collega's olifanten
  • jogging team de olifant
  • Alain & Rita
  • Dirk Luypaert
  • Clint Lenaers
  • Johan Watthy
  • Jurgen Wyllie
  • Koen Vansteenkiste
  • Stefaan Vanmassenhove
  • Andere webloglopers
  • Katrien
  • Marnix de dream team runner
  • Fré
  • Francis Coucke
  • Sjarlot
  • tom
  • Dirk
  • Julie
  • KJ
    Nog enkele loopvrienden
  • Gert Luyckx
  • Gert Schroons
  • Frank Spencer
  • Betty Spencer
  • Marc
  • Andy
  • Geert
  • Anita van Bart
  • Bart van Anita
    nog blogs om eens te bezoeken
  • Ivan & Kristien (strippende loper)
  • Natalie
  • Jan de aprilvis
  • Lies Deruddere
  • Davy Stieperaere
  • Layla Vancompernolle
  • Guy Devreker
  • Geert
  • Sandra Cauwels
  • Etienne deVillage
    Mijn favorieten
  • Oostends loopcriterium
  • Vader Abt
  • Vader Abt Trappist
  • Manège Groenhove
  • Laatste commentaren
  • dag wim (mx)
        op einde loopblog
  • Doelstelling. (Guy)
        op week 41
  • energie (lankarren)
        op sorry !
  • please (lankarren)
        op stilte
  • tof (marnix)
        op week 16
  • Inhoud blog
  • einde loopblog
  • 2013
  • loopvrije weken
  • loopvrije week
  • Zoeken in blog

    Archief per maand
  • 03-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007
  • 06-2007
  • 01-2007
  • 01-2006
    t'olifantje Wim
    De ervaringen van een beginnend loper...
    27-04-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.sint jansloop 2008
    Vandaag ging ik normaal gezien meelopen aan de Sint Jans loop in Oostende. Ik had me deze week na het lopen van de LAKOSTA een beetje gespaard om eens uit te halen tijdens de Sint Jans loop en te kijken hoe het met de conditie gesteld was. Maar niemand heeft me gezien tijdens de loop ! Ik had namelijk nog een beetje naweeën van een wijndegustatie de avond voordien. Blijkbaar iets verkeerd geeten of gedronken ( misschien de fameuze Bourgondië wijn ! ) want deze morgen en deze middag geen eten kunnen zien, laat staan verorberen. Daarnet iets kunnen eten dus morgen zullen we weer fris op het werk zijn ! Dus maar wijselijk besloten om niet naar Oostende af te zakken. Moraal van dit verhaal : de avond voor een wedstrijd geen wilde uitspattingen meer voor mij. Ik zal wel lezen op anders blogs hoe goed jullie allemaal hebben gelopen. En Dirk, dinsdag weer je KVO truitje aandoen, nu zijn we zeker : het brengt geluk ! Greetings !

    27-04-2008 om 20:53 geschreven door Wim  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (4)
    19-04-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.LA KO STA

    Voor de eerste keer meegelopen in de La ko sta 1/2 marathon. Ik was tijdens de middag nog aan het eten toen ik besliste om toch maar naar Staden te trekken. Ik kreeg het nummer 203 en naast mij stond Frederiek Colpaert nr. 204. Ik zei nog hopelijk missen ze niet in nummers aan de aankomst maar in de uitslag te zien doen ze daar hun werk goed. ( 1.09.54 voor nr. 204 en 1.41.39 voor nr. 203 ). Best aangenaam om zoveel bekend volk te zien, nog 4 andere olifanten aan de start en sterk gelopen ! Nu, de wedstrijd, Vlaanderen mijn vlakke land, amai mijn frak. De eerste kilometers waren toch behoorlijk op en neer maar toch kon ik mij tempo aanhouden. Aan de molen in Zarren was er een boer die niet wilde meewerken en moesten we toch met een 20 tal lopers de velden in. Dan begon de wind nog een beetje tegen te zitten en werd het toch moeilijker om hetzelfde tempo erop na te houden. Mijn motor is ( nog ) niet zo sterk. Op 2 km voor het einde kwam ik nog bij Martin ( ook een olifant ) nog even geprobeerd om hem mee te krijgen maar het ging niet meer. Katrien stond vlak voor de meet en ik zag er nog heel goed uit volgens haar. Morgen is het haar grote dag en ik ben er zeker van dat ze een goede prestatie zal neerzetten. Goed de aankomst gehaald in 1.41.39. Ik had graag net onder de 1.40.00 gelopen maar het tweede deel was toch iets trager, jammer maar dit was eigenlijk nog maar mijn tweede halve marathon dus zal het voor een volgende keer zijn. ( de eerste was Nieuwpoort - Oostende na 5 maanden lopen in 2006 in 1.59.?? ). Nadien nog vele goede tijden gehoord, proficiat aan allen en nog enkele gedronken in het aangename gezelschap van Katrien, Christ, Bart, enz... Al bij al ben ik content dat ik daar geweest ben, het alternatief was spitten in de hof maar dit is voor morgen ! Greetings !

    19-04-2008 om 20:57 geschreven door Wim  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (8)
    14-04-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.van het goede te veel ?
    Vrijdagavond belde onze huisdokter om te vragen als ik geen zin had om de zaterdagmorgen een duurloop met hem te lopen. We hadden net lekker vettig gegeten en een goede fles wijn soldaat gemaakt maar toch vond ik het een goed idee. Om 09.00 uur stipt vertrokken en Alexander had echt een mooie route uitgestippeld, plaatsen waar ik zelfs als rasechte Koekelarenaar nog niet was geweest. Dus werd het een zeer aangename duurloop, wel met redelijk veel wind, maar de 21.200 km werden vlot gelopen constant tussen 5.15 en 5.30 de kilometer ( afhankelijk van de wind ). Ik had zondag al 15km, dinsdag 15, en woensdag 21.1 km gelopen dus ging ik het iets rustiger doen tijdens het weekend maar een goede uitnodiging sla ik niet af natuurlijk. Dus mijn weektotaal is op 72.3 km gekomen wat eigenlijk veel is als de marathon maar voorzien is op 20 juni. Nu die duurloopjes bevallen me beter daar ik geen snelheidsman ben. En de tijd zondag was praktisch gelijk als deze van woensdag dus dat zat ook goed. Morgen ( dinsdag) zijn we weer van de partij met de bende olifanten in het bosje te Oostende voor een gezamelijke 10 km en nadien nog een 5 km alleen. Ik moet toch wachten om Ninke dus kan ik zowel een beetje lopen. Greetings !

    14-04-2008 om 23:11 geschreven door Wim  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    10-04-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.1/2 marathon
    Na een zeer goed gevoel de zondagmorgen tijdens de 15 km loop was het dinsdagavond samen lopen met de olifanten. Eerst in groep en dan nog met Dirk voor weer een totaal van 15 km en opnieuw voelden de benen goed aan. Ik wou dan ook eens testen hoe het zou gaan op een halve marathon. Zogezegd, zogedaan, niettegenstaande Maureen heel lekker eten aan het klaarmaken was was de roep van mijn Nike's luider. Eerlijk gezegd de eerste 3 km waren zwaar, dit heb ik wel meer, blijkbaar moeten mijn benen nog een beetje loskomen na een dag vastgeroest te zitten aan mijn bureaustoel en ook mijn ademhaling moet nog een beetje ontstressen ! Maar hoemeer kilometers de revu passeerden, hoe beter ik me voelde. Echt genoten van de 21.1 km en deze werden gelopen in 1.53.15 met het gevoel dat ik wel nog een tijdje verder kon lopen aan dit tempo. We gaan nu rustig verder werken om ons voor te bereiden op 20 juni. Nog een uurtje in de manége blijven plakken, Kim was toch nog bezig met haar springles.
    Gelukkig bestaat er nog zoiets als tupperware zodat ik s' avonds toch nog kon genieten van een lekkere maaltijd. Greetings ! 

    10-04-2008 om 22:34 geschreven door Wim  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (3)
    06-04-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.ronde van vlaanderen
    Deze week gaan we weer de goede richting uit. Na 10 en 12 heb ik deze morgen 15 kilometer gelopen aan 5.15 per km en kon ik dit zonder problemen volhouden. Na 6.5 km belde Maureen dat het ferm aan het hagelen was en ik zag inderdaad de dreigende wolken boven Koekelare hangen maar we hebben het de volledige 15 km zo goed als droog gehouden. En het was voor de eerste keer sinds lange tijd dat ik weer een zeer goed gevoel had. De benen voelden goed, de ademhaling was in orde en voor de verandering eens de hartslagmeter omgedaan die schommelde constant rond de 130 - 135. Na 6.5 km ben ik dan eens een andere richting ingeslaan en hebben we de "poggio" van Koekelare opgelopen. Vroeger was het Belgisch kampioenschap wielrennen eens in Koekelare ( Jos Jacobs won , denk ik toch ) en dan noemde de BRT reporter ( Fred De Bruyne ? ) onze poggio smalend een mierenhoop ! Ik kon mijn zelfde tempo bergop aanhouden maar gelukkig is het maar een kleine beklimming want veel langer mocht het toch niet duren. Nu gaan we ons eens rustig in de zetel nestelen en een lekker streekbiertje drinken terwijl we hopelijk genieten van een mooie ronde van Vlaanderen. Greetings

    06-04-2008 om 12:55 geschreven door Wim  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (1)




    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


    Foto

    Over mijzelf
    Ik ben Wim
    Ik ben een man en woon in Koekelare (België) en mijn beroep is bediende.
    Ik ben geboren op 21/06/1965 en ben nu dus 53 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: lopen, zendamateur ( ON6PV).

    P.R. TIJDEN
    10 km :              44.13  Corrida     2008 (13,59 km/uur)
    1/2 marathon : 1.41.39  Lacosta     2008 (12.48 km/uur)
    marathon :       3.50.57  Eindhoven 2007 (10.98 km/uur)
    Wedstrijden gelopen in 2009


    Gastenboek
  • Leuk
  • Ewel
  • scherven
  • Bedankt
  • Groetjes,

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!