collega's olifanten
  • jogging team de olifant
  • Alain & Rita
  • Dirk Luypaert
  • Clint Lenaers
  • Johan Watthy
  • Jurgen Wyllie
  • Koen Vansteenkiste
  • Stefaan Vanmassenhove
  • Andere webloglopers
  • Katrien
  • Marnix de dream team runner
  • Fré
  • Francis Coucke
  • Sjarlot
  • tom
  • Dirk
  • Julie
  • KJ
    Nog enkele loopvrienden
  • Gert Luyckx
  • Gert Schroons
  • Frank Spencer
  • Betty Spencer
  • Marc
  • Andy
  • Geert
  • Anita van Bart
  • Bart van Anita
    nog blogs om eens te bezoeken
  • Ivan & Kristien (strippende loper)
  • Natalie
  • Jan de aprilvis
  • Lies Deruddere
  • Davy Stieperaere
  • Layla Vancompernolle
  • Guy Devreker
  • Geert
  • Sandra Cauwels
  • Etienne deVillage
    Mijn favorieten
  • Oostends loopcriterium
  • Vader Abt
  • Vader Abt Trappist
  • Manège Groenhove
  • Laatste commentaren
  • dag wim (mx)
        op einde loopblog
  • Doelstelling. (Guy)
        op week 41
  • energie (lankarren)
        op sorry !
  • please (lankarren)
        op stilte
  • tof (marnix)
        op week 16
  • Inhoud blog
  • einde loopblog
  • 2013
  • loopvrije weken
  • loopvrije week
  • Zoeken in blog

    Archief per maand
  • 03-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007
  • 06-2007
  • 01-2007
  • 01-2006
    t'olifantje Wim
    De ervaringen van een beginnend loper...
    23-05-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Keignaert 2009
    Gisteravond de zesde loop van het O.L.C. Nadat ik me had ingeschreven 1 tour rustig ingelopen met Sjarlot. Voor de start nog vele bekenden gesproken. Me net achter Stefaan gezet in het startvak. Ik kon vlot het tempo van Stefaan volgen en soms een beetje helpen om Eva te loodsen naar een goede tijd in haar wedstrijd. De eerste tour doorgekomen in 12.30, de tweede in 25.30 De tweede tour is er ons niemand voorbijgekomen en dat heeft een mens toch vleugels. De laatste tour samenblijven met Stefaan maar na het grasgedeelte versnelde hij en moest ik langzaam maar zeker een gaatje laten. Aangekomen in 38.36 ( 38.40 officieel ) voor 8.850 km op mijn Garmin, 13.83 km/uur. Dus weer geen 14 maar 't komt eraan ! Dan de goede lopers naäpen en nog 1 tour uitgelopen met Hans Pacque, wat is die goed bezig ! Nadien nog aangename gesprekken gevoerd. Peter, Tony en Sven hadden me tijdens de wedstrijd niet gezien, dat is nu het nadeel van vooraan te starten hé, maar waren toch blij met mijn resultaat. Wij houden een wedstrijd in de wedstrijd maar vinden het niet belangrijk wie er wint, zo zou het tussen iedereen moeten zijn hé ! Weer iets dichter bij Stefaan, en bedankt om me te motiveren ! Ook super lopers als Davy en Lies hebben altijd een goed woordje voor me en, echt waar, dat helpt, bedankt daarvoor ! Ik schrijf dit nu op een verjaardagsfeestje, het gaat weer laat worden vanavond en morgenochtend heb ik mijn 32 km duurloop, jammer genoeg alleen. Morgennamiddag een beetje quality time met mijn 3 vrouwen. Volgende week mijn zwaarste trainingsweek in de voorbereiding naar de nacht. Als we deze week goed doorkomen zijn we op de goede weg. Let's hope and pray .... Greetings ! 

    UPDATE ! Deze morgen mijn duurloop van 32 km, ik dacht : ik loop richting Oostende om dan nog de Olifantjes tegen te komen die hun laatste training voor Brussel deden. Na 13 km kwam ik ze in Snaaskerke inderdaad tegen en kon ik nog enkele kilometers meelopen, ging de tijd rapper voorbij. Dan moest ik nog 14 km terugkeren en in de vlakke zon met geen water meer bij me was het afzien. De volgende keer zeker cola of iets meedoen want ik was bijna uitgedroogd toen ik thuiskwam. Ik kwam er pas weer door na 1.5 liter cola !! De hartslag en benen waren goed maar we moeten toch meer werk maken van iets extra's mee te doen op die lange duurlopen, vooral als het zo warm was als vandaag. Beter nu dan tijdens de nacht zo'n stommiteiten uithalen hé !

    23-05-2009 om 00:00 geschreven door Wim  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (6)
    17-05-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.nieuwe stad 2009
    Vrijdagavond gaan supporteren voor vele bekenden in de corrida, zelf niet gelopen maar nadien wel de bekende ( of is het eerder beruchte ) Leffe drink van Koen V. meegemaakt. Best aangenaam, ik was van plan om nog naar de zendclub te gaan nadien maar het is er niet meer van gekomen.  Met een Leffe in de hand blijft men gemakkelijk plakken hé ! Nu, best wel mijn verstand gebruikt want de volgende dag stond er alweer een nieuwe wedstrijd van het O.L.C. op het programma. Een nieuw parcour in de wijk de nieuwe stad, een beetje met twijfels want de laatste weken heb ik veel hoofdpijn, niet te erg om plat in de zetel te liggen maar toch wel vervelend. Na 3 serdergine's ging het toch beter en stond ik redelijk vooraan aan de start. De eerste kilometer was ik nog in het spoor van lopers die 5 en meer minuten voor mij eindigen dus was het eigenlijk een beetje in overdrive. Langzaam mijn tempo gezocht en de lopers die me kenden en me voorbijkwamen hadden allemaal positieve commentaar zoals, EPO kuur gevolgd zeker ! Sven kwam me ook voorbij al puffend en de eerste tour van 3 km kwam ik door in 12.30. In de tweede tour lagen de posities zowat vast en ging ik weer op en over Sven. Derde tour blijven volhouden en de laatste 400 meter kwam Sven weer bij me en had hij nog een super eindsprint in de benen. Toch wel tevreden aangekomen in 39.59 voor 9.140 km op mijn garmin ( 13.85 km/uur ). En voor de eerste keer enkele lopers kunnen achter me laten die normaal voor me zitten, sorry o.a. Piet en Pascal !! Volgende week proberen we weer een record te zetten want 13.85 km/uur heb ik nog nooit gelopen in een wedstrijd. We gaan richting 14 ! 's avonds nog een leuke turnshow meegemaakt in Oostende en nog een gezellige babbel nadien. Deze morgen opkuiswerk gedaan want Kim wou in de namiddag gaan paardrijden. Dus hebben we nog een duurloop van 21,160 km gelopen in 1.50.32. Normaal moest ik er 32 lopen maar ik ging teveel kilometers hebben en vond het beter om niet te forceren. Volgende week loop ik dan samen met Patje eens het parcour van de nacht, dan ben ik niet alleen voor mijn duurloop wat het aangenamer zal maken. Deze week moest ik 78 km lopen en daar kom perfekt aan. Dus nog altijd een goed gevoel, hopelijk kunnen we de conditie op punt zetten de volgende weken.
    Dinsdag geen training met de olifanten want op die heugelijke dag hebben we ( Maureen en ondergetekende )  het 20 jaar uitgehouden met elkaar !! Ik vraag me af voor wie dat het het moeilijkst was, dus gaan we eens lekker tijd maken voor elkaar, niet dat we dat anders niet doen hé ! Drukke week in het verschiet, weeral, dinsdag etentje, donderdag communiefeest, vrijdag loop, zaterdag dubbel verjaardagsfeest, ik ga weer moeten puzzelen om de trainingen ertussen te krijgen ! Tot vrijdag in Zandvoorde ! Greetings !

    17-05-2009 om 18:26 geschreven door Wim  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (15)
    13-05-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week 19 & 20
    Verleden week, zoals gezegd, iets minder kilometers. Zaterdagvoormiddag een goeie vlotte 20 kilometers en een goeie Westvleteren in de namiddag, ( waar konijntjes al niet goed voor zijn hé Francis ). Deze week zal zwaarder worden. Ninke heeft vrijdag en zaterdag haar turnshow en moet iedere dag naar Oostende. Dus maken we ervan gebruik om iedere dag wat te lopen. Maandag 10.12 km, gisteren 17 km, vanavond en morgen heb ik ook tijd tussen 18.30 en 21.00 uur, vrijdag corrida of opkuiswerk, zaterdag wedstrijd nieuwe stad, s'avonds gaan kijken naar de turnshow en zondagmorgen duurloop van 30 km. De benen voelen ( nog altijd ) goed aan, het kopje ook en na de peptalk van Francis geloven we er nog meer in. Dringend eens iets op papier zetten wat de voeding betreft voor de laatste weken, nog nooit rekening mee gehouden. Ik ben geen spaghetti liefhebber maar we zullen wel moeten zeker ! Alsook wat we gaan meedoen om te eten en te drinken tijdens de marathon, ook eigenlijk nog nooit rekening mee gehouden. Alle tips zijn welkom. Volgend verslag na de nieuwe stad zal ik pas zondagavond kunnen schrijven. Ik heb beloofd om na mijn duurloop een huis weer helpen bewoonbaar te maken. Huurders hebben het verwilderd achtergelaten en nu mogen we andermans str.... opkuisen. Ieder uurtje dat ik kan doe ik verder, nog een 6 tal uurtjes werk denk ik en dan alles naar het containerpark voeren. Tot zaterdag op de nieuwe stad, parcour passeert langs het huis van mijn schoonzus dus we gaan ons niet mogen wegsteken hé. Greetings !

    13-05-2009 om 09:18 geschreven door Wim  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (4 Stemmen)
    >> Reageer (6)
    03-05-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Sint Jans Loop 2009
    Deze week weer volop verder gewerkt aan mijn training voor de nacht. Maandag 9.97 km, dinsdag 13.4, woensdag rust, donderdag 13.7, vrijdag 20, zaterdag rust en zondag wedstrijd. Me wel een beetje moeten haasten. Eerst nog met Kim naar de paardenrijschool, pas om 13.00 uur thuis, nog een lekkere maaltijd binnengewerkt en dan met een volle maag naar Oostende voor de Sint Jans Loop. Eigenlijk had ik geen goed voorgevoel omdat ik me deze week versleten voelde, vrijdag b.v. had ik een belofte gedaan om een dag te gaan helpen bij iemand, pas om 17.00 thuis en dan direct vertrokken voor 20 km, ( de mooie Koekelaarse bergzone ) Zaterdag gans de dag in mijn tuin gewerkt, maar tijdens de wedstrijd had ik een goed gevoel ! Weer achteraan vertrokken, Eva vroeg weer om haar te hazen maar ze vertrok te snel voor mij en kwam binnen op een 9° plaats. Dat is pas een snelle olifant ! ( sorry olifantje ). Ik had afgesproken met Tony om toch de eerste 2 touren samen te blijven maar Tony had moeite en na enkele keren gewacht te hebben stuurde hij me vooruit. Het plezante aan de Sint Jans loop is dat je de snelle lopers terug tegenkomt waardoor ik dacht dat ik nog niet zo slecht bezig was ! Ik kon een konstant tempo lopen maar toch kwam na de laatste beklimming van de soldatenberg olifant Sven terug bij me. Samen liepen we naar de meet en sportief als Sven is liet hij me voorgaan. ( voila Sven, weeral een te goed !! ) Aangekomen in 43.41 voor 9.750 km (13.47 km/uur, die 14 komt eraan !! ) en een heel goed gevoel. Hadden er bekers geweest voor de nevenklassementen dan had ik er twee : eerste Koekelarenaar ( jammer genoeg deed er maar 1 mee, zwak hé van mijn dorpsgenoten ) en tweede van mijn leeftijd ( geboren in 1965 ) !! Was er daar een zekere Hosten Johan van Ichtegem niet rapper zeker !!! Ook tevreden dat ik weer iets dichter bij Stefaan Pille was, dit zeg ik nu om een beetje druk bij Stefaan te leggen natuurlijk ! Ook leuk dat er sommigen deze blog lezen aan de commentaren te horen. Deze week toch weer 68 km gelopen, volgende week moet ik er maar 56 lopen en maar 1 van 20 km, dus een rustiger week. Geen corrida op 15 mei want de volgende dag is er weer een wedstrijd van het O.L.C. en de zondag moet ik er dan 32 lopen. Ik wil mijn beperkte motor niet opblazen ! Al bij al een druk maar leuk weekend ! Greetings !

    03-05-2009 om 00:00 geschreven door Wim  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (5 Stemmen)
    >> Reageer (11)




    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


    Foto

    Over mijzelf
    Ik ben Wim
    Ik ben een man en woon in Koekelare (België) en mijn beroep is bediende.
    Ik ben geboren op 21/06/1965 en ben nu dus 53 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: lopen, zendamateur ( ON6PV).

    P.R. TIJDEN
    10 km :              44.13  Corrida     2008 (13,59 km/uur)
    1/2 marathon : 1.41.39  Lacosta     2008 (12.48 km/uur)
    marathon :       3.50.57  Eindhoven 2007 (10.98 km/uur)
    Wedstrijden gelopen in 2009


    Gastenboek
  • Leuk
  • Ewel
  • scherven
  • Bedankt
  • Groetjes,

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!