gekozen. Weinig gevoeld van die 3e dag, ben 2e geworden na Frederik De Backer, toen Frederik zijn beslissende aanval plaatste heb ik niet meer aangedrongen. Een 2e plaats op 26 deelnemers en slechts 3sec. na Frederik. Vorige week vrijdag (terug in de pletsende regen) ben ik van start gegaan in Sleidinge, direct mee in de kopgroep, tot een agent ons de verkeerde weg opstuurde, uitslag momenteel ???????????? Zondag was er dan het LBFTD kampioenschap sprint duatlon in Braine l'Alleud. Tijdens de eerste 5km lopen was ik goed mee, maar toen raakte ik plots oververmoeid. De wissel verliep probleemloos. Bij het fietsen heb ik Sammie opgewacht, maar het vlotte totaal niet en ik heb hem laten rijden, na de eerste ronde heb ik gewoon de strijd gestaakt. Ik voelde me totaal niet goed en begon zelfs zwarte wazig te zien. Toen ik in de tent wat wou drinken draaide ik plots weg en ik werd terug wakker op een brancard van de hulpdiensten. De reden is eigenlijk niet ver te zoeken, de start was s'morgens en ik had veel te weinig gegeten. Doordat we een hele eind van het gebeuren moesten parkeren en we nog ons startnummer dienden af te halen was er van eten en drinken niets in huis gekomen, met een black-out tot gevolg. Een ideale opkikker voor volgend weekeinde is dit natuurlijk niet, dan staat in het Nederlandse Horst a/d Maas het EK op het programma. Deze wedstrijd wordt met landenploegen betwist en het wedstrijd niveau ligt er zeer hoog, ik ga afzien zoveel is zeker. Bovendien staat 2 dagen later in Doornik het BK ploegenduatlon op het menu. Daar ga ik met het SPEED X team van start voor 750m zwemmen - 20km fietsen en nog eens 5km lopen, afwachten wat het word. En op 5 mei is er in St-George s/ Meuse het BK duatlon voor junioren, conclusie ik ben op een heel slecht moment ziek geweest. We zien wel waar we gaan eindigen, het seizoen is nog lang en er zijn nog veel wedstrijden.
Hier zijn we nog eens terug op de blog, na ondertussen terug een periode van vallen en opstaan. Ik was begonnen met langzaam opbouwen, zonder problemen, alles ging goed. Tot ik na een training ben thuisgekomen met een verwonding aan mijn linkervoet, resultaat terug 2 weken geen looptraining. Door het slechte weer dan maar de rollen op om de conditie te onderhouden, weinig belasting op de voet en de conditie verbeterde. Op zondag 4 maart even een test gedaan en de start genomen in Cadzand (NL) op de 4,7km loop. Klein probleempje, het was bijna 3,5km los zand op het strand en voor de rest nog enkele pittige klimmetjes in de duinen. Na 23 min. afzien was ik er vanaf en kwam als 2e over de streep, niet super, maar ook niet slecht. (http://www.avdewielingen.nl/dewielingen.php) De week daarop volgend, terug de looptrainingen aangevat, voet blijkbaar genezen en de conditie verbeterde. De week nadien terug een 5km loop, deze keer in Terneuzen (NL) de 2e Dow trimloop, deze keer de 4e plaats behaald. Ik liep goed, maar had toch een raar gevoel, ik kon beter maar iets remde me af. s'Anderendaags wist ik wat, ik kreeg koorts, en heel veel koorts, diagnose GRIEP. 5 Dagen mijn bed in en regelmatig pieken van 38,8°, zweten, koud, spierpijn, hoofdpijn en alles erop en eraan. En normaal ben je na 4 a 5 dagen van griep verlost, maar toen kwam er een vervelende hoest, bronchitis, en op weg naar een longontstekking. Gebruik van antibiotica en een puffer bleek de enige oplossing, daar gaat je opbouw en ergst van al, je voorseizoen. Annulatie 1/4 duatlon Geluwe en dus ook geen deelname aan de wedstrijd in Chimay van volgend weekeinde. Ondertussen ben ik langzaam terug beginnen trainen, het fietsen valt mee, maar bij het lopen ondervind ik wel hinder van mijn ademhaling, dat wordt dus terug werken. Zonder al te veel te forceren hoop ik binnen een 3 tal weken van start te kunnen gaan. In Geluwe ben ik gaan supporteren voor Sammie en andere atleten en volgend weekeinde zal dit in Chimay ook zo zijn, maar daar ga ik waar ik kan wat meehelpen met mijn teamgenoten van SPEED-X. http://www.speedx-tri-team.com/ Voor mij is gaan kijken frustrerend, de drang om deel te nemen is enorm. Voorlopig dus blijven trainen en hopen dat ik van verdere tegenslagen gespaard blijf. Tot blogs,
Het is terug een tijd geleden dat ik nog eens een bericht op mijn blog heb geplaatst. De laatste weken is er ook niet zo veel gebeurd op sportief gebied, maar binnenkort komt daar natuurlijk verandering in. Ik was enkele weken terug licht beginnen trainen, maar een blaasontsteking, gevolgd door een verkoudheid dwongen me terug tot rust. Energie op overschot na een winter met heel veel geplande inactiviteit met als enig doel enkele mooie uitslagen tijdens het duatlon seizoen 2012 afleveren. Mijn body is ondertussen ook nog wat veranderd, ben momenteel 1,83m groot met een gewicht van 64kg. Let op het is niet simpel, wanneer ik op websites kijk van concurrenten en zie wat die momenteel reeds opgebouwd hebben wordt ik draaierig. Geen paniek echter, eind maart wordt Geluwe voor mij de opener van het duatlon seizoen. Omdat mijn planning volledig andere prioriteiten heeft dan de vorige jaren, hoef ik daar dan ook nog niet top te zijn. Vorig weekeinde was er in Gerpinnes ook de ploegvoorstelling van het Speed-X Team. Het was een eindje rijden, maar het was zeker een geslaagde avond, wel wat stress natuurlijk voor de Franse taal, maar achteraf bleek dit volledig ongegrond. We zijn daar zeer goed opgevangen en dat converseren met de teamgenoten komt wel los bij de trainingen en op de wedstrijden. De komende weken ga ik opbouwen en hopelijk wordt ik nu niet terug ziek. Van zodra ik terug in actie ben wordt de blog terug wekelijks aangepast. Tot blogs,
Ook al is het nieuwe jaar reeds 3 weken ver, toch nog aan iedereen de Beste Wensen voor een Gezond, Blessure vrij en Sportief 2012. Vanaf dit jaar verdedig ik de Wit/zwart/groen kleuren van het SPEED X TEAM http://www.speedx-tri-team.com/ en dus eerst wat reclame maken voor het eetfestijn van mijn nieuwe team. Op 11 februari 2012 in Gerpinnes center, Place des Combattants. Op het menu: -Aperitief -Balletjes in tomatensaus of Vol-au-vent -Koffie en dessert Volwassenen 15, kinderen 7,5 (reservatie voor 01/02/2012, zie affiche) Na een voor mij toch lange rustperiode, deels gepland, deels gedwongen door de naweeen van mijn valpartij in Geluwe, ben ik ondertussen reeds met de trainingen gestart. Momenteel vooral looptrainingen, maar van zodra ik kan ga ik ook met de fiets- trainingen van start. Energie en motivatie op overschot, een nieuw team, en nu nog juist gespaard blijven van pech, ziekte, kwetsuren en vooral groeikwaaltjes. Zeker die groeipijnen hebben me de laatste 2 jaar stevig afgeremd, onderstaande foto's zijn op dezelfde plaats genomen in Kaprijke met 2 jaar verschil, eigenlijk niet verwonderlijk dat ik groeilast heb gehad. Kaprijke juni 2009 Kaprijke juni 2011 Mijn kalender zal er dit jaar wel iets anders uitzien dan de voorgaande jaren, vanaf dit jaar ben ik junior en kan dus ook aan enkele 1/4 duatlon wedstrijden deelnemen. Ook wat het wielrennen betreft zou ik toch wel iets beter willen doen dan in mijn debuutjaar, maar ik ga nog steeds geen 52 monteren op mijn koersfiets. Wel eerst nog wat trainen en binnenkort ga ik wel terug van start in een of ander loopevent, mijn eerste duatlon in SPEED X uitrusting staat gepland op 17 februari, ik moet nog niet super zijn, maar wil toch reeds kunnen meedraaien.
MERRY CHRISTMAS FELIZ NAVIDAD HAPPY NEW YEAR PRÓSPERO AÑO NUEVO
FROHE WEIHNACHTEN BUON NATALE GLÜCKLICHES NEUES JAHR FELICE ANNO NUOVO
Door uiteenlopende redenen is het ondertussen terug een tijdje geleden dat mijn blog nog eens aangepast werd, dus even een kort resumée. Het weekeinde na mijn val in Geluwe liep ik in Roeselare nog de Westlaanrun, iets wat ik misschien beter niet had gedaan. s'Anderdaags begon ik last te krijgen van een zenuwpijn in mijn rechterdij, een bezoek aan kinesist Alexander bracht aan het licht dat mijn dijbeen bij mijn val zwaarder geraakt was dan eerst gedacht. Resultaat een weekeinde rust. Ondertussen waren ook de examens van start gegaan en was het dus studeren geblazen. Tussendoor ben ik daags na mijn verjaardag in de "Finlandcross" in Westdorpe (NL) van start gegaan, tevens het clubkampioenschap van AV Scheldesport. Ik wou gewoon even wat examenstress afblazen. In de start was ik goed weg, en ook in de eerste van de drie ronden kon ik in de kopgroep goed volgen. Maar tijdens de 2e ronde maakte ik een sprong over een greppel en begon het dijbeen terug hevig pijn te doen. Net voor het ingaan van de laatste ronde heb ik noodgedwongen de wedstrijd verlaten, resultaat terug kine behandeling en rust. Alle inschrijvingen die ik gepland had tot eind dit jaar heb ik geannuleerd en momenteel ben ik nog in rust, de kriebels zijn enorm en normaal ga ik eerstdaags de trainingen terug aanvatten. Vanaf 2012 verdedig ik ook de kleuren van het SPEED X TRI Team, dit heeft tot gevolg dat ik in 2012 een andere wedstrijdkalender ga afwerken. http://www.speedx-tri-team.com/ Het zal soms afzien worden maar de motivatie is er. VOOR IEDEREEN EEN SPETTEREND EINDEJAAR EN EEN GELUKKIG, GEZOND EN SPORTIEF 2012 !!!!!!
Rustig weekeinde gehad. Zaterdag was er in Waardamme de huldiging van de BeNeLux Kampioenen 2011. Na mijn 2e plaats vorig jaar bij de jeugd-A kon ik dit jaar de titel van BeNeLux- kampioen duatlon jeugd-A binnenhalen. Walter (DVB) had terug voor een knappe organisatie en een mooie prijzentafel gezorgd samen met de Powerman organisatie. Zondagmorgen ben ik dan van start gegaan in de 14e Westlaanrun in Roeselare, een wegwedstrijd over 9km als voorprogramma van de Lotto Cross Cup. Om 10h00 zijn we daar met rond de 250 deelnemers op de 9km van start gegaan voor 3 rondjes bij frisse winderige omstandigheden. Omdat ik nog wat last had van mijn val vorige week ben ik rustig van start gegaan. Van een superdag was gisteren zeker geen sprake, maar ik kon toch als 19e over de eindstreep gaan op Schiervelde. (http://users.ugent.be/~pdevuyst/uit2011/wlr27nov.pdf) Wat ik volgend weekeinde ga doen is nog een groot ?, de week nadien gaan de examens van start en er zal waarschijnlijk moeten gestudeerd worden. Deze winter wil ik ook nog wel eens een cross lopen, maar eerst zal ik wel nog nieuw schoeisel moeten aanschaffen, mijn spikes zijn terug te klein geworden. Bovendien heb ik mijn lidmaatschap bij AVT en de VAL stopgezet. Afwachten wat de tijd brengt. Tot blogs,
Gisteren in de winterduatlon van Geluwe nog maar eens een pechdag gehad. Ondanks dat het bij ons vertrek in Oostakker zonnig weer was, zag het er bij aankomst in Geluwe naar uit dat de wedstrijd in mistige omstandigheden zou worden betwist. Gelukkig kwam de zon er een uurtje voor de start door. Een rare opstelling van het fietspark in Geluwe en dus even zoeken naar de plaats die voorzien was voor mijn MBT. Daarna nog snel wat opwarming samen met ETZ-clubmakkers , Rinus en Olivier. Om stipt 14h00 zijn we dan met 132 deelnemers van start gegaan voor 3,6km lopen- 23km MTB en nog eens 3,6km lopen. Ik was goed mee in de kopgroep, maar toen Pieter Bracke van TDW even aan de boom begon te schudden diende ik enkele plaatsen toe te geven. Niettegenstaande kon ik als 11de de wisselzone induiken, na zoals gewoonlijk wat geknoei, deze keer was het met de sluiting van mijn helm, ben ik als 15de aan de 23km MTB begonnen. Ik draaide goed rond en kon in een groepje met ETZ'er Olivier D'haene mee gaan. Maar naar het einde van de eerste ronde werd ik plots onverantwoord door een MTB cowboy onderuit gereden. De smak die ik daardoor heb genomen was enorm, bovendien had ik nauwelijks de tijd om overeind te komen, er reed er zelfs een over mijn MTB. Mijn rechter arm, schouder, dij- en scheenbeen zien er weer mooi uit. Bovendien diende ik de wedstrijd te verlaten omdat mijn stuur verplaatst werd en ik het zonder sleuteltje niet meer recht kreeg, verder rijden had dus geen zin meer. Eigenlijk ben ik wel ontgoocheld, een top 20 plaats zat er zeker in gisteren in Geluwe. Pittig detail, was mijn MTB nog met koersstuur uitgerust had ik me minder pijn gedaan en waarschijnlijk was ik zelfs niet gevallen. http://uitslagen.3athlon.be/pdffiles/2011/geluweterhand2011/Geluwe_Terhand2011_Recreatief_Scratch.pdf s'Avonds was er dan in Wevelgem de atletenvergadering van ETZ. Voor mij was dit echter het afscheid van ETZ, omdat ik gisteren officieel mijn ontslag heb aangeboden bij het bestuur. Waar ik naar toe ga, zal op tijd en stond medegedeeld worden op de blog. Vandaag heb ik nog wat voor school gewerkt, maar met de stijfheid en kneuzingen van gisteren was ik toch niet in staat om te lopen of te fietsen. Volgende week zaterdag mag ik in Waardamme de trui van BeNeLuxduatlonkampioen Jeugd-A 2011 in ontvangst gaan nemen. En zonder complicaties neem in zondag misschien deel aan de "Westlaanrun" in Roeselare. Tot blogs,
Veel mooie wedstrijden tijdens het 11 november weekeinde, spijtig genoeg kan ik niet overal zijn en dus moet ik keuzes maken. Omdat ik niet bang ben om ook eens iets avontuurlijks te doen ben ik vrijdagmorgen vroeg opgestaan om deel te nemen aan de VTT Duathlon van Malonne (Namen). De weerman voorspelde zonnig weer, en dat is ook zo geweest, enkel was de wedstrijd bijna gedaan toen de zon er echt doorkwam. Toen we rond 09h00 in Malonne aankwamen was het zelfs behoorlijk koud en een beetje veel opwarming was zeker nodig. Bij de check-in deze keer geen problemen met de bike, we zijn daar dan ook niet in Vlaanderen. Vrijdag was het 11-11-'11 en dus hadden de organisatoren van Triathlon Namur Team er voor gezorgd dat we om stipt 11h11 van start konden gaan in Malonne. Onder een langzaam opkomende zon zijn we dan met 229 deelnemers van start gegaan voor 4km lopen - 18km VTT en nog eens 2km lopen op een zeer mooi, maar ook zeer zwaar off-roadparcours. De loopronde was ongeveer 2km met een pittige helling er in, en na 2 ronden of 4km kon ik in 16e positie de wisselzone induiken. Terug wat geknoei met de MTB-schoenen en dus terug wat plaatsen verloren tijdens het wisselen en dan de fiets op voor 18km klim- en stuntwerk. MTB is nu niet echt mijn specialiteit maar tijdens de eerste van de 3 ronden kon ik toch relatief goed standhouden tegen de betere mountainbikers. Op het einde van de 2e ronde kreeg ik tijdens een beklimming last van krampen in beide benen en de laatste fietsronde diende ik nog meer op souplesse te rijden. Als 21ste de laatste wissel in en met verkrampte benen aan de laatste 2km off-roadlopen begonnen. Zwaar afgezien aan mijn benen, bovendien nog mijn voet omgeslagen ook en daardoor 2 plaatsen moeten toegeven, maar toch nog als 23ste op 229 deelnemers over de streep gekomen. Na de wedstrijd nog het podium op als 3e bij de H-16 en met een beker en een goed gevoel terug naar huis. Uitslag:http://212.68.195.156/TNT/malonne/Classement_Duathlon_Malonne_11112011.pdf Gisteren dan mijn voet wat laten rusten en vandaag zou ik normaal deelnemen aan de loopwedstrijd in Rumes, maar ik wil mijn voet sparen en verkoos een VTT te rijden in Zelzate. Ondanks de ligging van Zelzate hadden de WTC De Katte organisatoren een zeer mooie omloop van 45km uitgetekend via Wachtebeke, Moerbeke, Stekene, Overslag. Jammer van de mistige weersomstandigheden, op de veldwegen was daardoor wel de nodige concentratie vereist. Met doortocht in het Kloosterbos en het Heidebos een mooie portie natuur en zeer goed berijdbaar. Onderweg ook enkele hardcore MTb'ers leren kennen, waar ik toch een groot stuk van de rit heb mee samen gefietst. Op de terugweg naar Zelzate fietsten we een groot stuk op de grens met Nederland. Ik heb er ongeveer 2h over gedaan om de 45 off-roadtrainingskilometers af te werken. Van mijn voet geen last meer gehad, of misschien enkel van de koude. Komende zaterdag de volgende VTT Duathlon, deze keer ga ik de strijd aanbinden in Geluwe. Eerst afwachten of ik deze week wat kan trainen en we zien wel wat het wordt. Tot Blogs,
Vorige week zoals voorspeld weinig tot niets getraind. Gisteren dan vroeg opgestaan om in Kain deel te nemen aan de 18e "Mont de la Trinité" een loopwedstrijd over de Mont Saint-Aubert. http://www.acrho.be/ Omstreeks 10h00 s'morgens zijn we daar met 729 deelnemers van start gegaan voor 1 ronde van 12km. Spijtig van het mistige weer, want het was echt een prachtige omloop, met net voor de top van de Mont Saint-Aubert een kasseiweg met spreuken, voor zover je nog kon lezen natuurlijk na de beklimming. Onderweg wel strijd geleverd met Benoit Cousse uit Velaines voor de 1ste plaats bij de juniors, een spannende strijd overigens, maar helaas in de laatste kilometer verloren. Niets aan te doen, in mijn geval ben ik uitermate tevreden met die 2e plaats bij de junioren, zeker omdat ik minimaal last had van mijn buikspieren gisteren. In de totaal uitslag ben ik als 41ste over de streep gegaan in een tijd van 0:48:01 op 729 deelnemers. Omdat ik momenteel enkel hier en daar een jogging, VTT, Off-roadduatlon,Veldloop, enz... doe om nog wat in beweging te blijven tijdens de wintermaanden ben ik wel zeer tevreden met de uitslag. Op 11/11/2011 ga ik om 11h11 s'morgens van start in de off-roadduatlon van Malonne in de buurt van Namen voor 4km lopen - 18km VTT en nog eens 2km lopen. Ik verwacht dat het straffe kost gaat zijn in Malonne. http://212.68.195.156/TNT/malonne/Default.aspx?AspxAutoDetectCookieSupport=1 En misschien de zondag nadien ook nog wat actie, eerst afwachten natuurlijk, we zien wel.
Terug een rustig weekje frustratie na de off-roadduatlon van Wetteren achter de rug. Waarom zou ik tegenwoordig toch zo boos zijn op de VTDL ? Enfin toch ook nog enkele mooie belevenissen meegemaakt het voorbije weekeinde. Zaterdagmiddag heeft mijn coach/mechanieker mijn MTB stuur omgebouwd, zodat we in de toekomst verder geen problemen meer zouden hebben met het koersstuur. Het is natuurlijk niet enkel het stuur vervangen, maar ook de remgrepen, shifters, bar-ends, handvatten, achterversnelling, ketting en cassette, kortom een halve MTB. Zaterdagavond mocht ik mijn beker van het Provinciaal Kampioenschap Off-roadduatlon in Lembeke gaan afhalen, en het is een mooi exemplaar. Zondagmorgen was het echt mooi herfstweer en ik ben dan maar naar Munkzwalm gegaan om er de "Halloween VTT" te rijden, een pittige rit door de Vlaamse-Ardennen over 50km en met de nodige beklimmingen. Aan de inschrijving kwam ik er Laurent Van Parys en zijn vader tegen en we zijn dan ook samen van start gegaan voor 50km fun. Na enkele kilometers hadden ik en Laurent wat afstand genomen van vader Van Parys. Ongeveer iets voor halfweg hebben we dan besloten om hem op te wachten, maar hij kwam maar niet af, we zijn dan maar een 7km teruggekeerd. Echter zonder resultaat, pa Van Parys had blijkbaar een andere weg genomen en zat zo plots enkele minuten voor ons. Na wat gsm communicatie tijdens de bevoorrading, die trouwens dik in orde was, hebben ik en Laurent dan maar de achtervolging ingezet. Door het terugrijden en wachten hebben we natuurlijk een 50min. verloren en een dikke 14km meer gereden. Geen nood het was een plezierige training, maar we hebben hier en daar wat zweet gelaten in de Zwalmstreek. Na afloop van de rit was er ook nog een gebakje voorzien om terug de suikers wat aan te vullen. Komende week doe ik het terug rustig aan en volgend weekeinde ga ik in Kain nog eens in een mooie loopwedstrijd de start nemen. Afspraak dus volgende zondagmorgen in Kain voor de "Jogging du Mont Trinité". Tot blogs,
Vorige week woensdag wou ik nog eens een goeie duurloop training afwerken maar overdreven buikspieroefeningen s'morgens op school hebben me terug veel pijn bezorgd en dus geen training. Donderdagavond dan nog snel een poging gedaan om met de MTB in Wetteren de omloop te verkennen van de Off-roadduatlon. Helaas is dit niet volledig gelukt en zijn we ergens tussen Smetlede en Serskamp verloren gereden in het donker en daardoor slechts een stuk van de omloop gezien natuurlijk. Zaterdag dan naar de uitreiking van de ranking geweest, klein foutje gemaakt, we waren naar Hofstade - Aalst gereden terwijl we in Hofstade - Zemst moesten zijn. Gelukkig was het nog haalbaar en we zijn dan maar door gereden. Als 3e in de ranking bij de Jeugd-A mocht ik een medaille en een prijs in ontvangst nemen, die prijs wordt wel ? gestort op rekening. Zondagmorgen onder een stralende zon dan de Off-road "Reuzen van Wetteren" duatlon, een schitterende organisatie van Pieter Bracke en TDW. Bij de check-in natuurlijk problemen met de referee van de VTDL omtrend het koersstuur op mijn MTB, resultaat ik mocht deelnemen maar zou niet worden opgenomen in de uitslag. Nochtans had ik navraag gedaan bij de organisatie en volgens de mail van Pieter was/is mijn MTB in orde, 26 inch wielen en banden 40mm. De VTDL hanteerd zowel de UCI reglementering als de eigen VTDL reglementering, en dit naar hoe het hen best uitkomt, ze zijn autoritair en doen toch hun goesting. Enfin, ik kon er maar een goeie training van maken en ben toch van start gegaan. Om 11h00 zijn we dan met iets meer dan 100 deelnemers van start gegaan voor 4km lopen, 24km MTB en nog eens 3,5km lopen tussen de rozenvelden. Ondanks het feit dat ik nauwelijks kan trainen kon ik toch in 7e positie de wissel induiken, terug enkele plaatsen verloren in de schoenwissel en dan de fiets op voor 24km afzien. In de eerste ronde MTB reeds meerdere keren kennis gemaakt met de Wetterse ondergrond. Van stayeren kan je moeilijk spreken bij off-road, maar het is wel handig wanneer je wat gezelschap hebt. Het was een mooie maar lastige omloop in Wetteren, gereden in een mooi decor en onder een stralende herfstzon. Na de 24km MTB terug naar de wisselzone, en deze keer ging het iets sneller. Tenslotte als 21ste over de streep gekomen in Wetteren, helaas ben ik door de VTDL referee uit de uitslag geschrapt, ik was nochtans 1ste H18 of 2e U23. Kinderachtig gedoe vind ik, zeker voor een recreatieve wedstrijd. Laat ze maar doen, mijn tijd komt nog en vanaf 01-2012 stap ik dan ook over naar de LBFTD. Ik ga me er niet langer druk om maken en verder opbouwen, volgend jaar heb ik natuurlijk andere doelstellingen die ik wil verwezenlijken. Volgend weekeinde ga ik wat duurloop doen of eens een MTB tocht van de WBV rijden. Tot blogs,
De laatste weken heb ik het een stuk rustiger aangedaan om mijn buikspieren wat te sparen. Ik heb gedurende 3 weken niet gelopen maar gewoon af en toe een fietstraining gedaan. 2 Weken terug ook nog eens een koers gereden in Volkegem, een straffe omloop daar, iedere ronde langs de Boembeekstraat naar de top van de Edelareberg. In de 3e ronde had ik net voor de top schakelproblemen moest even lossen en werd in de afdaling van de Edelareberg gewoon weggereden, einde koers dus. Vorig weekeinde heb ik door het slechte weer afgezien om nog een wielerwedstrijd te rijden en besloten een weekendje rust te nemen, exit koersseizoen 2011 dus. Vorige week enkel wat met mijn MTB gereden om hem gewend te raken, ook al staat er een koersstuur op, een MTB is iets anders dan een koersfiets. Gisteren dan onder een stralend herfstzonnetje de start genomen in de Bosduatlon in Lembeke, tevens het Provinciaal kampioenschap O-VL. Bij de parcoursverkenning met de fiets viel het gevoel in de benen nog mee, maar bij het opwarmen voor het lopen voelde ik onmiddellijk dat het 3 weken geleden was dat ik nog gelopen had. Om 15h00 zijn we dan met 141 deelnemers van start gegaan voor 2,5km lopen- 22km MTB en nog eens 2,5km lopen in de Lembeekse-bossen. De omlopen lagen er droog en zanderig bij, een snelle wedstrijd dus. Om geen onnodige risico's te nemen ben ik maar meegegaan in de start en zo kon ik in 10e positie de wisselzone in gaan, mijn benen waren blijkbaar beter dan ze vooraf aanvoelden. Door wat geknoei met mijn schoenen heb ik 15 plaatsen verloren tijdens de wissel. Dan maar de MTB op voor 3 ronden, en nu bleken mijn benen plots niet meer zo goed te zijn, dan maar met een kleinere versnelling meegaan in de groep. Wel terug wat commentaar gehad omdat mijn MTB uitgerust is met een koersstuur, voordeel haal je daar niet uit tot wat sommigen denken, in tegendeel je hebt minder comfort want je MTB is volledig basic. Ik doe dit enkel om mijn stuurvaardigheid en stuurvastheid bij te werken. Tijdens het fietsen enkele plaatsen verloren, maar in het laatste lopen ben ik toch nog kunnen terugkeren om als 25ste (1ste H16/3e U23) over de aankomststreep te komen in Lembeke. Die titel bij de H16 agegroup is mooi maar zegt me niet zoveel, maar eigenlijk ben ik 2e Oost-Vlaming bij de U23 en dat is toch al iets mooier. Uitslag:http://uitslagen.3athlon.be/pdffiles/2011/lembeke2011/lembeke2011_podia.pdf http://uitslagen.3athlon.be/pdffiles/2011/lembeke2011/lembeke2011_scratch.pdf Deze week ga ik rustig terug mijn trainingen proberen opbouwen en volgende week neem ik deel aan de winterduatlon in Wetteren bij de Funklasse. Maar eerst is er zaterdag de uitreiking van de Flanderscup duatlonranking in Hofstade, zelfs na mijn forfait in Tielt eindig ik toch nog als 3e in de ranking. Tot blogs,
Vorige week nog eens geprobeerd om een duurloop te doen, maar ik heb deze spijtig genoeg moeten afbreken door te erge pijn aan de aanhechtingen van de buikspieren. Voorlopig heb ik besloten om tijdelijk met lopen te stoppen en me gedurende enkele weken op het wielrennen te fixeren. Bij het fietsen heb ik geen last van de buikspieren en zo kan ik mijn conditie toch in stand houden met het oog op enkele winterduatlonwedstrijden en veldlopen. Zaterdag ben ik na 6 weken nog eens van start gegaan in een wielerwedstrijd bij de juniores, deze keer in Zwijnaarde. Om mijn spieren wat voor te bereiden had ik vrijdag nog wat getraind, maar toch had ik het tijdens de eerste ronde knap lastig om het hoge tempo te volgen, en zeker met mijn kleine versnelling. Daarna was er duidelijk verbetering merkbaar en kon ik langzaam opschuiven in de wedstrijd, maar toen ik wilde meegaan in een ontsnapping bleken mijn spieren plots te blokkeren en moest ik de rol lossen. Half koers in de spinazie gereden dus, wel nog met de fiets naar huis gereden om de spieren wat te laten bekomen en wat kilometers bij te trainen. Zondag dan naar Maldegem "Vossenhol" geweest, veel verkeersremmers daar, een gevaarlijk boeltje dus, en bovendien een lastige koers. Ik draaide soepel en goed mee in de wedstrijd, maar maakte terug dezelfde fout als de dag voordien, nu weliswaar na 56km wedstrijd. Terug vroegtijdig uit koers genomen, en dus terug met de fiets huiswaarts. Deze keer heb zoveel mogelijk achter de wagen naar huis gereden, dit om zo snel mogelijk thuis te zijn zodat ik nog wat kon studeren voor school. Op 3 dagen tijd heb ik zo toch een 220km kunnen bij elkaar fietsen. Morgen moet ik terug langer op school blijven voor de autorijlessen en daarna ga ik toch proberen om nog een stevige fietstraining af te werken. Komend weekeinde ga ik zaterdag in Heestert of Londerzeel een koers rijden en zondag is er dan een koers in Volkegem, en dat gaat zeker een zware koers worden met heel wat klimwerk om via de Boembeekstraat naar de top van de Edelare te klimmen. Afwachten wat het komend weekeinde wordt? Tot blogs,
Na Zofingen in een mentaal dipje gezeten, maar na evaluatie van de uitslag blijkt dat ik eigenlijk zonder de groeipijnen een superwedstrijd zou hebben gehad. Doordat ik een 2 tal dagen school miste door Zofingen was er natuurlijk al wat inhaalwerk te doen. Bovendien had ik naar het einde van de week ook nog af te rekenen met een verkoudheid en daardoor heb ik vorig weekeinde niet deelgenomen aan de loopwedstrijd in Bentille en de wielerwedstrijd in Lochristi, maar wat rust genomen. Vorige week was er dan van woensdag tot vrijdag de GWP van school in Durbuy, waar we aan MTB, rotsklimmen en andere sportactiviteiten hebben gedaan. Kortom veel fysieke inspanningen en geen enkele keer voor 01h30 s'nachts in ons bed, je zou van minder moe zijn en vrijdagavond ben ik dan ook vroeg gaan slapen. Omdat ik reeds een tijd met de gedachte speelde om me eens aan een triatlon te wagen, had ik me ingeschreven voor de triatlon van Maldegem. Doordat de inschrijvingen volzet waren stond ik op de reservelijst, maar donderdag kwam een verassend telefoontje dat ik toch mocht meedoen in de plaats van Maarten Ost in de korte wedstrijd. Zaterdag dan toch maar met fluwelen benen en een bang hartje naar Maldegem, eindelijk mijn triatlondebuut. Het was wel even wennen om mijn blauwe box te gebruiken in de wisselzone, er is toch een verschil met duatlon. Iets voor 15h00 was er dan nog een briefing in het zwembad van St-Anna. En dan zijn we met 6 atleten per baan van start gegaan voor 800m zwemmen. Na 32 lengtes zwemmen was het tijd om de 30° van het zwembad om te ruilen voor de toch iets frissere temperaturen buiten aan de wisselzone. Nieuw voor mij ook het aandoen van het borst/rugnummer, gelukkig was mijn nummer nog niet weggewaaid. Ook zonder kousen de fiets op deze keer, voor de rest was er geen verschil met een duatlonwissel. Bij het fietsen had ik er de voorkeur aan gegeven om met mijn gewone koers- fiets te rijden i.p.v. mijn tijdritfiets, deels door de wind, deels door de omloop. Maar het fietsen ging vooruit, verbazend goed vooruit, de overgang zwemmen - fietsen is voor mij minder belastend dan van lopen naar fietsen. Na 6 ronden of 30km was ik dus reeds een hele reeks betere zwemmers voorbij gereden. En dan nog 5km lopen als afsluiter, terug een ander gevoel dan bij een duatlon, maar het tempo bleef er goed in en ik heb nog enkele tegenstanders kunnen inhalen. Het was voor mij wel een verassing wanneer blijkt dat ik na mijn eerste triatlon van 800m - 30km - 5km als 3e het podium op mag en 1ste -18j wordt. Dit is volgend jaar zeker voor herhaling vatbaar, maar nu misschien eens met zwemmen in open water. Zondag heb ik voor de duatlon van Tielt forfait gegeven en maar wat voor school gewerkt, moet ook gebeuren. De komende weken ga ik nog enkele wielerwedstrijden rijden, het wielerseizoen zit er ook bijna op en daarna ga ik me voorbereiden om een poging te doen mijn PR op de halvemarathon te verbeteren eind dit jaar. Tijdens de wintermaanden zal het op en af zijn, enkele winterduatlons, een paar veldlopen en wat wegwedstrijden lopen of eens met de MTB een veldtoertocht. Alhoewel er omtrend mijn MTB met koersstuur al wat heisa is, hij is nochtans reglementair volgens de UCI normen, we zien wel waar ik wel en niet mag starten. Tot blogs,
Een week voor de grote strijd in het Zwitserse Zofingen ben ik toch nog van start gegaan in Waardamme bij de jeugd A. In deze wedstrijd mocht ik wel niet te diep gaan en ik heb dus reeds na de eerste ronde beslist om het iets rustiger aan te doen, Wouter en de 2 juniors te laten gaan en mijn eerste achtervolger op te wachten. Tijdens het fietsen kreeg ik echter weinig hulp van die atleet en dus liet ik nog enkele betere fietsers terugkomen, een verstandige keuze want van Bert en Laurent kreeg ik wel de nodige hulp, maar de vogels waren reeds gaan vliegen. In het laatste lopen kon ik mijn concurrenten afschudden en zo de 2e plaats behalen, wel zijn in Waardamme tijdens het laatste lopen de pijnen van de aanhechting van de buikspieren terug opgekomen. De voorbije week is er daardoor van trainen niet veel in huis gekomen, met de hoop dat het wel beter zou worden tegen Zofingen. Vrijdagmorgen zijn we dan vertrokken richting Zwitserland, toen we daar aankwamen waren het er tropische temperaturen. (29,5°C) Zaterdag dan zoals gewoonlijk naar de briefing op het stadshuis van Zofingen en s'avonds naar de pastaparty, in laatste instantie hebben we toch nog een verkenning gedaan van het fietsparcours. Gisteren was het dan de wedstrijd van het jaar voor mij. Om 09h50 zijn we dan met 272 deelnemers van start gegaan voor 10km lopen, 50km fietsen en nog eens 5km lopen op een loodzwaar parcours in een veraderlijk klimaat. Bij het eerste lopen reeds problemen met de buikspieren zelf zo erg dat ik tot 5X toe gedwongen ben tot wandelen en daardoor veel plaatsen heb verloren. De wissel verliep vlot, en het fietsen ook, ik kon mijn buikspieren laten rusten en toch tijd terugnemen. Maar bij het laatste lopen was de buikpijn zo erg dat ik dacht aan opgeven, enkele keren door de pijngrens gegaan, terug gewandeld ook maar toch doorgegaan en ontgoocheld als 82ste of 4e junior over de streep gekomen. En nu voeder voor theorie specialisten, dit jaar ben ik 00:07:02 sneller dan vorig jaar en zit ik in totaal 18 plaatsen dichter op meer deelnemers, dit jaar echter geen medaille bij de juniors. Wetende dat de 2e en 3e junior maar een goeie 4 min. voor me zijn aangekomen, en dit met al mijn wandelen, er zat dus duidelijk veel meer in. Uitslag: http://services.datasport.com/2011/tri/zofingen/RANG204.HTM Helaas kan ik aan mijn groeipijnen weinig doen, dit jaar geen geluk daarmee. Deze morgen dan met slecht weer terug in Rohr vertrokken richting Oostakker Wat ik komende week ga doen weet ik nog niet, als ik iets kan doen zal het waarschijnlijk fietsen zijn, dus misschien een koerske in Lochristi. Tot blogs, XA4
Voor mij geen duatlon in Halle vorige vrijdag, alhoewel ik daar na evaluatie van de uitslag met mijn conditie van het moment zeker een top 25 plaats kon behaald hebben. Dan maar een jogging in Kaprijke gelopen als alternatief. Reeds van bij de start nam ik samen met Sammie de leiding, na 2km ben ik dan alleen verdergegaan, Sammie is nog 2de geworden op de 4km. Alleen de 2de ronde in dus met een geringe voorsprong, maar aan een gemiddelde van om en bij de 17 km/h en op een goeie 800m voor de eindstreep wordt ik dan toch nog voorbij gelopen zeker, ook voor mij dus een 2de plaats. Geen nood, ik voel dat de conditie goed zit, Je moet er ook rekening mee houden dat ik nog veel hinder heb aan mijn heup en dijbeen na mijn valpartij in Oosterzele. Zaterdag wou ik eerst gaan lopen in Wodecq, maar na overleg leek het beter om toch nog eens een test te doen met de tijdritfiets op een heuvelachtig parcours. In Kruishoutem ben ik vertrokken voor een tocht van ongeveer 40km met enkele mooie beklimmingen in die toch iets of wat vergelijkbaar zijn met de hellingen die ik over 2 weken in Zofingen krijg voorgeschoteld. (Kwaremont/Hotond/Kruisstraat) Onderweg toch nog wat sleutelwerk i.v.m. de versnellingen en de juiste zadelpositie, dus toch positief geweest die fietstraining van zaterdag. Om tenslotte te eindigen in Oudenaarde aan "De Donk" waar ik nog een 2,8km gelopen heb om de loopspieren nog eens te activeren. Vandaag ben ik gaan kijken naar de Mister-T triatlon aan de Watersportbaan in Gent. Om geen wandelbenen te hebben heb ik wel mijn MTB gebruikt om me daar te verplaatsen en zo kon ik af en toe een eind meefietsen om te supporteren. Thomas, Jenno en Bert deden het trouwens erg goed vandaag. Morgen ga ik nog eens een criterium rijden bij de juniors, deze keer in Moorslede, we gaan er van start om 16h00 voor 40 rondjes van 1,35km of 54km in totaal. Voor Zofingen is dit mijn laatste wielerwedstrijd, hopelijk breng ik het er zonder kleerscheuren vanaf en kan ik nog enkele kilometers fietssnelheid opdoen. Mijn rechterhand en pols zijn nog niet voor 100% genezen en hopelijk heb ik daar morgen niet teveel last van bij het optrekken na de bochten. Volgende week vrijdag nog een jogging en zondag is er de duatlon van Waardamme. Nog 2 weken te gaan voor de strijd in Zofingen, Xa4 ziet het alvast zitten. Tot blogs,
Gisteren ben ik gaan koersen bij de juniores in Oosterzele. Het verslag van de koers is kort, dat van na de koers iets langer. Met Keanu, Stef en ik 3 Don Fredo en nog 89 andere renners aan de start voor een koers over 87km en 12 x een beklimming van de Betsberg. Ik heb de Betsberg niet eens gehaald, na amper 1,2km en op volle snelheid wringt er zich een renner van de Gentse tussen net voor mij met als gevolg een zware valpartij waar ik ben bij betrokken. Aan de start sloeg ik nog een babbel met Kilian Francois en enkele minuten later werden we samen afgevoerd met de ambulance naar de Rode Kruis post aan de aankomst. Daar werden de eerste zorgen toegediend, Kilian is van daar weggevoerd naar het ziekenhuis in Zottegem, men wou mij ook meenemen omdat er twijfel was over mijn heup en rechter pols/hand. Na overleg met mijn pa heb ik geprobeerd om recht te staan en dit bleek met wel wat moeite toch te lukken. Om de stijfheid s'anderendaags iets of wat te beperken ben ik ondanks de pijn en met een hand losjes rustend op het stuur toch nog samen met Sammie met de fiets naar huis gereden. De schaafwonden vallen nog mee, en in mijn schouder, beide heupgewrichten en rechter dijbeen valt de pijn ook nog te harden. Maar de pijn in mijn rechter hand en pols was zo hevig dat ik de voorbije nacht nauwelijks heb geslapen. De koers van morgen in Lessen/Lessines zal voor mij dus niet doorgaan en het wordt afwachten of ik voldoende mijn stuur zal kunnen vasthouden om volgend weekeinde te kunnen koersen. Anders ga ik gewoon proberen om enkel loopwedstrijden en looptrainingen af te werken, op minder dan 3 weken van de Powerman Zofingen kan ik me nu geen rust veroorloven. Hopelijk komt alles snel in orde want 10km lopen - 50km niet stayer fietsen en nog eens 5km lopen op een zwaar bergachtige omloop in Zwitserland is zware kost. http://www.powerman.ch/ Misschien een grappige randvermelding, maar zondag was ik met ma haar beachcruiser ook al eens onderuit gegaan, knal op mijn knieen en dus had ik al wat schaafwonden. Nu afwachten hoe snel ik herstel ?
De voorbije week heb ik het iets rustiger aangedaan, enkel op woensdag in Dadizele een junioreskoers gereden. Weinig uitleg over die koers, er werd van in de start hevig doorgevlamd en ben in de 2e ronde in de patatjes gereden, ik trouwens niet alleen want ik sta als 45ste op 57 deelnemers in de uitslag van WBV. Om er toch een goede fietstraining van te maken ben ik met de fiets terug naar huis gekomen en ik had toch nog een 98km op de teller. Gisteren was er dan op de stuwdam van de Gileppe de duatlon van de Gileppe Trophy. Een schitterende wedstrijd in een prachtig decor, wel een beetje lastig, maar dat is normaal als je in de buurt van Verviers aan de slag gaat. Om 14h00 zijn we dan met 103 deelnemers van start gegaan voor 5km lopen - 24km fietsen (op een zware omloop) en nog eens 2,5km lopen. Omdat ik de laatste weken terug veel last heb van groeipijnen en mijn benen daardoor soms heel raar en pijnlijk aanvoelen heb ik gekozen om rustig te starten. Zo kon ik rond 20ste positie de wisselzone induiken. Tijdens het fietsen kon ik er enkele inhalen, maar werd dan weer door anderen voorbij gereden, zeker in de afdalingen was ik met mijn kleinere versnelling in het nadeel. Niettegenstaande kon ik toch standhouden in de laatste 2,5km lopen en mijn 20ste plaats veilig stellen in de einduitslag. Na wat recupdrank en enkele stukjes fruit heb ik van de daar aanwezige spinningbikes gebruik gemaakt om mijn spieren nog wat los te draaien, ideaal om te bekomen van de geleverde inspanningen. Na de wedstrijd dan terug naar boven langs een stevig klimmend pad om me te verfrissen aan de wagen. Achteraf was er ook nog de huldiging van de age-groupwinners, en net zoals vorig jaar mocht ik ook dit jaar terug het podium op, maar nu als winnaar bij de H18. Gisteren kon ik de winnaar bij de U23 zelfs achter mij houden en dat geeft een mentale boost. Uitslag: http://www.lagileppetrophy.be/images/resukts2011/duathlon.pdf Morgen ga ik terug koersen bij de Juniores in Oosterzele en woensdag in Lessines, vrijdag moet ik noodgedwongen thuisblijven van de duatlon Halle, maar zal dat waarschijnlijk opvangen door een loopwedstrijd. We zien wel als het zover is. Tot blogs,
avier 
AVIER
