collega's olifanten
  		• jogging team de olifant
  		• Alain & Rita
  		• Dirk Luypaert
  		• Clint Lenaers
  		• Johan Watthy
  		• Jurgen Wyllie
  		• Koen Vansteenkiste
  		• Stefaan Vanmassenhove
  		•
    Andere webloglopers
  		• Katrien
  		• Marnix de dream team runner
  		• Fré
  		• Francis Coucke
  		• Sjarlot
  		• tom
  		• Dirk
  		• Julie
  		• KJ
    Nog enkele loopvrienden
  		• Gert Luyckx
  		• Gert Schroons
  		• Frank Spencer
  		• Betty Spencer
  		• Marc
  		• Andy
  		• Geert
  		• Anita van Bart
  		• Bart van Anita
    nog blogs om eens te bezoeken
  		• Ivan & Kristien (strippende loper)
  		• Natalie
  		• Jan de aprilvis
  		• Lies Deruddere
  		• Davy Stieperaere
  		• Layla Vancompernolle
  		• Guy Devreker
  		• Geert
  		• Sandra Cauwels
  		• Etienne deVillage
    Mijn favorieten
  		• Oostends loopcriterium
  		• Vader Abt
  		• Vader Abt Trappist
  		• Manège Groenhove
  		•
    Laatste commentaren
  • dag wim (mx)
        op einde loopblog
  • Doelstelling. (Guy)
        op week 41
  • energie (lankarren)
        op sorry !
  • please (lankarren)
        op stilte
  • tof (marnix)
        op week 16
    • Inhoud blog
  		• einde loopblog
  		• 2013
  		• loopvrije weken
  		• loopvrije week
  		•
    Zoeken in blog

    Archief per maand
  		• 03-2013
  		• 01-2013
  		• 12-2012
  		• 11-2012
  		• 10-2012
  		• 09-2012
  		• 08-2012
  		• 06-2012
  		• 05-2012
  		• 04-2012
  		• 03-2012
  		• 02-2012
  		• 01-2012
  		• 12-2011
  		• 11-2011
  		• 10-2011
  		• 09-2011
  		• 08-2011
  		• 07-2011
  		• 06-2011
  		• 05-2011
  		• 04-2011
  		• 03-2011
  		• 02-2011
  		• 01-2011
  		• 11-2010
  		• 10-2010
  		• 09-2010
  		• 08-2010
  		• 07-2010
  		• 06-2010
  		• 05-2010
  		• 04-2010
  		• 03-2010
  		• 02-2010
  		• 01-2010
  		• 12-2009
  		• 11-2009
  		• 10-2009
  		• 09-2009
  		• 08-2009
  		• 07-2009
  		• 06-2009
  		• 05-2009
  		• 04-2009
  		• 03-2009
  		• 02-2009
  		• 01-2009
  		• 12-2008
  		• 11-2008
  		• 10-2008
  		• 09-2008
  		• 08-2008
  		• 06-2008
  		• 05-2008
  		• 04-2008
  		• 03-2008
  		• 02-2008
  		• 01-2008
  		• 12-2007
  		• 11-2007
  		• 10-2007
  		• 09-2007
  		• 08-2007
  		• 07-2007
  		• 06-2007
  		• 01-2007
  		• 01-2006
    t'olifantje Wim
    De ervaringen van een beginnend loper...
    01-06-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.slecht
    Deze week verder gewerkt en alles ging goed tot donderdag. Na de warme 32 km op zondag, heb ik maandag een 6 km losgelopen met Maureen. Dinsdag een zeer vlotte 14 km iets rapper dan mijn voorziene marathon tempo. Woensdag 10 km easy, donderdag hill training maar deze ging veel minder goed dan verleden week dus had ik het gevoel dat er iets scheelde. Vrijdag rust maar ik kreeg een verkoudheid, hoofd en nekpijn. Zaterdag rust en zondag 10 moeizame km i.p.v. de 32 die ik normaal ging lopen. Deze morgen dan 20 km gelopen maar nog altijd niet goed, zware benen van bij de start, net als ik al 30 km achter de rug had. Gelukkig kan ik alles nog een beetje aanpassen en mijn laatste 32 volgend weekend lopen, beter nu een dipje dan binnen 3 weken. Maar het hoofd gaat ook direkt naar beneden, hopelijk zijn de snotter en andere pijnen vlug verdwenen. Zondagmorgen om de nieuwe uitrusting geweest bij Meubelzaak De Olifant in Oostende en Jos ik vind ze prachtig, bedankt om hiervoor te zorgen ! De olifantjes zullen weer schitteren in de komende wedstrijden. Deze week rustig verder doen om dan volgend weekend hopelijk een goede duurloop als afsluiter te lopen. Greetings !


    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail *
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (7)

    05-06-2009
    toenemende onzekerheid

    ik lees op verschillende blogs een toenemende onzekerheid nu de datum steeds dichterbij komt. Het zal er wel bijhoren zeker...
    Dit weekend ga je een goede duurloop doen - het weer zal toch te slecht zijn om iets anders te doen - en dan zal het weer in orde zijn tussen die olifante-oren...

    05-06-2009 om 07:54 geschreven door gert
    03-06-2009
    Niet je hoofd laten hangen !

    Hey Wim,

    Wat lees ik, je hoofd naar beneden laten zakken. Dat mag alleen als je marathon afgewerkt hebt op 19 juni. Veel ervaring heb ik niet om te zeggen wat je moet doen.
    Maar een rust is nooit slecht. Je zal wel klaar zijn om de marathon af te werken in een top tijd. Met je supporters erbij zal het wel lukken. We duimen voor je, ik volg je blog op de voet om je af en toe een riempje onder je hart te steken. Don't worry, alles komt goed. KOP OP, olifantje !

    03-06-2009 om 21:09 geschreven door Andy
    niet opgeven
    ..........wim.alles zal wel weer op zijn pootjes vallen.misschien haal je er nog
    een voordeel uit van eens uit te rusten.in februari ben ik ook een week ziek
    geweest.en daarna heb ik nog nooit zo goed gelopen.volhouden wim.je bent
    er bijna.en onthoud dat de voorbereiding van een marathon veel lastiger is dan
    de marathon zelf!!!

    03-06-2009 om 20:28 geschreven door tuyttens gino
    02-06-2009
    mindere dag
    dag wim
    je moet er niet mee inzitten van eens een mindere dag te hebben
    dat gebeurd bij veel lopers
    raar te beschrijven maar het is zo
    je bent goed bezig en je mag je nu niet laten zotmaken door die ene dag
    doe zo verder zoals je bezig bent en je loopt zeker een goede marathon
    grtz poppetje

    02-06-2009 om 21:01 geschreven door poppetje
    nacht van vlaanderen

    Vorige week had ik ook mijn zwaarste marathonweektraining voor de nacht van vlaanderen (Voor mij mijn eerste marathon). Tot de 19de!!

    02-06-2009 om 20:57 geschreven door Sandra
    01-06-2009
    Inderdaad...
    ...beter nu dan over drie weken!Ben momenteel ook nog altijd op zoek naar de goede conditie,al begint het nu toch echt wel te dringen.Allez,verzorg je en laat ons hopen dat we er klaar voor zijn op 19 juni !!
    PS.Ik heb van mijn blogbezoek gebruik gemaakt om je teller op 18000 te klikken.
    Gr.Guy

    01-06-2009 om 22:11 geschreven door Guy
    ziekjes
    Klassieke vermoeidheid tijdens de marathon voorbereiding,Wim. Nu nog aangesterkt met je verkoudheid waarschijnlijk. Nog even doorbijten. Als je echt te moe blijft kan het ook nooit kwaad om een gemakkelijke training over te slaan.

    01-06-2009 om 20:34 geschreven door Gert




    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.
    Foto
    Over mijzelf
    Ik ben Wim
    Ik ben een man en woon in Koekelare (België) en mijn beroep is bediende.
    Ik ben geboren op 21/06/1965 en ben nu dus 58 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: lopen, zendamateur ( ON6PV).

    P.R. TIJDEN
    10 km :              44.13  Corrida     2008 (13,59 km/uur)
    1/2 marathon : 1.41.39  Lacosta     2008 (12.48 km/uur)
    marathon :       3.50.57  Eindhoven 2007 (10.98 km/uur)
    Wedstrijden gelopen in 2009
    Gastenboek
  		• Leuk
  		• Ewel
  		• scherven
  		• Bedankt
  		• Groetjes,

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs