Work it out
Inhoud blog
  • Een ab wheel gebruiken als trainingsattribuut
  • Welkom!

    Zoeken in blog


    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     

    Gezond en fit!
    05-04-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Een ab wheel gebruiken als trainingsattribuut
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Een ab wheel is een wel heel uitzonderlijk fitness attribuut.

    Er bestaan veel apparaten om de buikspieren te trainen maar veel daarvan zijn juist slecht voor je lichaam.voornamelijk de centrale wervelkolom wordt daarbij dikwijls verkeerd belast. Dit komt omdat al deze apparaten focussen op het imiteren van oefeningen zoals bijvoorbeeld sit-ups en crunches. Dat is dus niet het geval bij het ab wheel.

    In tegenstelling tot veel andere attributen om de buikspieren te trainen is de Ab Wheel buikspierwiel niet slecht voor je lichaam. Op waarwaarde dat je let op de juiste techniek natuurlijk. Dit artikel legt goed uit waar je technische zeker op moet letten, en bovendien krijg je er direct een volledige ab wheel workout gratis bij!

    Een goed ab wheel is voorzien van 1 of 2 wielen voor een goede stabiliteit en balans en zorgt dus voor de perfecte oefening voor de bovenste en onderste buikspieren. De voorgevormde handgrepen van een ab wheel zorgen vervolgens voor een optimale grip. Het is misschien wel een kleine fitnessattribuut, maar het traint naast je buikspieren tegelijk ook nog eens je schouders, borst en rugspieren! Een absolute must-have dus!

    Niet zeker hoe je een goed ab wheel kiest? Scroll dan zeker eens naar het einde van het artikel op deze pagina: http://trainerz.be/een-ab-wheel-workout-als-keiharde-core-training/. Vooral de aanbeveling voor een ab wheel met voetriemen is zeer interessant!

    05-04-2015, 14:24 geschreven door Work-out-fanaat  

    Reageer (0)
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Welkom!
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Welkom op de "Work-It-Out"-blog!

    Al sinds jaar en dag ben ik van van hevige work-outs en dat wil ik graag met jullie delen. Ik probeer hier af en toe mijn ontdekkingen op het wereldwijde web met jullie te delen. Verwacht je aan een gezonde dosis fitness-oefeningen!

    Het doel van deze fitnessblog en de oefeningen die je er vindt:
    •  training ter ondersteuning van de gezondheid en algemene fitheid
    •  training gericht op vetverbranding en afvallen (spinning, aerobics, cardiofitness etc.)
    •  training gericht op spiergroei (hypertrofie, bodybuilding) of toename van spierkracht.
    Enjoy!


    05-04-2015, 14:06 geschreven door Work-out-fanaat  

    Reageer (0)
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - ( Stemmen)
    Archief per week
  • 30/03-05/04 2015

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!