collega's olifanten
  • jogging team de olifant
  • Alain & Rita
  • Dirk Luypaert
  • Clint Lenaers
  • Johan Watthy
  • Jurgen Wyllie
  • Koen Vansteenkiste
  • Stefaan Vanmassenhove
  • Andere webloglopers
  • Katrien
  • Marnix de dream team runner
  • Fré
  • Francis Coucke
  • Sjarlot
  • tom
  • Dirk
  • Julie
  • KJ
    Nog enkele loopvrienden
  • Gert Luyckx
  • Gert Schroons
  • Frank Spencer
  • Betty Spencer
  • Marc
  • Andy
  • Geert
  • Anita van Bart
  • Bart van Anita
    nog blogs om eens te bezoeken
  • Ivan & Kristien (strippende loper)
  • Natalie
  • Jan de aprilvis
  • Lies Deruddere
  • Davy Stieperaere
  • Layla Vancompernolle
  • Guy Devreker
  • Geert
  • Sandra Cauwels
  • Etienne deVillage
    Mijn favorieten
  • Oostends loopcriterium
  • Vader Abt
  • Vader Abt Trappist
  • Manège Groenhove
  • Laatste commentaren
  • dag wim (mx)
        op einde loopblog
  • Doelstelling. (Guy)
        op week 41
  • energie (lankarren)
        op sorry !
  • please (lankarren)
        op stilte
  • tof (marnix)
        op week 16
  • Inhoud blog
  • einde loopblog
  • 2013
  • loopvrije weken
  • loopvrije week
  • Zoeken in blog

    Archief per maand
  • 03-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007
  • 06-2007
  • 01-2007
  • 01-2006
    t'olifantje Wim
    De ervaringen van een beginnend loper...
    18-06-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.nacht van Vlaanderen 2011
    Eindelijk stonden we nog eens aan de start van een marathon. Het was al van september 2009 geleden ( Somme Marathon ). Verleden jaar mochten we niet starten in de dijkenmarathon omwille van een cardioloog die niet sportminded was. Op zo'n manier wou ik niet stoppen. Dus besloten we om nog eens een poging te ondernemen. Na een 10 weken durende voorbereiding hadden we genoeg kilometers in de benen om net onder de 4 uur te kunnen arriveren, allez dat hoopte ik toch. De meeste marathonschema's lopen over een langere periode en over meer kilometers, maar deze zijn te zwaar voor mijn beperkte motor en nemen teveel tijd in beslag. Ik kreeg nog steun uit onverwachte hoek. Jos & Mario, twee goede vrienden en tevens " die hard " olifantjes gingen meelopen met me. T.t.z. Jos de eerste tour en Mario de tweede. De spanning steeg ! Zou er genoeg geld op mijn bankrekening staan om mijn hazen te betalen ? Zou ik ze kunnen volgen ? Zouden ze me niet proberen te verleiden om te stoppen aan een terrasje ? Tenslotte betalen die mannen 20 euro en wordt er toch wel verwacht dat ik een prestatie neerzet en me niet aan kilometer dertig huilend als een mietje languit op het asfalt werp. Ik wil maar zeggen dat ondergetekende toch wel met een serieus ei in zijn broek zat.
    Om 20.00 uur stonden jos en ik samen aan de start. We vertrokken iets te rap, de eerste 2 km aan 5.05 min/km en besloten dan om iets trager te lopen. Rond 5.20 - 5.30. Het gevolg was dat we na enkele kilometers een 20-tal lopers hadden die ons bleven volgen. Zij vroegen naar onze voorziene eindtijd, die we eigenlijk niet hadden en besloten om ons te blijven volgen. Gaf eigenlijk wel een raar gevoel om als niet ervaren marathon loper het tempo te moeten aangeven. Maar Jos en ik deden ons best. Leuk was het wel, we konden constant een praatje maken en op een bepaald moment vroeg Stefaan V. die ons ook vergezelde : Wim is dat mijn vrouw die daar staat ? Voor jullie rare gedachte hebben, ik ken zijn vrouwtje dus niet hé. Anders start ik mijn marathons altijd aan 5 min/ km, nu liepen we trager in de hoop om dit tempo te kunnen volhouden tot het einde. Na de eerste doortocht in Torhout stopte Jos en nam Mario het roer over. De benen voelden al wat vermoeider aan maar we konden het tempo nog aanhouden. Sommigen vroegen om wat gas terug te nemen wat we dan ook deden. Tijdens de tweede ronde was het de bedoeling om samen proberen uit te lopen. Aan de bevoorrading aan de kerk van Lichtervelde stopten er velen van onze groep om wat te drinken en te eten en bleven er nog een 8-tal over. Aan kilometer 35 sprong ik iets te enthousiast over een stoeprand en kreeg ik direct krampen. Ik liet me even uitzakken in de hoop nog terug te kunnen keren. Maar de laatste 7 km waren opnieuw een gevecht tegen de krampen. Niettegenstaande ik veel gedronken had raak ik toch niet verlost van die vervelende krampen. Maar bon, moeilijk gaat ook en we konden, zij het iets trager, blijven lopen. Mario en ik probeerden Koen, die zijn eerste marathon liep, samen met nog een andere loper uit ons groepje met ons mee te krijgen. We hadden nog wat speling om onder de 4 uur binnen te komen. Iedere keer als Koen 'trager' riep, pasten we ons tempo aan. En samen kwamen we na 3.57.16 seconden over de eindmeet in Torhout. Ben ik hiermee tevreden ? Jazeker ! Ik had gehoopt op een tijd onder de 4 uur. Ik denk dat indien ik een betere tijd wil er veel meer moet getraind worden en 2 maanden van +/- 250 km per maand vind ik voor mij het maximum. Ik heb maar 1 x 30 km en 1 x 28 km gelopen, is te weinig om een betere tijd te kunnen verwachten. Maar hé, we hebben het weer gedaan en ik kan alleen maar tevreden zijn. Maar zoals jullie weten ben ik vlug tevreden hé. Samen met mijn "hazen" en familie nog een terrasje opgezocht en die eerste Leffe smaakte weer voortreffelijk.
    Nog een speciaal woord van dank aan Jos en zeker ook Mario, die om 19.00 vanop zijn werk in Brussel vertrok om toch maar op tijd te zijn om de 2° ronde te lopen. Nadien moest hij nog terug naar huis in Willebroek ! Straf ! Bedankt hé makkers !
    Marathon nummer 8 zit erop. Ik heb al 3 keer de nacht gelopen en dit was mijn slechtste tijd, en toch heb ik me enorm geamuseerd.
    Nog een vraagje aan StefaanV. Alle politiemensen moedigen je aan. Ben je zelf een politieman of kom je veel in contact met de politie ? Op een niet zo aangename manier !!
    Bedankt ook aan iedereen die me "wild" aanmoedigde. Doet altijd deugd ! Greetings.  

    18-06-2011 om 18:15 geschreven door Wim  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (3)
    13-06-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.N8

    De laatste dagen voor de nacht van Vlaanderen. Marathon nummer 8. Eigenlijk is het al (te) lang geleden dat ik er nog eentje gelopen heb. Misschien maar beter zo, dan ben ik al vergeten hoe lastig het kan zijn. Ik hoop dat ik eindelijk eens een perfect weertype krijg. Het was ofwel te warm, te koud, te nat, te droog enz... Als het weer meevalt en als mijn duurbetaalde hazen hun werk perfect uitvoeren dan ga ik voor een super tijd. Nee, serieus nu. Ik ben nog nooit zo rustig geweest. We zullen starten en alles laten op ons afkomen. Als je geen tijd in gedachten heb, kan je ook niet teleurgesteld zijn hé. Ik hoop dat Maureen niet te lang moet wachten op de markt van Torhout. Ze zal niet meerijden met de fiets maar me moreel ondersteunen vanop een terrasje in Torhout.
    2 jaar geleden stond ik ook aan de start van de nachtmarathon, samen met Sandra Cauwels die toen een prachtprestatie neerzette. De pijn die wij voelen tijdens het lopen is niets in vergelijking met hetgene Sandra nu meemaakt. Ik zal zeker aan haar denken tijdens de wedstrijd.
    Als ik over de aankomstlijn van een marathon kom ben ik altijd emotioneel geraakt. Dat geeft me een gevoel die ik zelden beleef. Laat ons hopen dat ik vrijdagavond, zo rond middernacht, nog eens zo'n gevoel mag beleven. Nadien een terrasje meepikken in het goede gezelschap van gezin en vrienden. Meer moet dat niet zijn ! Greetings !

    13-06-2011 om 15:27 geschreven door Wim  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (2)
    06-06-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week 23

    In mei werd er 18 x gelopen en werd er 260 km afgelegd. Ik loop dus niet met een schema, wel deel ik een marathon in 3. Dus een kleine duurloop is 14 km, t.t.z. 1/3 van een marathon. De lange duurlopen zijn 28 km lang. Gisteren dus een 28 km gelopen in 2.30.00 rond, de laatste 2 kilometers uitgelopen naar die 2 uur 30 minuten. Na de start een 6-tal kilometer rustig, dan eens 6 kilometer flink doorgelopen en het ging goed. Dan kwam ik in Koekelare bos en op zo'n ondergrond loop ik niet graag, dus was het tempo weer trager. Als ik dan terug op straten liep ging het tempo, zonder dat ik het besefte, weer naar omhoog. Ook drink ik nu veel meer dan vroeger en in die warmte is dit natuurlijk meegenomen. Toen ik thuiskwam was het net tijd voor de aperitief en Maureen had gezorgd voor een ferm biefstuk om weer op krachten te komen. Heel tevreden van mijn laatste duurloop, beter dan de week voordien. Benen wilden wel mee maar het hoofd niet. Lopers die sterven op een wedstrijd, mijn vrouwtje die me bang maakt, nee : die 30 km werden slecht verteerd. Ik heb wel moeten beloven aan Maureen dat dit mijn laatste marathon zal worden. Genots marathons zoals de Mèdoc komen niet in aanmerking natuurlijk ! Nu, laat ons eerst de nacht afwachten en zien wat mijn vrouwtje zal zeggen. Wel heb ik het gevoel, en dit is de eerste keer, dat de duurlopen voorbij vliegen. De tijd vliegt voorbij en zonder het goed te beseffen haspel ik de kilometers af. Ik geniet er eigenlijk van, raar ! Nu is het afbouwen naar de nacht, deze week nog een 40 rustige kilometers en zondag mijn laatste loopje. Proberen wat te rusten, vroeger gaan slapen maar dit zal moeilijk gaan vrees ik. Als ik te vroeg ga slapen doe ik toch geen oog dicht dus zal ik proberen tussen 23.00 uur en middernacht mijn bedje op te zoeken. Op mijn eten let ik dus weeral niet. Pasta's lust ik niet dus zal het moeten gebeuren met de goede oude patatjes en een stuk vlees. Volgende week vrijdag tot 17.00 werken, dan heb ik nog tijd genoeg om om 20.00 uur fris aan de start te staan. Greetings ! 

    06-06-2011 om 11:47 geschreven door Wim  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (2)




    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


    Foto

    Over mijzelf
    Ik ben Wim
    Ik ben een man en woon in Koekelare (België) en mijn beroep is bediende.
    Ik ben geboren op 21/06/1965 en ben nu dus 52 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: lopen, zendamateur ( ON6PV).

    P.R. TIJDEN
    10 km :              44.13  Corrida     2008 (13,59 km/uur)
    1/2 marathon : 1.41.39  Lacosta     2008 (12.48 km/uur)
    marathon :       3.50.57  Eindhoven 2007 (10.98 km/uur)
    Wedstrijden gelopen in 2009


    Gastenboek
  • Leuk
  • Ewel
  • scherven
  • Bedankt
  • Groetjes,

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!