De tijd op mijn vorig bericht was verkeerd. Binnengekomen in ongeveer 2.33. Anders ging ik vergeleken met de tijden van Johan en Vince de laatste 2 km op mijn handen en voeten gekropen hebben.Voor de hartslagliefhebbers, ja, we hadden die eens aan, constant tussen de 145 en 150.
Ik had sinds de marathon van Eindhoven geen lange duurlopen meer ondernomen. 16.5 km was mijn langste loop sinds Oktober en dit heb ik maar enkele keren gedaan. Deze morgen hadden we afgesproken om eens een langere duurloop te proberen. Gelukkig had ik 2 ervaren en goede lopers bij me waarvoor dank ! We hadden afgesproken om 08.00 uur aan de kerk in Don Bosco en dan gingen we de marathon van de Nacht van Vlaanderen lopen. Bij de echte N.V.V. lopen we eerst een lus van 12 km voordat we aan Don Bosco zijn. Dus gingen we een kleine 30 km lopen en ondertussen eens het parcour verkennen. Als minste loper van de drie mocht ik het tempo aangeven en mijn eerste indruk was niet zo goed, het gaat konstant op en neer wat het wel zwaar maakt. Natuurlijk ben ik nog niet bezig met trainen voor een marathon maar toch denk ik dat de N.V.V. en persoonlijke besttijden niet samen gaan. Via Edewalle, Handzame,Werken, Zarren en terug Handzame kwamen we aan de poggio van Kortemark, de Sanjaardberg, ik denk dat dit wel een zware dobber zal worden tijdens de marathon. Van dan af ging het bergaf bij mij. Mijn 2 collega lopers bleven trouw bij me tot ik zei, als jullie nu rapper lopen dan trakteer ik nog met een streekbier naar keuze. Ze besloten om de laatste 2 km dan nog eventjes aan, ik denk, 4.15 - 4.30 de kilometer te lopen ! Ik kwam terug aan aan de kerk in Don Bosco met 28.1 km op de teller in 2.??.??. Toch wel tevreden zonder specifieke duurlooptraining, ik denk dat mijn conditie nog redelijk is. Nadien nog Kim gaan oppikken in de manège, lekker geëten en nog 2 uurtjes in de hof gewerkt. Nu moeten we nog een ( of meerdere) gaan drinken voor een verjaardag en het weekend zit er alweer op ! p.s. dat streekbiertje is wel uitgesteld maar het komt er wel nog van hoor ! Greetings !
Deze week ben ik wel in Oostende geraakt maar ben ik niet gaan lopen langs de zeedijk met de olifanten. Eens wat tijd doorgebracht met de familie. Vroeger zagen ze me tot vervelens toe de dinsdag en donderdag avond en nu zouden ze geld geven om me eens te zien. Vandaar eens de familie gaan bezoeken maar geen geld gezien ! Wel een abdijbier, lekker ! Heb ik dan niet gelopen deze week ? Ja hoor, Maureen en ik hebben al gelopen, ze doet dat goed en 5 km gaat al zonder problemen. Gisteren heb ik dan weer Koekelare - Groenhove gelopen, 16.5 km in 1.27.00. Er was dan nog springles voor Kim die een beetje uitliep en zodoende pas om 22.00 uur thuis en dan moest ik nog eten ook. Morgen en zaterdag staat er weer een rustig loopje van 5 km op de planning want zondag wil ik dan eens een langere duurloop proberen maar daarover hopelijk zondagmiddag een verslagje. Ik heb nu al meer kilometers op de meter staan als verleden jaar deze tijd. Mijn eerste marathon is pas over 4 maanden dus we hebben nog alle tijd om ons voor te bereiden. Vanaf Maart komen er weer wedstrijden aan en we gaan proberen er enkele nieuwe te lopen. Waarschijnlijk loop ik nog alle wedstijden van het Oostends loopcriterium ook maar de bedoeling is om eens andere plaatsen op te zoeken. Nu, we zien wel. Greetings !
Zoals in mijn vorig bericht gezegd ben ik zaterdag, nadat ik Kim had afgezet in Groenhove ( vind je Kim niet thuis of in school dan moet je maar op 1 andere plaats gaan zoeken ! ), gaan lopen. Een volledig nieuw toureke, warm weer en eindelijk eens weer in T-shirt kunnen lopen ! Eerst nog een beetje stroef want ik had voordien enkele uurtjes in mijn tuintje gewerkt. Maar nadien zelfs eens interval gelopen. 1 km traag en dan 1 km rapper, rap is in mijn geval 14 km/uur. Zeer goed gevoel of waren het de lentekriebels die ik al voelde. De 12 km werden gelopen in 58.30. Dinsdagavond was het weer olifantenavond. Weer 12 km gelopen maar nu in 1.08.00 en de laatste 2 km zeer rustig uitgelopen. Deze avond is het natuurlijk Valentijnsavond, dus wat doet een gelukkig getrouwde man dan ? Eerst lekker eten en om de calorieën weer kwijt te spelen zopas 7.5 km gelopen in 38.51. Voor mijn vertrek een goede fles wijn in de frigo gestoken en die gaan we straks soldaat maken. Eerst nog uitzweten, douche nemen en aardrijkskunde van Ninke opvragen. Greetings !
We bouwen de kilometers een beetje op, kwestie van niet voor onaangename verrassingen te staan tussen Oostende en Brugge volgende maand. Dinsdagavond besloten Maureen en ik om samen een tourke te lopen. Vertrokken in lichte motregen, aangekomen in het park " De Mote" in een helse stortbui met donder en bliksem als toemaatje. Maureen ( sterke dame ) zei : we lopen door zeker en ik ( mietje ) ben je zot : onder al die bomen, we spelen met ons leven ! Resultaat het rustig loopje was iets vlugger gedaan dan ik had gedacht. In Oostende bestaat er een mooi woord voor "mietjes" als ik namelijk plakzantje. Maureen als echte Oostendse gebruikt dit nu meermaals. Voor de niet Oostendenaars onder de lezers een plakzantje is een zelfklever ( goede betekenis ) of wordt gebruikt voor een loper die bang is van de donder en bliksem ! Woensdagavond wilde ondergetekende natuurlijk bewijzen dat het zwak moment van de dag voordien een uitzonderlijke gebeurtenis was. Om 17.00 uur thuisgekomen van mijn werk en direkt de loopschoenen aan en vertrokken voor de mooie route Koekelare - Manége Groenhoeve. Ik wou lopen aan 5 minuten de kilometer zonder veel naar mijn Garmin te kijken. Ik ken de route al goed en weet waar het 5, 10, 12 en eindpunt 16.5 km zijn. 10 km passeerde ik in 51 minuten en dan ietsje rapper gelopen want aan 12 km ( kerk Don Bosco )was ik juist 1 uur aan het lopen. Door Torhout een beetje tijd verloren en aangekomen in kop1 uur 24 minuten voor 16.5 km. Goed gevoel, zoals gewoonlijk zonder hartslagmeter maar die zal niet te hoog geweest zijn. Daarnet nog even rustig 5 kilometer gelopen en morgen is het rustdag ( verjaardag Maureen) maar normaal gezien staat er zaterdag weer een langere loop op het programma. Ik heb me gisteren ook ingeschreven ( via mijn club ) voor Oostende Brugge en dat zal de volgende wedstrijd worden in 2008. Greetings !
Vrijdagavond was er nog de jaarlijkse viering van de kampioenen uit het Oostends loopcriterium. Geen waardebon voor mij maar toch weer een zeer mooie rode jas ! Zaterdag was het snoeidag in mijn hof ( 25 x 50 meter en lastiger dan het lopen ! ) en zondag zijn we er weer aan begonnen, de eerste wedstrijd van het O.L.C. in 't sas Slijkens. Blijkbaar waren er vele lopers met hetzelfde gedacht want bijna 400 lopers waren van de partij. Veel bekende en goede lopers trotseerden de koude ( 2° C) en de wind maakte het er niet gemakkelijker op. Ik besloot, na de mindere week, om rustig te starten en dan te zien als we de tweede tour nog power in de benen hadden. Al vlug mijn "concurrent" lopers uit mijn reeks voor het clubkampioenschap de olifant laten gaan en mijn eigen wedstrijd gelopen. De eerste tour had ik meer last van koude handen dan van iets anders, volgende keer lange mouwen en handschoenen meebrengen, maar al bij al ging het vlot. Eerst tour in 13.35 en de tweede tour proberen iets vlotter te lopen. Mijn handen waren nu toch gevoelloos geworden. Ademhaling en benen voelden eigenlijk wel goed aan en toen we de aankomst bereikten zagen we Brusselse toestanden, een file om door de aankomst te geraken. Normaal aangekomen in +/- 26.20 ( volgens de dame net achter mij ) maar tegen dat we bij Rik met de megafoon waren was er zeker al anderhalve minuut voorbij. 't sas Slijkens kraakt onder zijn succes. Iedereen bleef mooi in de rij staan en de Rik probeerde zo goed en kwaad als het kon om de file op te lossen. Jammer dat we de juiste tijd niet weten maar we waren toch vlugger dan verleden jaar. Verleden jaar was dit mijn mindere wedstrijd en ging de gemiddelde snelheid bij iedere wedstrijd omhoog. Dus als ik nu al vlugger ben .... dat beloofd ! Nu een beetje kilometers opbouwen om zonder ongelukken Oostende Brugge af te haspelen.Greetings !
Ik ben Wim
Ik ben een man en woon in Koekelare (België) en mijn beroep is bediende.
Ik ben geboren op 21/06/1965 en ben nu dus 58 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen, zendamateur ( ON6PV).
