collega's olifanten
  • jogging team de olifant
  • Alain & Rita
  • Dirk Luypaert
  • Clint Lenaers
  • Johan Watthy
  • Jurgen Wyllie
  • Koen Vansteenkiste
  • Stefaan Vanmassenhove
  • Andere webloglopers
  • Katrien
  • Marnix de dream team runner
  • Fré
  • Francis Coucke
  • Sjarlot
  • tom
  • Dirk
  • Julie
  • KJ
    Nog enkele loopvrienden
  • Gert Luyckx
  • Gert Schroons
  • Frank Spencer
  • Betty Spencer
  • Marc
  • Andy
  • Geert
  • Anita van Bart
  • Bart van Anita
    nog blogs om eens te bezoeken
  • Ivan & Kristien (strippende loper)
  • Natalie
  • Jan de aprilvis
  • Lies Deruddere
  • Davy Stieperaere
  • Layla Vancompernolle
  • Guy Devreker
  • Geert
  • Sandra Cauwels
  • Etienne deVillage
    Mijn favorieten
  • Oostends loopcriterium
  • Vader Abt
  • Vader Abt Trappist
  • Manège Groenhove
  • Laatste commentaren
  • dag wim (mx)
        op einde loopblog
  • Doelstelling. (Guy)
        op week 41
  • energie (lankarren)
        op sorry !
  • please (lankarren)
        op stilte
  • tof (marnix)
        op week 16
  • Inhoud blog
  • einde loopblog
  • 2013
  • loopvrije weken
  • loopvrije week
  • Zoeken in blog

    Archief per maand
  • 03-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007
  • 06-2007
  • 01-2007
  • 01-2006
    t'olifantje Wim
    De ervaringen van een beginnend loper...
    28-06-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.conterdam 2008

    Ik was eens benieuwd hoe de benen zouden aanvoelen na een zeer rustige week, wat het lopen betreft dan toch. Juist op maandag 2.5 km en voor de rest niet veel uitgespookt. Vergaderen, rapport uitreiking met de nodige hapjes en drankjes erbij. Doordat ik vroeg was hadden we veel tijd om te nodige gesprekken te voeren met de vele bekenden. Van bij de start een goed tempo kunnen lopen en eigenlijk heel de wedstrijd samen kunnen lopen met Pascal Muys en Piet Verfaillie. Jammer genoeg spurt ik nog altijd als een strijkijzer en zodoende geen van beide lopers kunnen verslaan ! In plaats van de vermelde 11.1 km hadden de meesten maar 10.5 km op hun Garmin staan en deze werden gelopen in 47.23, wat aan 13.3 km/uur is. Nadien nog een beetje nagekaart met goede lopers, als ik die tijden zie ! amai, daar kan ik alleen maar van dromen maar beetje bij beetje gaan we vooruit. Jammer genoeg geen prijs voor mij maar toch weer een aangename avond beleefd. Nu een maand zonder wedstrijden maar we blijven lopen om ons langzaam maar zeker beginnen voor te bereiden op de Flanders Fields marathon. Bedankt ook aan iedereen voor de goede raadgevingen om nog beter aan de start te staan voor mijn volgende marathon. Greetings !

    28-06-2008 om 20:46 geschreven door Wim  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (5)
    21-06-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.nacht van Vlaanderen 2008
    Vroeger was het een traditie om net na de examens of zelfs nog tijdens deze " strafperiode " op vrijdagavond gaan kijken naar de nacht. Toen kwamen ze nog in Koekelare dus konden we te voet. " We " dat waren onsportieve jonge gasten die naar die zotten keken met een frisse pint in onze hand ! Gisterenavond was ik dus 1 van die zogezegde zotten. Ik dacht dat ik er klaar voor was maar een marathon is en blijft een speciale wedstrijd. Voor de start nog Gert gezien die deze blog kent, aangename kennismaking. In het startvak had ik reeds dorst en honger dus daar gaan we de volgende keer moeten op letten. De eerste lus in Torhout veel bekend volk gezien, het was moeilijk om iedereen die mijn naam riep te herkennen tussen al dat volk ! Ik was rustig gestart en had me zeker niet laten zot maken door de 10 km lopers. Andy passeerde me vol zwier, a hier is die olifant zie hij. Perfect aan 5 min. de kilometer liep ik de eerste 10 km. Aan Don Bosco wachtte Maureen me op en daar heb ik direkt een beetje geeten om het hongergevoel weg te krijgen. We liepen goed door want aan 15 km was ik al 1 minuut rapper op schema ( mijn doelstelling was om te starten aan een tempo die me in 3.30.00 weer in Torhout zou brengen ). Dan begon ik serieus pijn te krijgen aan mijn linkerbuikkant ( milt ? of iets anders ), ik weet het niet echt want mijn medische kennis gaat maar tot de zichtbare delen ! Als ik erop duwde kon ik deze pijn laten minderen, heel eigenaardig. Dit bleef toch wel een goede 10 kilometer duren. Ik zei al tegen Maureen, het gaat hier een pijnlijke 42 worden, ik had beter gezwegen ! Nu, eigenlijk was dit geen loopprobleem want toch kon ik mijn zelfde tempo aanhouden.  Halfweg nog steeds 1 minuut voor op schema. Tussen Handzame en Werken kwam ik olifant Johan en begeleider tegen en die was al aan de terugweg bezig. Aan kilometer 25 had ik 2 minuten voor op mijn schema. Veel werkkakkers, sorry werkmakkers stonden langs de baan om me aan te moedigen en Kris en Jos reden zelfs een tijdje met de fiets mee. Iedereen bedankt ! Na 25 km zei ik tegen Maureen dat het misschien beter was om een beetje reserve in te bouwen voor de moeilijke laatste kilometers. Dus liepen we iets trager en aan 30 km kwammen we juist door aan een tempo van 5 min / km. In de terugweg naar Handzame toe had ik al het gevoel dat mijn kuiten raar begonnen te doen. Tot aan de kerk in Handzame ( 31km ) liep het goed maar vlak daarna kreeg ik al een eerste serieuse verwittiging, krampen ! Tempo minderen, pijn verbijten en proberen weer naar die 12km/uur te geraken maar zodra ik te rap liep ( rap in mijn geval is tijdens de marathon dus 12km/uur ) waren die krampen daar weer en altijd maar heviger. De Kerk in Kortemark ( 34 km) kwam ik nog door juist onder de 3 uur dus we hadden al wat tijd verloren. In plaats van verder op die tijd te leten heb ik gewoon mijn uurwerk afgedaan ( lichte dwang van Maureen ) en me geconcentreerd op het lopen want het was echt lastig. Soms was het waarschijnlijk leuk om mijn loopstijl te zien. Als ik hevige krampen kreeg dan probeerde ik deze weg te krijgen door traag te lopen en mijn benen een beetje in rare posities te zetten ! Maar we bleven altijd lopen. Ik wist dat het traag was maar het hoofddoel was in Torhout te geraken. De laatse kilometers kropen voorbij en hebben me geen bloed, wel veel zweet en ook geen tranen gekost maar wel verschrikkelijk veel moeite. In de laatste 100 meter moest ik nog een verliefd koppel ontwijken ( hiermee is het bewezen : liefde is blind ) en lap daar stond ik, geblokkeerd ! Proberen die laatste kramp uit mijn benen te krijgen en verder sukkelen naar de meet. De bende van manége Groenhove zag dit gebeuren en onder luide aanmoedigingen kwam ik aan in 3.57. xx, door de fantastische snelheid die ik ontwikkelde heb ik de seconden niet gezien of was het van te versleten te zijn, ik weet het niet meer zo goed ! Geen P.R. maar uiteindelijk was ik tevreden dat ik volgehouden heb, ik moet eerlijk zijn : als Maureen er niet zou geweest zijn had ik zeker gewandeld en misschien opgegeven. Echt een grote steun en ze had het zelf niet verwacht dat ze me zo kon blijven verder pushen. Na de aankomst hebben we een terrasje opgezocht , ondertussen was het na middernacht en dus mijn verjaardag en hebben we een blonde Leffe ( voor de dorst) en een tripple karmeliet ( voor het genot ) gedronken. Ik kon wel niet stil blijven zitten en moest heel de tijd mijn kuiten masseren maar buiten dat voelde ik me heel goed. Gelukkig heb ik deze marathon gelopen als ik nog maar 42 jaar was, want vandaag een jaar ouder ging het al veel moeilijker gaan ! Ook leuk was dat Kim en Ninke en Oma daar waren en dat de vele bekenden mijn verjaardag niet vergeten waren. Ik had nog gezocht naar Johan en Francis maar tussen al dat volk niet gevonden. Nadien nog naar de mast geweest maar daar ook niet gezien. Jammer van al die krampen, misschien is het leggen van klinkers het weekend voordien geen goed idee want ik was 3 dagen zo stijf als een plank en hed iedere dag opgestaan met krampen, vooral in mijn linkerbeen ! Ik hoop dat de klinkers de oorzaak zijn. Anders voelde ik me goed, ademhaling o.k., tempo 12 km/uur kon ik zeer goed aanhouden tot ..., harstslag o.k., eten en drank onderweg o.k., begeleiding o.k. ( het is bijna zoals die oude reclame van dat automerk, alles o.k.)
    Toen ik zag dat ik die tijd in de 3.30 kon vergeten was ik eerst teleurgesteld maar toen ik in Torhout aankwam was ik al zeer blij dat ik karakter heb getoond. Is het hoofdstuk marathons voorbij .... nee, de Flanders Fields is de volgende en misschien moet ik eens eraan denken om met een schema te trainen ? Ik loop nu maar mijn kilometers, sommigen zullen zeggen als een kieken zonder kop, en met een schema kan ik misschien problemen als deze vermijden. Ook mijn voeding de weken voordien een beetje aan te passen ( pasta is gewoonweg niet lekker voor mij ! ) . Die tijd in de 3 uren 30 minuten zit er in en moet er ooit wel eens uitkomen. Groetjes aan iedereen en bedankt voor het aanmoedigen, deze keer had ik het echt nodig ! Greetings !

    21-06-2008 om 09:40 geschreven door Wim  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (15)
    15-06-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.vuurtorenwijk
    Vrijdagavond hadden we weer een wedstrijd van O.L.C. De week voor Torhout wou ik zeker niet te zot doen maar Marleen zei dat het zeker geen kwaad kon. Dus stonden we aan de start met de bedoeling om vlot te lopen en zeker niet in het rood te gaan. Ik kwam vlug in het spoor van Stefaan maar besloot om niet mee te gaan met hem. Dan kwam ik bij Jean Marc en samen bleven we 2 toeren bij zijn Marleen om haar naar een goede tijd te loodsen. Jean Marc stak dan een tandje bij en ik bleef aan hetzelfde tempo de derde tour lopen. Aangekomen in 48.44 en toch wel weer een goed gevoel in de benen. Dan nog met enkele super lopers een Leffe gedronken ! Mijn laatste week voor de marathon is goed begonnen want op zaterdag heb ik van 07.00 tot 21.30 mijn klinkers ( eindelijk ) gelegd. Ik had me serieus mispakt in tijd want mijn stabiliseer zand begon al redelijk hard te worden ! Deze voormiddag alles afgewerkt dus we kunnen bijna genieten van ons aperitief-terras ! Deze week loop ik nog eens 5 km met Maureen en dan donderdagavond nog eens 2.5 km. Er zullen weer verschillende leden aanwezig zijn in Torhout op de 10, 42 en zelfs 100 km. Aan iedereen veel succes toegewenst en als ik nog bij mijn volle verstand ben na de marathon trakteer ik op de markt van Torhout voor mijn verjaardag ! Volgens sommigen ben ik nooit bij mijn volle verstand, marathon gelopen of niet !! Greetings ! 

    15-06-2008 om 14:29 geschreven door Wim  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (10)
    07-06-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.zandvoorde/duurloop/moere
    Na deze week iedere dag te hebben gelopen, soms maar 5 km; soms iets meer hebben we vrijdagavond weer eens deelgenomen aan een wedstrijd van het O.L.C. Mijn schoonzuster wou haar eerste wedstrijd lopen en dus besloten mijn schoonbroer en ik om Cindy te ondersteunen en bij haar te blijven. Prachtige eerste wedstrijd in 32.50 voor Cindy en dan hebben Ives en ik de laatste toer een tandje bijgestoken en de laatste 3 km gelopen in 13 minuten. Vlot gelopen en goed gevoel. Cindy's goede prestatie hebben we dan passend gevierd. Zaterdagvoormiddag was het dan weer duurloop tijd. 30 km gelopen met onze club diesel Marleen, weer op het parcour van de NVV. Ik had wel zware benen ( t'zal wel de champagne van de avond voordien geweest zijn ) en het ging niet zo goed als verleden week. We hebben dit nu 3 keer samen gelopen en de eindtijd was iedere keer bijna dezelfde rond 2.55.00, maar in het gevoel van lopen zat er soms wel een groot verschil. Nu ik ben blij dat we vanaf nu kunnen beginnen af te bouwen naar de marathon toe. Hopelijk zal het lukken om een P.R. te lopen ! In de namiddag hebben we dan nog deelgenomen aan de 4 km van Moere. Ik ken André al meer dan 20 jaar en wou toch aanwezig zijn op zijn wedstrijd. Rustig gestart en dan altijd een beetje opgeschoven naar mensen die ik ken. Niet op mijn eindtijd gelet maar dat was ook niet belangrijk.  Ook enkele olifanten waren van de partij : Alain om zijn Leffe's van gisteren uit zijn lijf te lopen, Rita, Martin en Johan. Voila, van nu af zal het een beetje rustiger worden in het lopen, we zullen zeker van de partij zijn in de Jean Bart wedstrijd nu vrijdag en deze iets rapper proberen te lopen dan ons marathon tempo. Greetings !

    07-06-2008 om 20:45 geschreven door Wim  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (5)
    01-06-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.duurloop

    Zaterdag geen nieuwe stad daar de bestelde klinkers binnen waren. Helaas niet bij mij geleverd dus moest bibi gans de dag heen en terug rijden om al de klinkers hier te krijgen. Alles ligt ondertussen klaar om ze te leggen. Verleden week iedere dag van de week gelopen en deze morgen terug een duurloop op het parcour van de NVV. Deze keer met 2 collega olifanten op stap, Marleen en Patrick V. en kwestie van op alles voorbereid te zijn hebben we onze huisdokter ook meegenomen. Konden we informatie vragen om ons beter te "prepareren" voor de nacht !Voor Alexander was het de eerste dertiger. Hopelijk zal die morgen zijn visite ronde kunnen doen ! Ik ben heel tevreden, ik had een veel beter gevoel dan verleden week dus de conditie zit goed. Deze week doen we verder en volgende week zondag voor de laatste keer op het parcour van de NVV. Vrijdag loop ik ook mee in Zandvoorde want anders geraak ik niet aan mijn 8 wedstrijden ! Ik heb 2 jaar alle wedstrijden meegelopen van het Oostends loopcriterium maar dit jaar gaat het moeilijker. Soms past het niet met Maureen haar werk en moet ik een van de kinderen voeren of komt er iets anders tussen. Greetings !

    01-06-2008 om 21:09 geschreven door Wim  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (3)




    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


    Foto

    Over mijzelf
    Ik ben Wim
    Ik ben een man en woon in Koekelare (België) en mijn beroep is bediende.
    Ik ben geboren op 21/06/1965 en ben nu dus 53 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: lopen, zendamateur ( ON6PV).

    P.R. TIJDEN
    10 km :              44.13  Corrida     2008 (13,59 km/uur)
    1/2 marathon : 1.41.39  Lacosta     2008 (12.48 km/uur)
    marathon :       3.50.57  Eindhoven 2007 (10.98 km/uur)
    Wedstrijden gelopen in 2009


    Gastenboek
  • Leuk
  • Ewel
  • scherven
  • Bedankt
  • Groetjes,

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!