1000 x dank aan mijn vrouwtje. Normaal voer ik Ninke altijd naar Middelkerke maar vrijdagavond nam Maureen deze taak over. Gelukkig maar want zo kon ik mijn duurloop lopen. Met het druk weekend voor de deur ging ik anders niet aan mijn kilometers komen. Om 18.30 vertrokken, drank en eten mee en me goed voorgenomen om traag te lopen. 10 kilometer liep ik op de seconde in 1 uur, 20 kilometer op enkele seconden na in 2 uur. Dus heel tevreden dat ik trager kon lopen. Als ik alleen loop is traag lopen moeilijk voor me. De beentje voelden heel goed aan en dan heb ik nog enkele kilometers in marathon tempo gelopen en dan nog 1 kilometer uitgelopen. Een zeer goed gevoel overgehouden aan dit loopje. De volgende dag stond er alweer een wedstrijd van het O.L.C. op het programma. Enkele kilometers ingelopen en samen met 269 andere lopers stonden we aan de start. Ik kon gans de wedstrijden lopers inhalen, misschien eens wat meer vooraan starten de volgende keer. Maar eigenlijk vind ik het beter om achteraan te starten en dan mijn eigen tempo te zoeken. Ik was bang dat de benen vermoeid gingen zijn na de duurloop van de avond voordien maar ik kon de 3 touren aan een constant tempo lopen. Mijn schoonzus die langs het parcours woont gaf me iedere ronde water wat welkom was met deze warme temperaturen. Aangekomen in 44.06 voor 9,6 km. Dan naar mijn schoonzus geweest voor de BBQ. Heel lekker met de gepaste wijn erbij, perfect. Het was laat toen we thuiskwamen en de volgende morgen moesten we al om 09.15 aan het station te Brugge staan voor de verrassings uitstap van de wijnclub. Een super dag meegemaakt met, hoe kan het ook anders, lekker eten en lekkere wijn ! Weeral veel te laat thuis dus was het maandagmorgen om 06.30 vroeg dag ! Toch 71 kilometer gelopen de voorbije week en ik hoop om deze week zeker aan hetzelfde aantal km's te komen. Door de "blokperiode" blijven we de volgende weken wat gespaard van feestjes en uitstapjes. Kan ik de laatste weken "rustig" toeleven naar 17 juni. Greetings !
Reacties op bericht (2)
24-05-2011
TERUG STERK BEZIG
dag wim sterk bezig zie ik en verstandig ook je hebt al je eten en je drinken mee voor een lange duurloop ;-) doe zo verder en de rest komt vanzelf grtz poppetje
24-05-2011 om 20:40
geschreven door POPPETJE
23-05-2011
http://www.bloggen.be/gonick/
Jaddade Wim, ik hoop dat ik ook ooit zo spreek over een duurloop van 20 km in 2 uur, "erg traag",? je voelt het en je ziet het aankomen hé der gaat er ier één zen pr scherper zetten in Toeroert....en tzal een olifant zien... Succes
23-05-2011 om 15:44
geschreven door marnix
E-mail mij
Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.
Over mijzelf
Ik ben Wim
Ik ben een man en woon in Koekelare (België) en mijn beroep is bediende.
Ik ben geboren op 21/06/1965 en ben nu dus 58 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen, zendamateur ( ON6PV).
